10 ствари о којима се жене брину када доје

Садржина:

Знамо да дојење штити здравље дојенчади и мајке, штеди новац од економије и, када прође глатко, може бити једноставније, лакше и јефтиније од припреме формуле. Али, доћи до мјеста гдје се осјећа "глатко и лакше" може бити тешко. Иако многе жене започињу дојење, многи од њих одлазе након шест тједана.

Нажалост, велика већина жена које се заустављају нису спремне да то учине, остављајући их да се осећају деморализовано, осећајући кривицу, па чак и са повећаним ризиком од постнаталне депресије.

11 ствари које треба држати при руци у мјесецу након рођења ваше бебе

Мислио сам да ће дојење бити лако, али онда је моја беба рођена

Али ако се толико жена бори, да ли то значи да је многим женама немогуће да доје? Нимало. На глобалном нивоу, многе жене добро доје. То се не односи на неку чудну биолошку петљу, већ на живот у земљи са много бољим улагањима у подржавање дојења и породице у ширем смислу. Иако ће неке жене имати здравствене компликације које значе да можда неће моћи дојити, већина, с обзиром на одговарајуће окружење, моћи ће то учинити.

Моје истраживање у протеклој деценији показује да, нажалост, у многим западним земљама још увек немамо такво окружење. Многе жене добијају лоше или мешовите поруке о томе како се хранити, боре се да нађу практичну подршку или не добију помоћ која им је потребна код куће, у јавности или на радном мјесту. У многим случајевима, боља подршка, информације и заштита за бригу о својој беби могли су да направе разлику.

Као мајка знам да проналажење ове информације када сте исцрпљени, лишени сна и који нису сигурни коме да верују, може учинити да се ствари осећају немогуће. И у књизи о позитивном дојењу ово искуство сам узео заједно са својим истраживањима како бих помогао више породица да приступе бази доказа о томе шта је нормално, како уочити потешкоће и где да добију квалитетну подршку.

Ево 10 заједничких проблема и зашто истраживање показује да не треба да значе крај дојења.

1. У боловима сам

Дојење не би требало да боли. Нажалост, многе жене доживљавају бол, али добра вијест је да се то обично може поправити. Замолите свог здравственог радника да погледа бравицу ваше бебе. Само неколико малих промена у томе како их позиционирате или сами можете заиста помоћи. Латцхинг је вјештина коју ви и ваша беба учите заједно и можете примијенити праксу. Овај информативни лист из Ла Лецхе лиге има одличан визуелни савет.

Ако сте још увек у боловима, посебно ако се ваша беба бори да се ухвати, замолите свог здравственог радника да провери да ли ваша беба има кравату. Понекад је бебин језик сувише чврсто везан у устима, што значи да се муче да се ухвате, узрокујући бол. То може одредити специјалиста.

Ако сте још увијек у боловима, не устручавајте се да тражите додатну подршку. Идите до групе за подршку вршњака, контактирајте саветника за дојење или разговарајте са консултантом за дојење - специјалистом за подршку дојењу.

2. Имам инфекцију

Понекад се инфекција може развити у брадавици или дојци. Ако приметите свраб или бол у брадавицама, или беле мрље у устима бебе, можда ћете имати дрозд. Ако имате бол дубоко у грудима и осјетите врућу црвену мрљу на дојци, можда имате блокиран канал или маститис. Можда се осећате грозно, али добра вест је да постоје третмани и опције за ублажавање бола - и можете да наставите са дојењем. У ствари, најбоље што можете урадити са блокираним каналом или маститисом је да наставите са дојењем да бисте га деблокирали. Ово може да буде последња ствар коју желите да урадите, али помаже убрзати опоравак и спречава да се инфекција погорша.

3. Морам узети лијек

То је мит да не можете да узимате лекове када дојите. Увек прочитајте етикету, али већина је компатибилна, јер не улазе у ваше млеко или то раде само у врло малим количинама. Понекад је другачији лек бољи.

Ако имате било каквих питања о сигурности било којег лијека, или вам је речено да не можете дојити и узети га, можете контактирати лијекове Мреже за дојење у сервису за мајчино млијеко. Имају многе податке о одређеним лијековима и можете се обратити обученом и врло образованом љекарнику за најновије информације о томе да ли је ваш лијек сигуран за узимање. Ако сте у недоумици, контактирајте их.

4. Моја дијета није савршена

Још добрих вести - ваша дијета има мали утицај на садржај мајчиног млека. Међутим, ваше тело ће прво користити било које хранљиве и енергетске залихе које вам могу оставити осјећај исцрпљености ако не једете довољно. Дојење може учинити да се осјећате гладни, јер сагоријевају калорије, али покушајте јести што је више могуће здраво, за ваше добро.

5. Мој начин живота није најздравији

У реду је повремено попити неколико пића када дојите, упркос склоности ка претераном опрезу у званичном савету. Алкохол прелази у ваше мајчино млеко, али у врло малим количинама. Нивои у вашем млеку су исти као у вашој крви. Истраживања су показала да је потребан ниво алкохола у крви од 0, 3% прије него што дође до оштећења дјетета - ниво на којем бисте били екстремно пијани. У контексту, ограничење алкохола у крви у крви је 0, 08% у Енглеској, Велсу и Сјеверној Ирској (и 0, 05% у Шкотској). Забележите децимална места.

Алкохол излази из вашег млека истом брзином као и ваша крв, тако да нема смисла изражавати млеко да би се "ослободио" алкохола у њему. Главни разлог да не пијете превише је да бисте осигурали да можете безбједно бринути о својој беби. Никада немојте носити бебу ако сте пили алкохол.

Ако пушите, дојење може помоћи да заштитите бебу од утицаја пасивног дима, јер је мања вероватноћа да ће ваша беба добити респираторну инфекцију него ако храните храном. Међутим, пушење може утицати на вашу способност производње довољно млека, а никотин се преноси на мајчино млијеко са повећаним ризиком да ваша беба може имати колике или бити узнемирена. Препоручује се да потражите подршку како бисте престали пушити, јер пасивни дим може повећати и ризик од болести вашег дјетета.

6. Моја беба превише храни

Дојене бебе се природно хране веома често - до свака два сата и више (укључујући и ноћу). Мајчино млеко се лако пробавља, стомаци су мали и бебе још не могу да читају време. Храњење кластерима (храњење и искључивање у току једног сата) и изненадно храњење испред напрезања раста су нормалне и помажу у стимулисању снабдевања млеком.

Међутим, забринутост је превише или је нешто погрешно уобичајено. Људи вам могу рећи да ваша беба треба да се храни мање, али храњење кад год ваша беба жели (познато као одговорно храњење) помаже да се обезбеди довољно млека. Што се више беба храни, више млека добијате, тако да покушавате да храните рјеђе значи да ваша залиха може пасти. Уосталом, колико одраслих јести и пити до сета рутине?

Ако сте забринути о томе колико ваша беба добија, можете погледати друге знакове овде. Чујете ли их како гутају? Да ли изгледају хидрирано? Колико промена пелена имају?

7. Не могу искључиво дојити

Понекад, ако имате стање као што су дијабетес, поремећаји штитне жлезде или физички проблеми са развојем ткива дојке, можда (али не увијек) тешко ћете направити довољно млијека да бисте дојили своју бебу. У другим случајевима, ваша беба је можда требала неку формулу у раним данима, или сте донели одлуку да уведете боцу једном дневно.

Само зато што ваша беба има или има формулу не значи да треба да престанете да дојите. То није случај ни са / или али постоји читав спектар у средини и нека дојења уз формулу помоћи ће вам да заштитите бебу више него што потпуно зауставите дојење. Разговарајте са специјалистом за дојење који вам може помоћи да направите што је могуће више млијека.

8. Очекујем више од једне бебе

Откривање близанаца (или више!) Може бити шок, али не морате мијењати планове храњења.

Многе жене доје више од једне бебе, чак доје и старије дијете у исто вријеме. Што се више беба хране, то ће више млека бити произведено. Може се осјећати изазовно, али алтернатива бочици која храни двије бебе такођер није једноставна.

Најбоље што можете да урадите је да добијете што је могуће више подршке и информација од оних који имају искуства са вишеструким храњењем. Погледајте вебсајт близанце и тројке за дојење и Фацебоок страницу.

9. Моја породица је изостављена

Храна и љубав иду руку под руку у многим културама и можете видети зашто су партнери и баке које желе да хране бебу заједнички захтев, нарочито у раним данима када све бебе изгледају као да спавају и хране се. Можда то раде и из бриге за вас, мислећи да помажу у храњењу бебе. Међутим, формула за давање може смањити количину сировине и изразити млијеко (осим ако то не желите) није увијек једноставно и додаје се стварима које требате учинити.

Постоји много других корисних начина на које се породица може везати. Они могу мазити бебу у слингу између хране, бити одговорни за купање или масажу бебе, или се побринути да се добро храните (што индиректно храни бебу). Ако заиста желе да вам помогну, они могу обављати кућне послове тако да се можете одморити.

10. Забринут сам за храњење у јавности

Храњење у јавности или пред другима је заједничка брига, посебно када медији често узбуркају ствари објављивањем прича о лошим искуствима. Међутим, не треба да се осећате забринуто - законски сте заштићени да храните своју бебу где год и кад год желите. Не постоји изговор да вам неко каже да се преселите да се храните, поготово не у тоалет - да ли би волели да поједу своју вечеру тамо?

Упркос страху, већина људи не налази никога чак ни да примети да се храните. Запамтите да је то нешто попут летења - чујемо само ретке приче о ужасима, а не милионе авиона који полако и полако слијећу. Ако вам то помаже, поведите пријатеља, стратешки огрните крпу од муслина или се одвојите од других. Вежбање пред огледалом пре првог пута може бити охрабрујуће.

Ако имате додатних питања о дојењу бебе, можете контактирати Национално дојење. И запамтите, жене су дојиле своје бебе хиљадама година. Ако сумњате, постављајте питања, тражите подршку, али највише од свега, вјерујте у себе.

Ејми Браун је професор јавног здравља детета на Универзитету Свонси.

Овај чланак је први пут објављен у Тхе Цонверсатион. Можете га прочитати овде.