10 ствари које свака мама треба да зна да ли ће преживети регресије у сну
Постоји мала прљава тајна о бебама о којој можда не знате све док вас не удари у чело и проузрокује да барем на тренутак преиспитате ову ствар родитељства: регресије сна . Регресије спавања ће бити проклетство вашег постојања. Ако се питате шта су дођавола, вјерујте ми кад кажем да ћете ускоро знати и да вас никакво истраживање неће адекватно припремити за пут који нас чека. Постоје ствари које нове маме треба да знају да би преживеле регресије сна, и иако вас не знају да ће вас спречити да се борите када ваша беба на крају има сопствену регресију сна, они вам могу барем помоћи да видите шуму кроз дрвеће .
За оне од вас који још не знају шта је регресија сна, то је у основи фаза која траје неколико седмица у одређеним временима током живота свих беба. Четири месеца, шест месеци и девет месеци су најчешће фазе регресије сна, мада могу постојати (и обично су) друге. Они су у основи периоди када бебе пролазе кроз развојни скок, који драматично утиче на њихов сан (и, стога, ваш). Ако су спавали преко ноћи, изненада ће се повући и спавати у корацима од два сата. Баш када сте навикли да добијете шест сати сна (на лаку ноћ), враћате се на нулу. Тешко је, у најмању руку, али то је нешто што сваки родитељ доживљава и на крају пролази.
И моја деца су била фантастични спавачи првих неколико месеци живота. Ја сам био један од оних родитеља који су бесрамно наставили даље и говорили о томе колико сам имао среће да имам бебу која је спавала преко ноћи у шест недеља или, у случају мог сина, две недеље. Наравно, добио сам ми дупе у току четворомесечне регресије спавања са оба детета, и прилично нисам више спавала преко ноћи, осим ако нисам била одсутна од своје породице. У ствари, та посебна регресија спавања је био разлог због којег су оба детета завршила заједно са нама у старости од пет месеци. Мој партнер и ја то више нисмо могли поднијети.
Једина ствар која ме је довела кроз вишеструке регресије сна била је спознаја да ће се то завршити. Сјетивши се да је било која фаза кроз коју су моја дјеца пролазила била привремена, помогло ми је да се фокусирам на већу слику (чак и кроз маглу која је била моја исцрпљеност). Верујте ми, ако можете само да се држите тог дела знања, надам се да га можете користити као светло на крају тунела. Ако тај део знања не успе, добро, ево 10 ствари које свака нова мама треба да зна да ли ће преживети регресије сна:
И то ће проћи
Знам, знам; ово је најгора ствар коју треба чути, поготово када пролазите кроз грубу закрпу, али вјерујте ми кад кажем да ће бити готово, на крају. Према Баби Слееп Сите-у, регресије спавања трају између 1-4 недеље, тако да је најбоље да се само спустите и подсетите се да ће се то завршити.
Можда ћете морати да спавате на возу поново
Много родитеља само ради оно што треба да уради, укључујући повратак на старе навике као што је употреба дуде ( ха ха, неки од нас никада нису престали да је користе! ) Или љуљање бебе да спавају, како би се постигла регресија спавања. . Ако сте раније користили ЦИО (познатији као Фербер метода) са бебом, можда ћете морати да се вратите на почетак и почнете испочетка.
Ит Претти Муцх Алваис Суцкс
У реду, не исисава баш толико колико и прва недеља или две са новом бебом (када се попнеш усред ноћи, збркаш се са пеленом и покушаваш да очистиш крму која је управо попрскала док ти мењају их) али је прилично близу. Вјеројатно нисте навечер, само буљите у своју бебу како бисте били сигурни да ће и даље дисати, али морате се опростити од сна који сте мислили да имате, а то може бити једнако исцрпљујуће.
То вас не чини лошим родитељем
Ниси учинио ништа лоше и ниси изазвао најновију регресију спавања. Веруј ми. Без обзира на то да ли спавате, користите Фербер метод, дојите, користите дуду или било шта друго, биће регресије сна . То је развојна ствар, а не ствар родитеља.
Правила ће се променити. Опет.
Ако је ово прва регресија спавања код ваше бебе (која погађа око 4 месеца), постоји велика вероватноћа да ће ритам у који сте ушли нестати и да беба која је преспавала ноћ, неће више бити. Оно што је функционисало пре регресије сна, можда неће функционисати током или након тога, тако да ће можда бити потребна нова техника спавања. Једино "правило" о родитељству је да нема правила.
Требаће вам много кафе / чаја
Пробудите се свака 2 сата, или још чешће (благословите уморну душу), а настављање функционисања ће се осећати немогуће. Ако морате ићи на посао кроз једну од ових регресија, кофеин ће постати нужност.
Можда ћете морати да почнете да пијете кафу
Да ли сте видели оно што сам написао, горе? Кофеин ће постати нужност.
Ако ништа друго није у реду, али ваша беба не спава, окривите је за регресију у сну
Регресије за спавање су брзо постале моје оправдање, поготово када ствари нису ишле добро. Или то, или зубима. То је такође био сјајан начин да људе скинем са мојих леђа о томе зашто ми беба није спавала преко ноћи, јер коме треба тај притисак?
Не можеш их отићи
Извини, али то је истина. Вашој беби су потребне те регресије сна да би обрадиле емоционални и физички развој који се одвија унутар њих. То је срање за њих да то ураде, ако мене питате, али моја беба никада није питала моје мишљење, тако да је и то.
Урадите шта вам је потребно да бисте могли да их возите
Заиста то мислим. Одмори се кад можеш, попијеш још кафе ако треба, негова беба да спава, наручујеш на вечери ако си превише исцрпљена да куваш, шта год. То је срање, а опстанак је оно што ти треба, а не кривица.