10 Индиан Фоодс које морате избегавати током трудноће
Када је жена трудна, прво што јој је речено је да почне да се брине о томе шта једе. Имамо превише опција које можемо изабрати, не би требало да бирамо нездраву храну. Трудној жени је речено да се посебно побрине да не једе ништа. Већина намирница које су иначе сигурне за конзумирање можда неће бити сигурне током трудноће. Због тога је важно за трудницу да зна које индијске намирнице треба да избегава током трудноће.
Индијска храна која може бити штетна током трудноће
Избегавајте ове намирнице током трудноће да бисте сачували бебу:
1. Сирова папаја
Сви знамо да папаја не треба јести за вријеме трудноће. Сирова папаја је посебно штетна за трудницу. Ово је искључиво због присуства одређених супстанци у плоду, које на нежељене начине утичу на трудноћу. Незреле папаје се састоје од латекса, а конзумирање може изазвати контракције у материци што може довести до побачаја. Још једна гомила супстанци су папаин и пепсин, који утичу на развој фетуса што доводи до многих дефеката при рођењу.
2. Лишће Тулси
То вас може изненадити, али да, Тулси лишће није сигурно за конзумацију током трудноће. Често једемо Тулси лишће када пате од прехладе или кашља. Међутим, оно што многи не знају је чињеница да листови тулси садрже пристојне количине живе, што није само штетно за бебу, већ је познато да изазива контракције у одређеним случајевима.
3. Алоја Вера и њен сок
Алое вера је обично најбољи пријатељ жене. Алоја вера, позната по лецењу проблема са козом, мозе се претворити у непријатеља труднице. Алое вера не погађа само материцу и узрокује контракције, већ и смањује ниво шећера у телу. Ово није корисно за фетус. У исто време, алое вера би такође могла да изазове реакције као што су повраћање и дијареја, што може изазвати неравнотежу у нивоу електролита у телу.
4. Асафоетида
Популарни састојак индијске кухиње, хинг, се употребљава у више врста намирница. Право од кари до далса и много поврћа, врло је лако га конзумирати случајно. Оно што хинг чини је да повећа унутрашњу телесну топлоту и подигне температуру да би обезбедила енергију. Ово није добро за фетус јер захтева да температура буде оптимална за наставак развоја.
5. Фенугреек Сеедс
Такође се назива и метхи дана, ово чини суштински део исхране жене када достави дете. Семе пискавице помаже у подстицању производње млека. Али, у трудноћи, мети дани могу имати веома негативне ефекте на мајку и бебу. Ова семена садрже фитоестрогене, који улазе у тело и активирају менструални циклус, као и регулишу хормоне. У промењеној биологији труднице, ово је нежељени развој и може довести до раних контракција и изазвати побачај.
6. Пинеаппле
Неке жене могу изабрати да имају ананас када се приближе роковима, али конзумирање овог воћа у првом тромесечју треба строго избегавати. Један од главних састојака ананаса је бромелаин. Ова супстанца директно утиче на цервикс и почиње да је омекшава, што је класичан знак за индуковање рада. Контракције почињу и можете завршити са побачајом.
7. Сирова јаја
Кухана јаја се генерално сматрају добрим дијелом дијете за труднице, али их се не смије конзумирати сирово без кухања. Сирова јаја се користе у разним прехрамбеним препаратима као што су пјену, мајонез, разни десерти и сосови. Сирова јаја имају висок ризик да садрже вирус салмонеле, што је познато да изазива вишеструке компликације у трудноћи.
8. Намирнице које садрже много соли
Ми волимо нашу храну слано, зачињено, слатко, кисело или мешавину свега тога. Можда ћете волети да стимулишете те непце и жудите за њима, али се препоручује да се држите подаље од намирница које у припреми користе много соли. Ту спадају и ваши фаворити као што су самосас и пакорас, па чак и уобичајена грицкалица од кромпирића и ваш вољени кисели краставац. Висока количина соли може вас оставити са високом количином воде и изазвати мноштво проблема.
9. Сва улична храна
Да, то је прилично тужна вијест и без обзира на све што жудите, не можете је заситити уличном храном без да угрожавате бебу. Можда жудите за укусним цхаатом, кинеском храном и тандуром, али покушајте да их избегнете. Узмите помоћ свог партнера у спровођењу овог правила за вас, одлучите се за другу улицу како бисте ходали, али учините све што је потребно да се држите подаље од уличне хране по сваку цену. Разлог је прилично једноставан. Познато је да се методе припреме уличне хране не придржавају стандардних хигијенских процедура. Једење њих може вас и вашу бебу довести у опасност од инфекција и болести, или у најмању руку, лошег желуца и пробавне сметње, што такође може изазвати неугоду. Други аспект одвајања од уличне хране је број зачина који се користе у њима. Конзумирање изузетно зачињене хране може изазвати жгаравицу и осјећај печења у желуцу. Сви знамо како је тешко добити олакшање и бол који слиједи.
10. Сеафоод
Суши може бити главна ставка на вашем омиљеном попису хране, али то можете избрисати барем док сте трудни. Сирово месо било које врсте, а посебно риба, изузетно је нездраво јер постоје велике шансе да паразити и други микроби буду присутни у месу. Можда ћете замислити да одете на кувану рибу или на пржене опције, али то је најбоље избегавати. Да, рибе имају низ важних хранљивих материја потребних током трудноће, али проблем нису рибе. То је вода. Вода има тенденцију да има велики број загађивача, укључујући живу, коју конзумира риба. То неизбежно проналази пут до нашег тела и може изазвати вишеструке проблеме. Одређене врсте, као што су шкампи, лососи и сомови, генерално се сматрају безбедним за конзумирање од стране трудница.
Не бити у могућности да једете оно за чим жудите очигледно ће вас учинити тужним, али запамтите да је ово добро само за вас и вашу бебу. То су биле одређене индијске намирнице које се не би требале јести за вријеме трудноће, али има много других које се препоручују за вријеме трудноће и које су такођер укусне. Такође, одређене намирнице које нису сигурне могу се припремити код куће у одговарајућим пропорцијама како би задовољиле ваше потребе. Остати здраво и чувати бебу на сигурном је оно на шта се морате усредоточити, али то не значи да се не можете забавити док то радите.