11 навика парова који се боре на фер, према професионалцу
Долази вријеме у било којој вези када ствари не покажу баш руже. Медени месец се завршава, а ти си остао у борби. То је неизбјежно. Ниједан пар није савршен или срећан све време. Говорећи свој ум, преношењем жалби, заједничким радом на исправљању ваших грешака - све то може бити здрав резултат када се борите са партнером, ако практикујете навике парова који се боре поштено.
Према савјетнику за односе и психологу Елисабетх Грахам, борба са партнером се сматра прилично здравом. "Људи мисле да је борба знак лошег односа, али борба је нормална све док се борите против фер", каже ми Грахам у интервјуу. Алтернатива борби је држање твог беса, и то вас не доводи нигде, посебно у вези. "Важно је да се ваш партнер третира поштено, чак и када се борите", каже Грахам. "Поготово када се борите." Уместо да се држи свога гнева и љутње, Грахам препоручује да се то испусти - и што пре, то боље. "Бити отворен и искрен са својим партнером и њиховим поступцима који су вас навели да се осјећате на одређени начин је кључ снажне везе", каже Грахам. Чинити то на начин који је поштен још је важнији за здравље односа. Тако да следећи пут када осетите борбу, извадите ову листу тактика која ће вам помоћи да се борите поштено.
Цхецк Оут: Борбени сајам: Победа у конфликту без губитка љубави, $ 12, Амазон
Они знају своја осећања
Пре него што започнете борбу, размислите о томе зашто сте стварно љути. Да ли је то зато што ваш партнер није узео смеће? Или је то зато што је ваш партнер дао коментар три дана раније и још увијек сте га преварили? "Знајући зашто сте љути и знате како да представите своја осећања пре него што уђете у расправу са вашом значајном другом, помоћи ћете да елиминишете вишак променљивих", каже Грахам. Схватите зашто сте љути пре него што га донесете на сто, и моћи ћете јасније да објасните.
Они се боре узајамним пристанком
То није увек могуће, али када можете, борите се када сте обоје спремни за то. "Брање борбе са партнером када су ухваћени неспремни, уморни или на други начин, не бори се праведно", каже Грахам. Имајте на уму да ако заиста желите да се ваше притужбе чују, морате их проветрити када је ваш партнер спреман да их саслуша.
3 Они не зову
Као што је привлачно као што је назвати вашег партнера свим именима у књизи када су учинили нешто с чим нисте задовољни, то није погодно за фер борбу. "Нека буде чисто", каже Грахам. Размисли о томе. Не цените да вас зову имена у сред борбе, па зашто би се уопште ослањали на ту тактику?
4 Они се држе субјекта
Може бити тешко држати се теме која је при руци, али је важно то учинити. "Немојте доносити прошле прекршаје или жалбе", каже Грахам. "Узмите једно питање одједном, иначе се ваша питања неће адресирати." Постављање једног питања у веће питање је примамљиво, али дугорочно не помаже.
5 Они тврде да је питање искрено
Овдје ступа у игру први корак. Изнесите своја осећања пре него што кренете у борбу, како бисте могли тачно да изнесете своје питање. "Бити искрен са партнером о томе зашто сте узнемирени може бити тешко, али то је једини начин да се ријеши борба", каже Грахам. Будите храбри, храбри, будите искрени.
6 Они не избегавају проблем
Немојте се борити око другог питања. Можда вам је срамота или тужно због тога што сте љути, и чини се да је лакше кривити нешто лакше. "Не покушавајте да пребаците кривицу свог беса на друго питање", каже Грахам. "Бити рањив и сиров са својим партнером само ће те учинити јачим."
7 Не ударају испод појаса
Усред свађе, клони се ситних удараца код твог партнера. "Не зовите имена својих партнера и немојте доносити слабости само да бисте повредили свог партнера", каже Грахам. "Нека ваша борба буде фокусирана, и имајте на уму како желите да вас третирају када сте криви."
8 Они дозвољавају свом партнеру да одговори
Не говори им само уво. И ти их мораш слушати. "Без слушања вашег партнера, не можете расти или учити из препирке", каже Грахам. Слушање је кључни део сваке везе и кључни део сваке борбе. "Може бити лако подесити вашег партнера за време борбе, али важно је да слушате шта они имају да кажу."
Они се боре за себе
Немојте живети твеетом у вашој борби. "Борба између вас и вашег партнера треба да остане између вас и вашег партнера", каже Грахам. Преносити ваше прљаво рубље сусједима, пријатељима, вашој обитељи, ставља вас и вашег партнера у неповољан положај. Држите своје борбе за себе како бисте своје пријатеље и породицу задржали у борби.
10 Они се боре иза затворених врата
"Важно је пронаћи сигурно мјесто за вербално спаривање са својим партнером", каже Грахам. Не можете увек да планирате када се догоди борба, али можете препознати да одељак за производњу у продавници није најбоље место за то.
11 Они спроводе промене
Која је сврха борбе ако се ништа не промени? "Када слушате свог партнера током борбе, чујете њихове жалбе", каже Грахам. "Када вас ваш партнер слуша, они чују вашу. Да би борба била праведна и вриједна, требате радити заједно на имплементацији промјена." Поправљање проблема и његово исправљање помоћи ће вама и вашем партнеру да растете и сазријевате у вашој вези, чинећи вашу везу јачом него раније.