10 начина да помогнете вашој вези за преживљавање бебиних бесаних ноћи
Погрешни обрасци спавања за новорођенче могу створити родитеље уморне, раздражљиве и нестрпљиве. Примамљиво је извући своју исцрпљеност од партнера, али кључно је да се добро односите према другима. За то је потребно планирање. Ево како да прођете кроз оне бесане месеце када је ваша веза нетакнута.
1. Направите план раније
Средина ноћи, када беба плаче, а ви сте грозничави, није време да се упуштате у дискусију о томе да ли сте вољни да пробате да плачете или ћете почети да спавате породица. Разговарајте са својим партнером о плану храњења, пелења и смиривања пре него што погодите сено - по могућности када сте обоје добро одмарани - да бисте били сигурни да сте на истој страници. Затим се држите плана.
2. Направите скретање
Покушајте избалансирати агонију опетованог буђења тако што ћете наизменично скрбити о свом новорођенчету. Није лако ако сте мама која доји, али кад год је то могуће, пустите партнера да уради нешто умирујуће и љуљајуће како бисте се могли мало одморити. Успоставите невербални знак - можда је то тапкање на куку - како бисте партнеру рекли да је овај пут потребна сесија без груди.
3. Разумевање распореда
Вашу бебу није брига да ваш партнер мора бити будан и ван куће до 5 сати ујутро, али требали бисте. Узмите у обзир ваше распореде када разговарате о томе ко устаје када и где ће беба спавати кад.
4. Суппорт Наппинг
Нови родитељи требају спавати кад год могу. Будите сигурни да се ваш партнер спава кад год је то могуће и учините то исто са собом. У идеалном случају, један партнер треба да изведе бебу из куће, а други да се заиста одмори.
5. Не бодите резултат
У сваком односу, једна особа ће чешће устајати са бебом. Кључ је у томе да се не постигне резултат и да се као резултат резултира огорчењем. Запамтите: тренутно обоје напорно радите на различите начине.
6. Одрежите једни друге неколико лабавих
Исцрпљени сте и усред велике животне промене. Понекад ће ваш партнер погрешити, заборавити ствари или на неки други начин учинити ствари које вас чине лудим. Уместо да га изгубите од нервозе, дубоко удахните и подсетите се да сте обоје уморни и то није тако велика ствар. Сада је време да се обуздају критике, отимање и грицкање.
7. Држите их у знању
Поделите нове трендове и дешавања у начину спавања и исхране ваше бебе, тако да је ваш партнер био у току о ономе што се догађа; водите белешке или размислите о томе да синхронизујете апликацију за негу беба на оба телефона да бисте евидентирали време када је ваш мали задњи пут јео, појео и спавао. Користи свима да знају да ваша беба воли да буде искачена рукама или да мислите да сте видели сићушан зуб који избија на врху. Што више обоје знате о личним преференцијама ваше бебе, боље ће им бити свима.
8. Имајте веру
Ако сте се сложили да ваш партнер иде на ово коло храњења и смиривања, немојте га подривати бацајући се у тренутку кад вам се чини да не иде добро. Уместо да помажете, кажете да немате поверења у способности свог партнера.
9. Идите одвојено
Нема разлога да не спавате у одвојеним собама, ако је то потребно да барем једна особа добро спава. Ако желите да беба буде с вама, а он је нервозан, охрабрите партнера да се пресели на кауч или собу за госте како би добио нешто ззз-а. Спавање одвојено кад је беба млада није знак да се ваша веза распада или да више никада нећете спавати заједно. То је знак да имате нову бебу и чините све што је потребно да помогнете свима да прођу кроз те изазовне прве месеце.
10. Запамтите да ово није заувек
Када сте исцрпљени и беба плаче сатима, осећаће се као да то никад неће проћи, а можда ћете бити у искушењу да у фрустрацији испадате код свог партнера. Боље је упамтити да ће те бесане ноћи ускоро бити само сећање. Ваш ће се мали старији и боље спавати. Колико год то лудо звучало, покушајте да загрлите ове бебине дане (и ноћи) и загрлите свог партнера уместо да се мршти кад год је то могуће.