29 недеља трудноће: Шта очекивати?

Садржина:

У овом чланку

• Раст бебе током трудноће - 29. недеља
• Шта је величина бебе?
• Заједничке тјелесне промјене
• Симптоми трудноће 29. седмице
• Ваш стомак у 29 недеља трудноће
• Ултразвук на 29 недеља
• Шта да једу?
• Типс & Царе
• Шта требате да купите

Успешно сте закорачили у 29. недељу трудноће. То је треће тромјесечје и морате бити забринути и једнако узбуђени као што сте један корак ближе рођењу вашег малог снопа радости. Ово је добар тренутак за размишљање о вртићу ваше бебе и како ћете је украсити

Немојте бити преплављени саветима које добијате од скоро свих људи око вас. Опустите се и пратите шта се налази у овој фази.

Раст бебе током трудноће - 29. недеља

Ваша беба расте и ти сићушни ударци и гуркање за којима сте чезнули су коначно овде. Ваша беба сада тежи више, пошто величина главе стално расте са развојем њеног мозга. Плућа и мишићи бебе почињу да сазревају и почиње развој скелета. Кости постају теже и јаче, а беба захтева више калцијума.

Шта је величина бебе?

Када сте у трудноћи од 29 недеља, величина бебе је обично 15, 2 инча, а она тежи око 1, 1 килограма, што је отприлике величине шаргарепе. Дужина бебе може да се повећа током следећих 11 недеља, али тежина може да се удвостручи или утростручи током овог периода.

Заједничке тјелесне промјене

Са 29 недеља, ваш стомак је значајно приметан и можда се нећете у потпуности сагнути. Једна од значајних телесних промена током трудноће је повећање телесне тежине. Требало је да идеално добијете око 8 кг до 11 кг, али број варира од особе до особе. Можда бисте желели да размотрите следеће:

• Ваше груди постају веће и теже, тако да је препоручљиво да носите грудњак за потпору (спортски грудњак или грудњак за дојење треба да буде добар).
• Постоји много опција за породиљско доње рубље, како би се осигурало да одаберете онај који ће вам помоћи да се осјећате најугодније.

Симптоми трудноће 29. седмице

Ово су неки од симптома које ћете искусити у 29 недеља:

• Наставићете да искусите горушицу.
• Можда имате потешкоћа у дисању јер беба која расте врши притисак на плућа.
• Затвор и хемороиди (отицање ректалног подручја) могу бити узроковани повећаном тежином бебе.
• Незадовољство или пропусти у памћењу и проблеми концентрације могу се појавити због повећања производње хормона.
• Такође можете искусити бол у леђима и ногама.
• Свраб у пределу стомака због истегнуте коже.
• Неудобност током спавања због велике бебице.
• Учестало мокрење.

Ваш стомак у 29 недеља трудноће

У овој фази ваш стомак је знатно већи и још увек расте. Беба сада прави приметне покрете, а ви можете да ставите руку на стомак и осетите ваш мали покрет.

Идеално, беба је прилично активна у овој фази и осећа се скучено унутар материце. Одржавање броја удараца је неопходно. Беба треба да удари десетак пута у 2 сата. Ако приметите смањену активност фетуса, немојте паничити. Нежно масирајте стомак или попијте ледену воду и легните на своју страну. Ако не осјећате никакву активност, назовите свог лијечника или посјетите хитну помоћ у болници.

Ултразвук на 29 недеља

Ове недеље, ултразвук ће вам показати колико брзо беба расте. Ти ударци и ударци постају све учесталији и јачи јер беба има мало простора за кретање унутра. Повремено се у вама могу осећати спорадични покрети слични трзању. Ово је ваша беба која има штуцање.

Овај пут беба може изгледати мало буцмасто на ултразвуку, сада када добија мало беле масти испод коже која се разликује од смеђе масти коју је већ имала, а њена наборана кожа изглађује. Масноћа је неопходна за регулисање телесне температуре бебе (смеђа маст) и такође је извор енергије за њихове активности (бела маст).

Беба је сада у својој развојној фази и догађају се значајне промене у укупном расту бебе. Њен мозак, витални органи и зуби почињу да се развијају. Неопходно је да једете здраву храну и пратите хранљиву исхрану. Гениталије ваше бебе почињу да се развијају и сада би могле бити више изражене на ултразвуку.

Кицк цоунт је важна активност сада. Треба да водите евиденцију о ударцима или чак кретању бебе сваки дан. Пошто су фетални ударци јачи, и ви и ваш партнер можете искусити ове мале покрете и везати се са бебом.

Шта да једу?

Право јести је тајна здраве трудноће. Неопходно је знати шта можете и шта не можете јести. Ваша беба расте брзим темпом, тако да треба да задовољите њене потребе за растом. Храна у 29. недељи трудноће треба да садржи гвожђе, калцијум и витамин Ц.

Како кости ваше бебе настављају да се стврдњавају, унос калцијума би требао бити око 200 мг дневно. Покушајте да у исхрану укључите много хране богате гвожђем како би ваша беба могла да узме жељено гвожђе за прављење црвених крвних зрнаца. Зелено лиснато поврће, немасно месо и утврђене житарице су добри извори гвожђа.

Можда имате жељу за слаткишима, колачима, чоколадама и другим брзом храном, али се саветује да се не упуштате у њих редовно, иако су повремене посластице дозвољене.

Храна богата витамином Ц је такође веома добра за бебу јер чини везивно ткиво које је потребно крвним судовима. Житарице, манго, слатки кромпир и мрква су неке намирнице које су богате витамином Ц.

Једење редовног, уравнотеженог оброка уз благу физичку активност је добар режим који треба пратити током трудноће.

Типс & Царе

Ево неколико једноставних начина на које можете да управљате боловима у трудноћи.

Дос

• Узмите пуно одмора када можете и уживајте у овом магичном периоду.
• Ограничите стајање или седите дуже вријеме јер смањује проток крви кроз ваше тијело.
• Спавајте на левој страни јер помаже у циркулацији крви.
• Користите добар овлаживач за суху и свраб.
• Једите много здраве хране богате енергијом.
• Пијте пуно воде и пазите на симптоме УТИ (инфекције уринарног тракта).
• Подуприте ноге када можете.
• Пратите једноставне вежбе.

Дон'тс

• Немојте сузбијати глад, важно је јести када сте гладни.
• Избегавајте прелажење ногу јер може прекинути циркулацију крви у вашим ногама и узроковати отицање или проширене вене.
• Избегавајте подизање тешких предмета или физички стрес.
• Немојте носити уску одјећу да бисте избјегли нелагодност.
• Избегавајте преједање јер би могло да доведе до повећања телесне тежине.
• Немојте спавати на леђима јер то може ограничити доток крви у бебу.

Шта требате да купите

Шта је боље од куповине да победимо оне трудноће?

Ево неколико забавних ствари које можете да купите:

• Удобна и лепа одећа, одећа за спавање и доњи веш.
• Неопходне ствари за декорацију сестре (беби соби).
• Пелена, беби одећа, пешкири за мајчинску торбу.
• Матернити цлотхинг.

Дијете ће бити на располагању за неколико кратких седмица и можете користити ове информације да бисте се одржали здравим и припремили удобно пребивалиште за бебу, једном рођену.

Превиоус Веек : 28 Веекс Прегнант