10 митова ћете чути о вашем постпартумском тијелу које нитко не би требао вјеровати
Први пут када сам била трудна, увукла сам се у савјете и информације и покушала да упијем сваку чињеницу о пренаталној и постнаталној њези. Била сам најспремнија нова мама икад . Оно што нисам успео, међутим, било је да прикупим било какве информације о томе како да се бринем о себи и свом постпарталном телу. Тек кад сам био у постпарталном животу схватио сам колико друштвене критике окружују физичко стање мајке, посебно након порода. Непрестани митови о мом постпарталном телу да нико не би требало да верује да покрећу ту критику, и да стварају нереална очекивања која су изван штетног.
Не могу да вам кажем колико сам желела да сам урадила више чињеничних истраживања и једноставно одбацила митове о постпарталном телу. Да будемо поштени према себи и другима, ти митови се често прерушавају у савете о здрављу, савете о фитнесу и необавезну страну од пријатеља и странаца. Може бити тешко раздвојити чињенице од фикције, поготово када покушавате открити сваки други аспект мајчинства. Најгрознији мит којим сам се жртвовао је идеја да више нећу изгледати трудна неколико недеља након порода. Да, тај четврти триместар је права ствар, и још људи треба да зна за то.
У мом крхком, исцрпљеном стању током седмица након рођења моје прве бебе, лако сам подлегао идеји да је моје постпартално тијело било нешто што је требало "поправити". Међутим, постепено (и док сам имао другу бебу) сазнао сам да нико нема право да просуђује о тијелу које је успјешно родило човјека (или било које тијело из било којег разлога, икада). Да сам хтео колачић, имао сам колачић. Дакле, ако наиђете на неке од ових постпартумских митова о тијелу док истражујете трудноћу и постпорођајни живот, слободно их избаците на рубник. Неће теби, ни твом телу, било добро да им верујеш.
То је губитак тежине бебе
Таблоидни наслови чине да је наш посао да се "вратимо у форму" након раста, рађања и бриге о људском бићу у току једне године (поврх свега што се догађа). Не . Фалсе. Апсолутно не плашим. Прије свега, "повратак у форму" је релативан појам, који обично нема никакве везе са здрављем и све то са уклапањем у неки унапријед одређени друштвени стандард љепоте кроз одређену величину панталона. Осим ако наше здравље није компромитовано колико ми тежимо, а то је нешто што ће наш доктор, а не странац, одлучити, зашто ставити притисак на себе да изгубимо килограме? Озбиљно имамо много боље користи за наше вријеме (и тиме мислим на гледање у наше спавање новорођенчади и намакање у њиховој савршености).
Губитак тежине бебе значи да ће ваше тело бити исто као и пре
ОК, кажете да постепено губите део тежине коју сте добили док сте трудни, након порода. То не мора да гарантује да ће се ваше тело вратити у стање пре трудноће. Изгубила сам и добила исте тешке 32 фунте са сваком од мојих трудноћа, али моје тело је било другачије тек након другог рођења. Није ми помогло да се борим. Тешко је, али прихватање мог постпарталног тела је био велики корак ка превазилажењу многих мојих несигурности које окружују слику о телу.
Да је мање пожељно
Чак и ако сте се борили са проблемима са имиџом тела пре него што сте имали децу, знали сте да се понекад осећате добро када изгледате. Или чак и ако се то никада није десило, постојао је неко ко је ценио ваше тело. Не може се порећи да навикавање на промене тела после порођаја може да допринесе изазовима новог мајчинства, али открио сам да сам ја тај који је имао прекид везе. Другим ријечима, мој партнер није имао проблема с мојим изгледом. Мислим, има ли нечег секси у односу на мужа него да буде мајка његовом детету? Јок. Не према мом искуству.
То треба да се уклопи у вашу одећу пре трудноће
Хеј, сјајно је ако се на крају вратите у одјећу прије трудноће, јер не морате купити или посудити нове. Али само зато што можеш добити траперице, не значи да ће изгледати исто на теби. Технички, могао сам да се "уклопим" у панталоне неколико месеци после порођаја, али нису изгледале исто као и пре него што сам почео да узгајам бебе. Направио сам мудру одлуку да очистим одећу која ме више није чинила добрим. Иако нисам имао средства да у потпуности заменим своју гардеробу, уштедело ми је много стреса откривши шта да облачим сваки дан након што сам елиминисала ствари које једноставно нису повећале нивое самопоуздања.
То уопште треба да се промени
Избор је наш. Нико не може да се изјасни о томе како да гледамо, нити колико простора требамо заузети. Дакле, хвала, али апсолутно се не плашите захваљујући свим позивима који нас позивају да вратимо своја тела "назад" после беба.
То је млечна машина и ништа више
У првих шест недеља након порода, било је тешко не осетити се, као крава. Све што сам чинио је да сам дојила, бележила време и трајање неге, јела, пишала и понављала. Дуговао сам то себи да повратим своје тело. Да, моја беба је то требала за преживљавање, али не и за оно што ми је било потребно: да се извуче више (а не само за постпарталне прегледе).
Добио сам педикир, одвео сам се на ручак и прошетао без замора и нелагоде у трудноћи од девет мјесеци. Лако је изгубити нешто од тога када постанете мама. Хтела сам да се потпуно предам овом малом створењу. Али брига о самом себи је пресудна, тако да је брига за моје тело (између сесија храњења) била важан начин да се вратим у контакт са својом особом без маме.
Да мора да изгледа као неко друго
Свако тело је другачије. Неки људи добијају много и губе много. Други не добијају много и не губе. Имам једног пријатеља који је током трудноће добио четири фунте, а након порода изгубио 30. Поента је да нисмо клонови. Трудноће су јединствене као и деца коју стварају, и нема идеалног постпарталног тела коме треба да тежимо. Докле год наши доктори кажу да смо здрави, и да се осећамо добро (осим депривације сна и повременог плача и релативне боли), нема разлога да постанете конкурентни након порода упоређујући своје постпартално тело са туђим.
То треба да је сакријеш
Ми не дијелимо сва осећања о прекривању док дојимо, и очигледно је то више него добро. Међутим, поред скромности и удобности, нема разлога да моје постпартално тело буде скривено иза лабаве одеће и пригушених боја. Имао сам бебу. То је невероватно. Овако изгледа невероватно.
Да се не можеш поносити тиме
Сваки пут кад би ми се у главу увукла одвратна мисао када сам гледала своје постпартално тело, одгурнула сам је овом мантром: "Моје тело је створило особу." Та мисао ме још увек удара. Трудноћа ме стварно стављала у контакт са снагом коју је моје тело било у стању да поседујем. Све моје неуморне сесије у предшколском добу нису могле да докажу шта ми је показивало развучено, густо месо, сада када сам била мама. Кад год желим да се пребијем због тога што морам да зграбим већу величину, сећам се кроз шта је моје тело прошло. Носила је две бебе на појам (заправо, дуже) и представила их свету у савршеном здрављу. Ништа о мом телу ме није учинило поноснијим.