Зашто бисте требали да се бринете о стигми менталног здравља мајке, чак и ако нисте погођени
Маја је Мјесец свијести о менталном здрављу, што значи да се од новинских установа, школа и других особа на позицијама моћи тражи да говоре о менталним болестима како би се скренула пажња на менталне болести и како би их се нормализирало. Међутим, мај је и Мјесец менталног здравља мајке, који је, као и његов колега, осмишљен да скрене пажњу на питања менталног здравља. Међутим, њен додатни циљ је помоћ мајкама и подизање свијести о различитим перинаталним поремећајима расположења, укључујући пренаталну депресију, постпорођајну депресију, постпарталну анксиозност и постпарталну психозу. Али, зашто вам је стало до стигме мајчинског менталног здравља, чак и ако нисте мама? Чак и ако нисте погођени?
Укратко, сватко би требао бринути о менталном здрављу мајке - и менталном здрављу уопће - јер стигма још увијек постоји и још увијек постоји, те да стигма држи многе нове мајке у тишини и стиду, што може постати опасно. Стигма спречава многе нове маме да добију помоћ коју им очајнички треба, што их може навести да науде себи или да случајно наносе штету другима.
Тишина и срам - заједно са менталном болешћу - могу убити.
И менталне болести мајки су релативно честе. У ствари, једна од седам нових мама ће добити постпорођајну депресију, према Постпартум прогресу - непрофитној организацији која ради на “подизању свијести, борби против стигме и пружању вршњачке подршке и програмирања женама са менталним болестима мајки”. значи да ће више од 15% свих мама имати (или је имало) перинатални поремећај расположења. Међутим, вјерује се да је тај број виши, а неки извори процјењују да до 20 посто свих нових мама - или једна од пет - пате од ППД (постпартална депресија) - јер стигма одржава многе шутње. Стигма многе спречава да дођу до помоћи и добију помоћ и да се правилно дијагностицирају.
И то је тачно у мом случају. У ствари, стигма ме је шутјела пет мјесеци.
Знао сам да се борим са постпарталном депресијом када је моја кћерка имала само шест недеља. Плакала сам сваки дан и бацала се сваке ноћи. Био сам нервозан и забринут. Био сам самоубилачки. Али уместо да разговарам са својим супругом или посегнем за помоћ, трпио сам у тишини. Ударио сам се у осмијех и претварао се да је све у реду, јер сам требао бити захвалан новом дјетету. Требао сам бити сретан. Ово су требали бити “најбољи дани у мом животу”. Али они нису били, и било ме је срамота. Осећао сам се хладно и зловољно. Био сам празан и без емоција, и био сам "лоша мама".
Кривица ме је смирила - био сам тако збуњен и тако осрамоћен - то кривица ме је скоро убила, јер сам била сигурна да бих се требала убити да би моја кћерка била сигурна. Била сам сигурна да бих се требала убити да јој дам - и мог мужа - шансу да пронађе мајку коју је заслужила. И ја сам био технички један од “сретника”, јер сам коначно устао и изговорио и добио помоћ, а не свака жена налази ту “снагу.” И не свака жена има подршку, зато сватко треба да брине о стигми - тако да маме свуда знају да нису саме и да неће бити осрамоћене због својих емоција, знајући то, надамо се, више њих ће пружити помоћ.
Дакле, за добробит свих жена: За жене, мајке, сестре, тетке, рођаке, колегинице и пријатеље, молим људе да схвате озбиљност ових болести, да разговарају о тим болестима и да науче симптоме. Знати како препознати када нетко кога волите пати и треба ухо или вашу помоћ. И онда, имамо истински разговор - отворен, искрен и безразложан разговор - јер године прихватања и дискусије само ће уклонити стигму, која ће сигурно сигурно живјети.