16 хоме лијекова за заустављање лабавих покрета (дијареја) \ т

Садржина:

У овом чланку

• Шта може изазвати лабаве покрете?
• Ефективни кућни лекови за контролу слободних захтева
• Која дијета треба да се прати док пати од дијареје?
• Савети за избегавање слободних захтева
• ФАК'с

Сви су претрпели лабаве покрете у некој фази свог живота. Какав год да је разлог, слободна кретања су непријатна и неугодна. Али генерално, то није узрок бриге (осим честих путовања у тоалет на неколико дана) јер је то одговор организма на поремећаје у гастроинтестиналном систему. Међутим, ситуација се може погоршати и постати хронична због бактеријске или вирусне инфекције која је кривац. Најчешћи симптоми лабавог покрета укључују повратну водену столицу, надутост, мучнину и грчеве у трбуху. То може довести до дехидрације и слабости. Једноставни кућни лекови могу бити корисни у борби против дијареје и одржавања здравља тела и стомака.

Шта може изазвати лабаве покрете?

Лабава кретања која се дешавају 4 до 5 пута дневно, трају више од пар дана, могу бити забрињавајућа и могу захтијевати медицинску помоћ. Неколико фактора може допринијети њиховом настанку. Неки од најчешћих узрока лабавих покрета су:

• Бактерије као што су Е. цоли, салмонела, кампилобактер присутне у контаминираној води и храни могу изазвати лабаве покрете.

• Вирусне инфекције као што су вирусни хепатитис, херпес симплек вирус, норовирус, ротавирус могу изазвати лабаве покрете.

• Синдром иритабилног цријева због стреса може покренути стање лабавих покрета.

• Неке особе су нетолерантне према одређеним намирницама или одређеним састојцима у храни. Њихова неспособност да их свари могу изазвати слободне покрете. На пример, људи који су нетолерантни на лактозу могу искусити лабаве покрете на конзумирању млека или додатних млечних производа. Слично томе, појединци могу бити нетолерантни према фруктози садржаној у плодовима.

• Повремено, интестинални проблеми као што су упална болест црева, Кронова болест, целијакија, улцеративни колитис, болести жучне кесе могу постати разлог за лабаво кретање.

• Промењена имунолошка функција, смањен проток ваздуха у црева, тумори могу бити извор развоја слободних покрета.

• Наследни поремећаји као што је цистична фиброза могу бити још један узрок лабавих покрета.

• Конзумирање непастеризираног или сировог млијека може негативно утјецати на пробавни сустав који покреће лабаве покрете.

• Недовољна исхрана или недостатак хранљиве хране такође могу бити одговорни за активирање слободних покрета.

• Неки лекови као што су антибиотици могу имати лаксативни ефекат који може да изазове лабаве покрете.

Ефективни кућни лекови за контролу слободних захтева

Обично, чаролија слободних покрета није озбиљна и може се временом разријешити. Међутим, то је узнемирујуће због својих иритабилних симптома. Понављајућа лабава кретања могу довести до тешке дехидрације, јер тело тежи да изгуби есенцијалне хранљиве материје које могу бити опасне. Неки природни лекови за слободна кретања су:

1. Јогурт

То је један од најбољих начина да се носите са слободним покретима.

Састојци

• Здјела обичног јогурта

Упутства

• Једите здјелу обичног јогурта.
• По потреби можете посути мало соли или бибера.

Колико често треба узети

Можете је конзумирати 2 или 3 пута дневно у току једне седмице.

Зашто ово ради

Јогурт има добру количину пробиотика или добрих бактерија које играју значајну улогу у одржавању здравља цријева борбом против лоших бактерија које узрокују покрет. Јогурт поседује живе културе које производе млечну киселину, које излучују црева и убијају гадне бактерије и тако смањују учесталост столице. Подржава и бољу дигестију стварајући здраву средину за микроорганизме у гастроинтестиналном тракту.

2. оцат јабуковача

То може бити одличан лијек за прекидање слободног покрета са боловима у стомаку.

Састојци

• Чаша млаке воде
• Две кашичице јабучног сирћета
• Жличица меда

Упутства

• Узмите чашу млаке воде и додајте јабукову оцат.
• Додајте мед за укус.
• Добро промешајте и одмах попијте.

Колико често треба узети

Овај препарат можете конзумирати два пута дневно током неколико дана.

Зашто ово ради

Јабучно сирће делује као природни антибиотик који помаже у уништавању штетних организама у цревима и умирује надражену слузницу дебелог црева. Његова антиинфламаторна и антимикробна својства штите пробавни систем од бола и инфекције. Садржај пектина помаже у пуњењу столице и регулацији пХ равнотеже желуца, чиме се враћа правилност.

3. Кокосова вода

Овај освежавајући напитак може бити веома моћан у лечењу и спречавању слободних покрета.

Састојци

• Две чаше свеже кокосове воде

Упутства

• Пијте свјежу кокосову воду, по могућности двије чаше.

Колико често треба узети

Ово можете конзумирати једном или два пута дневно док не приметите побољшања.

Зашто ово ради

Кокосова вода садржи електролите као што су калијум и натријум који могу помоћи да се успостави равнотежа електролита у организму заменом изгубљених течности и поспешује циркулацију крви. Његов изузетан хемијски састав не само да рехидрира, већ такође обезбеђује есенцијалне хранљиве материје као што су аминокиселине, масне киселине, витамин Ц, магнезијум, ензими који, пак, промовишу јачи имунитет.

4. Банане

И зреле и сирове банане су корисне у лечењу упорних слободних покрета.

Састојци

• Зрела банана
• Једна чаша јогурта

Упутства

• Можеш сама појести зрелу банану.
• Такођер можете припремити смоотхие мијешајући зрелу банану и јогурт.

Колико често треба узети

Ово можете урадити два пута дневно за оптимално олакшање.

Зашто ово ради

Садржај пектина у банани олакшава апсорпцију течности у цревима, што помаже у масовној формирању столице, смањујући количину и трајање пролива. Такође има калијум који обнавља изгубљене телесне течности, чиме се смањује потреба за интравенозним течностима или резолуцијама за оралну рехидрацију.

5. Куминова вода

Овај популарни зачин може бити веома користан за ослобађање од лабавих покрета због хладноће.

Састојци

• Чаша воде
• Једну кашичицу семена кима

Упутства

• Ухватите посуду и додајте воду.
• Ставите семе кима и доведите воду до кључања.
• Дозволите да се кува неколико минута.
• Напрезати воду и конзумирати након хлађења.

Колико често треба узети

Овај микс можете узети три до четири пута дневно.

Зашто ово ради

Природна антисептичка својства кумина могу помоћи у уклањању штетних бактерија у цријевима и насељавању иритираних цријева. Може рехидрирати тијело и помоћи у одржавању нормалне тјелесне температуре. Високи нивои калијума подстичу одржавање телесне равнотеже електролита.

6. Гингер

Према ајурведи, ђумбир може бити успешан кућни лек за лабаве покрете због лошег варења.

Састојци

• Две кашичице сока од ђумбира (свеже извађене)
• Жличица меда

Упутства

• Помешајте сок од ђумбира и мед.
• Конзумирајте га директно.
• Такођер можете сок од ђумбира помијешати у шољицу млаке воде и попити га.

Колико често треба узети

Ову терапију можете узети три или четири пута дневно ради оптималног одмора.

Зашто ово ради

Ђумбир има антибактеријска својства која нападају штетне патогене који покрећу лабаве покрете. Може смањити стагнацију хране и стимулисати абдоминалне ензиме који побољшавају правилно варење. Може учврстити стомачне мишиће и смирити оштећена црева.

7. Лимунов сок

Овај лако доступан лијек може учинити чуда у третирању лабавих покрета.

Састојци

• Пола лимуна
• Чаша воде
• Шећер
• Со

Упутства

• Стисните сок од пола лимуна у чаши воде.
• Додајте мало шећера и соли на укус и добро промешајте.

Колико често треба узети

Ово пиће можете пити два или три пута дневно ради добрих резултата.

Зашто ово ради

Сок од лимуна има високе антиинфламаторне и киселе особине које могу смирити упале црева и вратити равнотежу пХ тијела. Такође поседује минерале као што су магнезијум и калијум који могу помоћи надокнадити изгубљене хранљиве материје у телу.

8. Турмериц

Овај користан зачин може добро функционирати како би се ријешио проблем досадних покрета.

Састојци

• Пола кашичице праха куркуме
• Чаша млаке воде

Упутства

• Додајте прах куркуме у чашу топле воде.
• Добро промешајте и одмах попијте.

Колико често треба узети

Ову воду можете пити два до три пута дневно.

Зашто ово ради

Антибиотска природа куркума може побољшати симптоме лабавих покрета борећи се против бактерија у цревима. Има преовлађујући антиинфламаторни ефекат што га чини невероватним агенсом за варење. То је снажан антиоксидант који може да негује здраву пробаву.

9. Чај од камилице

Кућни лекови за лечење покрета код одраслих могу укључивати припрему чаја од камилице да би се проблем задржао.

Састојци

• Чаша воде
• Две кашичице чаја од камилице
• Душо

Упутства

• Улијте шољицу воде у посуду и ставите је до кључања.
• Додајте чај од камилице и оставите да кува неколико минута.
• Напрегните микс и оставите да се охлади.
• Додајте мед и конзумирајте одмах.

Колико често треба узети

Овај чај можете попити три пута дневно.

Зашто ово ради

Камилица је имала антиспазмодичне и анти-инфламаторне способности које могу ублажити бол у трбуху и помоћи у заустављању слободних покрета. Може да ублажи запаљење и опусти абдоминалне мишиће да би побољшао функционисање пробавног система.

10. Буттермилк

Ово здраво пиће може помоћи у враћању пробавног система на прави пут.

Састојци

• Чаша свјеже млаћенице
• Со или бибер по укусу

Упутства

• Попијте чашу свежег млека, охлађен ако је могуће.
• Можете додати мало соли или мало папра.

Колико често треба узети

Можете пити овај благотворни напитак три пута дневно током неколико дана.

Зашто ово ради

Млаћеница је добар извор пробиотика који је пријатељска бактерија која може искоријенити лоше бактерије из цријева. Такође може да ублажи црева и помогне варењу.

11. Чај од боровнице

То је популаран кућни лек за уклањање проблема са стомаком.

Састојци

• Две кашичице корена боровнице
• Шољица топле воде
• Душо

Упутства

• Додајте корен боровнице у шољу топле воде.
• Пустите да се стрме око 8 до 10 минута.
• Проциједите воду и додајте мед.
• Добро промешајте и попијте топло.

Колико често треба узети

Овај чај можете пити најмање три пута дневно.

Зашто ово ради

Боровнице имају антиоксиданте који побољшавају здравље, као што су антоцијанини, полифеноли који могу позитивно утицати на пробавни систем и борити се против лабавих покрета. Његова антиинфламаторна и антибактеријска способност може да се бори против деструктивних патогена, да смањи бол у трбуху и ублажи симптоме лабавих покрета.

12. Фенугреек Сеедс

Семе пискавице може бити од велике користи у борби против слободних покрета.

Састојци

• Две кашичице семена пискавице
• Чаша воде

Упутства

• Потопите семе пискавице у воду око 15 минута.
• Смрвите их на фину пасту и промешајте у чаши воде да конзумирате.
• Такође можете смањити семе сувог пискавице до праха помоћу мешалице.
• Додајте прах у чашу воде и попијте.

Колико често треба узети

Ову терапију можете радити два или три пута дневно током неколико дана, по могућности на празан стомак.

Зашто ово ради

Сјеменке пискавице су богате слузи, што помаже у додавању маса столици и третирању слободних покрета. Његова антибактеријска и антифунгална способност укидају микробе који изазивају инфекцију да би подстакли варење.

13. Мета и мед

Ова комбинација се може показати корисном у ефикасном сузбијању огорченог проблема слободних покрета.

Састојци

• Жличица сока од менте (свеже екстрахована)
• Жличица сока од лимуна (свеже извађена)
• Душо
• Чаша топле воде

Упутства

• Мешавајте сок од лимуна, сок од менте, мед заједно.
• Додајте ову мешавину у чашу млаке воде и добро промешајте.
• Пијте док је топло.

Колико често треба узети

Овај препарат можете узети два пута дневно да бисте постигли најбоље резултате.

Зашто ово ради

Мента и мед заједно могу смањити упалу и смирити абдомен, те тако ублажити иритабилне симптоме лабавих покрета. Њихова антибактеријска својства помажу у регулацији пробаве укључивањем штетних патогена одговорних за пробавне компликације.

14. Цимет и мед

Овај рецепт се препоручује за изузетне резултате које може произвести.

Састојци

• Пола кашичице циметовог праха
• Душо
• Шољицу млаке воде

Упутства

• Додајте циметов прах и мед у шољу топле воде.
• Добро промешати и одмах појести.

Колико често треба узети

Овај третман можете узети два или три пута дневно током неколико дана.

Зашто ово ради

Мешавина цимета и меда може помоћи у укидању штетних организама у цревима који узрокују лабаве покрете. Може активирати дигестивне ензиме како би унапредио добробит дигестивног система. Његова антимикробна и антиинфламаторна својства могу помоћи да се умањи узнемирујући симптом који обично прати лабаве покрете.

15. Друмстицк Леавес

Ова биљка може значајно смањити нелагодност надраженог стомака.

Састојци

• Кашичица свежег сока од лишћа бобица
• Душо

Упутства

• Промешајте сок лишћа и меда.
• Конзумирајте одмах.
• У свакодневну исхрану можете укључити и сушене листове батак.

Колико често треба узети

То можете урадити једном дневно.

Зашто ово ради

Бубњеви нису само храњиви, већ имају и антимикробна и антиоксидативна својства која могу помоћи у лијечењу проблематичног стомака. Може да помогне у решавању проблема у стомаку, тако што чисти токсине из тела и пружа предах од пробавних проблема као што су мучнина, бол у стомаку и гас.

16. Оат Бран

Зобене мекиње могу да делују као превентива када се ради о лечењу поремећеног стомака.

Састојци

• Пола шоље зобених мекиња
• Вода

Упутства

• Сипајте довољно воде у посуду и загрејте је на средњем пламену.
• Додајте овсене мекиње и кувајте док не упије воду (око 2 минута).

Колико често треба узети

Ово можете јести два пута дневно.

Зашто ово ради

Овсене мекиње су богате влакнима и важним хранљивим састојцима као што су магнезијум, калијум, калцијум који помажу у пуњењу водених столица и успостављању равнотеже електролита у телу тако што враћају хранљиве материје које се обично губе током лабавих покрета.

Која дијета треба да се прати док пати од дијареје?

Неке од најбољих намирница које се конзумирају док пате од дијареје могу бити:

1. Нар

Погодно хидратизира тијело и његова адстригентна својства могу помоћи у лијечењу слободних покрета.

2. Банана

Његов отпоран скроб може учинити столицу чвршћом. Банана садржи калијум који може да побољша варење и излечи лабаве покрете.

3. Шећерни сируп

Шећер од шећерног сирупа може да се бори против гнусних симптома лабавих покрета.

4. Скробна храна

Укључујући скробне намирнице као што су кувани кромпир, готова бели пиринач може додати тежину столици и напунити тело адекватном енергијом, јер тело тежи да брже апсорбује хранљиве материје из скробних намирница.

5. Гуава

Гуавас такође има адстригентне особине које се могу показати веома ефикасним у суочавању са слободним покретима.

6. Царрот

Конзумирање шаргарепе може донијети тренутачно олакшање због слободних покрета јер садржи пектин. Можете или парити шаргарепу или попити чашу свјежег сока од мркве.

7. БРАТ

Како природно зауставити повраћање и дијареју? Праћење БРАТ дијете - банане, риже, јабуке и тост - може бити једини начин да се то уради.

8. Јагоде

Висок садржај влакана може повећати количину воде у столици и побољшати функционисање пробавног система.

9. Саго

Саго или сјеменке тапиоке могу бити корисне у пружању олакшања прољева. Потопите их у води пре него што је попијете за повољне резултате.

10. Сок од бочице за тикве

Ово водено поврће може се показати корисним када пати од лабавих покрета. Конзумирање свјежег сока може помоћи задржати одговарајуће нивое хидратације у тијелу.

Савети за избегавање слободних захтева

Ови савети могу да вам помогну да избегнете слободна кретања:

• Побрините се да конзумирате хигијенску и здраву храну. Будите сигурни да пијете чисту, прокувану воду.
• Интегрирајте храну богату влакнима у свакодневну исхрану као што су грашак, брокула и банане.
• Покушајте да идентификујете храну на коју сте можда алергични и избегавајте да их једете.
• Пијте пуно воде и здравих напитака да бисте остали довољно хидрирани.
• Избегавајте претерано конзумирање алкохола и кофеина.
• Често оперите руке како бисте избегли ширење бактеријских и вирусних инфекција.

ФАК'с

Нека често постављана питања су:

1. Коју храну треба избегавати током лабавих покрета?

Можда ћете желети да избегавате млечне производе као што су сир, сир, млеко, зачињена и масна храна, сирово поврће, рибу, месо, прерађену храну, итд.

2. Који сокови могу лечити дијареју?

Сокови екстраховани од шаргарепе, наранџе, нара, тикве за боце могу помоћи у лечењу дијареје.

Кућни лекови су јефтин и природан начин за лечење слободних покрета без икаквих нежељених ефеката. Следећи пут када се осећате болесно у стомаку, размислите о томе да покушате да решите неке од једноставних кућних решења.