14 Π½Π°Ρ˜Π±ΠΎΡ™ΠΈΡ… Ρ…ΠΎΠΌΠ΅ лијСкова Π·Π° Π³Ρ€ΠΎΠ·Π½ΠΈΡ†Ρƒ ΠΊΠΎΠ΄ Π΄Ρ˜Π΅Ρ†Π΅

Π‘Π°Π΄Ρ€ΠΆΠΈΠ½Π°:

{title}

Π£ ΠΎΠ²ΠΎΠΌ Ρ‡Π»Π°Π½ΠΊΡƒ

  • Π§ΠΈΡšΠ΅Π½ΠΈΡ†Π΅ ΠΎ Π³Ρ€ΠΎΠ·Π½ΠΈΡ†ΠΈ ΠΊΠΎΠ΄ Π΄Π΅Ρ†Π΅
  • 14 ΠšΡƒΡ›Π½ΠΈ лијСкови Π·Π° Π»ΠΈΡ˜Π΅Ρ‡Π΅ΡšΠ΅ Π³Ρ€ΠΎΠ·Π½ΠΈΡ†Π΅ ΠΊΠΎΠ΄ Π΄Ρ˜Π΅Ρ†Π΅
  • Π₯ΠΎΠΌΠ΅ лијСкови Π·Π° вирусну Π³Ρ€ΠΎΠ·Π½ΠΈΡ†Ρƒ
  • Π‘Π°Π²Ρ˜Π΅Ρ‚ΠΈ Π·Π° смањСњС ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π½Π΅ Π³Ρ€ΠΎΠ·Π½ΠΈΡ†Π΅
  • Π‘Π°Π²Ρ™Π΅ΡšΠ΅ Ρ„Π΅Π±Ρ€ΠΈΠ»Π½ΠΈΠΌ Π½Π°ΠΏΠ°Π΄ΠΈΠΌΠ°

Π“Ρ€ΠΎΠ·Π½ΠΈΡ†Π΅ су чСстС ΠΌΠ΅Ρ’Ρƒ Π΄Ρ˜Π΅Ρ†ΠΎΠΌ. И Ρ‚Π°ΠΊΠΎ јС ΠΈ Π΄ΠΈΠ»Π΅ΠΌΠ° са којом сС Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Ρ™ΠΈ ΡΡƒΠΎΡ‡Π°Π²Π°Ρ˜Ρƒ ΠΊΠ°Π΄Π° Π΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΈΠΌΠ° Π³Ρ€ΠΎΠ·Π½ΠΈΡ†Ρƒ - Π΄Π° ΠΏΠΎΠΆΡƒΡ€ΠΈ Π΄ΠΎ Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ€Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π° Π»Π΅Ρ‡ΠΈ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΊΠΎΠ΄ ΠΊΡƒΡ›Π΅.

Π”Π° бистС Π΄ΠΎΠ½Π΅Π»ΠΈ информисану ΠΎΠ΄Π»ΡƒΠΊΡƒ, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ јС Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈ Π·Π°ΡˆΡ‚ΠΎ Π΄Π΅Ρ†Π° ΠΈΠΌΠ°Ρ˜Ρƒ Π³Ρ€ΠΎΠ·Π½ΠΈΡ†Ρƒ. Π“Ρ€ΠΎΠ·Π½ΠΈΡ†Π° јС ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΠΌ самоодбранС који сС користи Ρƒ људском Ρ‚ΠΈΡ˜Π΅Π»Ρƒ Ρƒ Π±ΠΎΡ€Π±ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΡ˜Π°. На високим Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°ΠΌΠ°, Ρ‚Π΅Π»ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈ Π±Π΅Π»Π° ΠΊΡ€Π²Π½Π° Π·Ρ€Π½Ρ†Π° која ΠΎΠ±Π΅Π·Π±Π΅Ρ’ΡƒΡ˜Ρƒ ΠΎΠ΄Π±Ρ€Π°Π½Ρƒ ΠΎΠ΄ ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΡ˜Π΅ ΠΈ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π°Π²Π°Ρ˜Ρƒ раст вируса ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΡ˜Π°. Π—Π°Π½ΠΈΠΌΡ™ΠΈΠ²ΠΎ јС Π΄Π° сниТавањС Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΡƒΠ³Ρ€ΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π½ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΠΌ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Ρƒ Π±ΠΎΡ€Π±ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΡ˜Π΅.

Π§ΠΈΡšΠ΅Π½ΠΈΡ†Π΅ ΠΎ Π³Ρ€ΠΎΠ·Π½ΠΈΡ†ΠΈ ΠΊΠΎΠ΄ Π΄Π΅Ρ†Π΅

Π’Π΅Ρ›ΠΈΠ½Π° Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Ρ™Π° Π±Ρ€ΠΈΠ½Π΅ ΠΎ Π³Ρ€ΠΎΠ·Π½ΠΈΡ†ΠΈ ΠΈ Ρ‡ΠΈΠ½ΠΈ свС Π΄Π° јС ΡΡ€ΡƒΡˆΠ΅. ΠœΠ΅Ρ’ΡƒΡ‚ΠΈΠΌ, ΠΌΠ΅Ρ€Π΅ΡšΠ΅ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π΅ нијС Π½Π°Ρ˜Π±ΠΎΡ™ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Ρ™ Π΄Π° Π»ΠΈ јС Π³Ρ€ΠΎΠ·Π½ΠΈΡ†Π° Ρ€Π°Π·Π»ΠΎΠ³ Π·Π° забринутост ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅. Као Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Ρ™, ΠΌΠΎΡ€Π°Ρ‚Π΅ Π΄Π° посматратС ΠΊΠ°ΠΊΠΎ јС вашС Π΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ˜Π°Ρ‚Π½ΠΎ. Ако вашС Π΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΈΠΌΠ° ниску Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρƒ ΠΈ Π°ΠΊΠΎ јС Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ΄Π° Π½Π΅Ρ›Π΅Ρ‚Π΅ ΠΌΠΎΡ€Π°Ρ‚ΠΈ Π΄Π° ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π²Π΅Π½ΠΈΡˆΠ΅Ρ‚Π΅! ΠœΠ΅Ρ’ΡƒΡ‚ΠΈΠΌ, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ јС ΠΏΡ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΠΈ унос Ρ…Ρ€Π°Π½Π΅ ΠΈ тСчности, ΠΊΠ°ΠΎ ΠΈ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ ΡƒΡ€ΠΈΠ½ΠΈΡ€Π°ΡšΠ° Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Π° са Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€ΠΎΠΌ. Ако јС ΠΎΠ²ΠΎ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»Π½ΠΎ, Π½Π΅ΠΌΠ° ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π΅ Π·Π° ΠΏΠ°Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΡƒΡ€Π±ΠΎΠΌ са ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡ˜Π°Ρ‚Ρ€ΠΎΠΌ. ΠˆΠ΅Π΄Π½ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΌΠ°Ρ‚Ρ€Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ Π½Π° Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠ²Π΅ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡ™ΡˆΠ°ΡšΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ΅Π½Π΅. ΠœΠ΅Ρ’ΡƒΡ‚ΠΈΠΌ, Π°ΠΊΠΎ јС вашС Π΄ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π΅ Π½Π΅ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ, Π° Π³Ρ€ΠΎΠ·Π½ΠΈΡ†Π° ΠΏΡ€Π΅Π»Π°Π·ΠΈ 104 ΡΡ‚ΡƒΠΏΡšΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Ρ€Π°Ρ˜Π΅ Π΄Π²Π° узастопна Π΄Π°Π½Π°, Π²Ρ€ΠΈΡ˜Π΅ΠΌΠ΅ јС Π΄Π° ΠΏΠΎΡΡ˜Π΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π»ΠΈΡ˜Π΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ°.

Иако јС ΡƒΠ·ΠΈΠΌΠ°ΡšΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ сирупа Π»Π°ΠΊΠΎ, нијС Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Ρ˜Π±ΠΎΡ™Π° ΠΎΠΏΡ†ΠΈΡ˜Π°. ΠžΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΠΈ сС Π·Π° ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π½Π΅ Π»Π΅ΠΊΠΎΠ²Π΅ Π·Π° ΠΊΡƒΡ›Π½Ρƒ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρƒ ΠΏΠΎΠΌΠ°ΠΆΠ΅ вашСм Π΄Ρ˜Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Ρƒ Π΄Π° ΠΈΠ·Π³Ρ€Π°Π΄ΠΈ ΠΈΠΌΡƒΠ½ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚ Ρ˜Π°Ρ‡Π°Ρ˜ΡƒΡ›ΠΈ способност ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π΄Π° сС Π±ΠΎΡ€ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΡ˜Π΅. Π›Π΅ΠΊΠΎΠ²ΠΈ су странС супстанцС којС Ρ‚Ρ€Π΅Π±Π° мСтаболисати. Π¨Ρ‚Π°Π²ΠΈΡˆΠ΅, Π»Π΅ΠΊΠΎΠ²ΠΈ ΠΊΠ°ΠΎ ΡˆΡ‚ΠΎ су Π’ΠΈΠ»Π΅Π½ΠΎΠ», Π˜Π±ΡƒΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅Π½ ΠΈ Адвил који сС ΠΎΠ±ΠΈΡ‡Π½ΠΎ Π΄Π°Ρ˜Ρƒ Π΄Π° Π±ΠΈ сС смањила Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°, ΠΌΠΎΠ³Ρƒ ΠΈΠ·Π°Π·Π²Π°Ρ‚ΠΈ Π·Π°Ρ‚Π°Ρ˜Π΅ΡšΠ΅ Ρ˜Π΅Ρ‚Ρ€Π΅ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π΅ ΡˆΡ‚Π΅Ρ‚Π½Π΅ спорСднС Π΅Ρ„Π΅ΠΊΡ‚Π΅ ΠΊΠ°ΠΎ ΡˆΡ‚ΠΎ су астма ΠΈΠ»ΠΈ гастроинтСстинално ΠΊΡ€Π²Π°Ρ€Π΅ΡšΠ΅ Π°ΠΊΠΎ сС ΠΊΠΎΠ½Π·ΡƒΠΌΠΈΡ€Π°Ρ˜Ρƒ Ρ€Π΅Π΄ΠΎΠ²Π½ΠΎ. ΠΠ°Ρ˜Π±ΠΎΡ™Π΅ јС Π΄Π° Ρ‚Π°ΠΊΠ²Π΅ Π»Π΅ΠΊΠΎΠ²Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅ΡšΡƒΡ˜Π΅Ρ‚Π΅ само Π°ΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π½ΠΈ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ΠΈ смањСња Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π΅ Π½Π΅ ΡƒΡΠΏΠ΅Ρ˜Ρƒ, ΠΈΠ»ΠΈ Ρƒ слСдСћим ΡΠ»ΡƒΡ‡Π°Ρ˜Π΅Π²ΠΈΠΌΠ° ΠΊΠ°Π΄Π° ΠΌΠΎΡ€Π°Ρ‚Π΅ ΠΎΠ΄ΠΌΠ°Ρ… Π΄Π° ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ€Π°Ρ‚Π΅ свог ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡ˜Π°Ρ‚Ρ€Π°:

  • Ако јС Π΄Π΅Ρ‚Π΅ Π±Π΅Π±Π° са Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€ΠΎΠΌ ΠΎΠ΄ 100.4 стСпСни ΠΈΠ»ΠΈ вишС
  • Ако Π΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΈΠΌΠ° слаб ΠΈΠΌΡƒΠ½ΠΈ систСм Π·Π±ΠΎΠ³ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ³ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° ΠΊΠ°ΠΎ ΡˆΡ‚ΠΎ јС Ρ…Π΅ΠΌΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΡ˜Π°
  • Ако Π΄Ρ˜Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚ΠΎΠ²Π° Π³Ρ€ΠΎΠ·Π½ΠΈΡ†Π° Ρ‚Ρ€Π°Ρ˜Π΅ Π΄Π²Π° Π΄ΠΎ Ρ‚Ρ€ΠΈ узастопна Π΄Π°Π½Π° Π±Π΅Π· ΠΏΡ€Π°Ρ‚Π΅Ρ›Π΅Π³ ΠΊΠ°ΡˆΡ™Π°, ΠΏΡ€Π΅Ρ…Π»Π°Π΄Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π°
  • Ако Π΄Π΅Ρ‚Π΅ Π΄ΠΎΠΆΠΈΠ²ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ΅ са дисањСм зајСдно са Π³Ρ€ΠΎΠ·Π½ΠΈΡ†ΠΎΠΌ

14 ΠšΡƒΡ›Π½ΠΈ лијСкови Π·Π° Π»ΠΈΡ˜Π΅Ρ‡Π΅ΡšΠ΅ Π³Ρ€ΠΎΠ·Π½ΠΈΡ†Π΅ ΠΊΠΎΠ΄ Π΄Ρ˜Π΅Ρ†Π΅

Ако сС ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π½ΠΎΡ›Ρƒ ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π΅ Π΄Π° јС Ρ‡Π΅Π»ΠΎ вашСг Π΄Ρ˜Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Π° Ρ‚ΠΎΠΏΠ»ΠΎ, Π½Π΅ΠΌΠΎΡ˜Ρ‚Π΅ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΠΈ. Π”ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎ ΡƒΠ΄Π°Ρ…Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ€Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ слСдСћС:

  • Ако ваша Π±Π΅Π±Π° ΠΏΠ°Ρ‚ΠΈ ΠΎΠ΄ ΠΏΡ€Π΅Ρ…Π»Π°Π΄Π΅, ΠΎΠ½Π΄Π° јС Π²Π΅Ρ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π½ΠΎ Π΄Π° Ρ›Π΅ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρƒ
  • Π’Π°ΡˆΠ΅ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΠΈ Π²Π°ΠΊΡ†ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΡ˜Ρƒ Π½Π°ΠΊΠΎΠ½ Π²Ρ€ΡƒΡ›ΠΈΡ†Π΅
  • МногС Π±Π΅Π±Π΅ ΠΈΠΌΠ°Ρ˜Ρƒ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΡˆΠ΅Π½Ρƒ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρƒ Ρ‚ΠΎΠΊΠΎΠΌ Π·ΡƒΠ±Π°

Π•Π²ΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ Сфикасних Π»Π΅ΠΊΠΎΠ²Π° Π·Π° Π³Ρ€ΠΎΠ·Π½ΠΈΡ†Ρƒ ΠΊΠΎΠ΄ Π΄Π΅Ρ†Π΅, ΠΏΠΎΠ·Π°Ρ˜ΠΌΡ™Π΅Π½ΠΎ Π΄ΠΈΡ€Π΅ΠΊΡ‚Π½ΠΎ ΠΈΠ· књигС мајкС! Ово су Π»Π΅ΠΊΠΎΠ²ΠΈ којима сС мајкС ΠΈ Π±Π°ΠΊΠ΅ ΠΊΡƒΠ½Ρƒ ΠΈ Π²Π΅ΠΎΠΌΠ° су ΠΌΠΎΡ›Π½Π΅ Ρƒ ΠΏΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡšΡƒ олакшања ΠΎΠ΄ Π³Ρ€ΠΎΠ·Π½ΠΈΡ†Π΅:

1. Π’Ρ€Ρ™Π°ΡšΠ΅ Π»ΡƒΠΊ

Ако стС Π˜Π½Π΄ΠΈΡ˜Π°Π½Π°Ρ†, сигурно стС Ρ‡ΡƒΠ»ΠΈ Π΄Π° ваша мајка ΠΈ Π±Π°ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΠ²ΠΈΡ˜Π΅Π΄Π°Ρ˜Ρƒ ΠΎ Ρ™Π΅ΠΊΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΠΈΠΌ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ‚ΠΈΠΌΠ° Π»ΡƒΠΊΠ°. Π›ΡƒΠΊ Π½Π΅ само Π΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠ°ΠΆΠ΅ Ρƒ ΡΠΌΠ°ΡšΠ΅ΡšΡƒ тСлСснС Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π΅, Π²Π΅Ρ› ΠΈ ΡƒΠ±Π»Π°ΠΆΠ°Π²Π° Π±ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅ Ρ‚ΠΎΠΊΠΎΠΌ Π³Ρ€ΠΎΠ·Π½ΠΈΡ†Π΅. ΠˆΠ΅Π΄Π½ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π½ΠΎ ΠΈΠ·Ρ€Π΅ΠΆΠΈΡ‚Π΅ јСдан Ρ†Π΅Π»ΠΈ Π»ΡƒΠΊ Π½Π° Ρ‚Π°Π½ΠΊΠ΅ ΠΊΡ€ΠΈΡˆΠΊΠ΅ ΠΈ ΡƒΡ‚Ρ€Ρ™Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ 2 Π΄ΠΎ 3 ΠΊΠΎΠΌΠ°Π΄Π° Π½Π° стопала вашСг Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Π° Π½Π° Π½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Π°. Овај процСс сС ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΠΈ Π΄Π²Π° ΠΏΡƒΡ‚Π° Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π±ΠΈ сС смањила Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°.

2. Π“ΠΈΠ½Π³Π΅Ρ€ Π‘Π°Ρ‚Ρ…

Π‚ΡƒΠΌΠ±ΠΈΡ€ јС способан Π΄Π° ΡƒΠ±ΠΈΡ˜Π° Π±Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΡ˜Π΅ којС су ΠΎΠ΄Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€Π½Π΅ Π·Π° Π³Ρ€ΠΎΠ·Π½ΠΈΡ†Ρƒ ΠΊΠΎΠ΄ Π΄Ρ˜Π΅Ρ†Π΅. ПомаТС Ρƒ Π·Π½ΠΎΡ˜Π΅ΡšΡƒ којС, Π·Π°ΡƒΠ·Π²Ρ€Π°Ρ‚, ΠΏΠΎΠΌΠ°ΠΆΠ΅ Ρƒ ΡƒΠΊΠ»Π°ΡšΠ°ΡšΡƒ тСлСснС Ρ‚ΠΎΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π΅ ΠΈ токсина. Π”ΠΎΠ΄Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ ΠΎΠΊΠΎ 2 кашикС ΠΏΡ€Π°Ρ…Π° Ρ’ΡƒΠΌΠ±ΠΈΡ€Π° Ρƒ ΠΊΠ°Π΄Ρƒ Π½Π°ΠΏΡƒΡšΠ΅Π½Ρƒ Ρ‚ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ. ΠŸΡ€Π°Ρ… Ρ‚Ρ€Π΅Π±Π° Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠΈΡ˜Π΅ΡˆΠ°Ρ‚ΠΈ. ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄Π° свом болСсном Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Ρƒ Π΄Π°Ρ‚Π΅ Ρ‚ΠΎΠΏΠ»Ρƒ ΠΊΡƒΠΏΠΊΡƒ ΠΎΠ΄ Ρ’ΡƒΠΌΠ±ΠΈΡ€Π°. ΠšΡƒΠΏΠΊΠ° Π·Π° знојСњС Ρ›Π΅ ΡΠΌΠ°ΡšΠΈΡ‚ΠΈ ΡšΠ΅Π³ΠΎΠ²Ρƒ Ρ‚ΠΎΠΏΠ»ΠΎΡ‚Ρƒ ΠΈ ΠΈΠ·Π±Π°Ρ†ΠΈΡ‚ΠΈ токсинС. Π‚ΡƒΠΌΠ±ΠΈΡ€ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΠΈΡ‚ΠΈ Сфикасан ΠΊΡƒΡ›Π½ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΌΠ°Π½ Π·Π° Π³Ρ€ΠΎΠ·Π½ΠΈΡ†Ρƒ ΠΊΠΎΠ΄ Π΄Ρ˜Π΅Ρ†Π΅. ΠŸΡ€ΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΊΡƒΠΏΠ°ΡšΠ° ΠΈΠ·Π±Ρ˜Π΅Π³Π°Π²Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ с ΠΎΡ‡ΠΈΠΌΠ° вашСг Π΄Ρ˜Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Π°.

Чај ΠΎΠ΄ ΠΊΠ°ΠΌΠΈΠ»ΠΈΡ†Π΅

{title}

Чај ΠΎΠ΄ ΠΊΠ°ΠΌΠΈΠ»ΠΈΡ†Π΅ јС Π΄ΠΎΠ±Π°Ρ€ Π»Π΅ΠΊ Π·Π° Π³Ρ€ΠΎΠ·Π½ΠΈΡ†Ρƒ. Π‘ΠΊΡƒΠ²Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ ΠΈ Π½Π° ΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΊΠΎ оставитС Ρ‡Π°Ρ˜ ΠΎΠ΄ ΠΊΠ°ΠΌΠΈΠ»ΠΈΡ†Π΅. Π”ΠΎΠ΄Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ Π³Π° ΠΌΠ΅Π΄Ρƒ ΠΈ Π΄Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ свом Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Ρƒ ΠΎΠ½ΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ ΠΊΠ°ΠΏΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡƒΠ·ΠΌΠ΅ ΠΎΠΊΠΎ Π΄Π²Π° ΠΏΡƒΡ‚Π° Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ. НСка Π΄Π΅Ρ†Π° Π½Π΅ ΡƒΠΆΠΈΠ²Π°Ρ˜Ρƒ Ρƒ ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ΅Π½ΠΈ укуса, ΠΏΠ° Π΄Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ Ρ„ΠΈΠ³Π΅.

4. Π›Π΅ΠΌΠΎΠ½ ΠˆΡƒΠΈΡ†Π΅ АддСд Ρ‚ΠΎ Π₯ΠΎΠ½Π΅ΠΈ

Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π¦ Ρƒ Π»ΠΈΠΌΡƒΠ½Ρƒ Ρ˜Π°Ρ‡Π° ΠΈΠΌΡƒΠ½ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚ нашСг Ρ‚Π΅Π»Π°. МСд ΠΏΡ€ΡƒΠΆΠ° нашСм Ρ‚Π΅Π»Ρƒ Ρ…Ρ€Π°Π½Ρƒ. ΠšΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΡ˜Π° ΠΎΠ²Π° Π΄Π²Π° јС Сфикасна Ρƒ ΡΠΌΠ°ΡšΠ΅ΡšΡƒ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π΅. ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄ΠΎΠ΄Π°Ρ‚ΠΈ 1 ΠΊΠ°ΡˆΠΈΡ‡ΠΈΡ†Ρƒ ΠΌΠ΅Π΄Π° Π½Π° 1 ΠΊΠ°ΡˆΠΈΡ‡ΠΈΡ†Ρƒ сока ΠΎΠ΄ Π»ΠΈΠΌΡƒΠ½Π°. Π”ΠΎΠ±Ρ€ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠΈΡ˜Π΅ΡˆΠ°Ρ˜Ρ‚Π΅ ΠΈ Π½Π°Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚Π΅ вашС Π΄ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π΅. ЊСгова Π³Ρ€ΠΎΠ·Π½ΠΈΡ†Π° Ρ›Π΅ сС сигурно ΡΠΌΠ°ΡšΠΈΡ‚ΠΈ.

5. ΠœΠ°ΡΠΈΡ€Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ Π±Π΅Π±Ρƒ маслиновим ΡƒΡ™Π΅ΠΌ ΠΈ Π±Π΅Π»ΠΈΠΌ Π»ΡƒΠΊΠΎΠΌ

ΠœΠΎΡ€Π° Π΄Π° стС Ρ‡ΡƒΠ»ΠΈ Π΄Π° сСнфово ΡƒΡ™Π΅ ΠΈ Ρ‡Π΅ΡˆΡšΠ°ΠΊ Π΅Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ ΡΠΌΠ°ΡšΡƒΡ˜Ρƒ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρƒ. Π’ΠΎ јС истина. Осим Ρ‚ΠΎΠ³Π°, ослобађа Π±ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅ Ρƒ Ρ‚ΠΈΡ˜Π΅Π»Ρƒ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ°ΠΆΠ΅ Ρƒ Π·Π½ΠΎΡ˜Π΅ΡšΡƒ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π±ΠΈ ΡƒΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΠΎ токсинС ΠΈΠ· Ρ‚ΠΈΡ˜Π΅Π»Π°. Π‘Π°ΠΌΠΎ Π·Π°Π³Ρ€Π΅Ρ˜Ρ‚Π΅ 2 кашикС ΡƒΡ™Π° сСнфа ΠΈ Π΄ΠΎΠ΄Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ 1 ΠΊΠ°ΡˆΠΈΠΊΡƒ пастС ΠΎΠ΄ Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ Π»ΡƒΠΊΠ°. ΠžΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅ смСсу Π½Π΅ΠΎΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π½Ρƒ 2 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Π°. ΠŸΡ€ΠΈΡ˜Π΅ спавања нанСситС ΡΠΌΡ˜Π΅ΡΡƒ Π½Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ, стопала, Π΄Π»Π°Π½ΠΎΠ²Π΅, Π»Π΅Ρ’Π° ΠΈ Π²Ρ€Π°Ρ‚ Π΄Ρ˜Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Π°.

6. Π•Π³Π³ Π’Ρ…ΠΈΡ‚Π΅ соак

Π£Π·ΠΌΠΈΡ‚Π΅ 3 кашикС Π±Π΅Π»Π°Π½Ρ†Π° ΠΈ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Ρƒ малој посуди. Π£Ρ€ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅ чист ΠΊΠΎΠΌΠ°Π΄ Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈΠ½Π΅ Ρƒ њСга. ΠžΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈΠ½Ρƒ Π΄Π° сС Π½Π°ΠΌΠ°ΠΊΠ° Π½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Π°, Π° Π·Π°Ρ‚ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠΊΡ€ΠΈΡ˜Ρ‚Π΅ Π½ΠΎΠ³Π΅ вашСг Π΄Ρ˜Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Π° ΠΊΡ€ΠΏΠΎΠΌ. ΠžΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅ Π³Π° Π½Π° Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠ° свог Π΄Ρ˜Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Π° сат Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π°. Π’ΠΎ Ρ›Π΅ ΡΠΌΠ°ΡšΠΈΡ‚ΠΈ тСлСсну Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρƒ вашС Π±Π΅Π±Π΅. ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΠΈ процСс Π΄Π° бистС Сфикасно смањили ΡšΠ΅Π³ΠΎΠ²Ρƒ / ΡšΠ΅Π½Ρƒ Π³Ρ€ΠΎΠ·Π½ΠΈΡ†Ρƒ.

7. Π“Ρ€ΠΎΠΆΡ’ΠΈΡ†Π΅

Π—Π±ΠΎΠ³ присуства антиоксидативних ΠΈ Π°Π½Ρ‚ΠΈΠ±Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΡ˜ΡΠΊΠΈΡ… ΡΠ²ΠΎΡ˜ΡΡ‚Π°Π²Π°, суво Π³Ρ€ΠΎΠΆΡ’Π΅ Сфикасно ΡΠΌΠ°ΡšΡƒΡ˜Π΅ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρƒ Π±ΠΎΡ€Π΅Ρ›ΠΈ сС ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΡ˜Π°. ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π½Π°ΠΌΠ°ΠΊΠ°Ρ‚ΠΈ ΠΎΠΊΠΎ 25 Π³Ρ€ΠΎΠΆΡ’ΠΈΡ†Π° Ρƒ ΠΏΠΎΠ»Π° Ρ‡Π°ΡˆΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Π΅ 1 сат. Када су суво Π³Ρ€ΠΎΠΆΡ’Π΅ ΠΌΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΎ, Π·Π΄Ρ€ΠΎΠ±ΠΈΡ‚Π΅ Π³Π° ΠΈ истрСситС тСчност. Π‘ΠΎΠΊ ΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠ»Π° ΠΊΡ€Π΅Ρ‡Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ сС Π΄ΠΎΠ΄Π°Ρ‚ΠΈ овој тСчности. НахранитС својС Π΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΎΠ²ΠΎΠΌ Ρ‚Π΅Ρ‡Π½ΠΎΡˆΡ›Ρƒ Π΄Π²Π°ΠΏΡƒΡ‚ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ ΠΈ Π³Π»Π΅Π΄Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π° ΠΏΠ°Π΄Π°.

Π₯ΠΎΠΌΠ΅ лијСкови Π·Π° вирусну Π³Ρ€ΠΎΠ·Π½ΠΈΡ†Ρƒ

ВируснС Π³Ρ€ΠΎΠ·Π½ΠΈΡ†Π΅ су сСзонскС ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΡ˜Π΅ ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Ρƒ сС Π·Π±Ρ€ΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΠΈ ΠΊΠΎΠ΄ ΠΊΡƒΡ›Π΅. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΡ˜ΠΈ доста Π΄ΠΎΠΌΠ°Ρ›ΠΈΡ… Π»Π΅ΠΊΠΎΠ²Π° Π·Π° ΠΌΠ°Π»Ρƒ Π΄Π΅Ρ†Ρƒ:

1. Π‘Π΅ΠΌΠ΅ ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ˜Π°Π½Π΄Π΅Ρ€Π°

Π€ΠΈΡ‚ΠΎΠ½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈΡ˜Π΅Π½Ρ‚ΠΈ ΠΈ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΈ присутни Ρƒ сСмСну ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ˜Π°Π½Π΄Π΅Ρ€Π° ( Π΄Ρ…Π°Π½ΠΈΠΈΠ° ) ΠΏΠΎΠΌΠ°ΠΆΡƒ Ρƒ ΠΈΠ·Π³Ρ€Π°Π΄ΡšΠΈ ΠΈΠΌΡƒΠ½ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚Π° Ρ‚Π΅Π»Π°. Ово ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Сфикасно Π·Π°ΡˆΡ‚ΠΈΡ‚ΠΈΡ‚ΠΈ вашС Π΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΎΠ΄ вируснС Π³Ρ€ΠΎΠ·Π½ΠΈΡ†Π΅. Π”ΠΎΠ΄Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ сСмС ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ˜Π°Π½Π΄Π΅Ρ€Π° Ρƒ ΠΊΠΈΠΏΡƒΡ›Ρƒ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ. Када сС раствор ΠΎΡ…Π»Π°Π΄ΠΈ, ΠΏΡ€ΠΎΡ†ΠΈΡ˜Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Π³Π° ΠΈ Π΄ΠΎΠ΄Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ ΠΌΠ»Π΅ΠΊΠΎ ΠΈ ΡˆΠ΅Ρ›Π΅Ρ€. ΠŸΡ€ΡƒΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΡƒΠΌΠΈΡ€ΡƒΡ˜ΡƒΡ›Π΅ ΠΏΠΈΡ›Π΅ свом Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Ρƒ Π΄Π° бистС смањили Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρƒ.

2. Π”ΠΈΠ»Π» БССдс

Π‘Π΅ΠΌΠ΅ ΠΊΠΎΠΏΡ€Π° садрТС ΠΌΠΎΠ½ΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΠΏΠ΅Π½Π΅ ΠΈ Ρ„Π»Π°Π²ΠΎΠ½ΠΎΠΈΠ΄Π΅ који Π΄Π΅Π»ΡƒΡ˜Ρƒ ΠΊΠ°ΠΎ Π°Π½Ρ‚ΠΈΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ±Π½ΠΈ агСнс Π·Π° Π±ΠΎΡ€Π±Ρƒ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² вируснС Π³Ρ€ΠΎΠ·Π½ΠΈΡ†Π΅ Π΅Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΌ смањСњСм тСлСснС Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π΅. ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΏΡ€Π΅ΠΌΠΈΡ‚ΠΈ ΠΈΠ·Π²Π°Ρ€Π°ΠΊ ΠΈ Π½Π°Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΠΈ Π³Π° свом Π΄Ρ˜Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Ρƒ Π΄Π° смањи Π³Ρ€ΠΎΠ·Π½ΠΈΡ†Ρƒ.

3. Π›ΠΈΡˆΡ›Π΅ босиљка

Листови босиљка ΠΈΠ»ΠΈ тулси ΠΈΠΌΠ°Ρ˜Ρƒ антибиотска, Π³Π΅Ρ€ΠΌΠΈΡ†ΠΈΠ΄Π½Π° ΡΠ²ΠΎΡ˜ΡΡ‚Π²Π°. Они су Π΄ΠΎΠ΄Π°Ρ‚Π½ΠΎ Π°Π½Ρ‚ΠΈ-Π±Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΡ˜ΡΠΊΠΈ ΠΈ Ρ„ΡƒΠ½Π³ΠΈΡ†ΠΈΠ΄Π½ΠΈ Ρƒ ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄ΠΈ. Вулси сС ΠΎΠ΄Π°Π²Π½ΠΎ користи Π·Π° Π±ΠΎΡ€Π±Ρƒ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² вируснС Π³Ρ€ΠΎΠ·Π½ΠΈΡ†Π΅. ΠœΠΎΡ€Π°Ρ‚Π΅ Π΄Π° ΠΏΡ€ΠΎΠΊΡƒΠ²Π°Ρ‚Π΅ 20 тулси листова Ρƒ Π»ΠΈΡ‚Ρ€Ρƒ Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΈ Π΄ΠΎΠ΄Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π° ΠΊΠ°ΡˆΠΈΡ‡ΠΈΡ†Π΅ ΠΊΠ»ΠΈΠ½Ρ‡ΠΈΡ›Π° Ρƒ ΠΏΡ€Π°Ρ…Ρƒ. Раствор сС ΠΏΡ€ΠΎΠΊΡƒΡ…Π° Π΄ΠΎΠΊ сС Π½Π΅ смањи Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Π° ΠΈ Π½Π°Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈ Π³Π° вашСм Π΄Ρ˜Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Ρƒ свака Π΄Π²Π° сата. МоТС ΡΠΌΠ°ΡšΠΈΡ‚ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρƒ.

4. Π ΠΈΠΆΠ½ΠΈ скроб

Π ΠΈΠΆΠΈΠ½ скроб Π΄Ρ˜Π΅Π»ΡƒΡ˜Π΅ ΠΊΠ°ΠΎ Π΄ΠΈΡƒΡ€Π΅Ρ‚ΠΈΠΊ. ПомаТС Ρƒ Ρ˜Π°Ρ‡Π°ΡšΡƒ ΠΈΠΌΡƒΠ½ΠΎΠ»ΠΎΡˆΠΊΠΎΠ³ систСма. ΠŸΡ€ΠΎΠΌΠΎΠ²ΠΈΡˆΠ΅ ΡƒΡ€ΠΈΠ½ΠΈΡ€Π°ΡšΠ΅ којС ΠΏΠΎΠΌΠ°ΠΆΠ΅ Ρƒ ΠΈΡΠΏΠΈΡ€Π°ΡšΡƒ токсина ΠΈΠ· Ρ‚Π΅Π»Π°. ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ користити скроб ΠΎΠ΄ Ρ€ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊΠ°ΠΎ ΠΊΡƒΡ›Π½ΠΈ Π»Π΅ΠΊ Π·Π° Сфикасно смањивањС вируснС Π³Ρ€ΠΎΠ·Π½ΠΈΡ†Π΅.

5. Π€Π΅Π½ΡƒΠ³Ρ€Π΅Π΅ΠΊ БССдс

Π‘Π΅ΠΌΠ΅ пискавицС ( ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ…ΠΈ ) садрТи Π°Π»ΠΊΠ°Π»ΠΎΠΈΠ΄Π΅, сапонинС ΠΈ диосгСнин који носС ΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½Π΅ мСдицинскС врСдности. ОнС ΠΌΠΎΠ³Ρƒ Сфикасно ΡΠΌΠ°ΡšΠΈΡ‚ΠΈ вируснС ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΡ˜Π΅. ΠœΠΎΡ€Π°Ρ‚Π΅ Π½Π°ΠΌΠΎΡ‡ΠΈΡ‚ΠΈ сјСмСнкС пискавицС Ρƒ Π²ΠΎΠ΄ΠΈ ΠΏΡ€Π΅ΠΊΠΎ Π½ΠΎΡ›ΠΈ. НСка вашС Π΄ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π΅ пијС Π½Π°ΠΏΠ΅Ρ‚Π΅ Π²ΠΎΠ΄Π΅ Ρ‚ΠΈΡ˜Π΅ΠΊΠΎΠΌ Ρ†ΠΈΡ˜Π΅Π»ΠΎΠ³ Π΄Π°Π½Π°. МоТС Сфикасно ΡΠΌΠ°ΡšΠΈΡ‚ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρƒ.

6. Кокосово ΡƒΡ™Π΅

Кокосово ΡƒΡ™Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΡ’Π΅ ΠΈΠΌΠ° Π°Π½Ρ‚ΠΈΠ±Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΡ˜ΡΠΊΠ° ΠΈ антивирусна ΡΠ²ΠΎΡ˜ΡΡ‚Π²Π°. ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π³Π° Π½Π°Ρ‚Π΅Ρ€Π°Ρ‚ΠΈ Π΄Π° Π³Π° ΠΊΠΎΠ½Π·ΡƒΠΌΠΈΡ€Π° Ρƒ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°ΠΌΠ° Ρ‚Π°ΠΊΠΎ ΡˆΡ‚ΠΎ Ρ›Π΅Ρ‚Π΅ Π³Π° ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚ΠΈ са Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΎΠΌ.

7. Π£Ρ™Π΅ Ρ˜Π΅Ρ‚Ρ€Π΅ Π±Π°ΠΊΠ°Π»Π°Ρ€Π°

ΠŸΠΎΡ‚Ρ€ΠΎΡˆΡšΠ° ΡƒΡ™Π° ΠΈΠ· Ρ˜Π΅Ρ‚Ρ€Π΅ Π±Π°ΠΊΠ°Π»Π°Ρ€Π° јС Π³Π΅Π½Π΅Ρ€Π°Π»Π½ΠΎ Сфикасна Ρƒ Ρ˜Π°Ρ‡Π°ΡšΡƒ ΠΈΠΌΡƒΠ½ΠΎΠ»ΠΎΡˆΠΊΠΎΠ³ систСма. Π”Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ Π³Π° свом Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Ρƒ Π΄Π° Ρ€Π΅Π΄ΠΎΠ²Π½ΠΎ ΡˆΡ‚ΠΈΡ‚ΠΈ ΠΎΠ΄ сСзонских ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΡ˜Π°.

Π‘Π°Π²Ρ˜Π΅Ρ‚ΠΈ Π·Π° смањСњС ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π½Π΅ Π³Ρ€ΠΎΠ·Π½ΠΈΡ†Π΅

Π˜ΡΡ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎ, ΠΈΠΌΠ°Ρ˜Ρ‚Π΅ Π½Π° ΡƒΠΌΡƒ ΠΎΠ²Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π½Π΅ лијСковС ΠΊΠ°ΠΊΠΎ бистС смирили својС Π΄ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π΅ Π±Π΅Π· мСдицинскС ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π²Π΅Π½Ρ†ΠΈΡ˜Π΅.

1. ΠšΡƒΠΏΠΊΠ° Π·Π° спуТву ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚ΠΎΠΏΠ»ΠΎ ΠΊΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΠΈΠ»ΠΎ

Π—Π° Π΄ΠΎΡ˜Π΅Π½Ρ‡Π°Π΄, Ρ‚ΠΎΠΏΠ»Ρƒ ΠΊΡƒΠΏΠΊΡƒ Π·Π° сунђСрС ΠΈ Π²Π΅Ρ›Ρƒ Π΄Ρ˜Π΅Ρ†Ρƒ, Ρ‚ΠΎΠΏΠ»Π° ΠΊΡƒΠΏΠΊΠ° Ρƒ ΠΊΠ°Π΄ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΠΈΡ‚ΠΈ заиста ΡƒΠΌΠΈΡ€ΡƒΡ˜ΡƒΡ›Π° Π·Π° Π²Ρ€ΠΈΡ˜Π΅ΠΌΠ΅ Π³Ρ€ΠΎΠ·Π½ΠΈΡ†Π΅. Π’ΠΎΠΏΠ»Π° ΠΊΡƒΠΏΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΌΠ°ΠΆΠ΅ Ρƒ Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»Π°Ρ†ΠΈΡ˜ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π΅. Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π° Ρ‚Π΅Π»Π° сС сниТава ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π²ΠΎΠ΄Π° испарава ΠΈΠ· Ρ‚Π΅Π»Π°. Π—Π° Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ Π³Ρ€ΠΎΠ·Π½ΠΈΡ†Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π±Π° ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°Π²Π°Ρ‚ΠΈ Ρ…Π»Π°Π΄Π½Ρƒ Π²ΠΎΠ΄Π΅Π½Ρƒ ΠΊΡƒΠΏΠΊΡƒ. Π₯Π»Π°Π΄Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠ·Π°Π·ΠΎΠ²Π΅ Π΄Ρ€Ρ…Ρ‚Π°ΡšΠ΅ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π°Ρ™Π΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΈΠ³Π½Π΅ тСлСсну Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρƒ.

НапомСна: Π£ старим Π΄Π°Π½ΠΈΠΌΠ°, ΡƒΠΎΠ±ΠΈΡ‡Π°Ρ˜Π΅Π½Π° пракса јС Π±ΠΈΠ»Π° ΠΌΠ°ΡΠΈΡ€Π°ΡšΠ΅ са спСцифичним Π°Π»ΠΊΠΎΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠΌ Π·Π° Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΌΠ°Π½ Π³Ρ€ΠΎΠ·Π½ΠΈΡ†Π΅. ΠœΠ΅Ρ’ΡƒΡ‚ΠΈΠΌ, ΠΈΡΡ‚Ρ€Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡšΠ° ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡƒΡ˜Ρƒ Π΄Π° Π°Π»ΠΊΠΎΡ…ΠΎΠ» ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ›Π°Ρ‚ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρƒ ΠΈ Ρ‡Π°ΠΊ довСсти Π΄ΠΎ Ρ‚Ρ€ΠΎΠ²Π°ΡšΠ° Π°Π»ΠΊΠΎΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠΌ. Овај лијСк сС Π½Π°Ρ˜Π±ΠΎΡ™Π΅ избјСгава

2. ΠšΠΎΡ€ΠΈΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π’Π΅Π½Ρ‚ΠΈΠ»Π°Ρ‚ΠΎΡ€ Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌΠ½ΠΎ

МоТда бистС ΠΆΠ΅Π»Π΅Π»ΠΈ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠ³Π»Π΅Π΄Π°Ρ‚Π΅ старС прСдставС ΠΊΠ°ΠΎ ΡˆΡ‚ΠΎ јС ΠΈΡΠΊΡ™ΡƒΡ‡ΠΈΠ²Π°ΡšΠ΅ Π²Π΅Π½Ρ‚ΠΈΠ»Π°Ρ‚ΠΎΡ€Π° Π°ΠΊΠΎ вашС Π΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΈΠΌΠ° Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρƒ. ΠŸΠΎΠ±Ρ€ΠΈΠ½ΠΈΡ‚Π΅ сС Π΄Π° вашС Π΄ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅ ΡΠΌΡ˜Π΅ΡˆΡ‚Π΅Π½ΠΎ Ρƒ ΠΏΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ˜Ρƒ која јС Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ·Ρ€Π°Ρ‡Π΅Π½Π° ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ·Ρ€Π°Ρ‡Π½Π°. Π£Π²Π΅ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΠΈ Π²Π΅Π½Ρ‚ΠΈΠ»Π°Ρ‚ΠΎΡ€ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π±ΠΈ олакшали Ρ†ΠΈΡ€ΠΊΡƒΠ»Π°Ρ†ΠΈΡ˜Ρƒ Π²Π°Π·Π΄ΡƒΡ…Π° ΠΎΠΊΠΎ Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Π°. Π‘Π°ΠΌΠΎ ΡΠΌΠ°ΡšΠΈΡ‚Π΅ Π±Ρ€Π·ΠΈΠ½Ρƒ Π²Π΅Π½Ρ‚ΠΈΠ»Π°Ρ‚ΠΎΡ€Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΎ бистС Π±ΠΈΠ»ΠΈ сигурни Π΄Π° јС Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π° ΠΏΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ˜Π΅ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»Π½Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΎ Π΄Π° Π΄ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π΅ Π½Π΅ Π΄Ρ€Ρ…Ρ‚ΠΈ

3. Π”ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Π΄ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π΅ Π½Π° Ρ€Π΅Π΄ΠΎΠ²Π½Π΅ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π²Π°Π»Π΅

Π’ΠΎΠΊΠΎΠΌ Π³Ρ€ΠΎΠ·Π½ΠΈΡ†Π΅, Ρ‚ΠΈΡ˜Π΅Π»Ρƒ јС ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π½ΠΎ вишС Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° А, Π‘, Π¦, ΠΊΠ°Π»Ρ†ΠΈΡ˜Π°, Π½Π°Ρ‚Ρ€ΠΈΡ˜Π° ΠΈ ΠΆΠ΅Ρ™Π΅Π·Π°. ΠŸΡ€Π΅ΠΏΠΎΡ€ΡƒΡ‡Π΅Π½Π° исхрана јС високо ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΡ‡Π½Π°, високо протСинска, ниско-масна ΠΈ високо Ρ‚Π΅Ρ‡Π½Π° Π΄ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π°. Π”Ρ˜Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Ρƒ сС ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π½Π°Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΠΈ костни Ρ˜ΡƒΡ…Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΈΠ»Π΅Ρ›Π° супа с ΠΏΠΎΠ²Ρ€Ρ›Π΅ΠΌ. ΠšΠΎΡˆΡ‚Π°Π½ΠΈ Π±ΡƒΡ˜ΠΎΠ½ ΠΈΠΌΠ° висок ΡΠ°Π΄Ρ€ΠΆΠ°Ρ˜ хрскавицС који ΠΏΠΎΠΌΠ°ΠΆΠ΅ Ρƒ ΡΡ‚Π²Π°Ρ€Π°ΡšΡƒ Π±Π΅Π»ΠΈΡ… ΠΊΡ€Π²Π½ΠΈΡ… Π·Ρ€Π½Π°Ρ†Π° којС ΡˆΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΠΌ ΠΎΠ΄ ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΡ˜Π°.

Π£Π²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ сС Π΄Π° вашС Π΄ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π΅ ΠΊΠΎΠ½Π·ΡƒΠΌΠΈΡ€Π° Ρ…Ρ€Π°Π½Ρƒ која јС Π»Π°ΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π°Π²Ρ™ΠΈΠ²Π°. Π£ ΠΏΠΎΡ‡Π΅Ρ‚ΠΊΡƒ Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π΄ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π΅ свака Π΄Π²Π° сата, Π° ΠΊΠ°Π΄Π° јС Π΄ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π΅ Π±ΠΎΡ™Π΅, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡΠΌΠ°ΡšΠΈΡ‚ΠΈ учСсталост Π½Π° јСдном Ρƒ Ρ‡Π΅Ρ‚ΠΈΡ€ΠΈ сата. НС Ρ‚Π΅Ρ€Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ Π΄Π° јСдС. Π’Ρ€Π΅Π±Π° ΠΈΠ·Π±Ρ˜Π΅Π³Π°Π²Π°Ρ‚ΠΈ Π·Π°Ρ‡ΠΈΡšΠ΅Π½Π΅, маснС ΠΈ влакнастС Π½Π°ΠΌΠΈΡ€Π½ΠΈΡ†Π΅ Ρ˜Π΅Ρ€ ΠΈΡ… јС Ρ‚Π΅ΡˆΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΠΈ. ΠšΡ€Π°ΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ†, Π»Π°Π³Π°Π½ΠΈ Π΄Π°Π», јаја, ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½Π° Ρ€ΠΈΠ±Π°, ΠΆΠΈΡ‚Π°Ρ€ΠΈΡ†Π΅, ΠΊΡƒΠ²Π°Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Ρ€Ρ›Π΅ ΠΈ суво Π²ΠΎΡ›Π΅ су Π΄ΠΎΠ±Π°Ρ€ ΠΈΠ·Π±ΠΎΡ€ јСла. Ако ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅ Π΄Π΅Ρ‚Π΅, Π½Π°ΠΏΠ΅Ρ‚Π΅ Π±Π°Π½Π°Π½Π΅ ΠΈ ΠΏΠΈΡ€Π΅ ΠΊΡ€ΠΎΠΌΠΏΠΈΡ€ су ΡΠ°Π²Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΠΈ. ΠšΡ…ΠΈΡ†Ρ…Π΄ΠΈ ΠΎΠ΄ Ρ€ΠΈΠΆΠ΅ ΠΈ Π»Π΅Ρ›Π΅ јС још јСдна Π΄ΠΎΠ±Ρ€Π° ΠΎΠΏΡ†ΠΈΡ˜Π°

4. Π”Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π΄ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π΅ Ρ…ΠΈΠ΄Ρ€ΠΈΡ€Π°Π½ΠΎ

Осим супа ΠΈ чврстС Ρ…Ρ€Π°Π½Π΅, Π½Π΅ΠΎΠΏΡ…ΠΎΠ΄Π½ΠΎ јС унос тСчности Ρƒ ΠΎΠ±Π»ΠΈΠΊΡƒ Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΈ сокова. Π’ΠΎΡ›Π½ΠΈ сокови, Π²ΠΎΠ΄Π° Π³Π»ΡƒΠΊΠΎΠ·Π΅, ΠΌΠ»Π΅ΠΊΠΎ, Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΎΠ΄ Ρ˜Π΅Ρ‡ΠΌΠ°, кокосова Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΈ ΠΌΠ»Π°Ρ›Π΅Π½ΠΈΡ†Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ›Π°Π²Π°Ρ˜Ρƒ СнСргСтски Π½ΠΈΠ²ΠΎ Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΈ Π΄Π°Ρ˜Ρƒ ΠΌΡƒ снагу која јС ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π½Π° Π·Π° ΠΎΠΏΠΎΡ€Π°Π²Π°ΠΊ. НоворођСнС Π±Π΅Π±Π΅, којС сС дојС, Ρ‚Ρ€Π΅Π±Π° Π΄Π° сС Ρ…Ρ€Π°Π½Π΅ сваких 10 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Π°. Ако сС Π±Π΅Π±Π° Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈ Π±ΠΎΡ†ΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΠ±Ρ€ΠΈΠ½ΠΈΡ‚Π΅ сС Π΄Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ›Π°Ρ‚Π΅ Π±Ρ€ΠΎΡ˜ Ρ…Ρ€Π°ΡšΠ΅ΡšΠ° ΠΊΠ°ΠΊΠΎ бистС Π½Π°Π΄ΠΎΠΊΠ½Π°Π΄ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΡƒΠ±ΠΈΡ‚Π°ΠΊ тСчности ΠΈΠ· ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. НоворођСнчС Ρ‚Ρ€Π΅Π±Π° Π΄Π° добијС ΠΎΠΊΠΎ 30ΠΌΠ» Π΄ΠΎΠ΄Π°Ρ‚ΠΊΠ° са сваком Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΎΠΌ. ΠˆΠ΅Π΄Π½ΠΎΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡˆΡšΠ°ΠΊΡƒ ΠΌΠΎΠΆΠ΄Π° Ρ‚Ρ€Π΅Π±Π° Π΄ΠΎΠ΄Π°Ρ‚Π½ΠΈΡ… 90ΠΌΠ» Π½Π° свако Ρ…Ρ€Π°ΡšΠ΅ΡšΠ΅. Када стС Ρƒ Π½Π΅Π΄ΠΎΡƒΠΌΠΈΡ†ΠΈ, Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²Π°Ρ€Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌΠ΅ са својим Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ€ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡˆΡ‚ΠΎ Ρ›Π΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ΄Π°Ρ‚Π½Π΅ Ρ…Ρ€Π°Π½Π΅ зависити ΠΎΠ΄ старости ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΆΠΈΠ½Π΅ Π±Π΅Π±Π΅. ОРБ (ΠΎΡ€Π°Π»Π½Π° Ρ€Π΅Ρ…ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π° ΠΎΡ‚ΠΎΠΏΠΈΠ½Π°) Ρ‚Π°ΠΊΠΎΡ’Π΅Ρ€ ΠΏΠΎΠΌΠ°ΠΆΠ΅ Π΄Π° сС ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ΅Π½Π·ΠΈΡ€Π° Π½Π΅Π°Π΄Π΅ΠΊΠ²Π°Ρ‚Π°Π½ унос Ρ‚Π΅ΠΊΡƒΡ›ΠΈΠ½Π΅ који јС Π²Π°ΠΆΠ°Π½ Π΄ΠΈΠΎ Π»ΠΈΡ˜Π΅Ρ‡Π΅ΡšΠ° ΠΊΠΎΠ΄ ΠΊΡƒΡ›Π΅

5. ΠžΠ΄Π°Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Π›ΠΈΠ³Ρ…Ρ‚ Π¦Π»ΠΎΡ‚Ρ…ΠΈΠ½Π³

Π—Π° Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ Π³Ρ€ΠΎΠ·Π½ΠΈΡ†Π΅, Π΄Π΅Ρ†Π° Π±ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π±Π°Π»ΠΎ Π΄Π° Π±ΡƒΠ΄Ρƒ ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½Π° Ρƒ Π»Π°Π³Π°Π½Ρƒ ΠΎΠ΄Π΅Ρ›Ρƒ Π΄Π° Π±ΠΈ олакшала Π³ΡƒΠ±ΠΈΡ‚Π°ΠΊ тСлСснС Ρ‚ΠΎΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π΅. БлојСви ΠΎΠ΄Π΅Ρ›Π΅ ΠΏΠΎΡ˜Π°Ρ‡Π°Π²Π°Ρ˜Ρƒ Π³Ρ€ΠΎΠ·Π½ΠΈΡ†Ρƒ Ρ‚Π°ΠΊΠΎ ΡˆΡ‚ΠΎ Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°Ρ˜Ρƒ Ρ‚ΠΎΠΏΠ»ΠΈΠ½Ρƒ Ρƒ Ρ‚Π΅Π»Ρƒ. Π£ΠΏΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ˜Π΅Π±ΠΈΡ‚Π΅ Ρ›Π΅Π±Π΅ Π°ΠΊΠΎ Π΄ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π΅ Π΄Ρ€Ρ…Ρ‚ΠΈ

6. ΠžΡΡ‚Π°Π½ΠΈΡ‚Π΅ Ρƒ ΠΊΡƒΡ›ΠΈ

НС ΠΈΠ·Π»Π°ΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ Π΄ΠΈΡ€Π΅ΠΊΡ‚Π½ΠΎΡ˜ ΡΡƒΠ½Ρ‡Π΅Π²ΠΎΡ˜ свСтлости Ρ‚ΠΎΠΊΠΎΠΌ Π³Ρ€ΠΎΠ·Π½ΠΈΡ†Π΅. Π”Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ Π½Π° Ρ…Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΌ ΠΈ Ρ…Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΌ мСсту, ΠΏΠΎ могућности Ρƒ Π·Π°Ρ‚Π²ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΎΠΌ простору. Π‘ΠΎΡ™Π΅ јС ΠΈΠ·Π±Ρ˜Π΅Π³Π°Π²Π°Ρ‚ΠΈ ΠΏΡ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΡ˜Π΅Ρ€Π½ΠΎ излагањС јавним ΠΌΡ˜Π΅ΡΡ‚ΠΈΠΌΠ° Ρ˜Π΅Ρ€ јС слабо Ρ‚ΠΈΡ˜Π΅Π»ΠΎ Ρ€Π°ΡšΠΈΠ²ΠΎ Π½Π° ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΡ˜Π΅

7. ΠžΠ΄ΠΌΠΎΡ€ ΠΈ спавањС су ΠΈΡΡ†Ρ˜Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅Ρ™ΠΈ

{title}

АдСкватан ΠΎΠ΄ΠΌΠΎΡ€ ΠΈ сан ΠΌΠΎΠ³Ρƒ освСТити Π΄Π΅Ρ‚Π΅. Π’ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΎΠ΄ΠΌΠΎΡ€Π°, Ρ‚Π΅Π»ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ посвСтити Π΅Π½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡ˜Ρƒ ΠΈΡΡ†Π΅Ρ™Π΅ΡšΡƒ, умСсто Π΄Π° Π³Π° дистрибуира Π΄Π° Π±ΠΈ сС Π±Π°Π²ΠΈΠ»Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ активностима. Ако Π΄ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π΅ Π½Π΅ ΠΆΠ΅Π»ΠΈ спавати, Π±ΠΈΡ€Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ активности којС ΠΌΠΎΠ³Ρƒ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΠΈ ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π°ΡšΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡƒΡ‚ бојања, Ρ€Ρ˜Π΅ΡˆΠ°Π²Π°ΡšΠ° Π·Π°Π³ΠΎΠ½Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ³Ρ€Π°ΡšΠ° с ΠΎΠΌΠΈΡ™Π΅Π½ΠΎΠΌ ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ‡ΠΊΠΎΠΌ. Ако ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π°, ΠΈΡΠΏΡ€ΠΈΡ‡Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ ΠΈΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡Π΅, Π³Π»Π΅Π΄Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ снимкС ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡ… Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ Ρ€ΠΈΠΌΠ°ΠΌΠ°. На овај Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½, ΡƒΠ· мањС ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π°ΡšΠ°, Ρ‚Π΅Π»ΠΎ Ρ›Π΅ ΠΌΠΎΡ›ΠΈ Π΄Π° усмСри вишС Π΅Π½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡ˜Π΅ ΠΊΠ° ΠΈΡΡ†Π΅Ρ™ΠΈΠ²Π°ΡšΡƒ стварнС болСсти

8. Π‘Π°Π»ΠΈΠ½Π΅ ΠΊΠ°ΠΏΠΈ ΠΌΠΎΠ³Ρƒ ΡΠΌΠ°ΡšΠΈΡ‚ΠΈ Π³Ρ€ΠΎΠ·Π½ΠΈΡ†Ρƒ

Π‘Π»Π°Π½Π΅ ΠΊΠ°ΠΏΠΈ сС ΠΌΠΎΠ³Ρƒ ΠΏΡ€ΠΈΠΏΡ€Π΅ΠΌΠΈΡ‚ΠΈ додавањСм ΠΎΡ„ кашикС соли Ρƒ 230 ΠΌΠ» Π²ΠΎΠ΄Π΅. Π’ΠΎΠ΄Π° Ρ‚Ρ€Π΅Π±Π° Π΄Π° сС мСша Π΄ΠΎΠΊ сС сол ΠΏΠΎΡ‚ΠΏΡƒΠ½ΠΎ Π½Π΅ раствори. ΠŸΠ°ΠΆΡ™ΠΈΠ²ΠΎ ставитС 2 ΠΊΠ°ΠΏΠΈ Ρƒ сваку носницу вашСг Π΄Ρ˜Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Π° са ΠΊΠ°ΠΏΠ°Ρ™ΠΊΠΎΠΌ. ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π° ΠΊΠ°ΠΏΠΈ сланог раствора ΠΏΠΎΠΌΠ°ΠΆΠ΅ Π΄Π° сС ослободи Π·Π°Π³ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈ нос ΠΈ смањи Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°

9. Π˜Π·Π±Π΅Π³Π°Π²Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ излагањС Π΄ΠΈΠΌΡƒ

ΠŸΡƒΡˆΠ΅ΡšΠ΅ ΠΏΠΎΡ‚ΠΈΡΠΊΡƒΡ˜Π΅ ΠΈΠΌΡƒΠ½ΠΈ систСм ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. Када јС ΠΈΠ·Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ Π΄ΠΈΠΌΡƒ, Ρ‚Π΅Π»ΠΎ ΠΌΠΎΡ€Π° Π΄Π° сС Π±ΠΎΡ€ΠΈ Ρ˜Π°Ρ‡Π΅ Π΄Π° Π±ΠΈ сС Π±ΠΎΡ€ΠΈΠ»ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² вируса ΠΈ Π±Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΡ˜Π°. Ово ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ›Π°Π²Π° тСлСсну Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρƒ. Π‘Ρ‚ΠΎΠ³Π°, ΠΎΡΠΈΠ³ΡƒΡ€Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ Π΄Π° ваша ΠΌΠ°Π»Π° Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅ ΠΈΠ·Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π° пасивном ΠΏΡƒΡˆΠ΅ΡšΡƒ Ρ†ΠΈΠ³Π°Ρ€Π΅Ρ‚Π°, Π½ΠΈΠΊΠΎΡ‚ΠΈΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΈΠ»ΠΎ којСг Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ³ духанског ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄Π°

10. ΠšΠΎΡ€ΠΈΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Ρ…Π»Π°Π΄Π½Ρƒ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡ€Π΅ΡΠΈΡ˜Ρƒ

ΠŸΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π½ΠΈ ΠΊΡƒΡ›Π½ΠΈ Π»Π΅ΠΊΠΎΠ²ΠΈ Π·Π° Π³Ρ€ΠΎΠ·Π½ΠΈΡ†Ρƒ ΠΊΠΎΠ΄ Π±Π΅Π±Π° ΡƒΠΊΡ™ΡƒΡ‡ΡƒΡ˜Ρƒ Ρ…Π»Π°Π΄Π½ΠΈ ΠΎΠ±Π»ΠΎΠ³. Π₯Π»Π°Π΄Π°Π½ ΠΎΠ±Π»ΠΎΠ³ Π½Π° Ρ‡Π΅Π»Ρƒ ΠΈ ΠΏΠΎΡ‚ΠΈΡ™ΠΊΡƒ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Сфикасно ΡΠΌΠ°ΡšΠΈΡ‚ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρƒ ΠΊΠΎΠ΄ малишана. Π”ΠΎΠ΄Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ 2 кашикС Ρ˜Π°Π±ΡƒΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ ΠΎΡ†Ρ‚Π° Π½Π° 4 кашикС Ρ…Π»Π°Π΄Π½Π΅ Π²ΠΎΠ΄Π΅. ΠˆΠ°Π±ΡƒΡ‡Π½ΠΈ ΠΎΡ†Π°Ρ‚ јС Сфикасан Π·Π° ΠΎΠ΄Π²ΠΎΡ’Π΅ΡšΠ΅ Ρ‚ΠΎΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π΅ ΠΈΠ· Ρ‚Π΅Π»Π°. Π‘Π°ΡΡ‚ΠΎΡ˜ΠΊΠ΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π±Π° Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠΈΡ˜Π΅ΡˆΠ°Ρ‚ΠΈ. ΠšΠΎΡ€ΠΈΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π΄ чистС ΠΊΡ€ΠΏΠ΅ Π΄Π° Π½Π°ΠΌΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ ΡΠΌΡ˜Π΅ΡΡƒ Π½Π° ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚. Π£ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅ вишак Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΈ ставитС јС Π½Π° Ρ‡Π΅Π»ΠΎ ΠΈ / ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡ‚ΠΈΡ™Π°ΠΊ вашСг Π΄Ρ˜Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Π° Π½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Π°.

11. ΠŸΠΎΠΌΠΎΡ› ΠΏΡ€ΠΈ ΡƒΠ΄ΠΈΡΠ°ΡšΡƒ ΠΏΠ°Ρ€Π΅

Ако Π³Ρ€ΠΎΠ·Π½ΠΈΡ†Ρƒ ΠΏΡ€Π°Ρ‚ΠΈ Ρ…Π»Π°Π΄Π½ΠΎΡ›Π°, ΠΎΠ½Π΄Π° ΠΏΠ°Ρ€Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ›ΠΈ Ρƒ ΡƒΠΊΠ»Π°ΡšΠ°ΡšΡƒ слузи ΠΎΠ΄Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€Π½ΠΎΠ³ Π·Π° Π³Ρ€ΠΎΠ·Π½ΠΈΡ†Ρƒ. ΠŸΠ°Ρ€Π½Π° ΠΊΡƒΠΏΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΠΈΡ‚ΠΈ Сфикасан Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΌΠ°Π½ ΠΊΠΎΠ΄ ΠΊΡƒΡ›Π΅. НапунитС Ρ‚ΠΎΠΏΠ»Ρƒ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ Ρƒ испаривач ΠΈ Π΄ΠΎΠ΄Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ Π½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ ΠΊΠ°ΠΏΠΈ ΡƒΡ™Π° Сукалиптуса. ΠŸΠΎΠΌΠΎΠ·ΠΈΡ‚Π΅ свом Π΄Ρ˜Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Ρƒ Π΄Π° ΡƒΠ΄ΠΈΡˆΠ΅ ΠΏΠ°Ρ€Ρƒ. Π”ΠΈΡΠ°ΡšΠ΅ Ρ‚ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ³ ΠΈ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ³ Π²Π°Π·Π΄ΡƒΡ…Π° Ρ›Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ›ΠΈ Ρƒ ΡƒΠΊΠ»Π°ΡšΠ°ΡšΡƒ слузи ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΎ ΡΠΌΠ°ΡšΠΈΡ‚ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρƒ

Π‘Π°Π²Ρ™Π΅ΡšΠ΅ Ρ„Π΅Π±Ρ€ΠΈΠ»Π½ΠΈΠΌ Π½Π°ΠΏΠ°Π΄ΠΈΠΌΠ°

Π€Π΅Π±Ρ€ΠΈΠ»Π½ΠΈ Π½Π°ΠΏΠ°Π΄ΠΈ су ΡƒΠΎΠ±ΠΈΡ‡Π°Ρ˜Π΅Π½Π° појава ΠΊΠΎΠ΄ малишана. ΠŸΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅ сС ΡˆΡ‚Π° јС Ρ„Π΅Π±Ρ€ΠΈΠ»Π½ΠΈ Π½Π°ΠΏΠ°Π΄? Код Π΄Π΅Ρ†Π΅ узраста ΠΎΠ΄ 6 мСсСци Π΄ΠΎ 5 Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°, висока Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΠΈΡ‚ΠΈ ΠΏΡ€Π°Ρ›Π΅Π½Π° ΠΊΠΎΠ½Π²ΡƒΠ»Π·ΠΈΡ˜Π°ΠΌΠ°. ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΠΈ Π΄Π° вашС Π΄Π΅Ρ‚Π΅ ΡΠ»ΠΈΡšΠ΅Ρ‚Π΅, Π²Π°Ρ™Π° ΠΎΡ‡ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π°Ρ›Π°. Π’Π°ΠΊΠΎΡ’Π΅ јС ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ›Π΅ Π΄Π° њСгово / њСно Ρ‚Π΅Π»ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Ρ‚Ρ€Π·Π°Ρ‚ΠΈ, Ρ‚Ρ€Π·Π°Ρ‚ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ постати ΡƒΠΊΠΎΡ‡Π΅Π½ΠΎ. ΠšΠΎΠ½Π²ΡƒΠ»Π·ΠΈΡ˜Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Ρ‚Ρ€Π°Ρ˜Π°Ρ‚ΠΈ ΠΎΠ΄ Π½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ сСкунди Π΄ΠΎ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Π°, ΡˆΡ‚ΠΎ сС ΠΎΠ±ΠΈΡ‡Π½ΠΎ сматра Π²Π΅ΠΎΠΌΠ° Π΄ΡƒΠ³ΠΈΠΌ. ΠžΠ΄ΠΌΠ°Ρ… ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ€Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ свог ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡ˜Π°Ρ‚Ρ€Π° Π°ΠΊΠΎ сС Π½Π°ΠΏΠ°Π΄ настави Π½Π°ΠΊΠΎΠ½ 3 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Π΅. Π”Π° бистС ΡƒΡ‚Ρ˜Π΅ΡˆΠΈΠ»ΠΈ својС Π΄Π΅Ρ‚Π΅ Ρ‚ΠΎΠΊΠΎΠΌ Π½Π°ΠΏΠ°Π΄Π°, поставитС Π³Π° Π½Π° ΡΠ²ΠΎΡ˜Ρƒ страну. Π”Π° бистС ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π»ΠΈ Π³ΡƒΡˆΠ΅ΡšΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π°Ρ›Π°ΡšΠ΅ΠΌ, ΠΏΠ°ΠΆΡ™ΠΈΠ²ΠΎ ΠΎΠΊΡ€Π΅Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π³Π»Π°Π²Ρƒ Π½Π° Ρ˜Π΅Π΄Π½Ρƒ страну. НС Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π³Π° Π½ΠΈΡˆΡ‚Π° Ρ‚ΠΎΠΊΠΎΠΌ Π½Π°ΠΏΠ°Π΄Π°, Ρ‡Π°ΠΊ Π½ΠΈ лијСковС.

Π”Π°ΠΊΠ»Π΅, ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ ΠΎΠ²Π΅ индијскС ΠΊΡƒΡ›Π΅ лијСковС Π·Π° Π³Ρ€ΠΎΠ·Π½ΠΈΡ†Ρƒ којС Π½Π΅ носС Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠ²Π΅ ΡˆΡ‚Π΅Ρ‚Π½Π΅ Π½ΡƒΡΠΏΠΎΡ˜Π°Π²Π΅. ΠŸΡ€ΠΎΠ±Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ ΠΎΠ²ΠΎ ΠΊΠ°ΠΎ ΠΏΡ€Π²Ρƒ Π»ΠΈΠ½ΠΈΡ˜Ρƒ лијСкова. ΠœΠ΅Ρ’ΡƒΡ‚ΠΈΠΌ, Π°ΠΊΠΎ Π½Π΅ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡ™ΡˆΠ°ΡšΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π΄Π° сС симптоми ΠΏΠΎΠ³ΠΎΡ€ΡˆΠ°Π²Π°Ρ˜Ρƒ, ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»Ρ‚ΡƒΡ˜Ρ‚Π΅ Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ€Π°.

ΠŸΡ€Π΅Ρ‚Ρ…ΠΎΠ΄Π½ΠΈ Π§Π»Π°Π½Π°ΠΊ SledeΔ‡i Π§Π»Π°Π½Π°ΠΊ

ΠŸΡ€Π΅ΠΏΠΎΡ€ΡƒΠΊΠ΅ Π—Π° ΠœΠ°ΠΌΠ΅β€Ό