Савети како пронаћи Доулу
Доулас иде маинстреам. Ове искусне радне снаге пружају емоционалну и физичку подршку која је потребна женама и њиховим партнерима кроз процес порођаја, као и пре и постнатално. 
А уз истраживање које показује низ предности - од ниже стопе индукције и пресека Ц до већег самопоштовања после порођаја - све више и више будућих мама одлучују се кренути путем доула.
Разговарали смо с Пхиллис Х. Клаус, МФТ, ЛМСВ, једним од аутора књиге "Тхе Доула Боок: Хов а обучени радни пратилац може вам помоћи да имате краће, лакше и здравије рођење" ( треће издање), о томе зашто више маме требало би размотрити позив дула у њихово радно искуство.
Многе маме знају шта је бабица, али доула је нешто мање позната помоћ за рад. Тачно како доула пружа подршку током порођаја?
Доула води жену током трудноће помажући јој да се осјећа позитивније кад се упусти у порођај и подучава је свим врстама контрола боли. Доула помаже у планирању ствари које родитељи могу да ураде за подршку порођају и остаје са мајком током целог процеса рођења. Студије су показале огромне резултате са доулом.
Реците нам нешто више о овим студијама - шта разликују долари у успеху на раду?
Дужина радне снаге смањује се с доулом наспрам никакве. Постоји разлика у 2 сата. Такође се смањује употреба питоцина за повећање порођаја. И зашто је то важно? То је важно зато што се жена осјећа више оснаженом кад је у стању да се породи властитом функцијом тијела. Ако можете да избегнете интервенцију, у постпорођајном периоду ће бити мање ефекта за вас и вашу бебу.
Које методе употребе доуле помажу мами да савлада бол током порођаја?
Жена се учи како се кретати у различитим положајима и како радити са опремом попут рођене кугле, што је као велика велика физичка терапија. Доула такође показује мами како се опустити у контракцији. Могла би показати како партнер може држати мајку наслоњену на зид. То помаже жени да олабави мишиће ногу све док се целокупно подручје не почне опуштати. Што се више мајка опушта, то се тело више опушта и дозвољава да се порођаји нормално наставе. Масажа је такође важна вештина да се партнер научи. Једно истраживање је показало да се показало да 10 до 20 минута масаже на различитим деловима тела знатно смањује дужину рада и болове.
У својој књизи спомињете да је још један алат који Доула може користити у порођају хипнорација. Можете ли делити више о овој методи?
Хипноза је само природно стање ума. Много људи се плаши речи хипноза, као да неко маше сатом пред твојим лицем, а ти ћеш лупати као патка. То није ништа слично. То је природно стање кретања у својеврсном виђењу или медитативном стању, што многи људи раде природним путем, на пример, у молитви. Визуализација је данас врло често у многим методама из више разлога. Али када га користите за порођај, то је веома лепо јер тело заправо реагује и то постаје начин на који жене могу да себи помогну у унутрашњем фокусу и концентрацији.
Како се жена током трудноће може припремити за порођај потпомогнут дуљом?
Један од наших циљева у књизи је помоћи мајци да одабере доулу. Желимо да интервјуише неколико људи, а не само једног, и открије где су дулани у њеној заједници. Мајка ће добити осећај за кога осећа да ће се уклопити или јој бити пријатно. Ако се прва особа с којом разговара не осјећа добро, свакако би требала разговарати више. Свака доула такође треба да има резервну особу коју мама интервјуише како би се осећала угодно ако је, на пример, њена доула укључена у друго рођење.
Шта ако си не можеш приуштити доулу? Постоје ли вештине које мама или рођак могу научити да јој помогну око порођаја?
Мајка је могла да одабере волонтера, попут властите мајке, сестре или тетке, или било кога коме верује много, кога би могла подучити обучена доула. Доула ће волонтера научити неким вештинама за помоћ мајци током порођаја.
Понекад би на часовима припреме за порођај пар могао питати доулу да их обучи у том окружењу, али ово је нови концепт и нови у нашој књизи. Желели смо да пронађемо начин на који би доула могла да ради са паром током 4 сата тренинга током трудноће, а онда их је пустила. Сада су самостални за учење. Имају приручник. Они вежбају. Имају неке од метода за вежбање - масажу и тако даље. Надамо се да ће ово бити нови покрет.
Како доула може помоћи мамама након порођаја?
Много наших мајки данас, било да су самохране или са партнерима, након порођаја су врло саме. Дан или два су у болници, а затим су послати кући. Доулас пружа постпорођајну подршку женама тако што јој долазе и његују је, а такође јој помажу и у вези са проблемима дојења. Жене које имају овакву подршку осећају се боље за бебу и оне се осећају ближе беби и осећа се самопоузданије. А они такође добијају нежну нежну негу која им је потребна у врло рањивом периоду.
Рођење често има разочарења. Много жена се након рођења осећа лоше због ствари које то нису радиле како су планирале. за све неговатеље је страшно важно да их потврде о свом тешком раду и о томе колико су добро радили и колико су супер, да могу да буду поносни на себе и какву сјајну бебу имају. Доула може помоћи у преради искуства с паром или мамом и стварно јој помоћи да нахрани своју унутрашњу снагу и разговара о томе како је то заиста било, чак и с неким тешким тренуцима.