Π’Π°ΡˆΠ° 19 Π½Π΅Π΄Π΅Ρ™Π° стара Π±Π΅Π±Π° - Ρ€Π°Π·Π²ΠΎΡ˜, ΠΏΡ€Π΅ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΈΡ†Π΅ ΠΈ Π±Ρ€ΠΈΠ³Π°

Π‘Π°Π΄Ρ€ΠΆΠΈΠ½Π°:

{title}

Π£ ΠΎΠ²ΠΎΠΌ Ρ‡Π»Π°Π½ΠΊΡƒ

  • Развој ΠΎΠ΄ 19 Π½Π΅Π΄Π΅Ρ™Π° старих Π±Π΅Π±Π°
  • ΠŸΡ€Π΅ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΈΡ†Π΅ ΠΎΠ΄ 19 Π½Π΅Π΄Π΅Ρ™Π° старих Π±Π΅Π±Π°
  • Π₯Ρ€Π°ΡšΠ΅ΡšΠ΅
  • Π‘Π»Π΅Π΅ΠΏΠΈΠ½Π³
  • Π‘Π°Π²Π΅Ρ‚ΠΈ Π·Π° Π½Π΅Π³Ρƒ ΠΎΠ΄ 19 Π½Π΅Π΄Π΅Ρ™Π° старих Π±Π΅Π±Π°
  • ВСстови ΠΈ Π²Π°ΠΊΡ†ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΡ˜Π΅
  • Π˜Π³Ρ€Π΅ ΠΈ активности
  • Када консултовати Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π°

Како ваша Π±Π΅Π±Π° ΠΈΠΌΠ° ΠΎΠΊΠΎ ΠΏΠ΅Ρ‚ мСсСци ΠΈΠ»ΠΈ 19 Π½Π΅Π΄Π΅Ρ™Π°, ΠΎΠ½ јС Π½Π° ΠΏΡ€Π°Π³Ρƒ Π΄Π° постанС ΠΌΠ°Π»Π° особа која јС ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ вишС свСсна својС ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΈΠ½Π΅. Он Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈ Π²Π΅Ρ›ΠΈΠ½Ρƒ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π° Ρ˜Π΅Π΄ΡƒΡ›ΠΈ, ΡΠΏΠ°Π²Π°Ρ˜ΡƒΡ›ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΈΡ˜ΡƒΡ›ΠΈ, Π²Π΅Ρ› посматра ΠΈ ΡƒΡ‡ΠΈ са сваким Π΄Π°Π½ΠΎΠΌ. Π”ΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π°ΠΌ Π΄Π° вас ΡƒΠΏΠΎΠ·Π½Π°ΠΌΠΎ са ΠΎΠ½ΠΈΠΌ ΡˆΡ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΎΡ‡Π΅ΠΊΠΈΠ²Π°Ρ‚ΠΈ ΠΎΠ΄ вашС 19-Π½Π΅Π΄Π΅Ρ™Π½Π΅ Π±Π΅Π±Π΅ Ρƒ слСдСћСм Ρ‡Π»Π°Π½ΠΊΡƒ.

Развој ΠΎΠ΄ 19 Π½Π΅Π΄Π΅Ρ™Π° старих Π±Π΅Π±Π°

{title}

МоТда Ρ›Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΠΈ Π΄Π° сС ваша ΠΌΠ°Π»Π° особа мСња Π±Ρ€Π·ΠΎ Ρƒ ΠΏΡ€Π²ΠΈΡ… Π½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ мСсСци Π½Π°ΠΊΠΎΠ½ Ρ€ΠΎΡ’Π΅ΡšΠ°; Ρ‚ΠΎ јС Π·Π°Ρ‚ΠΎ ΡˆΡ‚ΠΎ Π±Π΅Π±Π΅ ΠΈΠΌΠ°Ρ˜Ρƒ Ρ‚Π΅Π½Π΄Π΅Π½Ρ†ΠΈΡ˜Ρƒ Π΄Π° расту ΠΈ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ˜Π°Ρ˜Ρƒ сС Π²Π΅ΠΎΠΌΠ° Π±Ρ€Π·ΠΎ Ρƒ ΠΏΡ€Π²ΠΈΡ… Π½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ мСсСци. МоТда Ρ›Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΠΈ Π±Ρ€Π· раст ΠΈ Ρ€Π°Π·Π²ΠΎΡ˜ Ρƒ ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Π»Π½ΠΎΡ˜ ΠΈ Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΡ‡ΠΊΠΎΡ˜ сфСри. ΠœΠ΅Ρ’ΡƒΡ‚ΠΈΠΌ, свС Π±Π΅Π±Π΅ расту Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π°Ρ‡ΠΈΡ˜ΠΈΠΌ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠΎΠΌ ΠΈ Π±Ρ€Π·ΠΈΠ½ΠΎΠΌ, Π° Π°ΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π΄Π° ваша Π±Π΅Π±Π° постиТС ΠΎΠ΄Ρ€Π΅Ρ’Π΅Π½Π΅ ΠΏΡ€Π΅ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΈΡ†Π΅ Π±Ρ€ΠΆΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠΎΡ€ΠΈΡ˜Π΅ ΠΎΠ΄ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… Π±Π΅Π±Π°, Π½Π΅ΠΌΠ° ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π΅ Π΄Π° Π±Ρ€ΠΈΠ½Π΅Ρ‚Π΅.

Око 19. Π½Π΅Π΄Π΅Ρ™Π΅, ваша Π±Π΅Π±Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Ρ‚Π΅ΠΆΠΈΡ‚ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΆΠΈΠ½Π° вашС Π±Π΅Π±Π΅ ΠΎΠ΄ 19 Π½Π΅Π΄Π΅Ρ™Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΠΈΡ‚ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΈΠΊΠ΅ 14 Π΄ΠΎ 15 ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠ° ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈ ΠΎΠΊΠΎ 24 Π΄ΠΎ 25 ΠΈΠ½Ρ‡Π° Ρƒ висини. Π’Π°ΡˆΠ° Π±Π΅Π±Π° јС ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΡ˜Π° ΠΎΠ΄ ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΈΡ… Π½Π΅Π΄Π΅Ρ™Π°, Π° ΠΎΠ½ сС ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΠΈ Π½Π°ΠΏΡ€Π΅Π΄, ΠΏΠ° Ρ‡Π°ΠΊ ΠΈ постранцС. Π Π°Π·Π²ΠΈΠΎ јС Π±ΠΎΡ™Ρƒ ΠΊΠΎΠΎΡ€Π΄ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΡ˜Ρƒ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ ΠΈ ΠΎΡ‡ΠΈΡ˜Ρƒ ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΎ јС Ρƒ ΡΡ‚Π°ΡšΡƒ Π΄Π° Π΄Ρ€ΠΆΠΈ прстС Π½Π° Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠ° ΠΈ Ρ‡Π°ΠΊ ΠΈΡ… ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ставити Ρƒ уста. МоТС Ρ‡Π°ΠΊ Π΄Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΠΈ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΈ ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ‡ΠΊΠ΅ Ρƒ Π½Π΅ΠΏΠΎΡΡ€Π΅Π΄Π½ΠΎΡ˜ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΈΡ… ставити Ρƒ уста.

ΠŸΡ€Π΅ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΈΡ†Π΅ ΠΎΠ΄ 19 Π½Π΅Π΄Π΅Ρ™Π° старих Π±Π΅Π±Π°

Π•Π²ΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΈΡ… ΡƒΠΎΠ±ΠΈΡ‡Π°Ρ˜Π΅Π½ΠΈΡ… ΠΏΡ€Π΅ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΈΡ†Π° којС ваша Π±Π΅Π±Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ постићи Π΄ΠΎ Π½Π°Π²Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π΅ 19 Π½Π΅Π΄Π΅Ρ™Π΅:

  • Π’Π°ΡˆΠ° Π±Π΅Π±Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡ‡Π΅Ρ‚ΠΈ Π΄Π° ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠΎΠ·Π½Π°Ρ˜Π΅ Ρ™ΡƒΠ΄Π΅ ΠΈ Ρ‡Π°ΠΊ сС смСјС ΠΏΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚ΠΈΠΌ Π»ΠΈΡ†ΠΈΠΌΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Ρ™ΡƒΠ΄ΠΈΠΌΠ° којС Π²ΠΈΠ΄ΠΈ Π½Π° Ρ€Π΅Π΄ΠΎΠ²Π½ΠΈΠΌ основама.
  • Π’Π°ΡˆΠ° Π±Π΅Π±Π° сС понаша Π½Π΅ΠΌΠΈΡ€Π½ΠΎ ΠΈ Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΡ™ΠΈΠ²ΠΎ ΠΎΠΊΠΎ странаца ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠ»Π°Ρ‡Π΅. Ово ΡƒΠΊΠ°Π·ΡƒΡ˜Π΅ Π½Π° Ρ‚ΠΎ Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ постати ΠΈΠ·Π±ΠΈΡ€Ρ™ΠΈΠ² ΠΈ Π΄Π° ΠΆΠ΅Π»ΠΈ Π΄Π° Π±ΡƒΠ΄Π΅ Ρƒ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΈΠ½ΠΈ само ΠΎΠ½ΠΈΡ… Ρ™ΡƒΠ΄ΠΈ којима сС ΠΎΠ½ осСћа ΡƒΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ.
  • Π’Π°ΡˆΠ° Π±Π΅Π±Π° Ρ›Π΅ ΡƒΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΠΈ Π°ΠΊΠΎ ΠΏΠ΅Π²Π°Ρ‚Π΅, испричатС ΠΌΡƒ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ˜Π΅Π΄Π½ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π½ΠΎ ΠΏΡ˜Π΅Π²ΡƒΡˆΠΈΡ‚Π΅ Π±ΠΈΠ»ΠΎ ΠΊΠΎΡ˜Ρƒ ΠΌΠ΅Π»ΠΎΠ΄ΠΈΡ˜Ρƒ. Он Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΄Π° Π½Π΅ Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌΠ΅, Π°Π»ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡƒΠΆΠΈΠ²Π° Ρƒ свим ΠΎΠ²ΠΈΠΌ активностима. И Π²ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄Π° ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ‚Π΅ ΠΈΠ³Ρ€Π΅ ΠΊΠ°ΠΎ ΡˆΡ‚ΠΎ јС ΠΏΠ΅Π΅ΠΊ-Π°-Π±ΠΎΠΎ. Π’Π°ΡˆΠ° Π±Π΅Π±Π° Π²ΠΎΠ»ΠΈ Π΄Π° сС ΡƒΠΊΡ™ΡƒΡ‡ΠΈ Ρƒ активности ΠΈ ΠΈΠ³Ρ€Π΅ ΠΎΠΊΠΎ ΠΎΠ²ΠΎΠ³ Π΄ΠΎΠ±Π°.
  • ΠœΠΈΡˆΠΈΡ›ΠΈ Π½ΠΎΠ³Ρƒ Π±Π΅Π±Π΅ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Ρ˜Ρƒ свС Ρ˜Π°Ρ‡ΠΈ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΄Π° Ρ›Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΠΈ њСговС Π½Π°ΠΏΠΎΡ€Π΅ Π΄Π° ΡΡ‚ΠΎΡ˜ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΠ°Π΄Π° Π³Π° Π΄Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π·Π° Ρ€ΡƒΠΊΠ΅. Π‘ΠΈΡ›Π΅ Π΄ΠΎΠ±Ρ€Π° идСја масирати ΠΈ Π°Π½Π³Π°ΠΆΠΎΠ²Π°Ρ‚ΠΈ Π³Π° Ρƒ Π½Π΅ΠΊΠΈΠΌ свСтлосним Π²Π΅ΠΆΠ±Π°ΠΌΠ° Ρƒ овој Ρ„Π°Π·ΠΈ Π·Π° Ρ˜Π°Ρ‡Π°ΡšΠ΅ ΡšΠ΅Π³ΠΎΠ²ΠΈΡ… Π½ΠΎΠ³Ρƒ.
  • Π’Π°ΡˆΠ΅ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠΌΠ° ΠΊΡ€Π°Ρ›Π΅ напијСњС ΠΎΠΊΠΎ Ρ‚ΠΎΠ³ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π°, ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΄Π° Ρ›Π΅ ΠΏΠΎΠΆΠ΅Π»Π΅Ρ‚ΠΈ Π΄Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅ вишС Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π±ΠΈ Π±ΠΈΠΎ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π°Π½ ΠΈ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π°Π½.

Као ΡˆΡ‚ΠΎ јС Π²Π΅Ρ› Ρ€Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΎ, ΠΎΠ²ΠΎ су Π½Π΅ΠΊΠ΅ ΠΎΠ΄ Π½Π°Ρ˜Ρ‡Π΅ΡˆΡ›ΠΈΡ… ΠΏΡ€Π΅ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΈΡ†Π° којС ваша Π±Π΅Π±Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° постигнС Π΄ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ³ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π°, ΠΌΠ΅Ρ’ΡƒΡ‚ΠΈΠΌ, Π½Π΅ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ Π°ΠΊΠΎ ваша Π±Π΅Π±Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡƒΡ˜Π΅ исти ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π°Ρ† Π½Π°ΠΏΡ€Π΅Ρ‚ΠΊΠ°. Π‘Π²Π°ΠΊΠ° Π±Π΅Π±Π° јС Ρ˜Π΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π° ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π°Ρ‡ΠΈΡ˜Π°, ΠΈ ΠΊΠ°ΠΎ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Ρ™ΠΈ, Π²Π΅ΠΎΠΌΠ° јС Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈ ΠΈ Ρ†ΠΈΡ˜Π΅Π½ΠΈΡ‚ΠΈ ΠΎΠ²Ρƒ Ρ‡ΠΈΡšΠ΅Π½ΠΈΡ†Ρƒ.

Π₯Ρ€Π°ΡšΠ΅ΡšΠ΅

Π’Π΅Ρ›ΠΈΠ½Π° Π±Π΅Π±Π° Ρƒ ΠΎΠ²ΠΎΠΌ узрасту искључиво јС Π½Π° ΠΌΠ°Ρ˜Ρ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ»ΠΈΡ˜Π΅ΠΊΡƒ, Π°Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ½Π΅ΠΊΠ°Π΄ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π½Π°ΠΈΡ›ΠΈ Π½Π° Π½Π΅ΠΌΠΈΡ€Π½Ρƒ ΠΈ Π½Π΅Ρ€Π²ΠΎΠ·Π½Ρƒ Π±Π΅Π±Ρƒ Ρ‚ΠΎΠΊΠΎΠΌ Ρ…Ρ€Π°ΡšΠ΅ΡšΠ°. Иако Ρƒ Π½Π΅ΠΊΠΈΠΌ ΡΠ»ΡƒΡ‡Π°Ρ˜Π΅Π²ΠΈΠΌΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΠΈΡ‚ΠΈ Π·Π±ΠΎΠ³ нСдостатка млијСка ΠΈΠ· дојкС Ρƒ Π²Π΅Ρ›ΠΈΠ½ΠΈ ΡΠ»ΡƒΡ‡Π°Ρ˜Π΅Π²Π° Ρ‚ΠΎ јС Π·Π±ΠΎΠ³ Ρ€Π°Π·Π²ΠΎΡ˜Π½ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΎΠΌΡ˜Π΅Π½Π° ΠΊΡ€ΠΎΠ· којС Π΄ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ›ΠΈ. Π’ΠΎ јС Π·Π°Ρ‚ΠΎ ΡˆΡ‚ΠΎ јС ваша Π±Π΅Π±Π° свСснија свог ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ΅ΡšΠ° ΠΈ Π»Π°ΠΊΠΎ сС осСћа ΠΎΠΌΠ΅Ρ‚Π΅Π½ΠΎ ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Ρ˜Π΅ Π½Π΅ΠΌΠΈΡ€Π½ΠΎ ΠΈ Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΡ™ΠΈΠ²ΠΎ. МоТда Ρ›Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΠΈ Π΄Π° јС овај ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π°Ρ† ΠΈΠ·Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ˜ΠΈ Ρ‚ΠΎΠΊΠΎΠΌ Π΄Π°Π½Π° Ρ…Ρ€Π°ΡšΠ΅ΡšΠ° Ρƒ ΠΏΠΎΡ€Π΅Ρ’Π΅ΡšΡƒ са Π½ΠΎΡ›Π½ΠΈΠΌ Ρ…Ρ€Π°ΡšΠ΅ΡšΠ΅ΠΌ. Π’Π°ΡˆΠ° Π±Π΅Π±Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΠΈ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Ρƒ Π·Π° Ρ…Ρ€Π°ΡšΠ΅ΡšΠ΅ΠΌ, Π°Π»ΠΈ сС ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π·Π°ΠΊΠ°Ρ‡ΠΈΡ‚ΠΈ само Π½Π° ΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΊΠΎ Π²Ρ€ΠΈΡ˜Π΅ΠΌΠ΅, Π° ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Ρƒ постати фрустрирани ΠΈ Π½Π΅Ρ€Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈ. Ово Π½Π΅ΡƒΠΎΠ±ΠΈΡ‡Π°Ρ˜Π΅Π½ΠΎ понашањС вашС Π±Π΅Π±Π΅ Π½Π΅ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈ Π΄Π° Π²Π°ΠΌ јС снабдСвањС ΠΌΠ»Π΅ΠΊΠΎΠΌ смањСно ΠΈ Π΄Π° ΠΏΠΎΡ‡Π½Π΅Ρ‚Π΅ са Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ чврстом Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΎΠΌ. Π’Π°ΡˆΠ° Π±Π΅Π±Π° сС ΠΌΠΎΠΆΠ΄Π° осСћа ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠΏΡ‚Π΅Ρ€Π΅Ρ›Π΅Π½Π° процСсом раста ΠΈ Ρ€Π°Π·Π²ΠΎΡ˜Π° ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π°Ρ˜Π°Ρ‚ΠΈ Π΄ΠΎΠΊ сС Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΡ€ΠΈ са њом.

ΠΠ°Ρ˜Π±ΠΎΡ™Π° ствар ΠΊΠΎΡ˜Ρƒ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡƒΡ‡ΠΈΠ½ΠΈΡ‚ΠΈ ΠΊΠ°ΠΎ мајка јС Π΄Π° смиритС ΠΈ смиритС вашС Π΄ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π΅ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Ρ˜Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Π΄Π° Π½Π΅ΠΌΠ° ΡΠΌΠ΅Ρ‚ΡšΠΈ ΠΊΠ°Π΄ Π³ΠΎΠ΄ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€Π°Ρ‚Π΅ Π΄Π° Π³Π° Π½Π°Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚Π΅. Π‘Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ ΡƒΠ³ΠΎΠ΄Π°Π½ Π°ΠΌΠ±ΠΈΡ˜Π΅Π½Ρ‚ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡƒΡˆΠ°Ρ˜Ρ‚Π΅ Π³Π° Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΠΈ. Иако ΠΎΠ²Π° Ρ„Π°Π·Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΠΈΡ‚ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ Π·Π°ΡΡ‚Ρ€Π°ΡˆΡƒΡ˜ΡƒΡ›Π° Π·Π° ΠΌΠ°Ρ˜ΠΊΡƒ, Π΄ΠΎΠ±Ρ€Π° Π²ΠΈΡ˜Π΅ΡΡ‚ јС Π΄Π° јС Ρ‚ΠΎ само ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π° Ρ„Π°Π·Π° ΠΈ Π΄Π° Ρ›Π΅ ускоро прСстати. Π‘ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ стрпљиви ΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Ρ…Ρ€Π°Π½Ρƒ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ ΠΈ ΠΊΠ°Π΄Π° ваша Π±Π΅Π±Π° ΠΆΠ΅Π»ΠΈ Π΄Π° сС Π½Π°Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈ. Π’Π°ΡˆΠ° Π±Π΅Π±Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ вишС Π²ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΠΈ Π½ΠΎΡ›Π½ΠΎ Ρ…Ρ€Π°ΡšΠ΅ΡšΠ΅ ΠΎΠ΄ Π΄Π°Π½Π° Ρ…Ρ€Π°ΡšΠ΅ΡšΠ°, Ρ‚Π°ΠΊΠΎ Π΄Π° овај ΡƒΠ·ΠΎΡ€Π°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΡƒΡ‡ΠΈΠ½ΠΈΡ‚ΠΈ Π΄Π° сС вашС Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΎΡΡ˜Π΅Ρ›Π°Ρ˜Ρƒ ΠΏΡ€Π΅Π²ΠΈΡˆΠ΅. ΠŸΠΎΠΊΡƒΡˆΠ°Ρ˜Ρ‚Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡƒΠΌΠΏΠΎΠΌ ΠΈΠ·Ρ€Π°Π·ΠΈΡ‚ΠΈ Π΄ΠΎΠ΄Π°Ρ‚Π½ΠΎ ΠΌΠ»Π΅ΠΊΠΎ Π΄Π° бистС ослободили притисак.

Π‘Π»Π΅Π΅ΠΏΠΈΠ½Π³

НСправилан распорСд Ρ…Ρ€Π°ΡšΠ΅ΡšΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΡƒΡ‚ΠΈΡ†Π°Ρ‚ΠΈ ΠΈ Π½Π° Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ спавања вашС Π±Π΅Π±Π΅. Π€Π°Π·Π° Ρ€Π°Π·Π²ΠΎΡ˜Π° ΠΌΠΎΠ·Π³Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡ‡Π΅Ρ‚ΠΈ Π΄Π° ΡƒΡ‚ΠΈΡ‡Π΅ Π½Π° распорСд спавања вашС Π±Π΅Π±Π΅, Π° Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΡ€Π΅Π²Π»Π°Π΄Π°Ρ‚ΠΈ још Π½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ мСсСци. ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄Π° ΡƒΡ‚Ρ˜Π΅ΡˆΠΈΡ‚Π΅ Π±Π΅Π±Ρƒ снугглинг са њим ΠΈ Π΄ΠΈΡ˜Π΅Ρ™Π΅ΡšΠ΅ истог ΠΊΡ€Π΅Π²Π΅Ρ‚Π°. Ово ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΎΠ»Π°ΠΊΡˆΠ°Ρ‚ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠΈΡ€Π½ΠΈ став вашС Π±Π΅Π±Π΅ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Ρ›Π°Ρ˜ узнСмирСности. Како Π±Π΅Π±Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΄Π° ΠΆΠ΅Π»ΠΈ вишС Ρ…Ρ€Π°Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠΊΠΎΠΌ Π½ΠΎΡ›ΠΈ, спавањС са Π±Π΅Π±ΠΎΠΌ Ρ›Π΅ ΠΌΡƒ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΡ’Π΅ ΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ›ΠΈΡ‚ΠΈ Π»Π°ΠΊ приступ.

МоТда Ρ‡Π°ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π΄Π° Π±Π΅Π±Π° која јС Ρ…Ρ€Π°ΡšΠ΅Π½Π° Π±ΠΎΡ†ΠΎΠΌ устанС вишС Ρ‚ΠΎΠΊΠΎΠΌ Π½ΠΎΡ›ΠΈ. Ово Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΠΈΡ‚ΠΈ Π·Π±ΠΎΠ³ Π³Π»Π°Π΄ΠΈ, Π²Π΅Ρ› Π·Π±ΠΎΠ³ ΠΎΠΏΡˆΡ‚Π΅Π³ ΠΎΡΠ΅Ρ›Π°Ρ˜Π° нСлагодности којС Π±Π΅Π±Π΅ Π΄ΠΎΠΆΠΈΠ²Ρ™Π°Π²Π°Ρ˜Ρƒ ΠΎΠΊΠΎ ΠΎΠ²ΠΎΠ³ Π΄ΠΎΠ±Π°. ΠœΠ΅Ρ’ΡƒΡ‚ΠΈΠΌ, ΠΌΠΎΠΆΠ΄Π° Π½Π΅Ρ›Π΅Ρ‚Π΅ ΠΌΠΎΡ€Π°Ρ‚ΠΈ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ½ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Ρ„Π»Π°ΡˆΡƒ својој Π±Π΅Π±ΠΈ, Π°Π»ΠΈ ΠΌΠΎΡ€Π°Ρ‚Π΅ Π΄Π° Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠ° Π΄Π° ΡƒΠ±Π»Π°ΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π±Π΅Π±Ρƒ. ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ½ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΠΈ својС дојкС ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡƒΠ΄Ρƒ Π΄Π° смиритС Π±Π΅Π±Ρƒ Π΄Π° сС Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈ Π½Π° спавањС.

ΠœΠ΅Ρ’ΡƒΡ‚ΠΈΠΌ, Ρ‚Ρ€Π΅Π±Π°Π»ΠΎ Π±ΠΈ Π΄Π° ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Ρƒ Π΄ΡƒΠ΄Π΅ ΠΈ користитС само ΠΊΠ°Π΄Π° јС Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π½ΠΎ. ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ сС ΠΈ сами ΠΏΡ€ΠΈΠΏΡ€Π΅ΠΌΠΈΡ‚ΠΈ, Π° Π±Π΅Π±Π° сС осСћа ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ Π·Π° Π½ΠΎΡ›Π½Π΅ сСсијС Ρ…Ρ€Π°ΡšΠ΅ΡšΠ° ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²Ρ™Π°ΡšΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ΄Π°Ρ‚Π½ΠΈΡ… Ρ˜Π°ΡΡ‚ΡƒΠΊΠ° Π·Π° ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΡˆΠΊΡƒ. Π“ΠΎΡ€Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½ΡƒΡ‚ΠΈ савСти ΠΌΠΎΠ³Ρƒ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ›ΠΈ вашСм 19-Π½Π΅Π΄Π΅Ρ™Π½ΠΎΠΌ Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Ρƒ Π΄Π° спава Π½Π° Π±ΠΎΡ™ΠΈ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½.

Π‘Π°Π²Π΅Ρ‚ΠΈ Π·Π° Π½Π΅Π³Ρƒ ΠΎΠ΄ 19 Π½Π΅Π΄Π΅Ρ™Π° старих Π±Π΅Π±Π°

Π•Π²ΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ савСта Π·Π° Π½Π΅Π³Ρƒ којС ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ користити Π·Π° Π½Π΅Π³Ρƒ својС 19-Π½Π΅Π΄Π΅Ρ™Π½Π΅ Π±Π΅Π±Π΅:

  • ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ поставити Π½Π΅ΠΊΠ΅ Ρ˜Π°ΡΡ‚ΡƒΠΊΠ΅ ΠΎΠΊΠΎ Π±Π΅Π±Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ›ΠΈ ΠΌΡƒ Π΄Π° сјСднС. Π‘Ρ‚Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ‡ΠΊΡƒ испрСд сСбС ΠΈ пуститС Π³Π° Π΄Π° сС ΠΈΠ³Ρ€Π° са њом.
  • Π£ свакој Ρ€ΡƒΡ†ΠΈ Π±Π΅Π±Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄Π°Ρ‚ΠΈ ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ‡ΠΊΡƒ. Он Ρ›Π΅ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΠΈ Π΄Π° прСноси ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ‡ΠΊΡƒ ΠΈΠ· јСднС Ρ€ΡƒΠΊΠ΅ Ρƒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Ρƒ.
  • Π”Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ свакоднСвно Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ Π·Π° Π±Π΅Π±Ρƒ свом стомаку. Π‘Ρ‚Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ‡ΠΊΡƒ Π±Π»ΠΈΠ·Ρƒ Π±Π΅Π±Π΅, Π°Π»ΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΡ™Π½ΠΎ Π±Π»ΠΈΠ·Ρƒ. Он Ρ›Π΅ сС ΠΎΠ΄Π²ΡƒΡ›ΠΈ ΠΏΡ€Π΅ΠΌΠ° ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ‡Ρ†ΠΈ.
  • Π˜ΡΠΊΠ°Π»ΠΈΡ‚Π΅ ΡΠ²ΠΎΡ˜Ρƒ Π±Π΅Π±Ρƒ Π³ΠΎΡ€Π΅-Π΄ΠΎΡ™Π΅ ΠΈ Π±ΠΎΡ‡Π½ΠΎ. Ово ΠΏΠΎΠΌΠ°ΠΆΠ΅ Π΄Π° Π±Π΅Π±Π° добијС знањС ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Ρ†Π΅ΠΏΡ†ΠΈΡ˜ΠΈ ΠΈ Ρ€Π°Π²Π½ΠΎΡ‚Π΅ΠΆΠΈ.
  • Мало јС Ρ€Π°Π½ΠΎ Π·Π° њСга Π΄Π° ΡΡ‚ΠΎΡ˜ΠΈ, Π°Π»ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π³Π° Π½Π°Ρ‚Ρ˜Π΅Ρ€Π°Ρ‚ΠΈ Π΄Π° станС Ρ‚Π°ΠΊΠΎ ΡˆΡ‚ΠΎ Ρ›Π΅ Π³Π° Π΄Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΠΈ ΠΈΠ· Ρ€ΡƒΠΊΡƒ ΠΈ Π»Π°Π³Π°Π½ΠΎ ΠΌΡƒ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ›ΠΈ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΠ·ΠΌΠ΅ ΠΊΠΎΡ€Π°ΠΊΠ΅ Π·Π° Π±Π΅Π±Π΅.
  • Π”Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ ΠΌΡƒ ТивописнС ΠΈ ΡˆΠ°Ρ€Π΅Π½Π΅ ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ‡ΠΊΠ΅ ΠΈ ΡƒΠ³Π»Π΅Π΄Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ Π³Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π²Ρ€ΠΈΡˆΡ‚ΠΈ ΠΎΠ΄ радости ΠΊΠ°Π΄Π° ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ‡ΠΊΠ΅ Π΄Π°Ρ˜Ρƒ Π½Π΅ΠΊΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊ, ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°Ρ˜Ρƒ сС ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°Π΄Π°Ρ˜Ρƒ.

ВСстови ΠΈ Π²Π°ΠΊΡ†ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΡ˜Π΅

Π’Π°Ρˆ Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ€ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΠΈ распорСд Π²Π°ΠΊΡ†ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΡ˜Π΅ Π·Π° Π²Π°ΡˆΡƒ Π±Π΅Π±Ρƒ. ОвС Π²Π°ΠΊΡ†ΠΈΠ½Π΅ ΡˆΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π±Π΅Π±Ρƒ ΠΎΠ΄ смртоносних ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΡ˜Π° ΠΈ болСсти. НСкС ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΊΡ†ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΡ˜Π° којС Π±Π΅Π±Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΠΈ Π½Π° ΠΎΠΊΠΎ 19 Π½Π΅Π΄Π΅Ρ™Π° старости ΠΌΠΎΠ³Ρƒ ΡƒΠΊΡ™ΡƒΡ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΠΈ слСдСћС:

  • Π”Ρ‚Π°ΠΏ
  • Π₯Спатитис Π‘
  • Π₯ΠΈΠ‘
  • ΠŸΠ½Π΅ΡƒΠΌΠΎΡ†ΠΎΡ†Ρ†Π°Π»
  • Полио
  • Ротавирус

ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄Π° ступитС Ρƒ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ са својим Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ€ΠΎΠΌ Π΄Π° бистС сазнали вишС ΠΎ распорСду Π²Π°ΠΊΡ†ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΡ˜Π΅ вашСг Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Π°.

Π˜Π³Ρ€Π΅ ΠΈ активности

Π’Π°ΡˆΠ° Π±Π΅Π±Π° ΡƒΠΆΠΈΠ²Π° Ρƒ ΠΈΠ³Ρ€Π°ΡšΡƒ ΠΈΠ³Π°Ρ€Π° ΠΈ ΡƒΠΆΠΈΠ²Π°ΡšΡƒ Ρƒ Ρ€Π°Π·Π½ΠΈΠΌ активностима са Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Ρ™ΠΈΠΌΠ°. Π˜Π³Ρ€Π°ΡšΠ΅ са Π±Π΅Π±ΠΎΠΌ нијС само активност, Π²Π΅Ρ› ΠΏΠΎΠΌΠ°ΠΆΠ΅ Π±Π΅Π±ΠΈ Π΄Π° Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ˜Ρƒ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π΅ΡˆΡ‚ΠΈΠ½Π΅. ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚ΠΈ вашој Π±Π΅Π±ΠΈ Ρ‚Π΅Ρ€Π΅Ρ‚Π°Π½Ρƒ Π·Π° ΠΈΠ³Ρ€Ρƒ, Π° ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ провСсти доста Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ˜ΡƒΡ›ΠΈ сС са ΡˆΠ°Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΌ, висСћим стварима. ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Ρ‡Π°ΠΊ ΠΈ Π²Π΅Π·Π°Ρ‚ΠΈ ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ‡ΠΊΠ΅ ΠΎΠΊΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π²ΠΊΠ΅ Π±Π΅Π±Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡ†Π° ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Ρ˜Π΅Ρ‚ΠΈ Π³Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Ρ…Π²Π°Ρ‚Π° Ρ‚Π΅ ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ‡ΠΊΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π»Π°Ρ‡ΠΈ ΠΈΡ… ΠΏΡ€Π΅ΠΌΠ° сСби. ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ‚ΠΈ Ρ€Π°Π·Π½Π΅ ΠΈΠ³Ρ€Π΅ ΠΊΠ°ΠΎ ΡˆΡ‚ΠΎ су ΡˆΠΏΠΈΡ˜ΡƒΠ½, Ρ™ΡƒΡ™Π°ΡšΠ΅ вашС Π±Π΅Π±Π΅, пСвањС ΡšΠ΅ΠΌΡƒ ΠΈ Ρ€Π°Π·Π½ΠΈΠΌ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ ΠΈΠ³Ρ€Π°ΠΌΠ° ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π±ΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΈΡ†Π°ΠΎ њСгов ΠΌΠ°Π»ΠΈ ΡƒΠΌ. МоТда Ρ‡Π°ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ΅Π½Ρƒ ΠΈΠ·Ρ€Π°Π·Π° вашС Π±Π΅Π±Π΅ ΠΊΠ°Π΄Π° ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ‚Π΅ Ρ€Π°Π·Π½Π΅ ΠΈΠ³Ρ€Π΅ са њим; ΠΎΠ²ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΠΈΡ‚ΠΈ њСгов Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Ρ†ΠΈΡ˜Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π°Π·ΠΌΠΈΡˆΡ™Π°ΡšΠ°.

Када консултовати Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π°

Иако сС ваша Π±Π΅Π±Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Ρ‡ΠΈΠ½ΠΈΡ‚ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π»ΠΎ Π½Π΅Ρ€Π²ΠΎΠ·Π½Π° ΠΈ Π½Π΅Ρ€Π²ΠΎΠ·Π½Π° Π·Π±ΠΎΠ³ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° Ρƒ Ρ€Π°Π·Π²ΠΎΡ˜Ρƒ, Ρ‚ΠΎ су Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»Π½Π° ΠΏΠΈΡ‚Π°ΡšΠ° ΠΈ ваша Π±Π΅Π±Π° Ρ›Π΅ ΠΈΡ… Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΎΠΌ ΠΏΡ€Π΅Π²Π°Π·ΠΈΡ›ΠΈ. ΠœΠ΅Ρ’ΡƒΡ‚ΠΈΠΌ, Π°ΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π΄Π° ваша Π±Π΅Π±Π° Π½Π΅ добија Π½Π° Ρ‚Π΅ΠΆΠΈΠ½ΠΈ, Π΄Π° Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎ јСдС ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π° Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎ спава, ΠΎΠ½Π΄Π° сС ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΠΈ свом Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ€Ρƒ. Π˜ΡΡ‚ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΎ, Π°ΠΊΠΎ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π΄Π° ваша Π±Π΅Π±Π° Π·Π°ΠΎΡΡ‚Π°Ρ˜Π΅ Ρƒ ΠΏΠΎΡΡ‚ΠΈΠ·Π°ΡšΡƒ Π·Π°Ρ˜Π΅Π΄Π½ΠΈΡ‡ΠΊΠΈΡ… ΠΏΡ€Π΅ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΈΡ†Π° ΠΎΠΊΠΎ ΠΎΠ²ΠΎΠ³ узраста, Ρ‚Ρ˜. Π‘Π΅Π΄ΠΈ ΡƒΠ· ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΡˆΠΊΡƒ, ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ€Ρ›Π΅ сС ΠΈ чврсто Π΄Ρ€ΠΆΠΈ ствари Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠ°, Ρ‚Ρ€Π΅Π±Π°Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π°ΠΆΠΈΡ‚ΠΈ мСдицински ΡΠ°Π²Ρ˜Π΅Ρ‚ Π·Π° Ρ‚ΠΎ.

ИндСкс раста ΠΈ Ρ€Π°Π·Π²ΠΎΡ˜Π° свакС Π±Π΅Π±Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π²Π°Ρ€ΠΈΡ€Π°, Π°Π»ΠΈ Π°ΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π±ΠΈΠ»ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠ²Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ΅ Ρƒ Ρ€Π°Π·Π²ΠΎΡ˜Ρƒ вашС Π±Π΅Π±Π΅, Ρ‚Ρ€Π΅Π±Π°Π»ΠΎ Π±ΠΈ Π΄Π° ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π°ΠΆΠΈΡ‚Π΅ савСт Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ€Π° ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌΠ΅.

ΠŸΡ€Π΅Π²ΠΈΠΎΡƒΡ Π’Π΅Π΅ΠΊ : 18 ВССкс Олд Π‘Π°Π±ΠΈ

ΠŸΡ€Π΅Ρ‚Ρ…ΠΎΠ΄Π½ΠΈ Π§Π»Π°Π½Π°ΠΊ SledeΔ‡i Π§Π»Π°Π½Π°ΠΊ

ΠŸΡ€Π΅ΠΏΠΎΡ€ΡƒΠΊΠ΅ Π—Π° ΠœΠ°ΠΌΠ΅β€Ό