30 ΠΠ΅ΡΡ ΠΠ°Π±ΠΈ Π‘Ρ ΠΎΠ²Π΅Ρ ΠΠΈΡΡ ΠΠ΄Π΅Π°Ρ
Π£ ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ»Π°Π½ΠΊΡ
- ΠΠΎΡΠΈ Π΄Π°Ρ Π΄Π° Π΄ΠΎΠ½Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π·Π° Π±Π΅Π±ΠΈ ΡΡΡ?
- ΠΠ°ΡΠ±ΠΎΡΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈ Π·Π° Π±Π΅Π±Π΅ Π·Π° ΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅
- Π₯ΠΎΠΌΠ΅ΠΌΠ°Π΄Π΅ ΠΠ°Π±ΠΈ Π‘Ρ ΠΎΠ²Π΅Ρ ΠΠΎΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈ ΠΠ΄Π΅ΡΠ΅
- ΠΠ΅ΡΡΠΎΠ½Π°Π»ΠΈΠ·Π΅Π΄ Π°Π½Π΄ Π¦ΠΎΠΎΠ» ΠΠ°Π±ΠΈ Π‘Ρ ΠΎΠ²Π΅Ρ ΠΠΈΡΡΡ
- ΠΠΠ ΠΏΠΎΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈ Π·Π° Π±Π΅Π±Π΅
- Π¦ΡΠ΅Π°ΡΠΈΠ²Π΅ ΠΠ°Π±ΠΈ Π‘Ρ ΠΎΠ²Π΅Ρ ΠΠΈΡΡΡ
- Π€ΡΠ½Π½ΠΈ ΠΠ°Π±ΠΈ Π‘Ρ ΠΎΠ²Π΅Ρ ΠΠΈΡΡΡ
- ΠΠ½Π΅ΠΊΠΏΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π΅ ΠΠ°Π±ΠΈ Π‘Ρ ΠΎΠ²Π΅Ρ ΠΠΈΡΡΡ
ΠΡΠ΅ΡΡΠΈ ΡΡΡ ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠ° ΠΏΡΠΈΡΠ΅ Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄ΡΡΠ° ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° ΠΈΡΠΏΠΎΡΡΡΠΈ Π±Π΅Π±Ρ. Π’ΠΎ ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΠ°Π½ Π½Π°ΡΠΈΠ½ Π΄Π° ΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΈ ΡΠ° ΠΌΠΎΠ³ΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π΄Π° ΠΈΠΌΠ° Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅. Π‘Π° ΡΠ²ΠΎΡΠΈΠΌ Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠ°, ΠΌΠ°ΠΌΠ°-Ρ-ΡΠ΅ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π΄Π΅Π»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΡ Ρ ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ΅ΡΡ Ρ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌ ΡΡ ΡΠ°Π²Π΅ΡΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈ Π·Π° Π±Π΅Π±Π΅ Π½Π° Π΄ΠΎΡ Π²Π°Ρ ΡΡΠΊΠ΅.
ΠΠΎΡΠΈ Π΄Π°Ρ Π΄Π° Π΄ΠΎΠ½Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π·Π° Π±Π΅Π±ΠΈ ΡΡΡ?
ΠΠΊΠΎ ΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅ ΠΎΠ²Π°Ρ ΡΠ»Π°Π½Π°ΠΊ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠΈ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠ° ΡΠ°Π½ΡΠ° Π΄Π° ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π²Π°Π½ΠΈ Π½Π° Π±Π΅Π±Ρ ΡΡΡ Π·Π° ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΠ³ ΠΎΠ΄ Π²Π°ΡΠΈΡ Π±Π»ΠΈΡΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅ΡΠ°. ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΈ ΡΠ΅ ΡΠ°Π²ΡΡΠ΅Π½ ΠΏΠΎΠΊΠ»ΠΎΠ½? ΠΠ°, Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠΈ ΡΠ°ΠΊΠ²Π° ΡΡΠ²Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΎ ΡΠ°Π²ΡΡΠ΅Π½ ΠΏΠΎΠΊΠ»ΠΎΠ½, Π°Π»ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ½ΠΈΡ ΠΈ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΡΠΈΠ²ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΊΠ»ΠΎΠ½Π° (ΡΠΈΡ 30 Π΄Π° Π±ΡΠ΄Ρ ΠΏΡΠ΅ΡΠΈΠ·Π½ΠΈ!) ΠΠΎΡΠΈ ΡΠ΅ ΡΡΠΈΠ½ΠΈΡΠΈ Π΄Π° ΡΠΎΠ±Π° ΠΎΠ΄Π΅ βΠ°Π²Π²β ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΈ Π±ΠΈΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ.
Π£Π½ΠΈΠΊΡΠ΅ ΠΠ°Π±ΠΈ Π‘Ρ ΠΎΠ²Π΅Ρ ΠΠΈΡΡΡ
ΠΠ²ΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΈΡ Π΄ΠΈΠ²Π½ΠΈΡ ΠΈ Π΄ΠΈΠ²Π½ΠΈΡ Π΄Π°ΡΠΎΠ²Π° ΠΊΠΎΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΠΈ Π·Π° Π±Π΅Π±Ρ:
1. Π‘ΡΠΏΠ΅ΡΡ Π΅ΡΠΎ ΠΠ½Π΅ΡΠΈΠ΅
ΠΠ°Π»Π΅ Π±Π΅Π±Π΅ ΡΠ²Π΅ΠΊ ΠΈΠ·Π³Π»Π΅Π΄Π°ΡΡ ΡΠ»Π°ΡΠΊΠΎ Ρ ΡΠ²ΠΎΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΡΡΠΈΠΌΠΈΠΌΠ° ΡΡΠΏΠ΅ΡΡ Π΅ΡΠΎΡΠ°. ΠΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π° Π½Π°ΡΠ½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΈΠΌ Ρ Π΅ΡΠΎΡΠΈΠΌΠ° ΠΊΠ°ΠΎ ΡΡΠΎ ΡΡ Π‘ΠΏΠΈΠ΄Π΅ΡΠΌΠ°Π½, Π‘ΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°Π½ ΠΈ ΠΠ°ΡΠΌΠ°Π½.
2. Π‘ΡΠΏΠ΅ΡΡ Π΅ΡΠΎ ΠΠΎΠΎΡΠΈΠ΅Ρ
ΠΡΠΏΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ΠΊΠ΅ ΡΡΠΏΠ΅ΡΡ Π΅ΡΠΎ-ΡΠ΅ΠΌΠ°ΡΡΠΊΠ΅ ΡΠΈΠ·ΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΈΡΠΈ Ρ ΡΠΈΠΌ. Π’ΡΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²ΡΠΊΠΈ ΡΡΠΏΠ΅ΡΡ Π΅ΡΠΎΡΠΈ ΡΡ Π‘ΠΏΠΈΠ΄Π΅ΡΠΌΠ°Π½, Π‘ΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°Π½ ΠΈ ΠΠ°ΡΠΌΠ°Π½.
3. Π€ΠΎΠΎΡΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°ΠΌΠ°
ΠΠ°Π±Π°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ»Π°ΡΠΊΡ ΠΏΠΈΡΠ°ΠΌΡ ΡΠ° ΠΎΡΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠ΅Π·Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»Π°ΡΠΊΠ΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΡΠ΅.
4. ΠΠΌΠ΅ ΠΊΡΠΈΠ³Π΅
ΠΠΌΠ΅Π½ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅ Π±Π΅Π±Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΠΈΡΠΈ ΠΈΠ·Π²ΠΎΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ·ΠΈΡΠ΅ Π·Π° Π½Π΅ΠΊΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²Π΅. ΠΡΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠΈΠ³Ρ ΡΠ° ΡΠΏΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π° Π·Π°ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎ ΡΠ° ΡΠΈΡ ΠΎΠ²ΠΈΠΌ Π·Π½Π°ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΌ Π΄Π° ΠΈΠΌ Π½ΠΎΠ²ΠΈ ΠΏΠ°Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅.
5. Π‘ΠΈΡΠ΅Π½Π° ΠΠΎΡΡΠΈΠΌ
ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΠΈ Π±ΡΠ°Π»Π΅ΡΡΠ΅ ΠΈ Π΄Π½Π° ΡΠ° ΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ΅Π½Π΅ ΠΎΠ΄ ΠΊΡΠΊΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ . ΠΠ²ΠΎ ΡΠ΅ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ Π·Π° Π½ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΠ΄Π»ΠΈΡΠ½ΠΎ Π·Π° ΡΠΎΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π·Π° Π½ΠΎΠ²ΠΈ Π΄ΠΎΠ»Π°Π·Π°ΠΊ.
6. ΠΠ΄Π΅Π»ΠΎ ΠΎΠ΄ ΡΡΠΈ Π΄Π΅Π»Π°
ΠΠΊΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Ρ ΡΠ½ΠΎΠΏ ΡΠ°Π΄ΠΎΡΡΠΈ Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ½Ρ ΡΠ±ΠΈΡΡ ΡΠ° ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΌ ΡΡΠ²Π°ΡΠΈ. ΠΠ°ΠΊΠΎ ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎ Π±ΠΈΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π΄ΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΡΡΠΊΠ° ΠΊΠ°Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΠΎ, Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΠΈ!
7. Π‘ΠΎΡΡ ΠΠ³ΡΠ°ΡΠΊΠ΅
ΠΠ΅Π΄Π°Π½ ΠΎΠ΄ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΠ΄Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΊΠ»ΠΎΠ½Π° ΠΊΠΎΡΠΈ ΡΡΠ΅Π±Π° Π΄Π°ΡΠΈ Π±ΠΈΠ»ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡ Π±Π΅Π±ΠΈ. ΠΠ»ΠΈΡΠ°Π½Π° ΠΈΠ³ΡΠ°ΡΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΠΈΡΠΈ ΡΠ»Π°ΡΠΊΠ° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΡΠ°, Π±Π°Π»Π΅ΡΠΈΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠ΅Π·Π°.
8. ΠΠ°ΡΡΡΡΠΈ
ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠΊ ΠΊΠΎΡΠΈ ΠΈΠΌΠ° ΠΎΡΠΈΡΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠ΅Π·Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ±Π»ΠΈΠΊΡ ΡΡΡΠ°.
ΠΠ°ΡΠ±ΠΎΡΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈ Π·Π° Π±Π΅Π±Π΅ Π·Π° ΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅
Π£ ΡΠ²ΠΈΠΌ Π½Π°ΡΠΈΠΌ ΠΆΠ°ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ·Π±ΡΡΠ΅ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°Π΄ Π±Π΅Π±ΠΎΠΌ, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈ ΡΡΠ΄ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π·Π°Π±ΠΎΡΠ°Π²ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ½ΠΎΠ³ ΠΊΠΎΡΠΈ Π΄ΡΠΆΠΈ ΡΠ²ΡΡΠ°Π²Ρ. ΠΠ²ΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ ΠΈΠ΄Π΅ΡΠ° ΠΎ Π΄Π°ΡΠΎΠ²ΠΈΠΌΠ° ΠΊΠΎΡΠ΅ ΡΡ ΠΌΠ°ΠΌΠ΅-ΡΠ΅Π½ΡΡΠΈΡ.
1. Π ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΡΠΊΠ΅ ΠΊΡΠΈΠ³Π΅
Π ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ΅ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΊΡΡΡΠ²ΠΎ, Π° ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π½ Π½Π°ΡΠΈΠ½ Π΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ΡΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ ΠΌΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠΌ Π½Π°Π±Π°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠΈΠ³Ρ. Π‘Ρ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ΅ ΡΡ ΡΠ΅Π½Π΅ Π³Π»Π°Π²Π½Π΅ Π±ΡΠΈΠ³Π΅ ΠΊΠ°ΠΎ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ½Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠΈΠ³Ρ ΠΊΠΎΡΠ° ΡΠ΅ ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π°Π±Π°Π²Π΅. ΠΠ΅ΠΊΠ΅ ΠΎΠ΄ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΠΈΡ ΠΎΠΏΡΠΈΡΠ° ΡΠΊΡΡΡΡΡΡ:
- ΠΠ°Π±Π°Π²Π° Π½Π° ΡΡΡΠ°ΡΡ:
ΠΠΎΠ³Π°ΡΡΡΠ²ΠΎ ΠΈΠ΄Π΅ΡΠ° ΠΎ ΡΠΎΠΌΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ ΡΠ° ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΌ Π΄Π΅ΡΠΎΠΌ Π½Π° ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠΈΡΠΈΠΌ Π»ΠΎΠΊΠ°ΡΠΈΡΠ°ΠΌΠ°.
- ΠΡΡΡΡΡΠ΅ Π‘Ρ ΠΎΡΠΊ
ΠΠΎΡΠΈΡΡΠΈ Π½Π°ΡΡΠ½Π΅ ΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΠΈΡ Π½Π° ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΡΡΠ²ΠΎ.
- ΠΡΠ°ΠΈΠ½ Π ΡΠ»Π΅Ρ Π€ΠΎΡ ΠΠ°Π±ΠΈ:
Π’Π΅ΡΠΊΠ΅ Π½Π°ΡΡΠ½Π΅ ΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡΠ°Π²Π°ΡΡ ΡΠ΅ Ρ Π»Π°ΠΈΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ° ΡΠ° ΡΡΡΠ½ΠΊΠΎΠΌ Ρ ΡΠΌΠΎΡΠ°.
2. ΠΠ΅Π»Π΅Π½Π΅
Π’Π°ΡΠ½Π° ΠΆΠ΅ΡΠ° ΡΠ²Π°ΠΊΠ΅ Π½ΠΎΠ²Π΅ ΠΌΠ°ΠΌΠ΅ ΡΠ΅ Π΄Π° Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΠ΅ Π±Π΅ΡΠΊΡΠ°ΡΠ½Ρ Π·Π°Π»ΠΈΡ Ρ ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½Π°. ΠΡΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ Π·Π°Π»ΠΈΡ Π° ΠΎΠ²ΠΎΠ³ ΠΏΠΎΠΊΠ»ΠΎΠ½Π° ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΡΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ ΠΌΠ°ΠΌΠΈ Π΄Π° ΡΡΡΠ΅Π΄ΠΈ!
3. Π‘ΠΏΠ° Π¦ΠΎΡΠΏΠΎΠ½ Π¦Π°ΡΠ΄ + ΠΠ°Π±ΠΈ Π‘ΠΈΡΡΠΈΠ½Π³ Π‘Π΅ΡΠ²ΠΈΡΠ΅:
ΠΠ°Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎΡΠ° Π·Π°Π²ΡΡΠΈ, Π° Π±Π΅Π±Π° ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΎΡΡ, ΠΌΠ°ΠΌΠ° Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ°ΡΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΡΡΠ°ΠΊ ΠΎΠ΄ΠΌΠΎΡΠ°. ΠΠΎΠ½ΡΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠΌ ΡΠ°Π½ΡΡ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π°Ρ Π½Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅ ΡΠ²ΠΎΡΠ° ΡΡΠ»Π°.
4. ΠΠΎΡΠ°Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ°Π΄ΠΈ
ΠΠ΅Π΄Π°Π½ ΠΎΠ΄ Π½Π°ΡΠ±ΠΎΡΠΈΡ Π±Π°Π±ΠΈ-ΠΏΠΎΠΊΠ»ΠΎΠ½Π° Π·Π° ΠΌΠ°ΠΌΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΈ ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΈ Π·Π° Π±Π΅Π±Π΅, ΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡΠ°Π²Π° ΠΈΠΌ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Ρ Π±Π»ΠΈΠ·Ρ ΡΠ²ΠΎΡΠΈΡ Π±Π΅Π±Π° ΠΈ Π΄Π° ΠΎΡΡΠ°Π½Ρ Π±Π΅Π· ΡΡΠΊΡ ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΎ.
Π₯ΠΎΠΌΠ΅ΠΌΠ°Π΄Π΅ ΠΠ°Π±ΠΈ Π‘Ρ ΠΎΠ²Π΅Ρ ΠΠΎΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈ ΠΠ΄Π΅ΡΠ΅
ΠΠ° ΠΎΠ½Π΅ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΠΈΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΈ Π²ΠΎΠ»Π΅ Π΄Π° ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠ΅ Π²Π°ΡΠ΅ ΡΠΎΠΏΡΡΠ²Π΅Π½Π΅ Π²Π΅ΡΡΠΈΠ½Π΅, Π΅Π²ΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ ΡΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π±Π΅Π±Π° ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ»ΠΎΠ½Π° ΠΊΠΎΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΡΡΠ°ΠΆΠΈΡΠΈ:
1. ΠΠΎΡΡΠ°Π²Π° Ρ ΡΠ°Π½Π΅
ΠΠ° Π»ΠΈ ΡΡΠ΅ Ρ ΠΊΡΡΠ³Ρ ΠΏΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅ΡΠ° ΠΏΠΎΠ·Π½Π°ΡΠΈ ΠΊΠ°ΠΎ ΡΠ΅Ρ ΠΊΡΡ ΠΈΡΠ΅? ΠΠΎΠ½ΡΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΡΠ΅ ΡΡΠ»ΡΠ³Π΅ Π·Π° ΠΈΡΠΏΠΎΡΡΠΊΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ΅ Ρ ΡΠ°Π½Π΅ Π·Π° ΠΌΠ°ΡΠΊΡ Π½Π° ΠΌΡΠ΅ΡΠ΅Ρ Π΄Π°Π½Π°. ΠΠ΅ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ Π±ΠΈΡΠΈ ΠΈΡΡΡΠΏΡΠ΅Π½Π° ΠΈ Π±ΡΠΈΠ½ΡΡΠΈ ΡΠ΅ ΠΎ Π±Π΅Π±ΠΈ ΠΎΠ΄ΠΌΠ°Ρ Π½Π°ΠΊΠΎΠ½ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠ°ΡΠ°. ΠΠ°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΡ ΠΏΠΎΡΠ°ΠΎ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ°Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΠ»Π° Π·Π° ΠΏΠ°Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ΄ΠΈΡΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΈ ΡΠΊΡΡΠ½ΠΈ ΠΡ Π°Ρ ΠΊΠ° ΠΊΡ Π°Π½Π°.
2. ΠΠΎΠΊΠ»ΠΎΠ½ ΠΊΠΎΡΠΏΠ΅
ΠΠΎΠΆΠ΅ ΡΠ΅ ΠΊΡΠΏΠΈΡΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Ρ ΠΏΠΎΠΆΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ΄ Π±Π°ΠΌΠ±ΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ Π²ΡΡΡΠ° Π΄ΡΠ²Π΅ΡΠ° Π·Π° Π°ΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΡΠ°Π½ ΠΎΡΠ΅ΡΠ°Ρ. ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΠΏΡΠΊΡΠ±ΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ΠΊΠΈΠΌ Π΄ΠΎΠ±ΡΠΈΠΌΠ° Π·Π°ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎ ΡΠ° Π½Π°ΡΠΏΠΈΡΠΎΠΌ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΏΠΈ Π·Π° ΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅ βΠΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅Ρ Π·Π° ΠΏΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²ΡΠ°Π²Π°ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΠΌΠΈΡΠ°β.
- ΠΠ°Π±ΠΈ ΠΡΠΎΠΎΠΌΠΈΠ½Π³
Π³ΡΠΈΡΠΊΠ°Π»ΠΈΡΠ΅ Π·Π° Π½ΠΎΠΊΡΠ΅, ΠΏΠ°ΠΌΡΡΠ½ΠΈ ΡΡΠ°ΠΏΠΈΡΠΈ, ΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π·Π° ΠΊΠΎΡΡ Π·Π° Π±Π΅Π±Π΅
- ΠΠ΄ΡΠ΅ΡΠ° Π·Π° Π±Π΅Π±Π΅:
ΠΠΎΠΎΡΠΈΠ΅Ρ, ΠΎΠ½Π΅ΡΠΈΠ΅Ρ, ΡΠΎΡΠΊΡ
- ΠΠ³ΡΠ°ΡΠΊΠ΅ Π·Π° Π±Π΅Π±Π΅:
Π‘ΠΎΡΡ ΠΠ³ΡΠ°ΡΠΊΠΈ, Π Π°ΡΡΠ»Π΅Ρ, ΠΠ»ΠΎΡΠΊΡ, ΠΠ°Π±ΠΈ ΡΠΏΠΎΠΎΠ½Ρ
3. Π ΡΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΡΠ°ΡΠ΅Π½Π° Π΄Π΅ΠΊΠ°
ΠΠΎΠ±ΡΠΎ Ρ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅ΡΡ? ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ°ΡΠΈ Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΡΠ΅ Π΄Π΅ΠΊΠ΅ Π·Π° Π½ΠΎΠ²ΠΈ Π΄ΠΎΠ»Π°Π·Π°ΠΊ. ΠΠΎΠΊΡΡΠ°ΡΡΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°Π²Π°ΡΠ΅ ΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠΈΠΊΡ ΠΊΠ°ΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ΅ Π°ΠΊΡΠΈΠ»Π½Π° ΠΏΡΠ΅ΡΠ° ΠΈ Π΄ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΏΠ°ΠΌΡΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ½Π΅. ΠΠΌΠ°ΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΌΡ Π΄Π° ΠΏΠ°ΠΌΡΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΠΈΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΊΠ»ΠΈΠ·Π°Π² ΠΈ ΡΡΠ΅Π±Π° Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° Π΄Π° ΡΠ΅ Π½Π°Π²ΠΈΠΊΠ½Π΅ΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅Π³Π° ΠΏΠ° ΠΏΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π½ΠΎ!
ΠΠ΅ΡΡΠΎΠ½Π°Π»ΠΈΠ·Π΅Π΄ Π°Π½Π΄ Π¦ΠΎΠΎΠ» ΠΠ°Π±ΠΈ Π‘Ρ ΠΎΠ²Π΅Ρ ΠΠΈΡΡΡ
ΠΠ²Π΅ Π²ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ»ΠΎΠ½Π° ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈ ΡΠ°ΡΠΌ, ΡΠ΅Ρ ΠΈΡ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈ Π½ΠΈ Ρ ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΠΌ ΡΡΠ³ΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ΅Π½ΡΡΡ, ΠΏΠ° ΡΠ°ΠΊΠΎ ΠΈ ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅Π±Π°Π½ Π·Π½Π°ΡΠ°Ρ.
1. ΠΡΠ³Ρ
ΠΠΎΠ³Ρ ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΠΈ ΡΡΠ°ΠΌΠΏΠ°Π½Π΅ ΡΠΎΡΠ΅ ΡΠ° Π½Π°ΡΠΏΠΈΡΠΈΠΌΠ° ΠΊΠ°ΠΎ ΡΡΠΎ ΡΡ "ΠΠ°ΠΌΠ° Π³ΠΎΡΠΈΠ²ΠΎ Π·Π° (ΠΈΠΌΠ΅ ΠΌΠ°ΠΌΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ° ΡΠ΅ Π±ΠΈΡΠΈ)" ΠΈΠ»ΠΈ "ΠΡΠΎΠΌΠΎΠ²ΠΈΡΠ°Π½ Ρ ΡΠ°ΡΡ Ρ 20ΠΠ‘ΠΠ‘."
2. ΠΠ½Π΅ΡΠΈΠ΅Ρ
ΠΡΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ½Π΅ ΡΠ΅Π°Π΄ΠΈ ΠΌΠ°Π΄Π΅-Π΅ Π·Π° Π½Π΅ΠΊΠ΅ ΡΠΎΠΎΠ», ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π΅, ΠΏΡΠΈΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄ΡΠΈΠ²Π΅ ΠΎΠ½Π΅ ΡΠ° ΡΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠΌ Π½Π°ΡΠΏΠΈΡΠΈΠΌΠ° ΠΊΠ°ΠΎ ΡΡΠΎ ΡΡ:
- ΠΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΡ
" ΠΠΎΠ²Ρ ΠΠ΅ΡΠΎΡΠ΅ ΠΡΠΎΡ" (ΡΠ° ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠ΅ ΠΈΡΠΏΡΠ΅Π΄) ΠΈΠ»ΠΈ "Π€ΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠ³Ρ ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ½ Π’ΡΠ°ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π³."
- ΠΠ΅Π²ΠΎΡΡΠΈΡΠ°
"ΠΠ° ΡΠ°ΠΌ Π°ΠΊΡΡΠ½Π° Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠΊΠ°" (ΡΠ° ΠΎΡΡΡΠΈΠΌ ΡΠ³Π»ΠΎΠΌ Ρ ΠΏΠΎΠ·Π°Π΄ΠΈΠ½ΠΈ) ΠΈΠ»ΠΈ "Π’Π°ΡΠΈΠ½Π° ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠ΅Π·Π°".
- Π£Π½ΠΈΡΠ΅ΠΊ
" ΠΠΈΠ¦ΡΠΈΠ±.2Π.Π." ΠΠ»ΠΈ "Π€Π΅Π΅Π΄ ΠΠ΅"
3. ΠΠ΅ΡΡΠ΅ΡΡ
ΠΠ° Π»ΠΈ ΡΡΠ΅ Π²ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎ ΠΊΠΎ ΠΏΠΈΡΠ΅? ΠΠ°ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΌΠΎ ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΡΡΠΈΠΌΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ°ΡΡΠΈΠΌΠ° ΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅. ΠΠΎΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π³Π° ΠΌΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΡΠ΅ Π±Π΅Π±Π° ΡΡΡΠ° ΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΄Π° ΡΠ»Π°ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠΌΠΎΠΌ Π½Π° ΠΊΡΠ°ΡΡ.
ΠΠΠ ΠΏΠΎΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈ Π·Π° Π±Π΅Π±Π΅
ΠΡΠΏΠΎΠ΄ ΡΡ Π½Π΅ΠΊΠ΅ Π±Π΅Π±Π΅ ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠΈ ΡΠ° ΡΠ²ΠΎΡΠ΅ Π²Π»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠ΅!
1. ΠΠΈΠ°ΠΏΠ΅Ρ ΠΠ°Π±ΠΈΠ΅Ρ
ΠΠ°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΡΠ΅ Π·Π°Π±Π°Π²Π½Π΅ ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½ΡΠΊΠ΅ Π±Π΅Π±Π΅ Ρ ΠΊΠΎΡΠΏΠΈ Π·Π° ΡΡΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅.
- Π‘ΡΠ²Π°ΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠ΅ ΡΠ΅ Π²Π°ΠΌ ΡΡΠ΅Π±Π°ΡΠΈ
ΠΠ΅Π»Π΅Π½Π΅, ΠΠ³ΡΡΠ°Ρ Π·Π° Π±Π΅Π±Π΅, ΠΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΎΠ΄ ΡΠΈΠ»ΡΠ°, Π§Π°ΡΠ°ΠΏΠ΅ Π·Π° Π±Π΅Π±Π΅, Π³ΡΠΌΠ΅Π½Π΅ ΡΡΠ°ΠΊΠ΅, ΡΠΈΠ³ΡΡΠ½ΠΎΡΠ½Π΅ ΠΈΠ³Π»Π΅, ΠΠ°ΡΠΊΠ΅Ρ.
- ΠΡΠΎΡ ΠΊΠΎΡΠ°ΠΊΠ°
ΠΠ΅Ρ ΠΊΠΎΡΠ°ΠΊΠ°
- Π£ΠΏΡΡΡΡΠ²Π°
ΠΡΠ²ΠΎ, ΠΎΠΊΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½Ρ Π³ΠΎΡΠ΅ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ Π³ΡΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΡΠ°ΠΊΡ Π΄Π° ΡΠ΅ Π·Π°Π΄ΡΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ°Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½. ΠΡΡΠ³ΠΎ, ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ΅Π±ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΡΠ΅Π½ Π΄ΡΠ΅ΡΡΠΈ ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊ Π·Π° ΡΠΌΠΎΡΠ°Π²Π°ΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½Π° ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΠ³ΡΡΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈ Π·Π°ΡΠΈΠΊ Π΄Π° Π³Π° Π΄ΡΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΌΡΠ΅ΡΡΡ. Π’ΡΠ΅ΡΠ΅, ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΈΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠΌΠ°ΡΡΠ΅Ρ Π·Π° ΡΡΡΠ°ΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΡΡ, Π½ΠΎΡΠ° ΠΈ ΡΡΡΠ° ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠ΅ΡΠΈ ΠΈΠ·ΡΠ°Π·Π΅ Π»ΠΈΡΠ° ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π±ΠΈ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠ°Π²Π°ΡΠ΅, ΡΡΠ΅ΡΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΠ΄Π½Ρ Π±Π΅Π±Ρ. Π§Π΅ΡΠ²ΡΡΠΎ, ΠΏΠΎΠΊΡΠΈΡΡΠ΅ Π³ΠΎΡΡΠΈ Π΄ΠΈΠΎ ΡΠΈΠΊ ΠΈΠ·Π½Π°Π΄ ΠΎΠ±ΡΠ²Π° ΡΠ° ΡΠΈΡΡΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΠ°ΠΏΠΎΠΌ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π±ΠΈ ΠΈΠ·Π³Π»Π΅Π΄Π°Π»Π° ΠΊΠ°ΠΎ ΠΊΠ°ΠΏΠ°. ΠΠ° ΠΊΡΠ°ΡΡ, ΠΏΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎ ΡΠ° 5-6 ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½Π° ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΎ ΠΈΡ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΊΠΎΡΠΏΡ.
2. ΠΠ°Π±ΠΈΠ½Π΅Ρ Π·Π° Π±Π΅Π±Π΅
ΠΠ°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ Π·Π° Π»Π΅ΠΊΠΎΠ²Π΅ ΠΊΠΎΡΠΈ ΡΠ΅ ΡΡΠ²Π°ΡΠΈ ΡΡΠ²Π°ΡΠΈ Π·Π° Π±Π΅Π±Π΅ ΠΊΠ°ΠΎ ΡΡΠΎ ΡΡ Π»Π΅ΠΊΠΎΠ²ΠΈ, ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°Ρ, ΠΊΠ°ΠΏΠΈ Π·Π° Π½ΠΎΡ, ΠΊΠ°ΠΏΠΈ Π·Π° ΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠΎΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ³Π°.
- Π‘ΡΠ²Π°ΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠ΅ ΡΠ΅ Π²Π°ΠΌ ΡΡΠ΅Π±Π°ΡΠΈ
ΠΡΠΎΠ·ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΈ 2 ΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ° Π·Π° Π»Π°Π΄ΠΈΡΠ΅, ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΡΡΠ΅Ρ, ΡΡΠ°ΠΌΠΏΠ°Ρ (ΠΎΠΏΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π½ΠΎ), Π‘ΡΠΎΡΡΡ ΡΡΠ°ΠΊΠ°, ΡΡΠ°ΠΊΠ΅, ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠ°
- ΠΡΠΎΡ ΠΊΠΎΡΠ°ΠΊΠ°
Π§Π΅ΡΠΈΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠ°ΠΊΠ°
- Π£ΠΏΡΡΡΡΠ²Π°
ΠΡΠ²ΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΠ‘ ΠΠ°ΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΠΊΡΠ΅Π» Π΄Π° Π±ΠΈΡΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΡΡΠ°ΠΌΠΏΠ°Π»ΠΈ ΡΡΠΈ Π»ΠΈΡΡΠ°. ΠΠ²Π° Π»ΠΈΡΡΠ° ΡΡΠ΅Π±Π° Π΄Π° Π½ΠΎΡΠ΅ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈ Π·Π½Π°ΠΊ '+' ΡΠ° Π½Π°ΡΠΏΠΈΡΠΈΠΌΠ° Π½Π° ΠΏΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΊΠ°ΠΎ '' ΠΠ°Π±ΠΈ Π’ΡΠΌΠΌΠΈ ΠΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Π΅Ρ '', Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΈ ΠΊΠ°ΠΎ βΠΠ°Π±ΠΈ ΠΠΠ’ ΠΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Π΅Ρβ. Π’ΡΠ΅ΡΠΈ Π»ΠΈΡΡ Π±ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π±Π°Π»ΠΎ Π΄Π° ΠΈΠΌΠ° Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΈ '+' Π°Π»ΠΈ Π΄Π° ΠΈΠΌΠ° ΡΠ°Π±Π΅Π»Ρ ΡΠ° ΡΡΠΈ Π·Π°Π³Π»Π°Π²ΡΠ° βΠΡΠ΅ΠΌΠ΅, ΠΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Π° ΠΈ ΠΠΎΠ·ΠΈΡΠ°ΡΠ΅β. ΠΡΡΠ³ΠΎ, ΠΎΠ²ΠΈ Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΠΈ ΡΠ΅ ΡΠ°Π΄Π° ΠΌΠΎΠ³Ρ Π·Π°Π³Π»Π°Π²ΠΈΡΠΈ Π½Π° ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΡΠΌΠ°ΡΡ ΡΠ° ΡΠΊΠΎΡΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ. ΠΠΎΠΊ ΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ° ΡΡΠΎΠ»Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π·Π°Π³Π»Π°Π²ΠΈΡΠΈ Π½Π° Π²ΡΡ Ρ, ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΈ ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³Ρ Π·Π°Π»ΠΈΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠΈ ΠΈΡΠΏΡΠ΅Π΄ ΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ°, ΡΡΠΎ ΡΠΊΠ°Π·ΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ»Π°Π·ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΌΠ°Ρ. Π’ΡΠ΅ΡΠ΅, Π²ΡΠΏΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³Ρ Π±ΠΈΡΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠ²ΡΡΡΠ΅Π½Π΅ Π·Π° ΡΡΡΠ°Π½Π΅ ΠΎΡΠΌΠ°ΡΠ° Ρ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½Π΅ ΡΠ²ΡΡ Π΅. ΠΠ° ΠΊΡΠ°ΡΡ, ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠΈ Ρ ΡΠ΅Π΄Π½Ρ ΠΎΠ΄ ΡΠΈΠΎΠΊΠ° ΡΠ° ΡΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΊΠΎΡΠ° ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠΈ Π·Π° ΠΏΠΎΠΏΡΡΠ°Π²Π°ΡΠ΅ ΡΡΠΎΠ»Π°.
3. ΠΡΠ±Π±Π»Π΅ ΠΠ°ΠΊΠ΅Ρ
Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΡΡΠ°Π²Π°Π½ Π°Π»Π°Ρ ΠΊΠΎΡΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄ΡΠΆΠ°ΡΠΈ Π±Π΅Π±Ρ ΠΈ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠ΅ Π·Π°Π±Π°Π²Π½ΠΈΠΌ ΡΠ°ΡΠΈΠΌΠ°.
- Π‘ΡΠ²Π°ΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠ΅ ΡΠ΅ Π²Π°ΠΌ ΡΡΠ΅Π±Π°ΡΠΈ
2 ΡΠ²ΡΡΡΠ° Π΄ΡΠ²Π΅Π½Π° ΡΠΈΠΏΠΊΠ° ΠΎΠ΄ 30 ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ°, ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΠΈΠ²Π° ΠΆΠΈΡΠ° ΠΎΠ΄ ΠΎΠΊΠΎ 50 ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ°, ΠΌΠ°ΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΠΎ, ΡΠ°ΠΏΡΠ½ Π·Π° Π±Π΅Π±Π΅.
- ΠΡΠΎΡ ΠΊΠΎΡΠ°ΠΊΠ°:
Π’ΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠ°ΠΊΠ°
- Π£ΠΏΡΡΡΡΠ²Π°
ΠΡΠ²ΠΎ, ΠΈΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠΌΠΎΡΠ°ΡΡΠ΅ ΡΠ΅Π΄Π°Π½ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π΄ΡΠ²Π΅Π½Ρ ΡΠΈΠΏΠΊΡ. ΠΡΡΠ³ΠΎ, Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠ³ ΠΎΠ΄ ΡΠ΅Π³Π° Π΄ΠΎΠΊ Π΄ΡΡΠ³ΠΈ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ Π΄ΠΎΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΡΡΠ°ΠΏΠ°. Π‘Π°Π΄Π°, ΠΏΡΠΈΡΠ²ΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΈ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π΄ΡΠ²Π΅Π½Ρ ΡΠΈΠΏΠΊΡ. ΠΠ° ΠΊΡΠ°ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΆΠΈΡΠ΅ Ρ ΡΠ°ΠΏΡΠ½ΡΠΊΡ ΠΎΡΠΎΠΏΠΈΠ½Ρ ΡΠ° ΡΠ°ΠΏΡΠ½ΠΎΠΌ Π·Π° ΠΏΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΡ Π°ΡΡΠ΅ ΠΌΡΠ΅Ρ ΡΡΠΈΡΠ΅! ΠΠ°ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½Π°: ΠΡΡΠ³ΠΈ ΡΡΠ°ΠΏ ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠΈ Π·Π° ΠΈΠ·ΡΠ°Π΄Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ³ ΠΊΡΡΠ³Π° ΠΌΠ°ΡΠ΅Π³ ΠΎΠ±ΠΈΠΌΠ°. ΠΠ° ΠΎΠ²Π°Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠ°ΡΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΡ ΡΡΠ²Π°ΡΠ°ΡΠ° ΠΌΠ°Π»ΠΈΡ ΠΈ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΈΡ ΠΌΡΠ΅Ρ ΡΡΠΈΡΠ°.
Π¦ΡΠ΅Π°ΡΠΈΠ²Π΅ ΠΠ°Π±ΠΈ Π‘Ρ ΠΎΠ²Π΅Ρ ΠΠΈΡΡΡ
ΠΠ²ΠΈ Π΄ΠΎΠ±ΡΠΈ ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΠΊ Π±Π°Π±ΠΈ Π±Π°Π±ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΈΠ½Π΅ Π΄ΡΠ΅ΡΡΠΈ Π³Π΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΈΡΠ΅Π»Π΅Π²Π°Π½ΡΠ½ΠΈΠΌ Π·Π° ΡΠ΅ΠΊΡ. ΠΠ΅ΠΊΠΈ ΠΎΠ΄ ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠΊΠ»ΠΎΠ½Π° Π±ΠΈ Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΈ ΠΊΡΠ΅Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ Π΄ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ° Π²Π°ΡΠ΅Π³ Π΄ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°:
1. ΠΠ°Π±ΠΈ ΠΠΎΠΎΠΊΡ
ΠΠ΅Π±Π° Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠΈΡΠ°, Π°Π»ΠΈ ΡΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠΏΡΠ΅ΡΠΈ ΡΠΈΡ
ΠΎΠ²Π΅ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠΌ ΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠ΅! ΠΠ°Π±Π°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠΈΠ³Ρ Π·Π° Π±Π΅Π±Π΅ ΡΠ° Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΈΠΌ ΠΈΠ»ΡΡΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ°ΠΌΠ° ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π±ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π΄Π° ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ·ΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡ. ΠΠΌΠ°ΡΡΡΠΈ Ρ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΠΎΠ²Π΅ ΠΈΠ»ΡΡΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅, Π²Π°Ρ Π΄Π°Ρ Π±ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π°ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΡΠ°Π»Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±ΡΠ΄ΠΈΡΠΈ ΠΠΈΡΠ°ΡΡΠ° Ρ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΡΡ!
2. ΠΠ³ΡΠ°ΡΠΊΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²Π΅ Π·Π²ΡΠΊΠΎΠ²Π΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΡΠ°
Π‘Π»ΡΡΠ½Π° ΡΡΠΈΠΌΡΠ»Π°ΡΠΈΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΎΠ΄ΡΠΆΠΈ Π±Π΅Π±Ρ ΠΏΡΠ΅ ΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΠΈΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΎ ΠΈ Π΄Π° ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ Π΄Π° Π½Π°ΡΡΠ΅. Π£ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π° ΠΈΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½Π²Π΅Π½ΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π½Π΅ Π·Π²Π΅ΡΠΊΠ΅, ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΈΠ³ΡΠ°ΡΠΊΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²Π΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠ΅ Π·Π²ΡΠΊΠΎΠ²Π΅. Π’ΠΎ ΠΈΠΌ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠ°ΠΆΠ΅ Π΄Π° Π½Π°ΡΡΠ΅ ΠΎ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΡΠ°ΠΌΠ°, Π²Π΅Ρ ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠ°ΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ°Π·Π»ΠΈΠΊΡΡΡ Π·Π²ΡΠΊΠΎΠ²Π΅ ΠΊΠΎΡΠΈ ΠΈΠ·ΠΎΡΡΡΠ°Π²Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΡΡ ΠΊΡΠ΅Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ.
3. ΠΡΠ°ΡΠ΅Π²ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈ Π±Π»ΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΈ
ΠΡΠΈΠΌ ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ°ΡΠ°Π²Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΎΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΠ΅ ΠΈΡ ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠΈΠΌ Π΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΎΠ²ΠΈΠΌΠ°, ΠΎΠ²ΠΈ Π±Π»ΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ Π±Π΅Π±Π°ΠΌΠ° Π΄Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π° ΠΌΠΈΠ½ΠΈΡΠ°ΡΡΡΠ½Π° ΡΡΠ΄Π° Π΄ΠΎΠΊ ΠΎΠ΄ΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡ.
Π€ΡΠ½Π½ΠΈ ΠΠ°Π±ΠΈ Π‘Ρ ΠΎΠ²Π΅Ρ ΠΠΈΡΡΡ
Π ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΡΡΠ²ΠΎ Π±ΠΈ ΡΡΠ΅Π±Π°Π»ΠΎ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ Π·Π°Π±Π°Π²Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠΈ Π½Π΅ΠΊΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±ΠΈΡΠ½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅ Π·Π° Π±Π΅Π±Π΅ ΠΊΠ°ΠΎ ΡΡΠΎ ΡΡ:
1. ΠΠ°Π±ΠΈ ΠΠ΅ΡΠΊΡΠΈΠ΅Ρ Π‘ΡΠΈΡΠΊΠ΅ΡΡ
ΠΠΎΡΡΡΠΏΠ½Π΅ ΡΡ Ρ ΡΡΠ½Π΅Π±Π΅ΡΠ½ΠΈΠΌ ΠΎΠΏΠΈΡΠΈΠΌΠ° ΠΊΠ°ΠΎ ΡΡΠΎ ΡΡ "ΠΠΎΠ³Ρ ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΠΈ!" ΠΠ»ΠΈ "Π‘Π°ΠΌΠΎ ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈ". Π‘Π°ΠΌΠΎ ΠΈΡ ΡΠ°ΠΌΠ°ΡΠ°ΡΡΠ΅ Π½Π° Π±ΠΈΠ»ΠΎ ΠΊΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π΄Ρ ΠΎΠ΄Π΅ΡΠ΅, ΠΈ Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΈΡΠΈ.
2. ΠΠΎΡΡΠΈΠΌ Π·Π° ΠΏΡΠΆ
Π£Π½ΠΈΡΠ΅ΠΊΡ ΠΊΠΎΡΡΠΈΠΌ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΡΠ΅Π½ ΠΎΠ΄ ΠΊΡΠΊΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ , ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΠΈ Π½Π΅ΠΊΠ΅ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΡΠΈΠ²Π΅ ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΡΠΊΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
3. ΠΠ°Π±ΠΈ ΠΠΎΠΏ-ΡΠΈΠ΅
Π¨ΡΠ° Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Ρ ΠΊΠ°Π΄Π° ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΡΡΠ΅Ρ ΠΌΠΎΠΏ ΠΈ ΡΠ°Π»ΠΈΡΡ? ΠΠ²Π° ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π½Π° ΠΎΡΠΎΠ±Π° ΠΎΠΏΠΎΠ½Π°ΡΠ° ΡΡΠ²Ρ ΠΊΡΠΏΡ ΡΠ° Π²Π΅Π·Π°Π½ΠΈΠΌ ΡΡΡΡΠ½Π°ΠΌΠ° ΠΊΠΎΡΠ΅ Π±ΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π΄ΠΎΠΊ Π±Π΅Π±Π° ΠΏΡΠ·ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΊΠΎ ΡΠΎΠ±Π΅.
ΠΠ½Π΅ΠΊΠΏΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π΅ ΠΠ°Π±ΠΈ Π‘Ρ ΠΎΠ²Π΅Ρ ΠΠΈΡΡΡ
ΠΠ΅ ΡΡΠ΅Π±Π° Π΄Π° ΡΡΠΎΡΠΈΡ ΠΌΠ°Π»ΠΎ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΡΠ²ΠΎ Π½Π° Π±Π΅Π±Ρ ΡΠ²ΠΎΠ³ ΠΏΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅ΡΠ°. Π§Π΅ΡΡΠΎ, ΡΠΎ ΡΡ ΠΌΠ°Π»Π΅ ΡΡΠ²Π°ΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³Ρ Π½Π°ΡΠ²ΠΈΡΠ΅ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠΈ.
ΠΠ°ΡΡΡΠΊ Π·Π° Π±Π΅Π±Π΅ Π·Π° Π±Π΅Π±Π΅
ΠΠΎΠΊΠ»ΠΎΠ½ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΎΠ²Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠ°ΠΆΠ΅ Π±Π΅Π±ΠΈ ΡΠΏΠ°Π²Π°ΡΠΈ Π±Π΅Π· Π΄Π° ΠΌΠΎΡΠ°ΡΠ΅ Π±ΡΠΈΠ½ΡΡΠΈ Π΄Π° ΡΡ ΠΈΠΌ Π³Π»Π°Π²Π΅ Ρ Π½Π΅Π·Π³ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΊΡΡΠΎΠ²ΠΈΠΌΠ°. ΠΠΎΠΆΠ΅ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΈΡΠΈ Π·Π° ΠΎΠΊΠΎ 100-250 ΡΡΠΏΠΈΡΠ°. ΠΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ Π½Π΅ΠΊΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ΅ Π½ΡΠ΄Π΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ°Π»Π΅ ΠΎΡΠΏΠΎΡΠ½Π΅ Π½Π° Π·Π½ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ Π»Π΅ΡΡΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈ.
2. ΠΠ΅Π² ΠΠΎΡΠ½ ΠΡ ΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΏΡ ΠΈ Π‘Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½
ΠΠ΅ΡΡΠ΅ Π»ΠΈ Π²ΠΈ Π°ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΡΠΊΠΈ ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°Ρ? ΠΠ΅Π±ΠΈ ΡΡΡ ΡΠ΅ ΠΎΠ±Π°Π²Π΅Π·Π°Π½ Π΄Π° ΠΈΠΌΠ° ΠΏΠ°Ρ ΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ ΠΎΠ΄Π΅Π»Π° Π·Π° Π±Π΅Π±Ρ. ΠΠΎΠ½ΡΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΡΠ΅ ΡΡΠ»ΡΠ³Π΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π±ΠΈΡΡΠ΅ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠ΅ ΠΎΠ΄ Π½Π°ΡΠ±ΠΎΡΠΈΡ ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡΠ° ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ³ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠ° ΡΠ°Π΄ΠΎΡΡΠΈ.
3. Π€ΠΎΡΠΎ Π°Π»Π±ΡΠΌ
ΠΠ΅ Π»ΠΈ ΡΠ²ΠΎΡ ΠΏΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΡΠΎΠΌΠΎΠ΄Π°Π½? ΠΠ°Π±Π°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΡ ΡΠΎΡΠΎ Π°Π»Π±ΡΠΌ ΡΠ°ΠΊΠΎ Π΄Π° ΠΎΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π±Π΅Π»Π΅ΠΆΠΈ ΠΏΡΠ²ΠΈΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈ ΡΠ²ΠΎΡΠ΅ Π±Π΅Π±Π΅ ΡΠ° Π½Π΅ΠΊΠΈΠΌ Π΄ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΌ ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡΠ°ΠΌΠ°. ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΎΠ΄ ΡΠΈΡ Π΄ΠΎΠ»Π°Π·Π΅ ΡΠ° ΡΠ»Π°ΡΠΊΠΈΠΌ Π±Π΅Π±ΠΈΠ½ΠΈΠΌ ΡΠ΅ΠΌΠ°ΡΡΠΊΠΈΠΌ Π΄ΠΈΠ·Π°ΡΠ½ΠΎΠΌ Π·Π° ΠΌΠ°ΡΠ΅ ΠΎΠ΄ 400 ΡΡΠΏΠΈΡΠ°.
ΠΠ΅Π±Π° ΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΡΡΠΈΠ½ΠΈΡΠΈ ΡΡΠ΄Π° Π·Π° ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΡ Π΄ΡΡΡ. ΠΠ½Π° ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈ Π·Π°ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎ ΡΠ° ΡΠ²ΠΎΡΠΈΠΌ ΠΏΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΡΠ° ΡΠ»Π°Π²ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΎΠ½ΠΎΠ³Π° ΡΡΠΎ ΡΠ΅ ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈ. ΠΠ°ΠΊΠΎ ΡΡ ΡΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΠ΅Π±Π°Π»ΠΈ Π΄Π°ΡΠΈ Π΄ΠΎΠ±ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΠΈ ΡΠ²ΠΎΡ ΠΏΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Ρ, Π½Π°ΡΠ±ΠΎΡΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ»ΠΎΠ½ ΠΎΠ΄ ΡΠ²ΠΈΡ ΡΠΈΡ ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π±ΠΈΡΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π·Π° ΡΠΈΡ .