10 начина да се придржавате својих циљева (чак и са децом)

Садржина:

Нова година је почела и вјероватно је да имате неке резолуције које ћете задржати. Када имате малишане, може вам бити теже достићи циљеве него икад раније.

Желимо да будете најбољи што је могуће, зато ево неколико савета који ће вам помоћи да се држите плана. Иди мама!

1. Поставите једноставне циљеве

Да ли бисте желели да изгубите 20 килограма, осим да уштедите довољно да купите нови аутомобил, постанете председник ПТА, завршите књигу, имате бар једну ноћ месечно, тренирате за 5К и потпуно преуредите кухињу ове године? Имати циљеве није проблем - ако се не фокусирамо на један циљ до његовог испуњења, тамо је где обично грешимо.

Прегледајте своје циљеве, изаберите један или два најважнија и радите на њима док не буду готови.

2. Означите свој календар

Ако поставите састанке пре времена, отежава се копирање када је време за посао. Шта год да вам је циљ, седните за свој календар и одредите распоред. На пример, ако је ваш облик у плану, одаберите дан и време које ћете моћи да предајете теретани и оловите га. То ће вам помоћи да избегнете прекомерно књижење и однесете изговор да то не следите.

3. Планирајте своје ужине

Ако сте попут већине нас, упадате у замку за ужину, што вас спречава да постигнете своје циљеве за мршављење. Купите кутију врећа величине грицкалица и издвојите недељне оброке прије времена. Држите у торби малу залиху унапред одмерених залогаја како би вам помогли да не доносите лоше одлуке када вршите наруџбе, а код куће имате фрижидер или ормар.

4. Прво платите себе

Да ли вам предстоји велика куповина или дуг који треба отплатити? Много нас је поставило циљеве да уштедимо новац, али то је друга прича. Ако можете подесити директни депозит својим радом, покушајте отворити штедни рачун који није приложен на дебитну картицу; на тај начин можете да пошаљете постављени износ директно на рачун сваке плате, без једноставног начина да му приступите. Новац до којег је теже доћи је теже потрошити на друге ствари. Директно депоновање чак 10 долара недељно оставиће вам 520 долара на крају године које иначе не бисте имали.

5. Укључите остале

Без обзира који је ваш циљ, увек вам је неко помоћи да вас развесели и развесели. Било да је проналазак пријатеља из теретане, пријатељице маме која ће се обавезати на свакодневне шетње или чак и да супружника укрцате новим финансијским планом, не идете сами, помоћи ће да постигнете своје циљеве лакшим и угоднијим.

6. Пронађите додатну помоћ на мрежи

Ових дана постоје форуми подршке за сваку тему која се може замислити. Погледајте око форума који одговара ономе што тражите и има активне чланове. Иако је некад било чудно успостављати тренутне везе са потпуним странцима, све док не понудите личне податке, нађите неколико људи који се налазе у истој ситуацији јер вам могу помоћи да одбаците идеје око себе и добијете додатну подршку. Ако форум није ваша брзина, можете покренути блог да напишете свој напредак и позовете пријатеље и породицу да прате ваше путовање.

7. Набавите Ситтер

Понекад вам треба времена да обавите ствари. Ако немате пријатеља или члана породице који би неко време могао да посматра вашу малу, одредите датум рада са бебиситерком. Чак и два сата недељно помоћи ће вам да схватите и проверите свој напредак.

8. Инсталирајте апликацију на свој паметни телефон

Ако имате паметни телефон, открили сте да постоје апликације за све. Овај информативни чланак из Форбеса наводи неке апликације које бисте требали проверити како би вам помогли да се задржите у својим циљевима ове године.

9. Поставите и прославите прекретнице

Понекад почетак рада на својим циљевима може бити неодољив јер изгледа као да је то заиста велика ствар. Ако покушавате смршавити, умјесто да се фокусирате на велики број, подијелите свој циљ за мршављење на мање кораке и прославите сваку мању побједу. Чак и ако вам је једини циљ очистити ормариће, можете га завршити за један дан ако одаберете ормар за сортирање, а затим себи пружите паузу да преслушате песму, пошаљете поруку пријатељу или прочитате кратку књигу свом дете после сваког. Свака ситница коју учините води вас корак ближе завршетку.

10. Не одустајте

Као што је Тхомас Х. Палмер рекао: "Ако испрва не успете, покушајте, покушајте поново." Ако се спотакнете, уздигните се. Сваки дан је прилика за почетак испочетка. Важно је запамтити да сте те циљеве поставили себи, али ваше дете вас посматра. Водите се примером и научите их како да иду даље, чак и када осећају да одустају. Ви то можете, ми знамо да можете!