Ваше потребе за спавањем у новорођенчади
У овом чланку
- Нев Тиме'с Нап Тиме - Аге 0-6 Веекс Олд
- Напови новорођенчета после 6 до 8 недеља
- Заказивање напа бебе
- А Баби'с Нап-Тиме Ритуал
- Узмите знакове из ваше бебе
- Не дозволите да вас прекиди истичу
- Будите у складу са распоредом спавања у Вашој беби
Наппинг је витални дио дневног распореда вашег новорођенчета, због чега је неопходно поставити рутину за спавање за ваше дијете. Спавање и храњење су најбитније потребе новорођенчета. Беби је потребно доста одмора за превазилажење стреса после порођаја и за бржи развој и тела и мозга. Звук ноћног сна није довољан за вашу бебу. Такође му је потребно редовно дремање током дана. Охрабрите новорођенчад да у кратким временским интервалима током дана пије кратко. Помаже да се посматра понашање дјетета, идентифицирају његови сигнали и природни ритмови како би се утврдило како и када беба треба да заспи.
Нев Тиме'с Нап Тиме - Аге 0-6 Веекс Олд
Новорођенче ће спавати два до четири сата у току дана. Познато је да бебе дуже до 14-18 сати дневно током првих месеци. Време спавања ће се постепено смањивати како беба расте. Ово је фаза када не морате да постављате никакве обрасце за спавање. Дакле, пустите бебу да спава колико хоће, само се побрините да га будите у редовним интервалима за храњење.
Напови новорођенчета после 6 до 8 недеља
Када ваша беба наврши 6 до 8 недеља, он ће спавати рјеђе, али за дуже време у исто време. Покушајте да свом дјетету дате два до четири спавања дневно како бисте испунили захтјев за спавањем.
Заказивање напа бебе
- Када је ваша беба стара 3 до 4 месеца, можете почети да радите на успостављању распореда који ће бити компатибилан са циклусом спавања.
- Прочитајте сигнале спавања ваше бебе. Ако видите да беба трља очи или поспане после ручка, време је за дремеж.
- Водите дневник својих времена за спавање. Ово је најбољи начин да просудите узорак спавања ваше бебе тако да му можете поставити рутину.
- Будите у складу са распоредом бебе. Промена у распореду препада и последични недостатак сна могу да учине ваше дете нервозним.
А Баби'с Нап-Тиме Ритуал
Пратите модификовану верзију ноћног ритуала за спавање за наптимес ваше бебе. Учините да соба буде што је могуће мрачнија, одбијте звукове и активности око њега, дајте му мини-масажу и спужву ако је могуће и певате успаванку и њежно га спустите.
Узмите знакове из ваше бебе
Прочитајте сигнале спавања ваше бебе. Обратите пажњу на своју бебу након што се храни када трља очи или постане нервозна. Приметите разлику у његовом нивоу активности и будности. То ће вам помоћи да одлучите да ли му је потребан дуги сан или кратак дремеж.
Не дозволите да вас прекиди истичу
Постављање распореда времена за вашу бебу и доследност у вези с тим може да буде тешко у неким тренуцима. Ваши свакодневни животни догађаји ће и даље ометати распоред бебе, што може резултирати прескакањем или одлагањем времена за спавање. Покушајте да не претерујете са стресом на такве случајеве. Једном када имате правилан образац на који можете да се ослоните за своју малу, много ће вам бити лакше да се побринете за бебу и друге ствари.
Будите у складу са распоредом спавања у Вашој беби
Покушајте да распоредите бебу у исто време сваки дан. Покушајте да ставите бебу на спавање у одређено време. То ће му помоћи да развије правилан узорак спавања. Одрежите све активности које могу ометати распоред бебиног спавања. У случају да ваша беба прати редовни распоред спавања у свом дневном боравку током радних дана, покушајте да пратите исту рутину када је код куће код куће викендом.
Важно је да схватите да ваше бебино спавање треба да дође до распореда времена за спавање који добро функционише за вас и вашу бебу. Не заборавите да узмете неки драгоцени сан и покушате да се одморите у време спавања вашег малог.