12 ствари које не морате да радите (иако сви кажу да чините) када сте у раду
Од тренутка када сам сазнала да сам трудна и почетни шок је замијењен неуморном радошћу, почео сам истраживати све ствари које сам требао радити тијеком порода. Наравно, имао сам солидних шест или седам месеци да се припремим, али сам такође знао да ће ми вероватно требати тих шест или седам месеци да се осећам поуздано колико сам могао. Испоставило се да, иако сам нашао одличан савет и научио много тога о томе шта треба да радите када радите, постоји много ствари које не морате да радите када сте у порођају, иако вам сви говоре то би требало.
Слушање непожељних мишљења и читање о искуствима рођења других жена на интернету и читању и истраживању и постављању питања могу бити од виталног значаја када се покушавате припремити за рад и порођај, али то вам такођер може дати погрешан смисао о томе што ће вам неизбјежно најбоље одговарати. Свака жена је другачија, тако да је свако искуство рада и порођаја другачије и како жена одлучује да ради кроз рад је, претпостављате, у потпуности на њој. Оно што функционише за једну жену можда неће радити за другу, тако да рећи жени шта она треба да уради када је у порођају, може завршити да буде ништа више од вежбе у узалудности. Можете направити план и можете покушати да схватите шта ће вам најбоље одговарати када сте у мукама контракција и притиска и гурања, али док не будете тамо, то су само сугестије.
Научио сам на тежи начин (по обичају), али заиста постоје ствари које ће људи наглашено инсистирати да радите када сте у порођају, што апсолутно не морате уопште да радите, као што су:
Уживајте у процесу
Пре него што сам отишао на посао, речено ми је да покушам да "уживам у процесу" и да допустим свом телу да "уради оно што је учињено" и да ужива у чињеници да је моје моћно тело доносило друго људско биће на свет. Диван осећај, да будем сигуран, али нисам могао да доведем себе да заиста уживам у раду. Није ми се свидјела огромна бол и нисам се осјећала изван контроле и нисам вољела да се ослањам на друге због удобности. Дакле, не, не морате да волите рад и порођај. Како се осећате када доведете дијете на свијет (чак и ако није позитивно) једнако вриједи као и свачије осјећаје.
Адвоцате Фор Иоурселф
Па, не би требало да се залагате за себе. Надам се да нисте у позицији да будете сигурни да се оно што желите и шта вам одговара, заправо деси. Надајмо се да ако се нађете у неугодној ситуацији, имате некога ко може да вас заступа, тако да можете да фокусирате своју енергију и емоције на рад. Не би требало да се залагате да сте у сред контракције и, иако је то можда на вашем најмоћнијем, и на најрањивијој.
Држите се свог плана рођења
Дивно је написати план рођења и покушати га држати, али не морате. У ствари, мислим да је најбоље да ваш план рођења видите као циљ или сугестију; као тачка контекста и нешто за чим тежимо и доносимо вам удобност, али дефинитивно не тешко и брзо правило које се не може потпуно променити или променити. Истина је да ви немате појма како ће ваш рад и порођај ићи, а понекад одступање од унапријед створеног плана је управо оно што је потребно. То не значи да сте пропали и то не значи да је ваш рад и порођај изненада празан или не као "природан", као што би био да сте се држали свог плана. То само значи да се, срање догађа.
Будите у реду са сваком променом / сугестијом Ваш тим вам даје
У исто време, ако неко предлаже или тражи да промени ваш план рођења и није медицински неопходан, имате право да постављате питања и кажете: "Не." Не морате бити у реду са сваком променом и не морате да слушате све и не морате да радите нешто што не желите да радите када сте у порођају. Да, понекад је промјена медицински неопходна и, чак и ако не желите да је олакшате, морате ићи с протоком за сигурност себе и своје бебе. Али то није увек случај и, када није, не би требало да следите слепо.
Идите са протоком и не постављајте питања
Јасно се сећам, док сам био у болној муци, медицинска сестра која је долазила да почне своју смену и да ме третира веома различито од других медицинских сестара које сам раније имала. Радила је ствари не питајући ме да ли је у реду и без описивања шта је радила и без обавештавања о томе зашто их ради. Претпостављам да је само хтела да "идем са протоком", али то се неће догодити. Непријатно ми је и могла сам рећи да нећемо добро радити заједно, па сам замолила да буде уклоњена. Не морате бити у реду са свима у свом тиму и не морате само дозволити да се ствари догоде; можете преузети одговорност за ситуацију, када је то сигурно.
Патити кроз бол да има "природно искуство"
Искрено сам помислио да, ако ћу заиста "искусити" рад и испоруку онако како сам "требао", морао сам то учинити без лијекова. Провео сам десет сати у јаком болу, неспособан да нађем утјеху од лопте за рађање или каде за рађање или ходања по дворанама или мог партнера трљајући ми леђа или мог партнера помажући ми да стојим и лебдим, напријед и натраг. Уствари, натјерао сам себе да патим, тако да могу рећи да сам имао "природно" рођење. Није дуго трајало, поготово након што сам затражио епидуралну терапију и могао сам спавати по први пут за више од једног дана, да схватим да је свако рођење природно, и да се потрудите да докажете да није могуће доведите бебу на свет.
Проведите већину свог времена у болници ...
Одложио сам одлазак у болницу све док је био сигуран. Хтела сам да радим у удобности свог дома, и чекала да ми се вода разбије и да су ми контракције биле добре четири или пет минута. Волео сам да имам свог партнера, и само мог партнера, са мном. Пратили смо моје контракције и пажљиво пратили како се одвија промет између наше куће и болнице, али у већини случајева нисмо одлетјели у радну и породичну собу чим сам почела да радим, и мислим да је ( за мене у сваком случају) прави пут.
... Или идите у болницу
И, наравно, не морате да радите или да испоручујете бебу у болницу, уопште. Можете се родити код куће или отићи у центар за рађање, а оба избора треба подржати. Познајем толико жена које су имале чудесна кућна порођаја, и бити у могућности да доведу своју бебу у свијет из удобности свог дома само да им се дода искуство рада и порода.
Нека ваш партнер / особа за подршку додирне вас / помоћ
Мој партнер је желео да помогне да се ублаже боли на било који начин, што је обично значило жељу да се трљам по леђима. Било је тренутака када је то било неопходно и, искрено, помогло, али било је и других времена када апсолутно нисам желела да ме итко додирне. Као, уопште. Требало ми је да се фокусирам и концентришем, а неко други додирује моју кожу као да је све то усредсредио на бол. Желео сам простор, а простор је нешто што свака жена која се бори не би требало да се плаши да тражи.
Остани миран или свјестан других
Ако вичете, грчите или псујете или вриштите или оплакујете или само вике, помаже вам да се носите са болом рада, молим вас вичите и грчите и псујете, вриштите и стењајте и немојте се усудити да бринете о било коме другом. Не треба да се утишавате када радите нешто тако невероватно и тешко као рођење.
Да се не плашиш ...
Ако се плашите рада и порођаја, слободно се плашите. То вас не чини мање женом и то вас не чини мање од маме и то вас не чини ништа друго осим нормалног људског бића које схвата озбиљност ситуације у којој се налази или ће бити ускоро у.
... или да се апсолутно треба уплашити
И, наравно, ако се не бојите, немојте се осјећати као да морате да се претварате у страх како бисте га потврдили у вашем будућем или тренутном искуству. Рад може бити застрашујући, али може бити и оснаживање и тренутак када се жена осјећа највише самопоуздано. Допустите себи да се осећате као проклета богиња.