14 Кућни лекови за проблем желуца током трудноће
Трудноћа је фаза која чини да се жена осјећа потпуно и задовољно. Знајући да живот расте у вама и да ће ускоро бити с вама за неколико мјесеци, и узбудљиво је и узнемирујуће. Осећате се на врху света, али трудноћа није кревет ружа, јер можете искусити и неке тешке и неугодне ситуације. Понекад, можете се осећати напуханим и пропуштати гас неколико пута током дана.
Да, то је неугодно и можда ћете се осећати нелагодно када сте са групом људи. Али постоје одређени разлози зашто се то дешава. Основни разлози наведени су у наставку:
1. Гојазност
Када у себи носите бебу, сваких неколико сати добијате болове глади. То доводи до грицкања и честе исхране. Будући да је вјежбање знатно смањено, можете се удебљати, што даје осјећај надутости.
2. Хормонска неравнотежа
Трудноћа подстиче раст и ослобађање хормона прогестерона који опушта мишиће и значајно успорава пробавни процес. Конзумирана храна остаје у дигестивном тракту дужи период. То узрокује надутост и честу надутост код трудница.
3. Гестацијски дијабетес
Током трудноће, ниво шећера у крви је висок, што је познато као гестацијски дијабетес. Као резултат тога, жене се осјећају надуто. И то се обично дешава током трећег триместра.
Природни лекови за гас док је трудна
Статистике откривају да просечна особа пролази гас око 15-20 пута дневно. Само у току трудноће тај број се скоро удвостручује и то може проузроковати неке неугодности и неугодности. Да би се решили проблеми са желуцем током трудноће, домаћи лекови су прилично ефикасни и могу се имплементирати с лакоћом. Ево неколико природних лекова за третирање проблема са гасом које можете испробати:
1. Повећајте унос воде
Држите се хидрираним тако што ћете пити пуно воде у редовним интервалима током дана. Заправо, започните дан пијући чашу воде и држите боцу те текућине која се природно помлађује у близини како бисте пили цијело вријеме. Свежи воћни сокови такође помажу у уклањању токсина из тела и спречавају надимање.
2. Зауставите конзумирање рафинираних шећера
Ако можете пронаћи начин да смањите жудњу за заслађеном храном и пићем, учинит ћете себи велику услугу. Фруктоза, која се обично налази у воћним соковима и пићима са вештачким укусом, може изазвати надимање и гас. Избегавајте и жвакаће гуме и пастиле јер садрже сорбитол који оставља осећај надутости.
3. Смањите храну са исхране
Избегавајте једење пржене хране, као што је чипс и помфрит; иако пржена храна не може директно да ослободи гас, осећаћете се напуханим јер је процес варења знатно спорији током трудноће. Такође, намирнице као што су пасуљ, лук, броколи, купус и карфиол могу изазвати проблеме са желуцем, тако да се држите подаље од њих током трудноће.
4. Једите храну богату влакнима
Додајте шаргарепу, јабуке, зобену кашу, лиснато поврће и крушке у исхрану док помажу у упијању воде из пробавног система. Влакна лако померају храну кроз црева. Конзумирање хране богате влакнима учинит ће ваше цријева правилним и нећете се осјећати надутом. Ријеч опреза, ако ваш систем није навикнут на храну са много влакана, полако унесите воће и поврће богато влакнима.
5. Иди на мање оброке
Уместо да једете три оброка дневно, можете их поделити на шест мањих оброка током дана. Једите своје оброке лаганим темпом, не гутајте храну и пазите да је добро прожвакате пре него што узмете следећу кашику. Такође, уживајте само у здравој храни.
6. Фенугреек Сеедс
Конзумирање сјеменки пискавице је покушано и тестирано рјешење за контролу проблема с плином тијеком трудноће. Можете узети жлицу семена пискавице и потопити га у води преко ноћи. Филтрирајте семена из воде и попијте воду да бисте смањили надутост.
7. Лимунов сок
Стисните цели лимун у посуду и додајте му једну шољу воде и пола кашике соде бикарбоне. Наставите да мешате док се сода бикарбоне потпуно не раствори. Пијте ово за потпуно ослобађање од гаса и других гастричких проблема. Пијење лимуновог сока са топлом водом у раним јутарњим сатима је такође и средство за ублажавање болова у стомаку.
8. Биљни чајеви
Ово је изузетно популаран кућни лек за решавање проблема са желуцем током трудноће. Биљни чајеви од метвице, купине, малине и камилице познати су као помоћ у процесу варења. Немојте превише кухати биљни чај јер ће то уништити љековита својства које посједује. Конзумирајте ово два пута дневно за најбоље ефекте. Чај од пеперминта је такође доказана метода добијања ослобађања гаса током трудноће. Додајте мед по укусу и попијте три пута дневно.
9. Коријандер
Овај састојак је доступан у већини домова и природни је лек за третирање гаса и надутости. Може се конзумирати сирово или га можете додати у своју дневну исхрану како би ваша пробава била на путу. Листови коријандера су такође одлични за киселост и осећај печења у стомаку. Додавање прженог коријандера у чашу млаћенице корисно је да се задржи пробава и гас.
10. Топла вода
Лоша пробава и други проблеми са желуцем могу се ефикасно решити пијењем чаше топле воде сваког дана. Ово не само да одржава ваае варење у добром стању, већ осигурава и правилан рад цријева, који су углавном погођени. Ако морате да једете у ресторану или на забави, питајте за чашу топле воде (по могућности исциједите пола лимуна) и конзумирајте након оброка.
11. Друмстицк
Ова влакнаста храна је неопходан додатак вашем оброку, посебно ако патите од тврдих столица. Будући да су цријева неправилна, постоје шансе за формирање вишка плина у вашем тијелу. То ће повећати садржај влакана у вашој храни и побољшати здравље желуца у великој мери.
12. Лаксативи
За време трудноће се генерално избегавају омекшивачи и лаксативи столице, али су минерални на бази уља безбедни за употребу. Они могу пружити тренутну помоћ против надутости. Међутим, посаветујте се са својим лекаром пре него што га узмете да бисте сачували бебу и себе од било какве реакције.
13. Прави избор хране
Трудноћа је вријеме када треба пажљиво пратити своју исхрану и одабрати праву врсту хране за конзумацију. Свеже намирнице се увек сматрају најбољим за то време у поређењу са прерађеном храном или замрзнутом вечером. Органска храна која је генетски модификована и без пестицида треба да буде пожељна током трудноће. Ово ће смањити шансе за лошу пробаву и надутост на потпуно природан начин.
14. Јога и вежба
Требало би да припремите дневни распоред за светлосне вежбе и јогу, јер ћете седети читав дан и то може довести до вишка формирања гаса. Светлосне вежбе, као што је свакодневна шетња парком, нарочито ујутро или после вечере, могу се показати идеалним за труднице. Избегавајте било какве напорне вежбе. Уместо тога, одлучите се за јогу (потражите професионални савет) и ослободите се гаса и других гастричких проблема током трудноће.
Можда ћете бити забринути због својих гастричких проблема који узрокују штету вашој беби, али будите сигурни да је ваша беба добро заштићена природном заштитном облогом амнионске течности. Задржите жгаравицу и затвор током овог периода за опуштену и срећну трудноћу. У случају да након уласка у желудац или трбуха долази до уочавања или грчева у трбуху, одмах се обратите лекару.