Π’Π°ΡˆΠ΅ Π΄ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π΅: 13 Π΄ΠΎ 15 ΠΌΡ˜Π΅ΡΠ΅Ρ†ΠΈ

Π‘Π°Π΄Ρ€ΠΆΠΈΠ½Π°:

{title} Π’Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ јС Π·Π° Π΄Ρ€Π΅ΠΌΠΊΡƒ

Π‘Π°Π΄Π° сС свС дСшава - ваша ΠΌΠ°Π»Π° Π±Π΅Π±Π° ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Ρ˜Π΅ Π΄Π΅Ρ‚Π΅! ΠŸΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ Π½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ корисних ΡΠ°Π²Ρ˜Π΅Ρ‚Π° ΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΈΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠΌΡ˜Π΅Π½Π°ΠΌΠ° којС ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΎΡ‡Π΅ΠΊΠΈΠ²Π°Ρ‚ΠΈ Ρƒ Π½Π°Ρ€Π΅Π΄Π½Π° Ρ‚Ρ€ΠΈ ΠΌΡ˜Π΅ΡΠ΅Ρ†Π°.

Развој

Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ’Ρƒ ΠΏΡ€Π²ΠΎΠ³ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ³ Ρ€ΠΎΡ’Π΅Π½Π΄Π°Π½Π° вашС Π΄Π΅Ρ‚Π΅ Ρ›Π΅ сазнати Π΄Π° јС ΠΎΠ½Π° одвојСна особа ΠΎΠ΄ вас. Како Ρ‚ΠΎ схвата, ΠΎΠ½Π° Ρ›Π΅ ΠΏΠΎΡ‡Π΅Ρ‚ΠΈ Π΄Π° сС Π±Ρ€ΠΈΠ½Π΅ Π΄Π° Ρ›Π΅ јС ΠΎΠ½ΠΈ којС Π²ΠΎΠ»ΠΈ напустити.

  • ΠŸΡ€Π²Π° Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π° Π±Π΅Π±Π΅ - мСсСц 12
  • Она Ρ›Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΡ’Π΅ ΠΏΠΎΡ‡Π΅Ρ‚ΠΈ Π΄Π° ΠΏΠΎΡ‚Π²Ρ€Ρ’ΡƒΡ˜Π΅ ΡΠ²ΠΎΡ˜Ρƒ нСзависност ΠΈ ΠΊΠ°Π΄Π° ΠΎΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈ, чСсто Ρ›Π΅ користити "мојС", "ја" ΠΈ "мојС" Ρ€Π΅Ρ‡ΠΈ. Π’Π°ΡˆΠ΅ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ још Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° схвати апстрактнС ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Π΅ ΠΊΠ°ΠΎ ΡˆΡ‚ΠΎ су истина, Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎ, лошС, ΠΏΠΎΠ³Ρ€Π΅ΡˆΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ исправно. ΠœΠΎΡ€Π°Ρ‚Π΅ Ρ‚ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ°ΠΌΡ‚ΠΈΡ‚ΠΈ ΠΊΠ°Π΄Π° јС ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π΄Π° сС понаша. ЧСсто сС Ρ‡ΠΈΠ½ΠΈ Π΄Π° вас ΠΈΠ³Π½ΠΎΡ€ΠΈΡˆΠ΅ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΄Π° Ρ›Π΅Ρ‚Π΅ ΠΌΠΎΡ€Π°Ρ‚ΠΈ Π΄Π° ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡƒΠ·ΠΌΠ΅Ρ‚Π΅ Π±Ρ€Π·Ρƒ Π°ΠΊΡ†ΠΈΡ˜Ρƒ ΠΊΠ°Π΄Π° ΠΎΠ½Π° ΡƒΡ’Π΅ Ρƒ Π·Π»ΠΎ - Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΡ‡ΠΊΠΈ јС ΡƒΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈΠ· опасности ΠΈΠ»ΠΈ јС ΠΎΠΌΠ΅Ρ‚Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡˆΡ›Ρƒ. Иако ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ мислити Π΄Π° ΠΎΠ½Π° Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌΠ΅ Ρ€Π΅Ρ‡ "Π½Π΅", ΠΏΠΎΡ€ΠΈΠ² Π΄Π° сС ΡƒΡ‡ΠΈΠ½ΠΈ свС ΡˆΡ‚ΠΎ јС Π·Π°Π±Ρ€Π°ΡšΠ΅Π½ΠΎ чСсто јС Π²Π΅Ρ›ΠΈ ΠΎΠ΄ ΠΎΠ²ΠΎΠ³ Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌΠ΅Π²Π°ΡšΠ°.

    Π•Π²ΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ савСта Π·Π° бСзбСдност вашСг ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ³ Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Π° (ΠΈ Π½Π° линији!):

    • Π”Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π° Π½Π° ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡƒΠΌΡƒ. ΠžΠ΄Π»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ сС са Π½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΈΡ… ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π° са својим ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€ΠΎΠΌ ΠΈ Π΄Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΡ… сС. На ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ΄ΠΈΡ€ΡƒΡ˜Ρ‚Π΅ Π”Π’Π” ΠΏΠ»Π΅Ρ˜Π΅Ρ€ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ…Ρ€Π°Π½Ρƒ Π·Π° псС.
    • Π”Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ свом Π΄Ρ˜Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Ρƒ ΠΈΠ·Π±ΠΎΡ€. На ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€: "Π–Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ Π»ΠΈ ΠΌΠ°Π½Π΄Π°Ρ€ΠΈΠ½Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π°Π½Π°Π½Ρƒ?" Π₯ΠΎΡ›Π΅ΠΌΠΎ Π»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΠΈ ΠΎΠ²Ρƒ ΠΊΡšΠΈΠ³Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ²Ρƒ ΠΊΡšΠΈΠ³Ρƒ? "
    • ΠšΠΎΡ€ΠΈΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π΄ΠΈΡΡ‚Ρ€Π°ΠΊΡ†ΠΈΡ˜Ρƒ. Када сС ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΡ˜Π°Π²Ρ™ΡƒΡ˜Π΅, ΡƒΡΠΌΡ˜Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ вашС Π΄ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π΅ Ρƒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌ ΡΠΌΡ˜Π΅Ρ€Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π°Π»Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π°Ρ‚ΠΈΠ²Ρƒ.
    • ΠŸΠΎΠΊΠ°ΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΠΌ ΠΏΡ€Π°Π²Ρƒ ствар. Мала Π΄Ρ˜Π΅Ρ†Π° ΠΌΠΎΠ³Ρƒ Π±ΠΈΡ‚ΠΈ Π²Π΅ΠΎΠΌΠ° ΠΏΠΎΠ²Ρ€ΠΈΡ˜Π΅Ρ’Π΅Π½Π° ΠΏΡ€Π΅ΠΌΠ° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΡ˜ Π΄Ρ˜Π΅Ρ†ΠΈ; Π³Ρ€ΠΈΠ·Ρƒ, Π²ΡƒΠΊΡƒ косу ΠΈ Π³ΡƒΡ€Π°Ρ˜Ρƒ. ΠžΠ±Ρ˜Π°ΡΠ½ΠΈΡ‚Π΅ Π΄Π° ΠΎΠ²ΠΎ нијС Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ Π΄Π° сС ΠΏΠΎΠ½Π°ΡˆΠ°Ρ‚Π΅ ΠΈ Π΄Π° ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€Π°Π²Ρƒ ствар ΠΊΠ°Π΄Π° ΠΆΠ΅Π»Π΅ Π½Π΅ΡˆΡ‚ΠΎ, ΠΈΠ»ΠΈ су Π½Π΅Π·Π°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΡ™Π½ΠΈ Π½Π΅Ρ‡ΠΈΠΌ.
    • НС Π·Π°Π±ΠΎΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅ Π΄Π° Ρ…Π²Π°Π»ΠΈΡ‚Π΅ својС Π΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΊΠ°Π΄Π° сС понаша ΠΎΠ½Π°ΠΊΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ ΠΆΠ΅Π»ΠΈΡ‚Π΅.
    • ΠŸΠΎΠ½Π°ΡˆΠ°Ρ˜Ρ‚Π΅ сС Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎ сами. Малишани су Π²Π΅ΠΎΠΌΠ° Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΈ Ρƒ ΠΈΠΌΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΡ˜ΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΠΏΠΈΡ€Π°Ρ˜Ρƒ вашС понашањС, Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎ ΠΈ лошС.
    • ПосСбно ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ са својим ΠΌΠ°Π»ΠΈΠΌ Π΄Ρ˜Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ сваки Π΄Π°Π½. Π§ΠΈΡ‚Π°ΡšΠ΅, ΠΊΡƒΠΏΠ°ΡšΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡƒΡ‚ΠΎΠ²Π°ΡšΠ΅ Ρƒ ΠΏΠ°Ρ€ΠΊ су Π²Π°ΠΆΠ½ΠΈ Ρƒ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Ρƒ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ³ Π΄Ρ˜Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Π°.
    • ΠΠ΅ΠΌΠΎΡ˜Ρ‚Π΅ сС свађати ΠΎΠΊΠΎ ствари којС заиста нису Π²Π°ΠΆΠ½Π΅. ПонСкад сС Π½Π°Ρ’Π΅ΠΌΠΎ Ρƒ ΡΡ‚Π²Π°Ρ€Π°ΡšΡƒ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΈΡ… ΠΏΠΈΡ‚Π°ΡšΠ° ΠΎ стварима којС Π·Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ нису Π²Π°ΠΆΠ½Π΅.
    • ΠžΡ‡ΠΈΡΡ‚ΠΈΡ‚ΠΈ смисао Π·Π° Ρ…ΡƒΠΌΠΎΡ€. Малишани ΠΌΠΎΠ³Ρƒ Π±ΠΈΡ‚ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΈ ΠΊΠ»Π°ΡƒΠ½ΠΎΠ²ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΎ Ρ›Π΅ вас ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΠΈ Ρƒ шавовима. ΠœΠ΅Ρ’ΡƒΡ‚ΠΈΠΌ, Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΠΌ Π΄Π° вас Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ сС ΡΠΌΠ΅Ρ˜Π΅Ρ‚Π΅ Π½Π΅Ρ‡Π΅ΠΌΡƒ ΡˆΡ‚ΠΎ Π½Π΅ ΠΆΠ΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ Π΄Π° Ρ€Π°Π΄Π΅.

    Како расту

    Π’Π΅Π΅Ρ‚Ρ…
    Ако вашС Π΄Π΅Ρ‚Π΅ још нијС Π±ΠΈΠ»ΠΎ ΠΊΠΎΠ΄ Π·ΡƒΠ±Π°Ρ€Π°, ΠΎΠ΄Π²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Π³Π° Ρƒ Π½Π°Ρ€Π΅Π΄Π½Π° Ρ‚Ρ€ΠΈ мСсСца. Π‘ΠΈΠ»ΠΎ Π΄Π° ΠΈΠΌΠ° Π·ΡƒΠ±Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅, Ρ‚ΠΎ јС Π½Π°Ρ˜Π±ΠΎΡ™Π° ΠΌΠ΅Ρ€Π° ΠΎΠΏΡ€Π΅Π·Π° ΠΊΠΎΡ˜Ρƒ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡƒΠ·Π΅Ρ‚ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² Π·ΡƒΠ±Π½ΠΈΡ… болСсти, сада ΠΈΠ»ΠΈ Ρƒ будућности. Π£ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ ΠΊΠ°Π΄Π° Π±Π΅Π±Π° ΠΈΠΌΠ° 12 мСсСци, нијС ΠΌΠΎΠ³Π°ΠΎ Π΄Π° ΠΈΠΌΠ° Π·ΡƒΠ±Π΅, Ρ‡Π΅Ρ‚ΠΈΡ€ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ осам Π·ΡƒΠ±Π°. Када Π±Π΅Π±Π° ΠΈΠΌΠ° Π·ΡƒΠ±Π΅, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ сС Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈ Π²Ρ€ΡƒΡ›ΠΈΡ†Π°, Π±ΠΎΠ» Ρƒ Π³Ρ€Π»Ρƒ, осип Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ са Ρ†Ρ€Π΅Π²ΠΈΠΌΠ° - Π½Π΅ само Π΄Π° Ρ‚ΠΎ стављатС Π½Π° Π·ΡƒΠ±Π΅! НСма мСдицинских Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π° Π΄Π° су ΠΎΠ²ΠΈ симптоми ΠΏΠΎΠ²Π΅Π·Π°Π½ΠΈ са Π·ΡƒΠ±ΠΈΠΌΠ°, ΠΈΠ°ΠΊΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΈ Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ€ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Ρƒ Π΄Π° Π²Π΅Ρ€ΡƒΡ˜Ρƒ. Π’ΠΎ су симптоми болСсти којима јС ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π°Π½ ΠΎΠ΄Π³ΠΎΠ²Π°Ρ€Π°Ρ˜ΡƒΡ›ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΌΠ°Π½.
    Раст - Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚Π°ΠΊ Π½Π° Ρ‚Π΅ΠΆΠΈΠ½ΠΈ
    ΠŸΠΎΡ‡Π΅Ρ‚ΠΊΠΎΠΌ 2006. Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π΅ Π‘Π²Ρ˜Π΅Ρ‚ΡΠΊΠ° здравствСна ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΡ˜Π° ΠΈΠ·Π΄Π°Π»Π° јС Π½ΠΎΠ²Π΅ Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π΅ раста Π±Π΅Π±Π° којС сС Ρ‚Π΅ΠΌΠ΅Ρ™Π΅ Π½Π° Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»Π½ΠΎΠΌ расту Π΄ΠΎΡ˜Π΅Π½ΠΈΡ… Π±Π΅Π±Π°. РанијС сС ΠΌΠ΅Ρ€Π΅ΡšΠ΅ Ρ‚Π΅ΠΆΠΈΠ½Π΅ Π²Ρ€ΡˆΠΈΠ»ΠΎ Π½Π° основу Π³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΊΠΎΠ½Π° заснованих Π½Π° расту Π±Π΅Π±Π° којС су Ρ…Ρ€Π°ΡšΠ΅Π½Π΅ Π±ΠΎΡ†ΠΎΠΌ ΠΈ којС су раслС Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π°Ρ‡ΠΈΡ˜ΠΎΠΌ Π±Ρ€Π·ΠΈΠ½ΠΎΠΌ Π½Π΅Π³ΠΎ дојСнС Π±Π΅Π±Π΅. Π‘Π΅Π±Π΅ којС су класификованС ΠΊΠ°ΠΎ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»Π½Π° Ρ‚Π΅ΠΆΠΈΠ½Π° ΠΏΡ€Π΅ΠΌΠ° старим смСрницама ΠΌΠΎΠ³Ρƒ Π±ΠΈΡ‚ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π±Π΅Π»Π΅ ΠΏΡ€Π΅ΠΌΠ° Π½ΠΎΠ²ΠΈΠΌ смСрницама. Ако Π²Π°ΠΌ јС Ρ€Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΎ Π΄Π° јС дојСна Π±Π΅Π±Π° мања, Π½Π΅ΠΌΠΎΡ˜Ρ‚Π΅ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΠΈ. ΠŸΡ€Π²ΠΎ, ΠΎΡ‚ΠΊΡ€ΠΈΡ˜Ρ‚Π΅ који Π³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΊΠΎΠ½ΠΈ раста сС користС Π·Π° ΠΊΠ°Π»ΠΊΡƒΠ»Π°Ρ†ΠΈΡ˜Π΅. Ако ваша Π±Π΅Π±Π° ΠΈΠΌΠ° ΡˆΠ΅ΡΡ‚ Π΄ΠΎ осам ΠΌΠΎΠΊΡ€ΠΈΡ… ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½Π° Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ, јС Π²Π΅Π΄Ρ€Π° ΠΈ Π±ΡƒΠ΄Π½Π°, ΠΈ ΠΈΡΠΏΡƒΡšΠ°Π²Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π΅ Ρ€Π°Π·Π²ΠΎΡ˜Π½Π΅ ΠΏΡ€Π΅ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΈΡ†Π΅, ΠΌΠ°Π»ΠΎ јС Π²Π΅Ρ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π½ΠΎ Π΄Π° ΠΏΠΎΡΡ‚ΠΎΡ˜ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ.

    Π“ΠΎΠ²ΠΎΡ€
    Π”Π°Π½ ΠΊΠ°Π΄Π° Π±Π΅Π±Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ Π΄Π° јС њСна ΠΏΡ€Π²Π° Ρ€Π΅Ρ‡ Π΄Π°Π½ Ρ†Ρ€Π²Π΅Π½ΠΎΠ³ писма - ΠΌΠΎΠΆΠ΅ сС дСсити Π±ΠΈΠ»ΠΎ ΠΊΠ°Π΄Π° Π΄ΠΎ Π΄Π²Π΅ Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π΅. Ако вашС Π΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΎΠ²Π΅, Π°Π»ΠΈ Π½Π΅ ΠΈ Ρ€Π΅Ρ‡ΠΈ Π΄ΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΡƒΡ‚ΠΊΠ° ΠΊΠ°Π΄Π° јС Π½Π°ΠΏΡƒΠ½ΠΈΠ»Π° Π΄Π²Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎ Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π΅, Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ јС Π΄Π° сС ΠΏΠΎΡΠ°Π²Π΅Ρ‚ΡƒΡ˜Π΅Ρ‚Π΅ са својим Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ€ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΎΠ³ΠΎΠΏΠ°Π΄ΠΎΠΌ. МногС Π±Π΅Π±Π΅ Ρ›Π΅ користити Ρ€Π΅Ρ‡ΠΈ "ΠΌΠ°ΠΌΠ°" ΠΈΠ»ΠΈ "Π΄Π°Π΄Π°" Π½Π΅ΠΊΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ’Ρƒ 12 ΠΈ 15 мСсСци.

    Мовинг алонг
    Π”ΠΎ 15 мСсСци, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈ малишани Ρ›Π΅ користити својС Ρ€ΡƒΠΊΠ΅ Π΄Π° Π±ΠΈ сС Π³ΡƒΡ€Π½ΡƒΠ»ΠΈ Π½Π° Π½ΠΎΠ³Π΅. НСки ΠΌΠΎΠ³Ρƒ Ρ…ΠΎΠ΄Π°Ρ‚ΠΈ сами користСћи ΠΎΡ€ΡƒΠΆΡ˜Π΅ Π·Π° Ρ€Π°Π²Π½ΠΎΡ‚Π΅ΠΆΡƒ. ΠŸΡ˜Π΅ΡˆΠ°Ρ‡ΠΊΠ΅ Π²Ρ˜Π΅ΡˆΡ‚ΠΈΠ½Π΅ вашСг Π΄Ρ˜Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Π° Ρ›Π΅ сС Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ˜Π°Ρ‚ΠΈ свакоднСвно ΠΈ ΠΎΠ½ Ρ›Π΅ ускоро стСћи Π΄ΠΎΠ²ΠΎΡ™Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΏΠΎΡƒΠ·Π΄Π°ΡšΠ° Π΄Π° Ρ…ΠΎΠ΄Π° сам, Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΄Π° Ρ‡Π°ΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎΡ‡Π½Π΅ Ρ‚Ρ€Ρ‡Π°Ρ‚ΠΈ. МоТда Ρ›Π΅ ΠΌΠΎΡ›ΠΈ Π΄Π° ΡˆΡƒΡ‚Π½Π΅ Π»ΠΎΠΏΡ‚Ρƒ ΠΈ Π΄Π° Π±ΡƒΠ΄Π΅ Ρƒ ΡΡ‚Π°ΡšΡƒ Π΄Π° пијС ΠΈΠ· ΡˆΠΎΡ™Π΅.

    Ако стС Ρƒ Π±ΠΈΠ»ΠΎ којСм Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΡƒΡ‚ΠΊΡƒ Π·Π°Π±Ρ€ΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΠΈ Π·Π° Π½Π°ΠΏΡ€Π΅Π΄Π°ΠΊ вашСг Π΄Ρ˜Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Π°, ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ сС свом Π»ΠΎΠΊΠ°Π»Π½ΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠΌΡƒ Π·Π° Π΄Ρ˜Π΅Ρ†Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ свом Π»ΠΈΡ˜Π΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΡƒ.

    ΠŸΠΎΠ΄ΡΠ΅Ρ‚Π½ΠΈΠΊ Π·Π° ΠΈΠΌΡƒΠ½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΡ˜Ρƒ
    ΠžΡΠΏΠΈΡ†Π΅, Π·Π°ΡƒΡˆΡšΠ°Ρ†ΠΈ, Ρ€ΡƒΠ±Π΅ΠΎΠ»Π° ΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ½Π³ΠΎΠΊΠΎΠΊΠ°Π» Π¦ су Π½Π° Националном ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΡƒ ΠΈΠΌΡƒΠ½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΡ˜Π΅ Π·Π° Π±Π΅Π±Π΅ Π½Π° 12 мСсСци. Π₯Спатитис Π‘ ΠΈ Π₯аСмопхилус ΠΈΠ½Ρ„Π»ΡƒΠ΅Π½Π·Π°Π΅ Ρ‚ΠΈΠΏ Π± Ρ‚Π°ΠΊΠΎΡ’Π΅ ΠΌΠΎΠ³Ρƒ Π±ΠΈΡ‚ΠΈ Π΄Π΅ΠΎ распорСда Π±Π΅Π±Π΅. Π’Π°Ρˆ Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ€, савСтни ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ здравствСни систСм Ρ‚Ρ€Π΅Π±Π° Π΄Π° Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΡˆΠ°Ρ™Ρƒ подсСтник; НС Π·Π°Π±ΠΎΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅ Π΄Π° понСсСтС свој здравствСни ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΠ½ свог Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Π° ΠΊΠ°Π΄Π° ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚Π΅.

    Π‘Π²Π°ΠΊΠΎΠ³ Π΄Π°Π½Π° Π±Ρ€ΠΈΠ³Π°

    Π’Ρ€ΠΈΡ˜Π΅ΠΌΠ΅ Π·Π° ΠΊΡƒΠΏΠ°ΡšΠ΅ ΠΈ ΠΏΡ€Π°ΡšΠ΅ косС
    Π’Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ Π·Π° ΠΊΡƒΠΏΠ°ΡšΠ΅ јС чСсто Π½Π°Ρ˜Π±ΠΎΡ™Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π° Π΄Π°Π½Π° Ρƒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠΌ ΠΊΡƒΡ›Π°ΠΌΠ°. ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ сС Π·Π°Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΠΈ сипањСм, ΠΏΡ€ΡΠΊΠ°ΡšΠ΅ΠΌ, ΠΏΡ€Π°Π²Ρ™Π΅ΡšΠ΅ΠΌ сапунских ΠΌΡ˜Π΅Ρ…ΡƒΡ€ΠΈΡ›Π°, ΠΈΠ³Ρ€Π°ΡšΠ΅ΠΌ Π±Ρ€ΠΎΡ˜Π°ΡšΠ° ΠΈ пјСвањСм ΠΈΠ³Π°Ρ€Π° ΠΈ ΠΎΠΏΡ›Π΅Π½ΠΈΡ‚ΠΎ добивањСм чистог! Али ΠΊΠ°Π΄Π° јС Ρƒ ΠΏΠΈΡ‚Π°ΡšΡƒ коса, Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΠΈΡ‚ΠΈ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ ΠΊΠ°Π΄Π° ваша ΠΌΠ°Π»Π° особа Π²Π΅ΠΎΠΌΠ° чврсто ΡƒΠΊΠ°Π·ΡƒΡ˜Π΅ Π΄Π° јС, ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ јС ΠΎΠ½ Π·Π°Π±Ρ€ΠΈΠ½ΡƒΡ‚, њСгова коса чиста! Π’ΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π±Π° ΡƒΡ€Π°Π΄ΠΈΡ‚ΠΈ, ΠΏΠ° Π΅Π²ΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΡ˜Π΅Π΄Π»ΠΎΠ³Π°:

    • ΠšΠΎΡ€ΠΈΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈ Ρ€Π΅Π³Π΅Π½Π΅Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€ Π·Π° шампон ΠΈ ΡƒΡ€Π°Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚ΠΎ само јСдном.
    • ΠšΠΎΡ€ΠΈΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π½ΠΈΡ˜Π°Π½ΡΡƒ Π·Π° шампон, пластични ΡˆΡ‚ΠΈΡ‚Π½ΠΈΠΊ Π·Π° сунцС ΠΈ / ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΠΎΡ‡Π°Ρ€Π΅. ΠŸΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π±Π΅Π±Ρƒ Π΄Π° ΠΈΡ… носи ΠΏΡ€Π΅ Π½Π΅Π³ΠΎ ΡˆΡ‚ΠΎ ΠΌΡƒ ΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‚Π΅ косу. АлтСрнатива јС ставити шампон Π½Π° ΠΌΠ°ΡˆΠΈΠ½Ρƒ Π·Π° ΠΏΡ€Π°ΡšΠ΅ ΠΈ користити Π³Π° Π·Π° ΠΏΡ€Π°ΡšΠ΅ сапуна ΠΈ испирати косу Π΄ΠΎΠΊ сС ΠΈΠ³Ρ€Π°.
    • ΠšΠΎΡ€ΠΈΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Ρ€ΡƒΡ‡Π½ΠΈ Ρ‚ΡƒΡˆ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π±ΠΈ испрали сапун. ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚ΠΈ Ρ˜Π΅Π΄Π½ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π½Π΅ Π·Π° ΠΏΡ€ΠΈΡ‡Π²Ρ€ΡˆΡ›ΠΈΠ²Π°ΡšΠ΅ Π½Π° славину. НСка Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π° одрасла особа Π΄Ρ€ΠΆΠΈ вашС Π΄ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π΅ ΠΈ Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈ Π³Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ Ρ‚Π°ΠΊΠΎ Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π±Ρ€Π·ΠΎ испрати косу.

    БпавањС: ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‡Π½ΠΈ ΠΊΡ€Π΅Π²Π΅Ρ‚
    ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΡ˜ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ гласних ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° Π·Π° ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ†Π΅ којС ΡΠΏΠ°Π²Π°Ρ˜Ρƒ зајСдно, Π°Π»ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³Π΅ ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ†Π΅ ΡΠΌΠ°Ρ‚Ρ€Π°Ρ˜Ρƒ Π΄Π° јС ΠΎΠ²ΠΎ Π½Π°Ρ˜Π±ΠΎΡ™ΠΈ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ Π΄Π° сС свако Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎ наспава. ЈСдан ΠΎΠ΄ Π½Π°Ρ˜ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΡ˜ΠΈΡ… Π°ΡƒΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚Π° ΠΎ Π·Π°Ρ˜Π΅Π΄Π½ΠΈΡ‡ΠΊΠΎΠΌ ΡΠΏΠ°Π²Π°ΡšΡƒ јС Π΄Ρ€ ЈамСс ΠœΡ†ΠšΠ΅Π½Π½Π°. ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΠΈ вишС ΠΎ ΠΈΡΡ‚Ρ€Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡšΡƒ Π΄Ρ€ ЈамСса ΠœΡ†ΠšΠ΅Π½Π½Π΅ ΠΎ Π·Π°Ρ˜Π΅Π΄Π½ΠΈΡ‡ΠΊΠΎΠΌ ΡΠΏΠ°Π²Π°ΡšΡƒ.

    Ако стС спавали зајСдно, ΠΌΠΎΠΆΠ΄Π° стС спрСмни Π΄Π° прСсСлитС Π±Π΅Π±Ρƒ Ρƒ свој ΠΊΡ€Π΅Π²Π΅Ρ‚ ΠΈΠ»ΠΈ Ρƒ ΡΠ²ΠΎΡ˜Ρƒ собу ΠΊΠ°Π΄Π° сС ΠΏΡ€Π΅Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΈ Ρƒ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ - посСбно Π°ΠΊΠΎ јС још јСдна Π±Π΅Π±Π° Π½Π° ΠΏΡƒΡ‚Ρƒ. ΠŸΠΎΡ‡Π½ΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΎ ΡˆΡ‚ΠΎ Ρ›Π΅Ρ‚Π΅ њСговом ΠΊΡ€Π΅Π²Π΅Ρ‚Ρƒ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΠΈ посСбно ΠΌΡ˜Π΅ΡΡ‚ΠΎ ΠΈ ΠΌΡ˜Π΅ΡΡ‚ΠΎ гдјС ΠΈΠΌΠ° својС Π΄Π½Π΅Π²Π½Π΅ Π΄Ρ€Π΅ΠΌΠΊΠ΅. Ноћу Π³Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠΊΡ€Π΅Π½ΡƒΡ‚ΠΈ Ρƒ свом ΠΊΡ€Π΅Π²Π΅Ρ‚Ρƒ ΠΈ пустити Π³Π° Π΄Π° Π΄ΠΎΡ’Π΅ са Π²Π°ΠΌΠ° ΠΊΠ°Π΄ сС ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠ΄ΠΈ, Π²Ρ€Π°Ρ›Π°Ρ˜ΡƒΡ›ΠΈ Π³Π° ΠΊΠ°Π΄ заспи. ΠžΡ‡Π΅ΠΊΡƒΡ˜Ρ‚Π΅ Π½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ ΡƒΠ·Π½Π΅ΠΌΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΡ… Π½ΠΎΡ›ΠΈ Π΄ΠΎΠΊ Π³Π° постСпСно Π½Π°Π²ΠΈΠΊΠ½Π΅Ρ‚Π΅ Π΄Π° спава Ρ†ΠΈΡ˜Π΅Π»Ρƒ Π½ΠΎΡ› Ρƒ свом ΠΊΡ€Π΅Π²Π΅Ρ‚Ρƒ. Π”Ρ€ΡƒΠ³Π° Π°Π»Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π° јС Π΄Π° ставитС јСдан ΠΊΡ€Π΅Π²Π΅Ρ‚ Ρƒ ΡšΠ΅Π³ΠΎΠ²Ρƒ собу ΠΈ Π·Π°Π΄Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π³Π° Ρƒ Π΄Ρ€ΡƒΡˆΡ‚Π²Ρƒ Π΄ΠΎΠΊ Π½Π΅ ΠΎΠ΄Π΅ Π½Π° спавањС. Који Π³ΠΎΠ΄ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ ΠΈΠ·Π°Π±Ρ€Π°Π»ΠΈ, Π±ΠΈΡ›Π΅ ΠΌΡƒΠ·ΠΈΡ‡ΠΊΠΈ ΠΊΡ€Π΅Π²Π΅Ρ‚ΠΈ Π΄ΠΎΠΊ сС Π½Π΅ Π½Π°Π²ΠΈΠΊΠ½Π΅ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ΅Π½Ρƒ.

    ΠŸΠ»Π°ΠΈΡ‚ΠΈΠΌΠ΅: ШСст ΠΈΠ³Π°Ρ€Π° Π·Π° ΠΈΠ³Ρ€Π°ΡšΠ΅ Π½Π° кишни Π΄Π°Π½

    1. Π‘Π°ΠΊΡ€ΠΈΠ²Π°ΡšΠ΅ ΠΈ Ρ‚Ρ€Π°Π³Π°ΡšΠ΅ јС ΡƒΠ²Π΅ΠΊ ΠΎΠΌΠΈΡ™Π΅Π½ΠΎ. Π‘Π°ΠΊΡ€ΠΈΡ˜Ρ‚Π΅ сС ΠΈΠ·Π° Π½Π°ΠΌΠ΅ΡˆΡ‚Π°Ρ˜Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ³Ρ€Π½ΠΈΡ‚Π΅ столицС тСписима, Π°Π»ΠΈ сС Π΄Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π΄Π°Ρ™Π΅ ΠΎΠ΄ Π²Ρ€Π°Ρ‚Π° Π³Π΄Π΅ сС ΠΌΠ°Π»ΠΈ прсти Π»Π°ΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠ³Ρƒ Π·Π°Ρ€ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΠΈ.
    2. Π‘Ρ€Π΅Ρ‚Π½Π΅ ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ†Π΅. Π‘Ρ‚Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅ осам ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚Π° Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Ρƒ - Ρ‡Π΅Ρ‚ΠΈΡ€ΠΈ Ρ†Ρ€Π²Π΅Π½Π° Π±Π»ΠΎΠΊΠ° ΠΈ Ρ‡Π΅Ρ‚ΠΈΡ€ΠΈ Ρ†Ρ€Π²Π΅Π½Π΅ ΠΊΡƒΠ³Π»ΠΈΡ†Π΅, ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‡Π΅Ρ‚ΠΈΡ€ΠΈ Π΄Ρ€Π²Π΅Π½Π΅ кашикС ΠΈ Ρ‡Π΅Ρ‚ΠΈΡ€ΠΈ Π΄Ρ€Π²Π΅Π½Π΅ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΊΠ΅. НСка сС вашС Π΄ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π΅ ΠΈΠ³Ρ€Π° са ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΠΌΠ° ΠΈ Π³Π»Π΅Π΄Π° ΡˆΡ‚Π° Ρ€Π°Π΄ΠΈ. ΠŸΡ€ΠΈΠ΄Ρ€ΡƒΠΆΠΈΡ‚Π΅ сС ΠΈ прСмСститС ΠΎΠ±Ρ˜Π΅ΠΊΡ‚Π΅ Ρƒ Π΄Π²Π΅ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠ΅, Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€Π΅Ρ›ΠΈ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌΠ΅ ΡˆΡ‚Π° Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Π΄ΠΎΠΊ ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚Π΅. Π£Π·ΠΌΠΈΡ‚Π΅ јСдан ΠΎΠ΄ Ρ†Ρ€Π²Π΅Π½ΠΈΡ… Π±Π»ΠΎΠΊΠΎΠ²Π° ΠΈ ставитС Π³Π° Π½Π° страну Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€Π΅Ρ›ΠΈ: "ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π»ΠΈ Π΄Π° ΠΌΠΈ Π½Π°Ρ’Π΅Ρ‚Π΅ још јСдан Ρ†Ρ€Π²Π΅Π½ΠΈ Π±Π»ΠΎΠΊ?" МоТда ΠΏΡ€Π²ΠΈ ΠΏΡƒΡ‚ - ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ - Π½Π΅ схвати Ρ‚ΠΎ. Π‘Π°ΠΌΠΎ јС пусти Π΄Π° ΠΈΠ³Ρ€Π° Π΄ΠΎΠΊ сС Π½Π΅ ΡƒΠΌΠΎΡ€ΠΈ ΠΎΠ΄ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚Π°, ΠΎΡΡ‚Π°Π²Ρ™Π°Ρ˜ΡƒΡ›ΠΈ јС Π΄Π° Π²ΠΎΠ΄ΠΈ прСдставу.
    3. Π’ΡƒΠ½Π΅Π»ΠΈ. ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ користити ΠΌΠ°Π»Π΅ ΠΊΡƒΡ‚ΠΈΡ˜Π΅, ΠΊΠ°ΠΎ ΡˆΡ‚ΠΎ су ΠΊΡƒΡ‚ΠΈΡ˜Π΅ Π·Π° Ρ†ΠΈΠΏΠ΅Π»Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠ΅ ΠΊΡƒΡ‚ΠΈΡ˜Π΅ ΠΈΠ· супСрмаркСта. Π˜Π·Ρ€Π΅ΠΆΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚ΡƒΠ½Π΅Π» Π½Π° сваком ΠΊΡ€Π°Ρ˜Ρƒ. Аутомобили, ΠΌΠ°Π»Π΅ ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ‡ΠΊΠ΅ ΠΈ Π»ΡƒΡ‚ΠΊΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΅, ΠΊΠΎΡ‚Ρ€Ρ™Π°Ρ˜Ρƒ сС ΠΈ ΡˆΠ΅Ρ‚Π°Ρ˜Ρƒ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠΌ Ρ‚ΡƒΠ½Π΅Π»ΠΈΠΌΠ° ΠΈ малишани сС ΠΌΠΎΠ³Ρƒ ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΈΡ˜Π°Ρ‚ΠΈ ΠΊΡ€ΠΎΠ· Π²Π΅Ρ›Π΅ ΠΊΡƒΡ‚ΠΈΡ˜Π΅! Π’Π°ΠΊΠΎΡ’Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΠΈ Ρ‚ΡƒΠ½Π΅Π» Ρ‚Π°ΠΊΠΎ ΡˆΡ‚ΠΎ Ρ›Π΅Ρ‚Π΅ Π½Π°ΠΌΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΏΠΈΡ… ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ’Ρƒ Π΄Π²Π΅ столицС. ΠŸΡ€Π΅Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ Π³Π° Ρƒ ΠΈΠ³Ρ€Ρƒ ΠΊΠΎΡ˜Ρƒ сви ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ‚ΠΈ.
    4. Π“Π΄Π΅ јС ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ‡ΠΊΠ°? Π‘Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ са својим малишаном, ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΌ ΠΊΡƒΡ‚ΠΈΡ˜ΠΎΠΌ, Ρ€ΡƒΡ‡Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ‡ΠΊΠΎΠΌ. ΠŸΠΎΠΊΠ°ΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΠΌΡƒ ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ‡ΠΊΡƒ, Π° Π·Π°Ρ‚ΠΈΠΌ јС ставитС испод ΠΊΡƒΡ‚ΠΈΡ˜Π΅. Π‘Π°Π΄Π° ставитС ΠΏΠ΅ΡˆΠΊΠΈΡ€ Π½Π° Π²Ρ€Ρ…. Испод ΠΏΠ΅ΡˆΠΊΠΈΡ€Π° ΠΎΠΊΡ€Π΅Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΡƒΡ‚ΠΈΡ˜Ρƒ ΠΈ ΠΈΠ·Π²ΡƒΡ†ΠΈΡ‚Π΅ јС испод ΠΏΠ΅ΡˆΠΊΠΈΡ€Π°, ΠΎΡΡ‚Π°Π²Ρ™Π°Ρ˜ΡƒΡ›ΠΈ ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ‡ΠΊΡƒ ΠΈΠ·Π° сСбС. ΠŸΠΈΡ‚Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ Π±Π΅Π±Ρƒ Π³Π΄Π΅ јС ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ‡ΠΊΠ°. Онда Π³Π° Π·Π°ΠΌΠΎΠ»ΠΈ Π΄Π° Π³Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ½Π°Ρ’Π΅. ΠœΠΎΡ€Π°Ρ‚ Ρ›Π΅Ρ‚Π΅ Ρ‚ΠΎ ΡƒΡ‡ΠΈΠ½ΠΈΡ‚ΠΈ ΠΎΠΏΠ΅Ρ‚ - ΠΈ ΠΎΠΏΠ΅Ρ‚, ΠΈ ΠΎΠΏΠ΅Ρ‚ !.
    5. Π˜Π·Π³Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Π±Π»ΠΎΠΊ ΠΊΡƒΠ»Π΅ са својим ΠΌΠ°Π»ΠΈΠΌ Π΄Ρ˜Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ. Π Π°Π·Π²Ρ€ΡΡ‚Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ Π±Π»ΠΎΠΊΠΎΠ²Π΅ Ρƒ бојС, Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€Π΅Ρ›ΠΈ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌΠ΅ ΡˆΡ‚Π° Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ‚Π΅. ΠŸΠΎΡ€Π°Π²Π½Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ ΠΈΡ… јСдан ΠΏΠΎΡ€Π΅Π΄ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ³ ΠΈ ΠΎΠ½Π΄Π° Π³Π»Π΅Π΄Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ ΡˆΡ‚Π° вашС Π΄Π΅Ρ‚Π΅ Ρ€Π°Π΄ΠΈ. ΠšΠΎΡ€ΠΈΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Ρ€Π΅Ρ‡ΠΈ којС ΠΎΠΏΠΈΡΡƒΡ˜Ρƒ активност Π·Π³Ρ€Π°Π΄Π΅, ΠΊΠ°ΠΎ ΡˆΡ‚ΠΎ су "ΠΏΠΎΡ€Π΅Π΄", "испод", "ΠΏΠΎΡ€Π΅Π΄", "Π½Π° Π²Ρ€Ρ…Ρƒ".
    6. НС Π·Π°Π±ΠΎΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅ Π΄Π° Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅ ΠΊΡšΠΈΠ³Ρƒ сваки Π΄Π°Π½. ИдСалнС су књигС са Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΈΠΌ свСтлим сликама ΠΈ Ρ˜Π΅Π΄Π½ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π½ΠΈΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡Π°ΠΌΠ°. Ако Π½Π΅ Π·Π½Π°Ρ‚Π΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π΄Π° ΠΈΠ·Π°Π±Π΅Ρ€Π΅Ρ‚Π΅, ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ Ρƒ локалној Π±ΠΈΠ±Π»ΠΈΠΎΡ‚Π΅Ρ†ΠΈ.

    ЈСло: Π”Π½Π΅Π²Π½Π° Π΄ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π° вашСг ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ³ Π΄Ρ˜Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Π°

    Ово јС Π²Π΅ΠΎΠΌΠ° основна листа ΠΎΠ½ΠΎΠ³Π° ΡˆΡ‚ΠΎ вашС Π΄Π΅Ρ‚Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π±Π° Π΄Π° јСдС сваког Π΄Π°Π½Π° - Ρƒ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π½ΠΎΠΌ свСту. НСкС Π΄Π°Π½Π΅ ствари Π½Π΅Ρ›Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ›ΠΈ, Π°Π»ΠΈ Π³Π΅Π½Π΅Ρ€Π°Π»Π½ΠΎ ΠΎΠ½Π° добија Ρ…Ρ€Π°Π½Ρ™ΠΈΠ²Ρƒ исхрану. Π Π°Π·Π³ΠΎΠ²Π°Ρ€Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ са својим Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ€ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚ΠΈΡ‡Π°Ρ€ΠΎΠΌ Π°ΠΊΠΎ стС ΡƒΠΎΠΏΡˆΡ‚Π΅ Π·Π°Π±Ρ€ΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΠΈ Π·Π° Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈ унос вашСг Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Π°.

    Π”ΠΎΡ€ΡƒΡ‡Π°ΠΊ: ЈСдна Π΄ΠΎ Π΄Π²Π΅ ΠΊΡ€ΠΈΡˆΠΊΠ΅ Π·Π΄Ρ€Π°Π²ΠΎΠ³ тост са Π³Ρ€ΠΈΠ»ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΌ сиром ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΌ Π³Ρ€Π°Ρ…ΠΎΠΌ Π˜Π›Π˜ ΡˆΠΎΡ™ΠΈΡ†Ρƒ ΠΆΠΈΡ‚Π°Ρ€ΠΈΡ†Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΡˆΡƒ са ΠΏΡƒΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠΎΠΌ (Π±Π΅Π· ΡˆΠ΅Ρ›Π΅Ρ€Π°).
    Π‘Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ½Π° Ρ˜ΡƒΡ‚Ρ€Π°: Комад Π²ΠΎΡ›Π° ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚Π°ΠΊ са Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ Π˜Π›Π˜ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚Π°ΠΊ пуномасно ΠΌΠ»Π΅ΠΊΠΎ.
    Π ΡƒΡ‡Π°ΠΊ: ЈСдан ΠΎΠ΄ ΠΎΠ²ΠΈΡ…: 1. Π‘Π΅Π½Π΄Π²ΠΈΡ‡ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Ρ™Π΅Π½ са Π΄Π²Π΅ ΠΊΡ€ΠΈΡˆΠΊΠ΅ Ρ†Π΅Π»ΠΎΠ³ Π·Ρ€Π½Π° ΠΊΡ€ΡƒΡ…Π° ΠΈ јаја, сир, ΠΏΠΈΠ»Π΅Ρ‚ΠΈΠ½Π°, Ρ†Ρ€Π²Π΅Π½ΠΎ мСсо, ΠΊΠΎΠ½Π·Π΅Ρ€Π²ΠΈΡ€Π°Π½Π° Ρ€ΠΈΠ±Π° ΠΈΠ»ΠΈ маслац ΠΎΠ΄ ΠΊΠΈΠΊΠΈΡ€ΠΈΠΊΠΈΡ˜Π° (Π°ΠΊΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ°Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‡Π½Ρƒ ΠΈΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ˜Ρƒ Π°Π»Π΅Ρ€Π³ΠΈΡ˜Π΅); Π˜Π›Π˜ ΠΊΠ°ΠΎ Π°Π»Π°Π΄ Ρ…Ρ€Π°Π½Π΅ Π·Π° прстС, ΡƒΠΊΡ™ΡƒΡ‡ΡƒΡ˜ΡƒΡ›ΠΈ мСсо, сир ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡƒΡ€Π³Π΅Ρ€ ΠΎΠ΄ Π»Π΅Ρ›Π΅, послуТСнС са ΠΊΡ€ΠΈΡˆΠΊΠΎΠΌ Ρ…Π»Π΅Π±Π° ΠΈ маслаца; Π˜Π›Π˜ Π°ΠΊΠΎ јС Ρ€ΡƒΡ‡Π°ΠΊ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΈ ΠΎΠ±Ρ€ΠΎΠΊ Ρƒ Π΄Π°Π½Ρƒ, ΠΏΠΎΠ½ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ сСрвирану ΠΏΠΈΠ»Π΅Ρ‚ΠΈΠ½Ρƒ, ΠΌΡ€ΡˆΠ°Π²ΠΎ Ρ†Ρ€Π²Π΅Π½ΠΎ мСсо, Ρ€ΠΈΠ±Ρƒ, Π»Π΅Ρ›Ρƒ, пасуљ, јајС ΠΈΠ»ΠΈ тСстСнину. Π”ΠΎΠ΄Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ овој ΠΎΡ„ ΡˆΠΎΡ™ΠΈΡ†ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ ΠΏΠΎΠ²Ρ€Ρ›Π° ΠΈ ΠΎΡ„ ΡˆΠΎΡ™Π΅ ΠΆΡƒΡ‚ΠΎΠ³ ΠΏΠΎΠ²Ρ€Ρ›Π°, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Π»Ρƒ салату.
    Π‘Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ΄Π½Π΅Π²Π°: ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΈΠΊΠ»Π΅Ρ‚, ΠΊΠΎΠ»Π°Ρ‡, ΠΌΠΈΠ½ΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π°Ρ‡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°Ρ›ΠΈ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π³Ρ€Π°Π»Π½ΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π°Ρ‡ плус ΠΏΠΈΠ²ΠΎ са ΠΏΡƒΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠΎΠΌ.
    Π’Π΅Ρ‡Π΅Ρ€Π°: Π“Π»Π°Π²Π½Π° ΠΎΠΏΡ†ΠΈΡ˜Π° јСла Π½Π°Π²Π΅Π΄Π΅Π½Π° Π³ΠΎΡ€Π΅. Ако јС Π±Π΅Π±Π° ΠΈΠΌΠ°Π»Π° Π³Π»Π°Π²Π½ΠΈ ΠΎΠ±Ρ€ΠΎΠΊ Ρƒ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ Ρ€ΡƒΡ‡ΠΊΠ°, ΠΏΠΎΠ½ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Ρ˜Π΅Π΄Π½Ρƒ ΠΎΠ΄ Π»Π°ΠΊΡˆΠΈΡ… ΠΎΠΏΡ†ΠΈΡ˜Π° Π·Π° Ρ€ΡƒΡ‡Π°ΠΊ (салата ΠΈΠ»ΠΈ сСндвич).

    Π’ΠΈΡˆΠ΅ Π·Π° Ρ‚Π΅Π±Π΅

    • ΠŸΡ€ΠΎΠ½Π°Ρ’ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΠ΄Π»ΠΈΡ‡Π½Π΅ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Π΅ који су ΠΏΡ€ΠΈΡ˜Π°Ρ‚Π½ΠΈ Π·Π° ΠΌΠ°Π»Ρƒ Π΄Π΅Ρ†Ρƒ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π±ΠΈ вашС Π΄Π΅Ρ‚Π΅ Π±ΠΈΠ»ΠΎ срСћно ΠΈ Π·Π΄Ρ€Π°Π²ΠΎ.
    • Π§ΠΈΡ‚Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ Ρ‡Π»Π°Π½ΠΊΠ΅, савСтС ΠΈ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π΅ ΠΎ свим стварима којС сС односС Π½Π° вашС Π΄Π΅Ρ‚Π΅.
    • Π Π°Π·Π³ΠΎΠ²Π°Ρ€Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ са ΠΌΠ°ΠΌΠ° Π½Π° нашСм Ρ„ΠΎΡ€ΡƒΠΌΡƒ.
    • ΠŸΡ€ΠΈΡ˜Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅ сС Π·Π° Π΅-ΠΏΠΎΡˆΡ‚Ρƒ Π·Π° ΠšΠ²Π°Ρ€Ρ‚Π°Π»Π½ΠΈ Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‡ Π·Π° ΠΌΠ°Π»Ρƒ Π΄Ρ˜Π΅Ρ†Ρƒ - ΠΏΠΎΠΊΡ€ΠΈΠ²Π°Ρ˜ΡƒΡ›ΠΈ Ρ€Π°Π·Π²ΠΎΡ˜, спавањС, Π±Ρ€ΠΈΠ³Ρƒ ΠΎ Π΄Ρ˜Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Ρƒ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΡ˜Π΅Ρ‚Π½ΠΈΠΊΠ΅ Π·Π° ΠΈΠΌΡƒΠ½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΡ˜Ρƒ, ΡΠ°Π²Ρ˜Π΅Ρ‚Π΅ Π·Π° Ρ…Ρ€Π°Π½Ρƒ ΠΈ још ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ³Π°.

    ОвС ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π΅ нису замјСна Π·Π° профСсионалнС ΡΠ°Π²Ρ˜Π΅Ρ‚Π΅. Ако ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅ Π±ΠΈΠ»ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΈΡ… Π½Π΅Π΄ΠΎΡƒΠΌΠΈΡ†Π° ΠΎΠΊΠΎ Π·Π΄Ρ€Π°Π²Ρ™Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΠΈ вашСг Π΄Ρ˜Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Π°, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ јС Π΄Π° ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π°ΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ› ΠΎΠ΄ свог Π»ΠΈΡ˜Π΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ здравствСног Ρ€Π°Π΄Π½ΠΈΠΊΠ°.

    ΠŸΡ€Π΅Ρ‚Ρ…ΠΎΠ΄Π½ΠΈ Π§Π»Π°Π½Π°ΠΊ SledeΔ‡i Π§Π»Π°Π½Π°ΠΊ

    ΠŸΡ€Π΅ΠΏΠΎΡ€ΡƒΠΊΠ΅ Π—Π° ΠœΠ°ΠΌΠ΅β€Ό