17 месеци стара храна за бебе - идеје, графикони и рецепти

Садржина:

У овом чланку

• Захтеви хранљивих састојака старог детета од 17 месеци
• Колико хране је потребно малој дјеци у 17. мјесецу?
• Најбоља храна за бебу Седамнаест месеци
• 17 Монтх Олд Баби Фоод Цхарт / План оброка
• Фоод Реципес Фор 17 Монтхс Олд Баби
• Феединг Типс

Храњење малог детета није лак посао. До тренутка када ваше дијете напуни 17 мјесеци, бациће много гњева и хранити га ће постати изазов за вас. Ако се стално питате шта да нахраните свом малом дечаку од 17 месеци, онда више не брините. Ви нисте сами у овоме. Све нове маме се суочавају са овом ситуацијом у животу док њихове бебе расту. Брига о малој дјеци није лак задатак, али полако ћете научити да се бринете о њему. У међувремену, ево неколико трикова и занимљивих рецепата који могу окренути столове у вашу корист и одржати здравље вашег дјетета на оптималним нивоима.

Захтеви хранљивих састојака старог детета од 17 месеци

Док састављају одличне идеје за доручак, родитељи треба да запамте да прехрамбене потребе њиховог 17-месечног детета треба на одговарајући начин задовољити. Ево шта ваше дијете захтијева у доби од 17 мјесеци.

• Угљени хидрати

Угљени хидрати омогућавају малој да спроводи све активности једног дана. Осим што дају енергију, угљени хидрати такође промовишу развој мозга код малишана. Дете треба да конзумира око 135 грама угљених хидрата дневно.

• Протеини

Протеини су још један од основних захтева за бебу. За малу дјецу, која једу само поврће, можда неће добити довољно протеина. Дакле, морате бити сигурни да унос протеина код вашег дјетета није угрожен.

• Ирон

Када беба буде одбијена, његова потрошња гвожђа може бити погођена. Када је беба дојена, добија довољно гвожђа од мајчиног млека, али касније може бити угрожена и као резултат тога може утицати на раст бебе. Стога, када је беба старија од 17 месеци, у исхрану треба укључити храну богату гвожђем. Око 7мг уноса гвожђа је неопходно у овом узрасту.

• Натријум

Натријум се ретко сматра есенцијалним, пре свега зато што већина наших соли и других намирница садржи натријум у траженим количинама. Породице које прате веома јединствен начин исхране морају да обезбеде присуство натријума у ​​избору оброка.

• Калорије

Апетит вашег детета можда није тако висок као и пре, али то такође представља ризик да неће добити довољно калорија потребних да остану активни током дана. Одржавање распона од 1000 до 1400 калорија дневно је одличан начин да их одржите здравим.

• Дијетално влакно

Већина родитеља се пита које намирнице или поврће могу да обезбеде потребну количину влакана детету. Иако постоје бројне прехрамбене артикле од цјеловите пшенице, одабир једноставних плодова који су влакнасте природе може бити једноставан начин да одржите уравнотежену исхрану.

• Вода

Можда нећете моћи да водите евиденцију о уносу воде вашег детета док трчи по кући. Али, не смете то узети олако. Побрините се да ваше дијете пије довољно воде тијеком дана.

Колико хране је потребно малој дјеци у 17. мјесецу?

Захтеви у исхрани детета варирају у зависности од величине, тежине, метаболизма и многих других фактора. Нека деца могу бити активнија од других и можда им је потребно више хране. Међутим, генерално, њима може бити потребно око 1-1, 2 килокалорија дневно.

Најбоља храна за бебу Седамнаест месеци

Без обзира да ли стављате неке идеје за вашу малу дјецу, познати су сљедећи прехрамбени производи који задовољавају значајне прехрамбене потребе дјеце.

1. Јаја

Јаја су најбоља вишенамјенска опција са којом можете ићи у било које доба дана. Савршен баланс протеина и низак холестерол чини га одличним за целу породицу.

2. Милк

Укључивање млијека у живот младог дјетета је незамјењиво, било да се ради о млијеку или млијеку за пуну крему. Ако је ваше дете нетолерантно на лактозу, можете се одлучити за сојино млеко као алтернативу. Обезбедите да је он ојачан са свим потребним хранљивим састојцима које ваше дете треба.

3. Други млечни производи

Док је млеко од суштинског значаја за развој детета, други производи који потичу од њега су једнако важни. Јогурт обезбеђује пробиотике, сир обезбеђује протеине, а маслац све чини укуснијим него што већ јесте. Дакле, укључите млечне производе у свакодневну исхрану ваше бебе.

4. Сеафоод

Већина родитеља не може сматрати да су плодови мора сигуран избор хране за бебу која има 17 мјесеци и нису у криву. Рибе као што су шкољке и сабљарке треба строго избегавати. Конзумирање сигурне рибе може пружити тони додатних елемената као што су ДХА и омега-3 киселине за дијете у здравој пропорцији.

5. Месо

Избегавајте давање тешких меса као што су ћуретина, бифтек или овчетина беби. Уместо тога, држите се перади, јер је месо лако пробављиво и пружа добре протеине детету. Месо на жару које је свјеже и органско остаје најздравији избор у овом питању.

6. Нутс

Док су ораси изузетно корисни за децу, неопходно је да проверите вашу малу да има било какву алергију пре него што почнете са њим. Ако ваше дијете нема алергију, можете му редовито дати неке сјецкане бадеме или орахе са својим оброцима.

7. Воће

Избор свјежег и органског воћа преко комерцијално доступних сокова је увијек права одлука. Цитрусно воће може пружити бројне витамине који су потребни дјетету, док неки плодови попут авокада могу пружити добар омјер здраве масти у једној порцији.

8. Поврће

Готово сва поврћа су сигурна за малу дјецу у овом узрасту. Ако ваше дете баца тантруме и одбија да једе поврће, постаните мало креативни. Можете сецкати и парити поврће, а затим послужити. Можете дати и поврће у облику карија.

9. Зрна

Куиноа је прилично занимљив избор који свакако треба испробати јер је богат протеинима и жељезом. Слично томе, просо и пиринач треба редовно укључити у исхрану детета.

10. Оил

Иако уље није специфично намирница, потребно је припремити оброке у здравим уљима како би се осигурало да ваша беба добије довољно масти и хранљивих састојака. Док припремате грицкалице, користите маслиново уље.

17 Монтх Олд Баби Фоод Цхарт / План оброка

План оброка који је наведен у наставку за малог детета старог 17 месеци ће се показати корисним ако желите да свом дјетету дате различиту храну сваки други дан.

ДоручакСнацкРучакСнацкВечераДоса и млекоКомади лубеницеПулао и пасуљБанана смоотхиеЦрвени пиринач са црним даљемБанана зобена кашаПапаиа милксхакеКхицхди са скутомМлеко и кукурузне пахуљицеШпагетиУпмаСецкано грожђеРоти, гхее, шаргарепа и пасуљЦели пшенични кексиМетхи паратха са цхутнеиГрашак поха са сокомБанана пиецесСмеђи пиринач са далМлеко и поврћеПаста са сувом од парадајзаВег сендвич са сокомБлуеберри смоотхиеВег врапМед и кашица од циметаРоти са палак панеерВермицеллиСтравберри цхунксПиринач лимуна са самбарЈогуртМик веггиесАлоо паратха са скутомАппле цхунксЦххоле са пиринчем и салатамаМрква и краставац са умацимаРоти и кари

Дан

Понедељак

Уторак

Среда

Четвртак

Петак

Субота

Недеља

Фоод Реципес Фор 17 Монтхс Олд Баби

Док се идеје за вечеру у многим другим оброцима могу лако смислити, грицкалице могу постати прилично захтјевне и поновљиве након неколико тједана. Ево неколико занимљивих рецепата за залогаје које можете пробати за ваше дијете.

1. Тост са авокадом

Масти су есенцијалне за децу и укљуцујуци авокадо у његовој исхрани кроз овај рецепт мозе се уверити да он добије праву колицину. Дакле, пробајте овај укусан рецепт за своју бебу.

Састојци

• Со
• Бибер
• Сир
• Пшенични хлеб
• Банана
• Авокадо

Како припремити

1. Узмите авокадо и одвојите семе. Исперите воће правилно у посуду тако да формира кремасту пасту.
2. Додајте мало соли и папра да бисте побољшали укус.
3. Наздравите кришке хлеба и распоредите их на тањир. Нанесите на комадиће мешавину пиреа од авокада. Додајте комаде банане преко ње и растргајте мало сира на врху.

2. Банана зобена каша

Време за доручак је савршено време да се обезбеди да дете добије највише хранљивих материја. Овај рецепт може осигурати довољно влакана и витамина у једном покрету, као и задржати ваше дијете задовољно за дуго трајање.

Састојци

• Цимет
• Банане, исецкане
• Бадемово млеко
• Вода
• Зоб

Како припремити

1. Кухај зоб у тави. Користите воду или чак млеко од бадема као основу за то. Мешајте зоби повремено тако да се добро кувају.
2. Када се зоб омекша, додајте циметов прах да бисте побољшали његов укус.
3. Угаси пламен и пусти га да се охлади.
4. Пребаците у посуду и помешајте неке делове банане у њој и јело је спремно!

3. Медитеранска салата

Малу дјецу можда не занима да једе салату, али ако је украсите сиром, сигурно ће га појести. Пробајте овај рецепт за салату за своју бебу.

Састојци

• Сир
• Црни бибер
• Со
• Коријандер
• Црне маслине
• Томато
• Бабура Паприка
• Лук
• Оцат
• Маслиново уље
• Квиноа, кувана

Како припремити

1. Поврће нарежите на мале комадиће и ставите у посуду.
2. Узмите таву и додајте јој маслиново уље. Ставите лук, паприку, парадајз и коријандер и пирјајте их.
3. Додајте ово поврће са куваном куиноом у велику здјелу и украсите сиром.

4. Укусан рижото

Када тражите јело које је лагано на укусу и тешко за исхрану, идите уз овај избор.

Састојци

• Сир
• Сок од лимуна
• Путер
• Замрзнути грашак
• Шаргарепа
• Поврће
• Пиринач
• Маслиново уље
• Млади лук

Како припремити

1. У тави додајте маслац и млади лук и запечите их док не омекшају.
2. Додајте грашак и пиринач и добро га скувајте. Наставите са залихама поврћа и промијешајте док се не апсорбира у потпуности. Након тога додајте још залиха док се рижа не омекша. Покријте посуду поклопцем.
3. Када се пиринач кува, на њему се нариба сир и сервира свеже.

5. Пумпкин Дип

Не само да ће ово додати ваш укус, већ је и добар извор витамина А.

Састојци

• Лимун
• Бибер
• Со
• Бундева, конзервирана

Како припремити

1. Направите пире од бундеве и додајте бибер, посолите га.
2. Можете додати и неколико капи лимуна.
3. Послужите са дигестивним колачима или чак разним плодовима.

Феединг Типс

Храњење вашег малог детета више неће бити тежак задатак ако имате на уму сљедеће савјете.

• Дозволите свом дјетету да сам носи пластични прибор за јело.
• Дозволите разумном оброку да ваше дијете мирно једе.
• Фокусирајте се на испробавање разноврсности умјесто да завршите храну.
• Увек одржавајте уравнотежену исхрану.
• Разговарајте са својим лекаром пре увођења новог производа.
• Побрините се да ваше дијете пије воду након јела.
• Користите шарене здјеле како би храна изгледала привлачно.
• Одрежите воће и храну у ситне комаде када је дате беби.
• Не дозволите да ваше дијете једе без вашег надзора.
• Немој да грдиш своје дете ако испљуне храну коју не воли.

Оброци увек чине већи део хране вашег детета, али грицкалице за 17-месечну бебу су оно што тежи да уради трик. Нудити разноликост може помоћи вашем дјетету да се загрије за храну коју је раније мрзио и никад не знате да их он може почети јести.