Јогурт и сендвич са сиром

Садржина:

У овом чланку

• Састојци
• Метход
• Нутритивне информације

Овај укусни сендвич је погодан за децу свих узраста! То може бити савршена посластица за доручак, романтична кутија за јело за ручак или брзи оброк у покрету. Говорећи о исхрани, она садржи много калцијума из скуте и сира. Лакши и здравији од типичног сендвича са сиром, наша верзија је лакша за припрему и још увек је пуна укуса. Псст! Припремите их када морате да задовољите непце великих гомила које непредвиђено посећују ваше место.

Сервес	Време припреме	Цоокинг Тиме
2 особе	15-20 Минутес	0 Минутес

Састојци

• 4 кришке хлеба
• 1/4 чашице објешене (преко ноћи)
• Гр шољица нарибаног сира (опционално)
• 2 кашике маслаца
• 10 г купуса
• 10 г парадајза
• 10 г лука
• 10 г краставца
• 1 зелени чили
• 10 г коријандера
• 10 г лишћа менте
• Соли по укусу
• 1/4 тсп паприка у праху

Метход

Корак 1

Измијешајте све горе наведене састојке, осим круха, у здјелу.

Корак 2

Подесите со и бибер према вашим жељама.

Корак 3

Нанесите мало маслаца на једну страну хлеба. Мало размазати на хлеб са маслацом и направити сендвич.

Корак 4

Можете додати роштиљ за додатну пикантност.

Нутритивне информације

147 Кцал8.6 г18 г11.9 г49 мг400 мг43 мг

Калорије

Протеини

Укупно масти

Тотал Царбохидратес

Холестерол

Натријум

Калијум

Савет - Можете користити и ову масу за печење пецива.