3 колачића за лактацију које можете направити, због повећане потрошње млијека + печене робе = срећа
Живот мајке која доји често се осећа као балансирајући чин. Пратити захтјеве за његу и пумпање, а задржати остатак живота на површини је борба. Додајте повећање количине млека у мешавину, а ствари могу бити и запањујуће. Један од начина да задржите млијеко је да једете храну која повећава количину млијека. И, јер све има бољи укус као десерт, најбољи начин да се то уради је да се подигне пладањ (или два) укусног дојења, или дојења, колачића.
Да бих вам дао малу идеју о томе колико је важно да останете здрави док дојите, разговарао сам са РН и међународно сертификованим консултантом за лактацију Цатхи Нуттинг, који је поделио неке састојке за повећање количине млека. Током нашег разговора, она је поделила да су зоб, пивски квасац и ланено уље три најефикасније хране за повећање количине млека.
"Још нема много научних доказа о овим налазима", објашњава Нуттинг, "али многе жене проналазе ове намирнице да заиста помогну њиховој опскрби. Иако се то разликује за сваку жену, никад не сумњам у то да ми је неко рекао да након што сам ујутро појео здјелу зобене каше, примијетио је повећање мајчиног млијека. ”Осим здраве прехране, Нуттинг каже да је“ најважнија ствар коју можете учинити. за ваше снабдевање млеком пазите да ваша беба узима много млека, тако да ваше тело зна да направи више. Опустите се и знајте да ће ваше тело дати све од себе за вашу бебу. "
Али када одмор није могућ и жудите за нечим слатким, мали колачић за лактацију може направити трик да повећате количину млијека. Иако се рецепти могу разликовати по укусу, већина рецепта за колачиће за дојење садржи неколико заједничких састојака, као што сте - претпоставили сте - зоб, квасац и ланено семе.
Тако да следећи пут када ваше млеко треба мало појачати, покушајте да направите један од ових укусних рецепата. Ваши укусни пупољци и млеко ће вам захвалити за то.
1 Оатмеал Цхоцолате Цхип Лацтатион Цоокиес
Јен из Анд Хаттие Макес Тхрее је направила ове укусне овсене кашице за лактацију док је она дојила и псовала их. У ствари, она је рекла да их и данас прави и сматра их најбољим колачима за лактацију. Пробајте их и видите да ли се слажете.
2 Вегански и глутен фрее лацтатион Цоокиес
Тешко је задовољити ваш слатки зуб када имате ограничења у исхрани. Срећом, Меган у Детокинисти има рецепт за веганске и безглутенске колачиће за дојење које су укусне и пуњене.
3 Колачићи за лактацију за бундеве
Ниједна листа не би била потпуна, без икаквог укуса, од бундеве. Ове колачиће дојења са укусом у јелима од Алее на предумишљеним остацима дају вам исправку за ПС док истовремено помажете у снабдијевању млијеком. Мени звучи као побједа / побједа!