35 Π‘ΠΈΠ³ΡƒΡ€Π½ΠΈ ΠΊΡƒΡ›Π½ΠΈ Π»Π΅ΠΊΠΎΠ²ΠΈ Π·Π° ΠΊΠ°ΡˆΠ°Ρ™ ΠΊΠΎΠ΄ Π΄Π΅Ρ†Π΅

Π‘Π°Π΄Ρ€ΠΆΠΈΠ½Π°:

{title}

Π£ ΠΎΠ²ΠΎΠΌ Ρ‡Π»Π°Π½ΠΊΡƒ

  • Π’ΠΈΠΏΠΎΠ²ΠΈ ΠΊΠ°ΡˆΡ™Π°
  • 35 Π•Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈ ΠΊΡƒΡ›Π½ΠΈ Π»Π΅ΠΊΠΎΠ²ΠΈ Π·Π° ΠΊΠ°ΡˆΠ°Ρ™ ΠΊΠΎΠ΄ Π΄Π΅Ρ†Π΅
  • Π”ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π° Π·Π° избјСгавањС ΠΊΠ°ΡˆΡ™Π° ΠΊΠΎΠ΄ Π΄Ρ˜Π΅Ρ†Π΅

НијС Π½Π΅ΡƒΠΎΠ±ΠΈΡ‡Π°Ρ˜Π΅Π½ΠΎ Π΄Π° сС Π΄Π΅Ρ†Π° Π·Π°Ρ€Π°Π·Π΅ Ρ…Π»Π°Π΄Π½ΠΎΡ›ΠΎΠΌ која јС ΠΏΡ€Π°Ρ›Π΅Π½Π° ΠΊΠ°ΡˆΡ™Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΊΠΈΡ…Π°ΡšΠ΅ΠΌ. ΠšΠ°ΡˆΠ°Ρ™ сС ΠΎΠ±ΠΈΡ‡Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡ€Π΅Ρ›Π΅ Π·Π±ΠΎΠ³ ΠΈΡ€ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΡ˜Π΅ Ρƒ ΠΎΠ²ΠΎΡ˜Π½ΠΈΡ†ΠΈ Π΄ΡƒΡˆΠ½ΠΈΠΊΠ°, Π° Ρ‚ΠΎ сС дСшава ΠΊΠ°Π΄Π° сС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Π° Π±ΠΎΡ€ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² болСсти. ΠšΠ°ΡˆΠ°Ρ™ јС ΠΎΠ΄Π±Ρ€Π°ΠΌΠ±Π΅Π½ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΠΌ Ρ‚Π΅Π»Π° Π΄Π° ΠΈΠ·Π±Π°Ρ†ΠΈ вишак слузи који Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡ€Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ»Π°Π·Π΅ Π·Π° дисањС.

Иако јС Ρ‚ΠΎ чСста појава, Π½Π΅ΠΏΡ€Π΅ΠΊΠΈΠ΄Π½ΠΈ ΠΊΠ°ΡˆΠ°Ρ™ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΠΈΡ‚ΠΈ ΠΈΡ€ΠΈΡ‚Π°Π½Ρ‚Π°Π½ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΈΠ·Π°Π·Π²Π°Ρ‚ΠΈ нСлагодност Ρƒ Π³Ρ€Π»Ρƒ, посСбно Π·Π° Π΄Π΅Ρ†Ρƒ. ΠšΠ°ΡˆΡ™Π°ΡšΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ довСсти Π΄ΠΎ бСсаних Π½ΠΎΡ›ΠΈ Π·Π° Π΄Ρ˜Π΅Ρ†Ρƒ ΠΈ бСспомоћности Π·Π° Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Ρ™Π΅. Иако ΠΏΠΎΡΡ‚ΠΎΡ˜ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π΅ΠΊΠΎΠ²Π° Π·Π° Π»Π΅Ρ‡Π΅ΡšΠ΅ ΠΊΠ°ΡˆΡ™Π°, Π½Π°Ρ˜Π±ΠΎΡ™Π΅ јС испробати Π½Π΅ΠΊΠ΅ ΠΊΡƒΡ›Π½Π΅ Π»Π΅ΠΊΠΎΠ²Π΅ Π·Π° којС сС Π·Π½Π° Π΄Π° Ρ‡ΠΈΠ½Π΅ Ρ‡ΡƒΠ΄Π° ΠΊΠ°Π΄Π° јС Ρƒ ΠΏΠΈΡ‚Π°ΡšΡƒ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡΠ°ΡšΠ΅ ΠΈ ΡΡƒΠ·Π±ΠΈΡ˜Π°ΡšΠ΅ ΠΊΠ°ΡˆΡ™Π° ΠΊΠΎΠ΄ Π΄Π΅Ρ†Π΅.

ΠšΠ°ΡˆΠ°Ρ™ јС ΠΎΠ±ΠΈΡ‡Π½ΠΎ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΠΈΡ… Ρ‚ΠΈΠΏΠΎΠ²Π° ΠΈ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ јС ΠΈΠ΄Π΅Π½Ρ‚ΠΈΡ„ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Ρ‚ΠΈ ΡšΠ΅Π³ΠΎΠ²Ρƒ врсту ΠΏΡ€Π΅ Π½Π΅Π³ΠΎ ΡˆΡ‚ΠΎ сС ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡƒΠ·ΠΌΡƒ ΠΊΠΎΡ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Π΅ ΠΌΠ΅Ρ€Π΅. Π‘Ρ‚ΠΎΠ³Π°, ΠΏΡ€ΠΈΡ˜Π΅ Π½Π΅Π³ΠΎ ΡˆΡ‚ΠΎ сС расправља ΠΎ Ρ€Π°Π·Π½ΠΈΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ лијСковима ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² ΠΊΠ°ΡˆΡ™Π° Π·Π° Π΄Ρ˜Π΅Ρ†Ρƒ, Π½Π΅ΠΎΠΏΡ…ΠΎΠ΄Π½ΠΎ јС Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌΡ˜Π΅Ρ‚ΠΈ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ врстС ΠΊΠ°ΡˆΡ™Π° Π½Π° Ρ‚Π΅ΠΌΠ΅Ρ™Ρƒ ΡšΠΈΡ…ΠΎΠ²ΠΈΡ… карактСристика.

Π’ΠΈΠΏΠΎΠ²ΠΈ ΠΊΠ°ΡˆΡ™Π°

{title}

ΠšΠ°ΡˆΠ°Ρ™ сС ΠΌΠΎΠΆΠ΅ сврстати Ρƒ ΠΏΠ΅Ρ‚ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΠΈΡ… Ρ‚ΠΈΠΏΠΎΠ²Π°. Π£ наставку сС Π½Π°Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π° ΠΈ карактСристикС сваког ΠΎΠ΄ ΠΊΠ°ΡˆΡ™Π° којима сС ΠΌΠΎΠ³Ρƒ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Ρ‚ΠΈ ΠΈ ΠΈΠ΄Π΅Π½Ρ‚ΠΈΡ„ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Ρ‚ΠΈ:

ΠœΠΎΠΊΠ°Ρ€ ΠΊΠ°ΡˆΠ°Ρ™ : Π’Π°ΠΊΠΎΡ’Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚ ΠΊΠ°ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈ ΠΊΠ°ΡˆΠ°Ρ™, ΠΌΠΎΠΊΠ°Ρ€ ΠΊΠ°ΡˆΠ°Ρ™ јС онај Π³Π΄Π΅ сС слуз ΠΈΠ»ΠΈ слуз Π½Π°Π»Π°Π·ΠΈ Ρƒ рСспираторном Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡ‚Ρƒ ΠΈ који ΠΌΠΎΠΆΠ΅ оставити ΠΎΡΠ΅Ρ›Π°Ρ˜ Π·Π²Π΅Ρ†ΠΊΠ°ΡšΠ° Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ. Π’Π»Π°ΠΆΠ½ΠΈ ΠΊΠ°ΡˆΠ°Ρ™ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΠΈΡ‚ΠΈ ΡƒΠ·Ρ€ΠΎΠΊΠΎΠ²Π°Π½ Π·Π±ΠΎΠ³ вишС Ρ€Π°Π·Π»ΠΎΠ³Π° ΠΊΠ°ΠΎ ΡˆΡ‚ΠΎ су ΡƒΠΏΠ°Π»Π° ΠΏΠ»ΡƒΡ›Π°, бронхитис ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‡Π°ΠΊ Ρ…Π»Π°Π΄Π½ΠΎΡ›Π°, Π³Ρ€ΠΎΠ·Π½ΠΈΡ†Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π³Ρ€ΠΈΠΏΠ°.

Π‘ΡƒΡ…ΠΈ ΠΊΠ°ΡˆΠ°Ρ™ : Овај Ρ‚ΠΈΠΏ ΠΊΠ°ΡˆΡ™Π° јС ΠΎΠ±ΠΈΡ‡Π½ΠΎ Π·Π±ΠΎΠ³ ΠΎΠ±ΠΈΡ‡Π½Π΅ Π³Ρ€ΠΈΠΏΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Ρ…Π»Π°Π΄Π΅, Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ сС Ρ˜Π°Π²ΠΈΡ‚ΠΈ ΠΈ Π·Π±ΠΎΠ³ ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΡ˜Π° Ρƒ доњим рСспираторним Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΌΠ° ΠΊΠ°ΠΎ ΡˆΡ‚ΠΎ су бронхитис ΠΈΠ»ΠΈ астма. Π’Π°ΠΊΠΎΡ’Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΠΈΡ‚ΠΈ ΡƒΠ·Ρ€ΠΎΠΊΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ ΠΈΡ€ΠΈΡ‚Π°Π½Ρ‚ΠΈΠΌΠ° ΠΊΠ°ΠΎ ΡˆΡ‚ΠΎ су ΠΏΡ€Π°ΡˆΠΈΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΈΠΌ. Π£ сувом ΠΊΠ°ΡˆΡ™Ρƒ, Π½Π΅ Π½Π°ΡΡ‚Π°Ρ˜Π΅ Ρ„Π»Π΅Π³ΠΌΠ°.

ΠžΡ‚Π΅ΠΆΠ°Π²Π°Ρ˜ΡƒΡ›ΠΈ ΠΊΠ°ΡˆΠ°Ρ™ : Π£Π·Ρ€ΠΎΠΊ ΠΊΠ°Π΄Π° су дисајни ΠΏΡƒΡ‚Π΅Π²ΠΈ суТСни ΠΈ присиљСни Π΄Π° Π»ΡƒΡ‡Π΅ слуз Π·Π±ΠΎΠ³ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ™Π΅ΡšΠ° којС Π·Π°Ρ‡Π΅ΠΏΡ™ΡƒΡ˜Ρƒ ΠΌΠ°Π»Π΅ дисајнС ΠΏΡƒΡ‚Π΅Π²Π΅, ΠΊΠ°ΡˆΠ°Ρ™ који сС ΡˆΠΈΡ€ΠΈ ΠΎΠ±ΠΈΡ‡Π½ΠΎ сС ΠΊΠ°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΡˆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΡ€Π½ΠΈΠΌ звиТдањСм ΠΏΡ€ΠΈ Π΄ΠΈΡΠ°ΡšΡƒ.

ΠšΠ°ΡˆΠ°Ρ™ са сапима: ΠŸΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΎ блСсав ΠΊΠ°ΡˆΠ°Ρ™ Ρ˜Π΅Ρ€ Π·Π²ΡƒΡ‡ΠΈ ΠΊΠ°ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚ Π»Π°Π²Π°, ΠΊΠ°ΡˆΠ°Ρ™ са сапима јС ΡƒΠ·Ρ€ΠΎΠΊΠΎΠ²Π°Π½ вирусном ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΡ˜ΠΎΠΌ која Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡ€Π° Π³ΠΎΡ€ΡšΠ΅ рСспираторнС ΠΏΡƒΡ‚Π΅Π²Π΅, ΡˆΡ‚ΠΎ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΠ°ΡˆΡ™Π°.

Π’Π΅Π»ΠΈΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΡˆΠ°Ρ™ : ΡƒΠ·Ρ€ΠΎΠΊΠΎΠ²Π°Π½ јС Π·Π°Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΌ Π±Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΡ˜ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΡ˜ΠΎΠΌ која јС Ρ‚Π°ΠΊΠΎΡ’Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚Π° ΠΊΠ°ΠΎ пСртусис. ΠšΠ°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΡΡ‚ΠΈΠΊΠ΅ Ρ…Ρ€ΠΈΠΏΠ°Π²Ρ†Π° су сличнС ΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ° ΠΊΠΎΠ΄ сувог ΠΊΠ°ΡˆΡ™Π°. ΠœΠ΅Ρ’ΡƒΡ‚ΠΈΠΌ, овај ΠΊΠ°ΡˆΠ°Ρ™ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Ρ‚Ρ€Π°Ρ˜Π°Ρ‚ΠΈ Π΄ΡƒΠΆΠ΅ ΠΈ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»Ρ‚ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΠΈ високим Π·Π²ΡƒΠΊΠΎΠΌ.

35 Π•Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈ ΠΊΡƒΡ›Π½ΠΈ Π»Π΅ΠΊΠΎΠ²ΠΈ Π·Π° ΠΊΠ°ΡˆΠ°Ρ™ ΠΊΠΎΠ΄ Π΄Π΅Ρ†Π΅

{title}

НСопходно јС ΠΈΠ΄Π΅Π½Ρ‚ΠΈΡ„ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Ρ‚ΠΈ Ρ‚ΠΈΠΏ ΠΊΠ°ΡˆΡ™Π° који вашС Π΄ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π΅ ΠΈΠΌΠ° ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π±ΠΈ Π³Π° сС ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡ˜Π΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΠΈ Π½Π° Π±Ρ€Π· ΠΈ Сфикасан Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΡ˜Π΅ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΠΈ лијСкови ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² ΠΊΠ°ΡˆΡ™Π° који сС ΠΌΠΎΠ³Ρƒ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠΈΡ˜Π΅Π½ΠΈΡ‚ΠΈ ΠΊΠΎΠ΄ ΠΊΡƒΡ›Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ›Ρƒ ΠΊΠΎΡ˜ΠΈΡ… ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ смирити Π³Ρ€Π»ΠΎ ΠΈ ΠΊΠ°ΡˆΡ™Π°Ρ‚ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π½ΠΎ. Π”ΠΎΡ™Π΅ су Π½Π°Π²Π΅Π΄Π΅Π½Π΅ Π½Π΅ΠΊΠ΅ ΠΎΠ΄ ΠΎΠ²ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π½ΠΈΡ… Π»Π΅ΠΊΠΎΠ²Π° Π·Π° ΠΊΠ°ΡˆΡ™Π°ΡšΠ΅ Π±Π΅Π±Π΅:

1. Π“Π°Ρ€Π³Π»ΠΈΠ½Π³

МоТда јС Π½Π°Ρ˜Ρ‡Π΅ΡˆΡ›ΠΈ ΠΈ Π½Π°Ρ˜Ρ˜Π΅Π΄Π½ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π½ΠΈΡ˜ΠΈ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ Π΄Π° сС олакша ΠΊΠ°ΡˆΠ°Ρ™ ΠΈΡΠΏΠΈΡ€Π°ΡšΠ΅ Ρ‚ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ. ΠΠ°Ρ˜Π±ΠΎΡ™Π΅ јС испирати Π³Ρ€Π»ΠΎ најмањС Ρ‚Ρ€ΠΈ ΠΏΡƒΡ‚Π° Π½Π° Π΄Π°Π½ ΠΈ додавањСм ΠΊΠ°ΡˆΠΈΡ‡ΠΈΡ†Π΅ соли Ρƒ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ Π·Π° Π³Ρ€Π³Ρ™Π°ΡšΠ΅ ΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ›ΠΈΡ‚ΠΈ Ρ›Π΅ Π²Π°ΠΌ олакшањС ΠΎΠ΄ ΡƒΠΏΠ°Π»Π΅ Π³Ρ€Π»Π°.

2. Π₯ΠΎΠ½Π΅ΠΈ

МСд јС ΠΏΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚ ΠΏΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌΠ΅ ΡˆΡ‚ΠΎ ΠΈΠΌΠ° Π°Π½Ρ‚ΠΈΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ±Π½Π° срСдства која ΠΏΠΎΠΌΠ°ΠΆΡƒ Ρ‚ΠΈΡ˜Π΅Π»Ρƒ Π΄Π° сС Π±ΠΎΡ€ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² Ρ…Π»Π°Π΄Π½ΠΎΡ›Π΅. Π‘Π»Π°Ρ‚ΠΊΠΈ укус ΠΌΠ΅Π΄Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ›Π°Π²Π° ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡšΡƒ ΠΏΡ™ΡƒΠ²Π°Ρ‡ΠΊΠ΅, ΡˆΡ‚ΠΎ Π·Π°ΡƒΠ·Π²Ρ€Π°Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠ°ΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈ ΡΡ‚Π°ΡšΠΈΠ²Π°ΡšΡƒ слузи. ИдСалан Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ Π·Π° давањС ΠΌΠ΅Π΄Π° јС ΠΏΠΎΠΌΠΈΡ˜Π΅ΡˆΠ°Ρ‚ΠΈ Ρ˜Π΅Π΄Π½Ρƒ ΠΆΠ»ΠΈΡ†Ρƒ Ρƒ Π²Ρ€ΡƒΡ›ΠΎΡ˜ Π²ΠΎΠ΄ΠΈ ΠΈ истиснути свјСТи Π»ΠΈΠΌΡƒΠ½ΠΎΠ² сок. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΡ˜ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… ΡΠ°ΡΡ‚ΠΎΡ˜Π°ΠΊΠ° који користС ΠΌΠ΅Π΄ Π·Π° ΠΈΠ·Ρ€Π°Π΄Ρƒ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π½ΠΎΠ³ сирупа Π·Π° Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΌΠ°Π½ ΠΊΠ°ΡˆΡ™Π°.

ΠœΠ΅Ρ’ΡƒΡ‚ΠΈΠΌ, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ јС ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΠΈ Π½Π° ΡƒΠΌΡƒ Π΄Π° давањС ΠΌΠ΅Π΄Π° Π΄ΠΎΡ˜Π΅Π½Ρ‡Π°Π΄ΠΈ испод јСднС Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΡƒΠ·Ρ€ΠΎΠΊΠΎΠ²Π°Ρ‚ΠΈ Π±ΠΎΡ‚ΡƒΠ»ΠΈΠ·Π°ΠΌ ΠΈ стога Π³Π° Ρ‚Ρ€Π΅Π±Π° ΠΈΠ·Π±Ρ˜Π΅Π³Π°Π²Π°Ρ‚ΠΈ.

3. Π“ΠΈΠ½Π³Π΅Ρ€

Π‚ΡƒΠΌΠ±ΠΈΡ€ јС ΠΎΠ΄Π»ΠΈΡ‡Π°Π½ ΠΊΡƒΡ›Π½ΠΈ Π»Π΅ΠΊ Π·Π° Π±ΠΎΡ€Π±Ρƒ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² Ρ…Π»Π°Π΄Π½ΠΎΡ›Π΅ Ρ˜Π΅Ρ€ јС ΠΏΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚ΠΎ Π΄Π° ΠΈΠΌΠ° Π°Π½Ρ‚ΠΈ-вирусна ΡΠ²ΠΎΡ˜ΡΡ‚Π²Π°. ДоступнС су ΠΌΠ½ΠΎΠ³Π΅ Ρ‚Π°Π±Π»Π΅Ρ‚Π΅ којС су заснованС Π½Π° Ρ’ΡƒΠΌΠ±ΠΈΡ€Ρƒ, Π°Π»ΠΈ јС Π½Π°Ρ˜Π±ΠΎΡ™Π΅ Π΄Π° сС Ρ’ΡƒΠΌΠ±ΠΈΡ€ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅ΡšΡƒΡ˜Π΅ Π΄ΠΈΡ€Π΅ΠΊΡ‚Π½ΠΎ, Π° Π½Π΅ ΠΏΡ€Π΅ΠΊΠΎ пастила. Π˜Π·ΠΌΠΈΡ˜Π΅ΡˆΠ°Ρ‚ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π±ΠΈ сС сузбио јак укус Ρ’ΡƒΠΌΠ±ΠΈΡ€Π° ΠΏΡ€ΠΈΡ˜Π΅ Π½Π΅Π³ΠΎ Π³Π° даш свом Π΄Ρ˜Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Ρƒ.

Π”Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ Π΄Π²Π΅ кашикС слСдСћС смСшС Π΄Π° Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π΅ олакшањС ΠΎΠ΄ ΠΊΠ°ΡˆΡ™Π°:

  • ΠœΠ΅ΡˆΠ°Ρ˜Ρ‚Π΅ ΒΌ ΠΊΠ°Ρ„Π΅Π½Π΅ ΠΊΠ°ΡˆΠΈΡ‡ΠΈΡ†Π΅ Π΄Ρ€ΠΎΠ±Ρ™Π΅Π½ΠΎΠ³ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€ΠΈΠ±Π°Π½ΠΎΠ³ Ρ’ΡƒΠΌΠ±ΠΈΡ€Π° са истом ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠ°ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ΅.
  • Π£ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ˜Ρ‚Π΅ ΠΆΠ»ΠΈΡ†Ρƒ Ρ˜Π°Π±ΡƒΡ‡Π½ΠΎΠ³ сирћСта ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π° ΠΈ Π΄ΠΎΠ΄Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ Π΄Π²Π΅ кашикС Π²ΠΎΠ΄Π΅ Π΄Π° бистС Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΈ сируп.

4. ΠˆΠ°Π±ΡƒΡ‡Π½ΠΈ ΠΎΡ†Π°Ρ‚

ΠŸΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚ ΠΏΠΎ својим Π°Π½Ρ‚ΠΈΠ±Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΡ˜ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠ²ΠΎΡ˜ΡΡ‚Π²ΠΈΠΌΠ° који ΠΌΠΎΠ³Ρƒ ΡƒΠ±ΠΈΡ‚ΠΈ ΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΠ³Π΅Π½Π΅ Ρƒ Ρ‚Π΅Π»Ρƒ, Ρ˜Π°Π±ΡƒΡ‡Π½ΠΈ сирћС јС Сфикасан ΠΊΡƒΡ›Π½ΠΈ Π»Π΅ΠΊ Π·Π° сухи ΠΊΠ°ΡˆΠ°Ρ™ ΠΊΠΎΠ΄ Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Π°. ΠˆΠ°Π±ΡƒΡ‡Π½ΠΎ сирћС ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° сС мСша са Π΄Ρ€ΠΎΠ±Ρ™Π΅Π½ΠΈΠΌ Ρ’ΡƒΠΌΠ±ΠΈΡ€ΠΎΠΌ Π΄Π° Π±ΠΈ сС ΠΈΠ·Π»Π΅Ρ‡ΠΈΠΎ ΠΊΠ°ΡˆΠ°Ρ™. Π’Π°ΠΊΠΎΡ’Π΅, ΠΏΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚ΠΎ јС Π΄Π° мирис сирћСта ΡƒΠ±Π»Π°ΠΆΠ°Π²Π° Π±ΠΎΠ» Ρƒ Π³Ρ€Π»Ρƒ, Π° Ρ‚ΠΎ сС ΠΌΠΎΠΆΠ΅ искористити Π΄Π° сС Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Ρƒ ΠΏΡ€ΡƒΠΆΠΈ удобност.

5. Π›ΠΈΠΌΡƒΠ½

Π›ΠΈΠΌΡƒΠ½ ΠΏΠΎΠΌΠ°ΠΆΠ΅ Ρƒ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡ™ΡˆΠ°ΡšΡƒ ΠΈΠΌΡƒΠ½ΠΎΠ»ΠΎΡˆΠΊΠΎΠ³ систСма Ρ˜Π΅Ρ€ ΠΈΠΌΠ° тСрапСутска ΡΠ²ΠΎΡ˜ΡΡ‚Π²Π° Π·Π° Π±ΠΎΡ€Π±Ρƒ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² болСсти. Π›ΠΈΠΌΡƒΠ½ јС ΠΎΠ±ΠΈΡ‡Π½ΠΎ ΡΠ°ΡΡ‚ΠΎΡ˜Π°ΠΊ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… пастила ΠΈ лијСкова који ΠΏΠΎΠΌΠ°ΠΆΡƒ Ρƒ Π»ΠΈΡ˜Π΅Ρ‡Π΅ΡšΡƒ ΡƒΠΏΠ°Π»Π΅ Π³Ρ€Π»Π° ΠΈ ΠΊΠ°ΡˆΡ™Π°.

Као ΡˆΡ‚ΠΎ јС Π²Π΅Ρ› ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½ΡƒΡ‚ΠΎ, ΠΌΠ΅Π΄ са соком ΠΎΠ΄ Π»ΠΈΠΌΡƒΠ½Π° Ρ‡ΠΈΠ½ΠΈ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π°Π½ сируп ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² ΠΊΠ°ΡˆΡ™Π°. Π’Π°ΠΊΠΎΡ’Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π·Π°ΠΌΠΎΠ»ΠΈΡ‚ΠΈ својС Π΄Π΅Ρ‚Π΅ Π΄Π° сишС ΠΊΠΎΠΌΠ°Π΄ Π»ΠΈΠΌΡƒΠ½Π° Π·Π° олакшањС.

6. Π‘Ρ‚Π΅Π°ΠΌ

ΠŸΠ°Ρ€Π½Π° Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΡ˜Π° јС Π΄ΠΎΠ±Ρ€Π° ΠΎΠΏΡ†ΠΈΡ˜Π° ΠΏΠΎΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΎ Π°ΠΊΠΎ вашС Π΄ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π΅ ΠΈΠΌΠ° Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡ€Π°Π½ нос ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ»Π°Π· Π·Π° дисањС, ΠΏΡ€Π°Ρ›Π΅Π½ ΠΌΠΎΠΊΡ€ΠΈΠΌ ΠΊΠ°ΡˆΡ™Π΅ΠΌ. Π’ΠΎΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π° ΠΏΠ°Ρ€Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ›ΠΈ Ρ›Π΅ Π΄Π° сС ΠΎΠ»Π°Π±Π°Π²ΠΈ слуз ΠΈ Π΄Π° сС Π»Π°ΠΊΠΎ испусти. ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄Π° ΠΊΡ€Π΅ΠΈΡ€Π°Ρ‚Π΅ ΠΈ администриратС ΠΏΠ°Ρ€Ρƒ Π½Π° слСдСћи Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½:

  • Π‘ΠΊΡƒΠ²Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ Ρƒ посуди ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°Π΄ΠΈ ΠΈ Π΄ΠΎΠ΄Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ Π½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ ΠΊΠ°ΠΏΠΈ ΡƒΡ™Π° Сукалиптуса Ρƒ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ. Π”ΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ‚Π΅ Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Ρƒ Π΄Π° ΡƒΠ΄ΠΈΡˆΠ΅ ΠΏΠ°Ρ€Ρƒ ΠΈΠ· носа.
  • НСка Π²Ρ€ΡƒΡ›Π° Π²ΠΎΠ΄Π° Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ Ρ‚ΡƒΡˆΠ΅ΠΌ са Π·Π°Ρ‚Π²ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠΌ Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΠΌΠ°. Π’ΠΎ Ρ›Π΅ испунити собу ΠΏΠ°Ρ€ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΡ˜Ρƒ Π΄ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΡƒΠ΄Π°Ρ…Π½ΡƒΡ‚ΠΈ.

7. ΠžΡΠΈΠ³ΡƒΡ€Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΡ™Π½ΠΎ ΠΎΠ΄ΠΌΠΎΡ€Π°

Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ јС Π΄Π° прСпуститС Π΄Ρ˜Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Ρƒ Π΄Π° сС ΠΎΠ΄ΠΌΠ°Ρ€Π° ΠΊΠ°Π΄Π° ΠΏΠ°Ρ‚Π΅ ΠΎΠ΄ ΠΊΠ°ΡˆΡ™Π°, Ρ˜Π΅Ρ€ ΠΏΠΎΠΌΠ°ΠΆΠ΅ Π±Ρ€ΠΆΠ΅ΠΌ ΠΈΠ·Π»Π΅Ρ‡Π΅ΡšΡƒ Ρ‚Π΅Π»Π°. БтрСс ΠΏΡƒΡ‚ΠΎΠ²Π°ΡšΠ° ΠΈ сСдСња Ρƒ школи ΠΌΠΎΠΆΠ΅ успорити процСс Π·Π°Ρ†Π΅Ρ™ΠΈΠ²Π°ΡšΠ°, Π° ΠΊΠ°ΡˆΠ°Ρ™ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠΈΡ€ΠΈΡ‚ΠΈ ΠΊΠ»ΠΈΡ†Π΅ ΠΈ Π½Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³Ρƒ Π΄Ρ˜Π΅Ρ†Ρƒ. ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π°Π½ ΠΎΠ΄ΠΌΠΎΡ€ Ρ›Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΡ’Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ›ΠΈ вашСм Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Ρƒ Π΄Π° сС Π±Ρ€ΠΆΠ΅ ΠΎΠΏΠΎΡ€Π°Π²ΠΈ ΠΎΠ΄ Π³ΡƒΠ±ΠΈΡ‚ΠΊΠ° Π΅Π½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡ˜Π΅ услСд ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΡ˜Π΅.

8. ΠšΠΎΡ€ΠΈΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΠ²Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‡

Када су атмосфСрски услови сухи, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ оставити слуз Ρƒ Π³Ρ€Π»Ρƒ ΡˆΡ‚ΠΎ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΈΡ€ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΡ˜Π΅ ΠΈ сухог ΠΊΠ°ΡˆΡ™Π°. ΠšΠΎΡ€ΠΈΡΡ‚Π΅Ρ›ΠΈ ΠΎΠ²Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ›ΠΈ Ρ›Π΅ Π²Π°ΠΌ Π²Π»Π°ΠΆΠ°Π½ ΠΊΠ°ΡˆΠ°Ρ™ ΠΈ ΠΈΠ·Π±Π°Ρ†ΠΈΡ‚ΠΈ Π³Π°. ΠŸΠΎΠ±Ρ€ΠΈΠ½ΠΈΡ‚Π΅ сС Π΄Π° ΡƒΡ˜ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎ ΠΈΠ·Π²ΡƒΡ‡Π΅Ρ‚Π΅ влаТност ΠΈΠ· вашСг ΠΏΡ€ΠΎΠ·ΠΎΡ€Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΎ бистС ΡΠΏΡ€ΠΈΡ˜Π΅Ρ‡ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡ‚Π²Π°Ρ€Π°ΡšΠ΅ плијСсни.

9. ΠŸΠΈΠ»Π΅Ρ›Π° супа

Π‘ΠΌΠ°Ρ‚Ρ€Π° сС Π΄Π° ΠΏΠΈΠ»Π΅Ρ›Π° супа ΠΈΠΌΠ° Π°Π½Ρ‚ΠΈ-ΠΈΠ½Ρ„Π»Π°ΠΌΠ°Ρ‚ΠΎΡ€Π½Π° ΡΠ²ΠΎΡ˜ΡΡ‚Π²Π° која Ρ›Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ›ΠΈ Π΄Π° сС смири Ρ…Π»Π°Π΄Π½ΠΎΡ›Π° ΠΈ ΠΏΡ€ΡƒΠΆΠΈ олакшањС ΠΎΠ΄ ΡƒΠΏΠ°Π»Π΅ Π³Ρ€Π»Π°, ΠΊΠ°ΡˆΡ™Π° ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Π³Π΅ΡΡ‚ΠΈΡ˜Π΅.

10. МлСко ΠΈ ΠΊΡƒΡ€ΠΊΡƒΠΌΠ°

Π‘Ρ‚Π°Ρ€ΠΈ ΠΊΡƒΡ›Π½ΠΈ Π»Π΅ΠΊ Π·Π° Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΡƒΡ‚Π½ΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΎΠ±Π°Ρ’Π°ΡšΠ΅ ΠΎΠ΄ ΡƒΠΏΠ°Π»Π΅ Π³Ρ€Π»Π° ΠΈ ΠΊΠ°ΡˆΡ™Π°, ΠΊΡƒΡ€ΠΊΡƒΠΌΠ° Ρƒ ​​млСку јС Ρ‚Π°ΠΊΠΎΡ’Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Ρ€ ΠΊΡƒΡ›Π½ΠΈ Π»Π΅ΠΊ Π·Π° Ρ…Ρ€ΠΈΠΏΠ°Π²Π°Ρ†. ΠšΡƒΡ€ΠΊΡƒΠΌΠ° ΠΈΠΌΠ° антисСптичка ΡΠ²ΠΎΡ˜ΡΡ‚Π²Π° која су Сфикасна Ρƒ Π»Π΅Ρ‡Π΅ΡšΡƒ вирусних ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΡ˜Π°.

Π‘Π°ΠΌΠΎ Π΄ΠΎΠ΄Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ ΠΊΠ°ΡˆΠΈΡ‡ΠΈΡ†Ρƒ ΠΊΡƒΡ€ΠΊΡƒΠΌΠ΅ Ρƒ Ρ‚ΠΎΠΏΠ»ΠΎ ΠΌΠ»Π΅ΠΊΠΎ ΠΈ Π΄Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ јС вашСм Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Ρƒ свакС Π½ΠΎΡ›ΠΈ ΠΏΡ€Π΅ спавања Π΄ΠΎΠΊ сС ΠΊΠ°ΡˆΠ°Ρ™ Π½Π΅ смири.

11. Π£ΠΏΡ€Π°Π²Ρ™Π°ΡšΠ΅ ΠΊΠ°ΠΏΡ™ΠΈΡ†Π°ΠΌΠ° ΠΊΠ°ΡˆΡ™Π°

Капи Π·Π° ΠΊΠ°ΡˆΠ°Ρ™ ΠΏΡ€ΡƒΠΆΠ°Ρ˜Ρƒ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΎ олакшањС Π·Π° Π±ΠΎΠ», Π³Ρ€Ρ‡Π΅Π²Π΅ Ρƒ Π³Ρ€Π»Ρƒ, ΡΠΌΠΈΡ€ΡƒΡ˜ΡƒΡ›ΠΈ ΠΈΡ…. ΠœΠ΅Ρ’ΡƒΡ‚ΠΈΠΌ, ΠΊΠ°ΠΏΠΈ Π·Π° ΠΊΠ°ΡˆΠ°Ρ™ Π½Π΅ Π±ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π±Π°Π»ΠΎ Π΄Π° сС Π΄Π°Ρ˜Ρƒ Π΄Π΅Ρ†ΠΈ ΠΌΠ»Π°Ρ’ΠΎΡ˜ ΠΎΠ΄ 3 Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π΅.

12. Π£ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π° усиснС ΡΠΈΡ˜Π°Π»ΠΈΡ†Π΅

ЈСдна ΠΎΠ΄ Π½Π°Ρ˜Π±ΠΎΡ™ΠΈΡ… Π±Π΅Π±Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² ΠΊΠ°ΡˆΡ™Π° јС ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π° усиснС ΡΠΈΡ˜Π°Π»ΠΈΡ†Π΅ Π·Π° Ρ‡ΠΈΡˆΡ›Π΅ΡšΠ΅ слузи која Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡ€Π° ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΡƒΡ‡Ρ˜Π΅ носа, ΡˆΡ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΈΠ·Π°Π·Π²Π°Ρ‚ΠΈ ΠΊΠ°ΡˆΠ°Ρ™. ΠˆΠ΅Π΄Π½ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π½ΠΎ јС користити усисну ΡΠΈΡ˜Π°Π»ΠΈΡ†Ρƒ, свС ΡˆΡ‚ΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π±Π° Π΄Π° ΡƒΡ€Π°Π΄ΠΈΡ‚Π΅ јС Π΄Π° стиснСтС ΡΠΈΡ˜Π°Π»ΠΈΡ†Ρƒ, ставитС јС Ρƒ носницу Π±Π΅Π±Π΅ ΠΈ Π·Π°Ρ‚ΠΈΠΌ јС Π±Π»Π°Π³ΠΎ ослободитС. ΠžΡ‡ΠΈΡΡ‚ΠΈΡ‚ Ρ›Π΅ дишнС ΠΏΡƒΡ‚Π΅Π²Π΅ ΡƒΠΊΠ»Π°ΡšΠ°ΡšΠ΅ΠΌ Π·Π°Ρ‡Π΅ΠΏΡ™Π΅Π½Π΅ слузи. ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΠ²Ρƒ Π²Π΅ΠΆΠ±Ρƒ сваких Π½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ сати, Π° Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΡ’Π΅ Ρ‡ΠΈΠ½ΠΈ Ρ‡ΡƒΠ΄Π° Π·Π° 6-мСсСчно Π΄Π΅Ρ‚Π΅.

13. Π’ΠΎΠΏΠ»Π° слана Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΡ™ΠΈΡ†Π΅ сланС Π²ΠΎΠ΄Π΅

Π‘Π»Π°Π½Π΅ ΠΊΠ°ΠΏΠΈ Π²ΠΎΠ΄Π΅ јС Ρ‚Π°ΠΊΠΎΡ’Π΅ јСдан ΠΎΠ΄ Π½Π°Ρ˜ΡΡ‚Π°Ρ€ΠΈΡ˜ΠΈΡ…, испробаних ΠΈ тСстираних Π΄ΠΎΠΌΠ°Ρ›ΠΈΡ… срСдстава Π·Π° ΡƒΠ±Π»Π°ΠΆΠ°Π²Π°ΡšΠ΅ сувог ΠΊΠ°ΡˆΡ™Π° ΠΊΠΎΠ΄ Π΄Π΅Ρ†Π΅. Π‘Π»Π°Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π° јС ΠΏΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚Π° ΠΏΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌΠ΅ ΡˆΡ‚ΠΎ ΠΎΠΏΡƒΡˆΡ‚Π° ΡƒΠΏΠ°Π»Ρƒ Π³Ρ€Π»Π° ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ°ΠΆΠ΅ Ρƒ ΡΠΌΠ°ΡšΠ΅ΡšΡƒ ΠΊΠΎΠ½Π³Π΅ΡΡ‚ΠΈΡ˜Π΅ носа. Π”Π° бистС осигурали Π½Π°Ρ˜Π±ΠΎΡ™ΠΈ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»Ρ‚Π°Ρ‚, ΠΏΡ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΠΎΡ€Π°ΠΊΠ΅ који су Π½Π°Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈ Ρƒ наставку:

  • Π”ΠΎΠ΄Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ Β½ ΠΊΠ°ΡˆΠΈΡ‡ΠΈΡ†Π΅ соли Ρƒ Ρ‚ΠΎΠΏΠ»Ρƒ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ ΠΈ ставитС двијС ΠΊΠ°ΠΏΠΈ ΠΎΡ‚ΠΎΠΏΠΈΠ½Π΅ ​​у носницС Π΄Ρ˜Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Π°. Π—Π°ΠΌΠΎΠ»ΠΈΡ‚Π΅ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ Π΄Π° ΠΎΠ΄ΠΌΠ°Ρ… ΠΈΡΠΏΡƒΡˆΠΈ слуз.
  • Π‘Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΡ˜Π° Π΄Ρ˜Π΅Ρ†Π° ΠΈ одрасли ΠΌΠΎΠ³Ρƒ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΡ’Π΅Ρ€ испрати носницС користСћи слану Π²ΠΎΠ΄Ρƒ. НагнитС Π³Π»Π°Π²Ρƒ Π½Π° Ρ˜Π΅Π΄Π½Ρƒ страну ΠΈ ΡƒΠ»ΠΈΡ˜Ρ‚Π΅ Ρ‚ΠΎΠΏΠ»Ρƒ слану Π²ΠΎΠ΄Ρƒ Ρƒ Ρ˜Π΅Π΄Π½Ρƒ Π½ΠΎΠ·Π΄Ρ€Π²Ρƒ користСћи НСти Π»ΠΎΠ½Π°Ρ† ΠΈ пуститС Π΄Π° ΠΈΠ·Π»Π°Π·ΠΈ ΠΈΠ· Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π΅. Π”ΠΎΠΊ сС Ρ‚Π°Ρ˜ процСс одвија, ΠΎΡΠΈΠ³ΡƒΡ€Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ Π΄Π° Π΄ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π΅ дишС ΠΊΡ€ΠΎΠ· уста.

14. Π’Π°ΠΏΠΎΡ€ Π ΡƒΠ±

ΠŸΠ°Ρ€Π΅ Ρ‚Ρ€Ρ™Π°Ρ˜Ρƒ Π±ΠΈΡ™Π½Π° ΡƒΡ™Π° која Π²Π°ΠΌ ΠΌΠΎΠ³Ρƒ Π΄Π°Ρ‚ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΎ олакшањС ΠΎΠ΄ ΠΊΠ°ΡˆΡ™Π° ΠΈ Ρ…Π»Π°Π΄Π½ΠΎΡ›Π΅ ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Ρƒ испразнити слуз ΠΈΠ· носница. ΠŸΠ°Ρ€Π° Ρ‚Ρ€Ρ™Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΎΡ’Π΅ ΠΏΡ€ΡƒΠΆΠ° Ρ‚ΠΎΠΏΠ»ΠΈΠ½Ρƒ која Ρ›Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ›ΠΈ вашСм Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Ρƒ Π΄Π° спава.

15. БисањС Π½Π° сладолСду

Иако ΠΎΠ²ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π·Π²ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΠΈ Ρ‡ΡƒΠ΄Π½ΠΎ, сисањС Π½Π° сладолСду јС Π΄ΠΎΠ±Π°Ρ€ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ Π΄Π° сС ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Ρƒ Ρƒ Π³Ρ€Π΅Π±Π°ΡšΡƒ Ρƒ ΡΠ»ΡƒΡ‡Π°Ρ˜Ρƒ сувог ΠΊΠ°ΡˆΡ™Π°. Π”Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ ΡΠ»Π°Ρ‚ΠΊΠΈΡˆΠΈΠΌΠ°, сладолСду ΠΈΠ»ΠΈ сладолСду Π±Π΅Π· ΡˆΠ΅Ρ›Π΅Ρ€Π° Π΄Π° ΠΈΡ… сисатС Π΄Ρ˜Π΅Ρ†ΠΈ која су ΡΡ‚Π°Ρ€ΠΈΡ˜Π° ΠΎΠ΄ 4 Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π±ΠΈ ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π»Π° Π΄Π° ΡƒΡ‚Ρ˜Π΅ΡˆΠ΅ Π³Ρ€Π»ΠΎ.

16. Π”Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π΄ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π΅ Ρ…ΠΈΠ΄Ρ€ΠΈΡ€Π°Π½ΠΎ

ΠšΠΎΠ½Ρ‚ΠΈΠ½ΡƒΠΈΡ€Π°Π½ΠΎ давањС тСчности Π΄Ρ˜Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Ρƒ Ρ›Π΅ осигурати Π΄Π° сС токсини Π±Ρ€Π·ΠΎ испСру Ρƒ Ρ€Π΅Π΄ΠΎΠ²Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π²Π°Π»ΠΈΠΌΠ°, Π° тСчности Ρ›Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΡ’Π΅Ρ€ Ρ€Π°Π·Ρ€ΠΈΡ˜Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΠΈ сСкрСт ΠΈΠ· Ρ‚ΠΈΡ˜Π΅Π»Π° који ΠΏΠΎΠΌΠ°ΠΆΠ΅ Ρƒ ΠΏΡƒΡ…Π°ΡšΡƒ носа ΠΈΠ»ΠΈ ΡƒΠΊΠ»Π°ΡšΠ°ΡšΡƒ слузи ΠΊΠ°ΡˆΡ™Π°ΡšΠ΅ΠΌ.

17. Π”Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ Маси Π’ΡƒΠΈ На Π’Π°ΡˆΠ΅ΠΌ ΠšΠΈΠ΄Ρƒ

ΠœΠ°ΡΠΈΡ€Π°ΡšΠ΅ ΠΎΠΏΡ›Π΅Π½ΠΈΡ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ°ΠΆΠ΅ Π±Ρ€ΠΆΠ΅ΠΌ ΠΈΠ·Ρ™Π΅Ρ‡Π΅ΡšΡƒ Ρ‚ΠΈΡ˜Π΅Π»Π°. ПосСбна масаТа која јС Π΄ΠΈΠ·Π°Ρ˜Π½ΠΈΡ€Π°Π½Π° Π΄Π° олакша ΠΊΠ°ΡˆΠ°Ρ™, Π’ΡƒΠΈ Π½Π° масаТа, јС корисна Π·Π° вашС Π΄ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π΅, Ρ˜Π΅Ρ€ Ρ›Π΅ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ›ΠΈ Π΄Π° сС ослободитС ΠΊΠ°ΡˆΡ™Π° Π±Π΅Π· ΠΎΠ±Π·ΠΈΡ€Π° Π½Π° врсту ΠΊΠ°ΡˆΡ™Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡšΠ΅Π³ΠΎΠ²Ρƒ озбиљност.

18. Π”Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π³Π»Π°Π²Ρƒ усправно

Π”Ρ€ΠΆΠ°ΡšΠ΅ Π³Π»Π°Π²Π΅ Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Π° Ρƒ усправном ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ°Ρ˜Ρƒ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ›ΠΈ Ρ›Π΅ Π΄ΠΈΡΠ°ΡšΡƒ којС јС ΠΈΠ½Π°Ρ‡Π΅ Ρ‚Π΅ΡˆΠΊΠΎ ΠΊΠ°Π΄Π° су Π½ΠΎΠ·Π΄Ρ€Π²Π΅ Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡ€Π°Π½Π΅ слузом. Ако јС вашС Π΄ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π΅ ΡΡ‚Π°Ρ€ΠΈΡ˜Π΅ ΠΎΠ΄ 1 Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π΅, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ користити Ρ˜Π°ΡΡ‚ΡƒΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²Π° ΠΈ ставити Π³Π° испод Π³Π»Π°Π²Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΎ Π΄Π° јС Π³Π»Π°Π²Π° виша ΠΎΠ΄ остатка Ρ‚ΠΈΡ˜Π΅Π»Π°. Π’ΠΎ Ρ›Π΅ ΡΠΌΠ°ΡšΠΈΡ‚ΠΈ Π½Π°ΠΊΡƒΠΏΡ™Π°ΡšΠ΅ слузи Ρƒ Π³Ρ€Π»Ρƒ ΠΈ спрСчити ΠΊΠ°ΡˆΡ™Π°ΡšΠ΅. Ово Ρ›Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ›ΠΈ Ρƒ Π±ΠΎΡ€Π±ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² Π½Π°ΠΏΠ°Π΄Π° ΠΊΠ°ΡˆΡ™Π°, посСбно Ρ‚ΠΎΠΊΠΎΠΌ Π½ΠΎΡ›ΠΈ.

19. ΠŸΡƒΡ…Π°ΡšΠ΅ носа

Још јСдан Ρ˜Π΅Π΄Π½ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°Π½ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ Ρ‡ΠΈΡˆΡ›Π΅ΡšΠ° слузи ΠΈΠ· Π½ΠΎΠ·Π΄Ρ€Π²Π° јС Π΄Π° сС разнСсС. ΠŸΡƒΡ…Π°ΡšΠ΅ носа с Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π° Π½Π° Π²Ρ€ΠΈΡ˜Π΅ΠΌΠ΅ Ρ›Π΅ осигурати Π΄Π° сС Π½Π°ΠΊΡƒΠΏΡ™Π΅Π½Π° слуз Ρƒ носницама ΡƒΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈ. ΠœΠ΅Ρ’ΡƒΡ‚ΠΈΠΌ, ΠΏΡƒΡ…Π°ΡšΠ΅ носа ΠΏΡ€Π΅Π²ΠΈΡˆΠ΅ чСсто ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡƒΠ²ΠΈΡˆΠ΅ снаТно ΠΌΠΎΠΆΠ΅ довСсти Π΄ΠΎ ΠΎΡˆΡ‚Π΅Ρ›Π΅ΡšΠ° Ρ‚ΠΊΠΈΠ²Π° Ρƒ Π½ΠΎΠ·Π΄Ρ€Π²Π°ΠΌΠ° ΠΈ стога Ρ‚Ρ€Π΅Π±Π° ΠΏΠ°ΠΆΡ™ΠΈΠ²ΠΎ ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΠΈ Ρƒ ΠΎΠ΄Ρ€Π΅Ρ’Π΅Π½ΠΈΠΌ врСмСнским ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π²Π°Π»ΠΈΠΌΠ°. Π’Π°ΠΊΠΎΡ’Π΅, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ јС осигурати Π΄Π° Ρ€ΡƒΠΊΠ΅ вашСг Π΄Ρ˜Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Π° Π±ΡƒΠ΄Ρƒ ΡƒΠ²ΠΈΡ˜Π΅ΠΊ ΠΎΠΏΡ€Π°Π½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π΅Π·ΠΈΠ½Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ€Π°Π½Π΅.

20. ΠžΡΡ‚Π°Π½ΠΈΡ‚Π΅ чисти ΠΊΠ°ΠΊΠΎ бистС ухапсили ΡˆΠΈΡ€Π΅ΡšΠ΅ вируса

ΠšΠ°ΡˆΠ°Ρ™ сС Π±Ρ€Π·ΠΎ ΡˆΠΈΡ€ΠΈ Π±Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΡ˜Π°ΠΌΠ°, ΠΏΠ° јС Π²Π΅ΠΎΠΌΠ° Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π° ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΈΠ½Π° Π±ΡƒΠ΄Π΅ чиста. Чисто ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ΅ΡšΠ΅ Ρ›Π΅ ΡΠΌΠ°ΡšΠΈΡ‚ΠΈ шансС Π·Π° ΡˆΠΈΡ€Π΅ΡšΠ΅ вируса Π³Ρ€ΠΈΠΏΠ°. ΠΠ°Ρ˜Π±ΠΎΡ™ΠΈ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ΠΈ Π΄Π° Π·Π°Π΄Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΡƒΡ€Π΅Π΄Π½ΠΎ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ΅ΡšΠ΅ су ΠΏΡ€Π°ΡšΠ΅ ΠΈ чСсто мСњањС вСша, ΠΌΠ°Ρ€Π°ΠΌΠΈΡ†Π°, ΠΏΠ΅ΡˆΠΊΠΈΡ€Π° ΠΈΡ‚Π΄. ΠŸΡ€Π°ΡšΠ΅ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ вишС ΠΏΡƒΡ‚Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π° срСдства Π·Π° Π΄Π΅Π·ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΡ˜Ρƒ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΡ’Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ›ΠΈ Π΄Π° сС ΠΊΠ»ΠΈΡ†Π΅ Π·Π°Π΄Ρ€ΠΆΠ΅.

21. Π”Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ Ρ‚ΠΎΠΏΠ»Π΅ супС ΠΈ тСчности

Π”Π°Π²Π°ΡšΠ΅ Π½Π΅Ρ‡Π΅Π³ Ρ‚ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ³ Π΄Ρ˜Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Ρƒ Π΄Π° ΠΏΠΈΡ˜ΡƒΡ†ΠΊΠ°ΡšΠ΅ Π½Π΅ΠΏΡ€Π΅ΠΊΠΈΠ΄Π½ΠΎ Ρ›Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ›ΠΈ Π΄Π° сС отпусти слуз ΠΈ Π΄Π° сС ΡƒΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈΠ· Ρ‚Π΅Π»Π°. Π’ΠΎΠΏΠ»Π° тСчност Ρ›Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΡ’Π΅ ΠΏΡ€ΡƒΠΆΠΈΡ‚ΠΈ удобност вашСм Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Ρƒ Ρƒ ΡΠ»ΡƒΡ‡Π°Ρ˜Ρƒ ΠΏΡ€Π΅Ρ…Π»Π°Π΄Π΅.

22. Π£ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π° ΠΊΡƒΡ›Π½Π΅ трскС

Код ΠΊΡƒΡ›Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΡˆΠΈΡ‚ΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ којС су СфикаснС Ρƒ ΠΎΡΠ»ΠΎΠ±Π°Ρ’Π°ΡšΡƒ ΠΎΠ΄ ΠΊΠ°ΡˆΡ™Π°, Π° Π½Π΅ Ρƒ ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡˆΡ›Π΅ΡšΡƒ Π»Π΅ΠΊΠΎΠ²Π°. ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π°Ρ‚Π΅ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΏΡ€Π°Ρ‚Π΅Ρ›ΠΈ Π΄ΠΎΠ»Π΅ Π½Π°Π²Π΅Π΄Π΅Π½Π΅ ΠΊΠΎΡ€Π°ΠΊΠ΅:

  • Π£Π»ΠΈΡ˜Ρ‚Π΅ двијС кашикС ΠΏΡ‡Π΅Π»ΠΈΡšΠ΅Π³ воска Ρƒ ΠΊΠΎΡ‚Π°ΠΎ ΠΈ Π΄ΠΎΠ΄Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ Β½ ΡˆΠΎΡ™Π΅ маслиновог ΡƒΡ™Π° ΠΈΠ»ΠΈ кокосовог ΡƒΡ™Π°.
  • Π”ΠΎΠ΄Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ Ρ‡Π΅Ρ‚ΠΈΡ€ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ‚ ΠΊΠ°ΠΏΠΈ ΡƒΡ™Π° ΠΏΠ°ΠΏΡ€Π΅Π½Π΅ ΠΌΠ΅Ρ‚Π²ΠΈΡ†Π΅, ΡƒΡ™Π΅ Сукалиптуса, ΡƒΡ™Π΅ Ρ€ΡƒΠΆΠΌΠ°Ρ€ΠΈΠ½Π° ΠΈ ΡƒΡ™Π΅ ΠΊΠ°Ρ€Π°Π½Ρ„ΠΈΠ»Π° ΠΊΠ°Π΄Π° сС восак ΠΎΡ‚ΠΎΠΏΠΈ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠΈΡ˜Π΅ΡˆΠ°Ρ˜Ρ‚Π΅.
  • ПослС мСшања ΠΈ мСшања, раствор сС ΠΎΡ…Π»Π°Π΄ΠΈ, Π° Π·Π°Ρ‚ΠΈΠΌ наноси Π½Π° Π³Ρ€Π»ΠΎ, Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΈ Π»Π΅Ρ’Π° Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π±ΠΈ сС олакшао ΠΊΠ°ΡˆΠ°Ρ™.

23. Π₯Π΅Ρ€Π±Π°Π» Π¦ΠΎΡƒΠ³Ρ… ΠœΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Π΅

Π‘ΠΈΡ™Π½ΠΈ сируп ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² ΠΊΠ°ΡˆΡ™Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΠΈ ΠΊΠΎΠ΄ ΠΊΡƒΡ›Π΅ Π·Π°Π³Ρ€Π΅Π²Π°ΡšΠ΅ΠΌ сирупа ΠΊΠ°ΠΌΠΈΠ»ΠΈΡ†Π΅ ΠΈ сљСза с Ρ’ΡƒΠΌΠ±ΠΈΡ€ΠΎΠΌ Ρƒ ΠΎΠΊΠΎ 500ΠΌΠ» Π²ΠΎΠ΄Π΅.

  • Π”ΠΎΠ΄Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ Ρ†ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ Ρƒ раствор ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ˜Ρ‚Π΅ свС Π΄ΠΎΠΊ тСчност Π½Π΅ постанС густа ΠΈ ΡΠΌΠ°ΡšΡƒΡ˜Π΅ сС Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρƒ Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π΅ ΠΏΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠ³ Π΄Π΅Π»Π°.
  • Π”ΠΎΠ΄Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ Π΄Π²Π΅ ΡˆΠΎΡ™Π΅ ΠΌΠ΅Π΄Π° ΠΈ Π΄Π²Π΅ кашикС Π±ΠΈΡ™Π½ΠΎΠ³ Π³Π»ΠΈΡ†Π΅Ρ€ΠΈΠ½Π° ΠΈ ΠΎΡ…Π»Π°Π΄ΠΈΡ‚Π΅ тСчност ΠΏΡ€Π΅ Π½Π΅Π³ΠΎ ΡˆΡ‚ΠΎ јС Π΄Π°Ρ‚Π΅ Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Ρƒ.

Ово јС ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π·Π° Π΄Π΅Ρ†Ρƒ ΡΡ‚Π°Ρ€ΠΈΡ˜Ρƒ ΠΎΠ΄ Ρ‡Π΅Ρ‚ΠΈΡ€ΠΈ Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π΅.

24. ΠŸΠΈΡΠΊΠ°Π²ΠΈΡ†Π° ΠΈ Π»ΠΈΠΌΡƒΠ½ сируп

Π•Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈ сируп ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² ΠΊΠ°ΡˆΡ™Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ сС Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΠΈ намакањСм Ρ‡Π°Ρ˜Π½Π΅ ΠΆΠ»ΠΈΡ‡ΠΈΡ†Π΅ Π»ΠΈΡˆΡ›Π° пискавицС ΠΈ јСднС ΠΊΠ°ΡˆΠΈΡ‡ΠΈΡ†Π΅ листова Ρ‚ΠΈΠΌΠΈΡ˜Π°Π½Π° Ρƒ 1 Β½ ΡˆΠΎΡ™Π΅ Π²ΠΎΠ΄Π΅.

Π”ΠΎΠ΄Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ ΠΊΠ°ΡˆΠΈΠΊΡƒ пискавицС ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π° ΠΊΡ€ΠΈΡˆΠΊΠ΅ Π»ΠΈΠΌΡƒΠ½Π°. ΠšΡƒΡ…Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ тСчност свС Π΄ΠΎΠΊ сС Π½Π΅ смањи Π½Π° Ρ˜Π΅Π΄Π½Ρƒ Ρ‡Π°ΡˆΡƒ ΠΈ Π΄ΠΎΠ΄Π°Ρ˜Ρƒ ΠΌΠ΅Π΄ ΠΈ Π±ΠΈΡ™Π½ΠΈ Π³Π»ΠΈΡ†Π΅Ρ€ΠΈΠ½ Ρƒ раствор. ΠžΡ…Π»Π°Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Π³Π° ΠΏΡ€Π΅ давања Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Ρƒ.

25. Π₯ΠΎΡƒΡ…ΠΎΡƒΠ½Π΄ Π›ΠΈΡˆΡ›Π΅ ΠΈ МСдов сируп

Π‘Π΅Π»ΠΈ листови Π»ΠΈΡˆΡ›Π° ΠΈΠΌΠ°Ρ˜Ρƒ ΡΠ²ΠΎΡ˜ΡΡ‚Π²Π° Π΄Π° ΠΎΠ»Π°ΠΊΡˆΠ°Ρ˜Ρƒ ΠΈΠ·Π±Π°Ρ†ΠΈΠ²Π°ΡšΠ΅ Ρ„Π»Π΅Π³ΠΌΠ° ΠΈΠ· Ρ‚Π΅Π»Π°, Π° ΠΎΠ΄ ΡšΠΈΡ… ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΠΈ сируп ΠΈ Π΄Π°Ρ‚ΠΈ Π³Π° Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Ρƒ Π΄Π° сС ослободи ΠΊΠ°ΡˆΡ™Π°:

  • Π”ΠΎΠ΄Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ ΡΡƒΡˆΠ΅Π½Π΅ листовС Π»ΠΎΠ·Π΅ Ρƒ ΠΏΠΈΠ½Ρ‚Ρƒ ΠΊΠΈΠΏΡƒΡ›Π΅ Π²ΠΎΠ΄Π΅.
  • НСка листови Π±ΡƒΠ΄Ρƒ Ρƒ Π²ΠΎΠ΄ΠΈ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Π°.
  • ΠŸΡ€ΠΎΡ†ΠΈΡ˜Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ тСчност ΠΈ Π΄ΠΎΠ΄Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ ΠΌΠ΅Π΄ Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅ сируп.
  • Π§ΡƒΠ²Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ Π³Π° Ρƒ Ρ„Ρ€ΠΈΠΆΠΈΠ΄Π΅Ρ€Ρƒ ΠΈ користитС Ρƒ Ρ€ΠΎΠΊΡƒ ΠΎΠ΄ Π΄Π²Π° мСсСца.

26. Π‘ΠΈΡ™Π½ΠΈ Ρ‡Π°Ρ˜

Π‘ΠΈΡ™Π½ΠΈ Ρ‡Π°Ρ˜ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡ„Π΅ΠΈΠ½Π° ΠΏΡ€ΡƒΠΆΠΈΡ›Π΅ олакшањС ΠΎΠ΄ ΠΊΠ°ΡˆΡ™Π° ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΡ’Π΅ Ρ›Π΅ Π΄Π°Ρ‚ΠΈ Ρ‚ΠΎΠΏΠ»ΠΈΠ½Ρƒ Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Ρƒ. ИдСално јС Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΠΈ Π±ΠΈΡ™Π½ΠΈ Ρ‡Π°Ρ˜ ΠΊΠΎΠ΄ ΠΊΡƒΡ›Π΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π±ΠΈ сС осигурало Π΄Π° Π½Π΅ садрТи ΠΊΠΎΡ„Π΅ΠΈΠ½. ЈСдан ΠΎΠ΄ Ρ˜Π΅Π΄Π½ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π½ΠΈΡ… Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π° Π·Π° ΠΏΡ€ΠΈΠΏΡ€Π΅ΠΌΡƒ Π±ΠΈΡ™Π½ΠΎΠ³ Ρ‡Π°Ρ˜Π° ΠΊΠΎΠ΄ ΠΊΡƒΡ›Π΅ јС ΡƒΠ·ΠΈΠΌΠ°ΡšΠ΅ Ρ‡Π°Ρ˜Π½Π΅ ΠΊΠ°ΡˆΠΈΡ‡ΠΈΡ†Π΅ Ρ‡Π°Ρ˜Π° ΠΎΠ΄ ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΡ‡ΡšΠ°ΠΊΠ° ΠΈ ΠΊΡƒΡ…Π°ΡšΠ΅ Ρƒ Ρ‡Π°ΡˆΠΈ Π²ΠΎΠ΄Π΅ најмањС 8 Π΄ΠΎ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Π° ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π° ΡˆΠΎΡ™Π΅ ΠΎΠ²ΠΎΠ³ Ρ‡Π°Ρ˜Π° Π΄Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ свом Π΄Ρ˜Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Ρƒ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ. МногС Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π΅ врстС Π±ΠΈΡ™Π½ΠΎΠ³ Ρ‡Π°Ρ˜Π° ΠΌΠΎΠ³Ρƒ Π±ΠΈΡ‚ΠΈ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Ρ™Π΅Π½Π΅ ΠΎΠ΄ Ρ€Π°Π·Π½ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π½ΠΈΡ… ΡΠ°ΡΡ‚ΠΎΡ˜Π°ΠΊΠ°.

27. АнисССд

Ова Π±ΠΈΡ™ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΌΠ°ΠΆΠ΅ Ρƒ ΠΎΡΠ»ΠΎΠ±Π°Ρ’Π°ΡšΡƒ слузи, Ρ‚Π°ΠΊΠΎ Π΄Π° вашС Π΄ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π»Π°ΠΊΠΎ ΠΈΡΠΊΠ°ΡˆΠΈΡ‚ΠΈ слуз ΠΈ очистити рСспираторни Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡ‚. Π‘ΠΈΡ€ΡƒΠΏ ΠΎΠ΄ аниса ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΎ ΡˆΡ‚ΠΎ Ρ›Π΅Ρ‚Π΅ Π΄ΠΎΠ΄Π°Ρ‚ΠΈ Ρ˜Π΅Π΄Π½Ρƒ ΠΊΠ°ΡˆΠΈΡ‡ΠΈΡ†Ρƒ аниса Ρƒ Β½ ΡˆΠΎΡ™Π΅ ΠΊΠΈΠΏΡƒΡ›Π΅ Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΈ оставити Π΄Π° сС ΠΊΡƒΠ²Π° 15 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Π°. Π’Π°Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄ΠΎΠ΄Π°Ρ‚ΠΈ Π΄Π²Π΅ ΡˆΠΎΡ™Π΅ ΠΌΠ΅Π΄Π° ΠΈ Π΄Π°Ρ‚ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π° Ρ‡Π°Ρ˜Π½Π΅ ΠΆΠ»ΠΈΡ‡ΠΈΡ†Π΅ вашСм Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Ρƒ Π΄Π° Π±ΠΈ олакшали ΠΊΠ°ΡˆΠ°Ρ™.

28. АлоС Π’Π΅Ρ€Π°

ΠŸΠΎΡ€Π΅Π΄ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… прСдности, Π°Π»ΠΎΠ΅ Π²Π΅Ρ€Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΎΡ’Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠ°ΠΆΠ΅ Π΄Π° сС смири ΠΊΠ°ΡˆΠ°Ρ™. Π”Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ ΠΊΠ°ΡˆΠΈΡ‡ΠΈΡ†ΠΈ сока ΠΎΠ΄ Π°Π»ΠΎΠ΅ Π²Π΅Ρ€Π΅ Ρƒ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΡ˜ΠΈ са ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΡ€Π°Ρ…ΠΎΠΌ ΠΊΠ°Ρ€Π°Π½Ρ„ΠΈΠ»Π° Π΄Π²Π° ΠΏΡƒΡ‚Π° Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ вашСм Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Ρƒ Π·Π° Π½Π°Ρ˜Π±ΠΎΡ™Π΅ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»Ρ‚Π°Ρ‚Π΅.

29. БјСмСнкС Ρ€Π°ΠΊΠ°

ΠŸΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚ΠΎ јС Π΄Π° ΠΎΠ²Π° сСмСна ΠΈΠΌΠ°Ρ˜Ρƒ Π°Π½Ρ‚ΠΈ-Π±Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΡ˜ΡΠΊΠ° ΡΠ²ΠΎΡ˜ΡΡ‚Π²Π° која ΠΏΠΎΠΌΠ°ΠΆΡƒ Ρƒ Π±ΠΎΡ€Π±ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² ΠΊΠ°ΡˆΡ™Π° ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ°ΠΆΡƒ Ρ‚ΠΈΡ˜Π΅Π»Ρƒ Ρƒ ΡƒΠ±Π»Π°ΠΆΠ°Π²Π°ΡšΡƒ Π·Π°Π³ΡƒΡˆΠ΅ΡšΠ°. ΠšΡƒΠ²Π° сС Ρƒ Π²ΠΎΠ΄ΠΈ зајСдно са листовима босиљка, Ρ’ΡƒΠΌΠ±ΠΈΡ€ Ρƒ ΠΏΡ€Π°Ρ…Ρƒ, ΠΊΠ°Ρ€Π°Π½Ρ„ΠΈΠ»ΠΈΡ›ΠΈΠΌΠ°, ΠΏΡ€Π°Ρ…ΠΎΠΌ ΠΎΠ΄ ΠΊΡƒΡ€ΠΊΡƒΠΌΠ΅, ΠΏΡ€Π°Ρ…ΠΎΠΌ Π±Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΎΠ³ Π±ΠΈΠ±Π΅Ρ€Π° ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Π·ΡƒΠΌΠΈΡ€Π°.

30. Π£ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π° Абрус ΠŸΡ€Π΅Ρ†Π°Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡƒΡ

Ово јС ΠΏΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚ΠΎ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΎ Ρ€Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎ ΠΎΠΊΠΎ. ΠŸΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡˆΡ›Π°Π²Π°ΡšΠ΅ 10 Π³Ρ€Π°ΠΌΠ° ΠΊΠΎΡ€Π΅Π½Π° Ρ€Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΡ†Π΅ Ρƒ 10ΠΌΠ» Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΈ давањС Ρ‚Ρ€ΠΈ ΠΏΡƒΡ‚Π° Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ вашСм Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Ρƒ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ›ΠΈ Ρƒ Π±ΠΎΡ€Π±ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² ΠΊΠ°ΡˆΡ™Π° ΠΈ Ρ…Π»Π°Π΄Π½ΠΎΡ›Π΅.

31. Π£ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π° Аллиум Π¦Π΅ΠΏΠ° ΠˆΡƒΠΈΡ†Π΅

ЈСдна ΠΊΠ°ΡˆΠΈΡ‡ΠΈΡ†Π° Аллиум Π¦Π΅ΠΏΠ° ΠΈΠ»ΠΈ сок ΠΎΠ΄ Ρ†Ρ€Π²Π΅Π½ΠΎΠ³ Π»ΡƒΠΊΠ°, помСшан са ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ, Π΄ΠΎΠ±Π°Ρ€ јС Π·Π° Π»Π΅Ρ‡Π΅ΡšΠ΅ синуса, ΠΏΡ€Π΅Ρ…Π»Π°Π΄Π΅, Π°Π»Π΅Ρ€Π³ΠΈΡ˜Π° ΠΈ ΠΊΠ°ΡˆΡ™Π°.

32. Π‘ΠΈΡ™Π½ΠΈ ΠΏΡ€Π°Ρ…

ΠŸΡƒΠ΄Π΅Ρ€ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Ρ™Π΅Π½ ΠΎΠ΄ мСшавинС ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π½ΠΈΡ… ΡΠ°ΡΡ‚ΠΎΡ˜Π°ΠΊΠ° ΠΊΠ°ΠΎ ΡˆΡ‚ΠΎ су јава Ρ‚Ρ€Π°Π²Π°, кинСски листови пистаћа, Π²ΠΎΡ›Π΅ ΠΏΠ°ΠΏΡ€Π°, индијски Π°ΠΊΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π½ΠΈ ΠΏΡƒΠΏΠΎΡ™Π°ΠΊ ΠΈ босиљак помСшани са ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠ³Ρƒ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ›ΠΈ Ρƒ Π±ΠΎΡ€Π±ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² ΠΊΠ°ΡˆΡ™Π°.

33. Π‘ΠΈΡ™Π½ΠΈ украс

Π‘ΠΈΡ™Π½ΠΈ укус који сС дајС Ρƒ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠΌ Π΄ΠΎΠ·Π°ΠΌΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΠΈΡ‚ΠΈ Π²Π΅ΠΎΠΌΠ° користан Ρƒ Π»Π΅Ρ‡Π΅ΡšΡƒ ΠΊΠ°ΡˆΡ™Π°. Π•Π²ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄Π° ΠΏΡ€ΠΈΠΏΡ€Π΅ΠΌΠΈΡ‚Π΅ Π±ΠΈΡ™Π½ΠΈ укус:

  • ΠˆΠ΅Π΄Π½Ρƒ ΠΊΠ°ΡˆΠΈΠΊΡƒ сјСмСна ΠΊΠΈΠΌΠ°, слатку заставу ΠΈ Ρ†ΠΈΠ»Π°Π½Ρ‚Ρ€ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΈΡ˜Π΅ΡˆΠ°Ρ˜Ρ‚Π΅ Π½Π° Ρ˜Π΅Π΄Π½Ρƒ ΡˆΠΎΡ™Ρƒ ΠΊΠΈΠΏΡƒΡ›Π΅ Π²ΠΎΠ΄Π΅.
  • ΠšΡƒΡ…Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ тСчност 20 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Π° ΠΈ Π·Π°Ρ‚ΠΈΠΌ јС ΠΏΡ€ΠΎΡ†ΠΈΡ˜Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅.
  • Π”ΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ‚Π΅ Π΄Π° сС ΠΎΡ…Π»Π°Π΄ΠΈ ΠΈ Π΄Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ јСдној ΠΊΠ°ΡˆΠΈΡ‡ΠΈΡ†ΠΈ пост-ΠΎΠ±Ρ€ΠΎΠΊΠ° Π΄Π° ΠΎΠ»Π°ΠΊΡˆΠ°Ρ‚Π΅ ΠΊΠ°ΡˆΠ°Ρ™.

34. Π‘Π°Π΄Π΅ΠΌΠΈ са соком ΠΎΠ΄ Π½Π°Ρ€Π°Π½ΡŸΠ΅

ΠŸΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚ΠΎ јС Π΄Π° Π±Π°Π΄Π΅ΠΌΠΈ ΠΎΠ»Π°ΠΊΡˆΠ°Π²Π°Ρ˜Ρƒ Π±Ρ€ΠΎΠ½Ρ…ΠΈΡ˜Π°Π»Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ΅ који ΡƒΠΊΡ™ΡƒΡ‡ΡƒΡ˜Ρƒ ΠΊΠ°ΡˆΠ°Ρ™. ΠŸΠΎΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ˜Ρ‚Π΅ Π½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ ΠΊΠ°ΡˆΠΈΡ‡ΠΈΡ†Π° ΠΌΠ»Π΅Π²Π΅Π½ΠΎΠ³ Π±Π°Π΄Π΅ΠΌΠ° са соком ΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ€Π°Π½ΡŸΠ΅ ΠΈ Π΄Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ Π³Π° Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Ρƒ Π΄Π° сС ослободи ΠΊΠ°ΡˆΡ™Π°.

35. Π”Ρ€ΡƒΠ³Π΅ Ρ˜Π΅Π΄Π½ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π½Π΅ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ΅

  • Комад Π»ΠΈΠΌΡƒΠ½Π° са соли ΠΈ Π±ΠΈΠ±Π΅Ρ€ΠΎΠΌ попрскан ΠΊΠ°Π΄Π° јС исисан ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π°Ρ‚ΠΈ олакшањС ΠΎΠ΄ ΠΊΠ°ΡˆΡ™Π°.
  • МСшавина ΠΌΠ΅Π΄Π° ΠΈ Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ Π±ΠΈΠ±Π΅Ρ€Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΎΡ’Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΡƒΠ±Π»Π°ΠΆΠΈΡ‚ΠΈ Π΅Ρ„Π΅ΠΊΠ°Ρ‚ ΠΊΠ°ΡˆΡ™Π° Π½Π° вашС Π΄Π΅Ρ‚Π΅.

Π”ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π° Π·Π° избјСгавањС ΠΊΠ°ΡˆΡ™Π° ΠΊΠΎΠ΄ Π΄Ρ˜Π΅Ρ†Π΅

ΠŸΡ€Π΅Π²Π΅Π½Ρ†ΠΈΡ˜Π° јС Π½Π΅ΡΡƒΠΌΡšΠΈΠ²ΠΎ Π±ΠΎΡ™Π° ΠΎΠ΄ Π»Π΅Ρ‡Π΅ΡšΠ° Π½Π°Ρ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚ΠΎ ΠΊΠ°Π΄Π° јС Ρƒ ΠΏΠΈΡ‚Π°ΡšΡƒ Π·Π΄Ρ€Π°Π²Ρ™Π΅ вашСг Π΄Ρ˜Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Π°. Иако ΠΏΠΎΡΡ‚ΠΎΡ˜Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈ Ρ…ΠΎΠΌΠ΅ лијСкови Π·Π° Π»ΠΈΡ˜Π΅Ρ‡Π΅ΡšΠ΅ ΠΊΠ°ΡˆΡ™Π°, ΡƒΠ²ΠΈΡ˜Π΅ΠΊ јС Π±ΠΎΡ™Π΅ ΠΏΠΎΠΊΡƒΡˆΠ°Ρ‚ΠΈ ΡΠΏΡ€ΠΈΡ˜Π΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΠΈ ΠΏΠΎΡ˜Π°Π²Ρƒ ΠΊΠ°ΡˆΡ™Π°. ΠžΠ΄Ρ€ΠΆΠ°Π²Π°ΡšΠ΅ чистоћС јС најлакши Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ Π΄Π° сС ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π½Π΅ ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΡ˜Π°, Π°Π»ΠΈ ΡƒΠΊΡ™ΡƒΡ‡ΡƒΡ˜ΡƒΡ›ΠΈ слСдСћС ставкС Ρƒ исхрани вашСг Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ›ΠΈ Ρƒ ΡΠΏΡ€Π΅Ρ‡Π°Π²Π°ΡšΡƒ ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΡ˜Π΅:

  • Π”ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π° која ΡƒΠΊΡ™ΡƒΡ‡ΡƒΡ˜Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Ρ€ ΠΈΠ·Π²ΠΎΡ€ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° А ΠΈ Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠ°ΠΆΠ΅ Ρƒ ΠΈΠ·Π³Ρ€Π°Π΄ΡšΠΈ ΠΈΠΌΡƒΠ½ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² Π³Ρ€ΠΈΠΏΠ° ΠΈ ΠΊΠ°ΡˆΡ™Π°.
  • ΠŸΠΎΡ‚Ρ€ΠΎΡˆΡšΠ° Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ лиснатог ΠΏΠΎΠ²Ρ€Ρ›Π° ΠΊΠ°ΠΎ ΡˆΡ‚ΠΎ јС спанаћ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ›ΠΈ Ρ›Π΅ Ρƒ Ρ˜Π°Ρ‡Π°ΡšΡƒ ΠΈΠΌΡƒΠ½ΠΎΠ»ΠΎΡˆΠΊΠΎΠ³ систСма вашСг Π΄Ρ˜Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Π°. Π’Π°ΠΊΠΎΡ’Π΅Ρ€ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΠΈ Ρ˜ΡƒΡ…Ρƒ ΠΎΠ΄ лиснатог ΠΏΠΎΠ²Ρ€Ρ›Π° ΠΈ Π΄Π°Ρ‚ΠΈ јС Π΄Ρ˜Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Ρƒ.
  • ΠšΠΎΡ€Π΅Π½ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ²Ρ€Ρ›Π΅ ΠΊΠ°ΠΎ ΡˆΡ‚ΠΎ јС Π±Π΅Π»ΠΈ Π»ΡƒΠΊ ΠΈ Ρ’ΡƒΠΌΠ±ΠΈΡ€ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΡ’Π΅ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡ™ΡˆΠ°Π²Π°Ρ˜Ρƒ ΠΈΠΌΡƒΠ½ΠΈ систСм Ρ‚Π΅Π»Π°.
  • Π’ΠΎΠΏΠ»ΠΎ ΠΌΠ»Π΅ΠΊΠΎ са ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ Ρ›Π΅ ΡˆΡ‚ΠΈΡ‚ΠΈΡ‚ΠΈ Π²Π°ΡˆΡƒ ΠΌΠ°Π»Ρƒ ΠΎΠ΄ Π±Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΡ˜Π° ΠΈ вируса ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΡ’Π΅ ΠΎΡ˜Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΠΈ ΠΈΠΌΡƒΠ½ΠΈ систСм.
  • Π˜Π·Π±Π΅Π³Π°Π²Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ чСсто ΠΊΠΎΠ½Π·ΡƒΠΌΠΈΡ€Π°ΡšΠ΅ Π±Π΅Π·Π²Ρ€Π΅Π΄Π½Π΅ Ρ…Ρ€Π°Π½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ…Ρ€Π°Π½Π΅ која јС Π·Π°Ρ‡ΠΈΡšΠ΅Π½Π°, масна ΠΈ Π½Π΅Π·Π΄Ρ€Π°Π²Π°.
  • Ако јС Π΄Π΅Ρ‚Π΅ склоно ΠΊΠ°ΡˆΡ™Π°ΡšΡƒ, ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°Π²Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ Π±Π°Π½Π°Π½Π΅ ΠΈ Ρ…Ρ€Π°Π½Ρƒ са високим ΡΠ°Π΄Ρ€ΠΆΠ°Ρ˜Π΅ΠΌ соли ΠΈ ΡˆΠ΅Ρ›Π΅Ρ€Π° Ρ˜Π΅Ρ€ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ›Π°Π²Π°Ρ˜Ρƒ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€Π°ΡšΠ΅ слузи Ρƒ Ρ‚Π΅Π»Ρƒ.
  • Π—Π΄Ρ€Π°Π²Π΅ Π½Π°ΠΌΠΈΡ€Π½ΠΈΡ†Π΅ ΠΊΠ°ΠΎ ΡˆΡ‚ΠΎ су ΠΏΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ‡Π½Π° каша, Π±ΠΈΡ™Π½ΠΈ ΠΊΡ…ΠΈΡ†Ρ…Π΄ΠΈ, супа ΠΎΠ΄ ΠΌΠ»Π°Ρ›Π΅Π½ΠΈΡ†Π΅ (ΠΊΠ°Π΄Ρ…ΠΈ), супа ΠΎΠ΄ Π±Ρ€ΠΎΠΊΡƒΠ»Π΅, супа ΠΎΠ΄ Ρ†Π²Π΅ΠΊΠ»Π΅ ΠΈΡ‚Π΄.
  • Π’ΠΎΠΏΠ»ΠΈ сок ΠΎΠ΄ ананаса помСшан са ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ јС ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π½ΠΈ сируп ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² ΠΊΠ°ΡˆΡ™Π° ΠΈ спрСчава Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€Π°ΡšΠ΅ слузи.

ΠΠ°Ρ˜ΡΠΈΠ³ΡƒΡ€Π½ΠΈΡ˜ΠΈ ΠΈ Π½Π°Ρ˜Π±Ρ€ΠΆΠΈ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ Π·Π° Π»Π΅Ρ‡Π΅ΡšΠ΅ ΠΊΠ°ΡˆΡ™Π° вашСг Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Π° јС ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡˆΡ›Π΅ΡšΠ΅ Π±ΠΈΠ»ΠΎ ΠΊΠΎΠ³ ΠΎΠ΄ ΠΎΠ²ΠΈΡ… Π΄ΠΎΠΌΠ°Ρ›ΠΈΡ… Π»Π΅ΠΊΠΎΠ²Π° ΠΈ ΠΎΠ±Π΅Π·Π±Π΅Ρ’ΠΈΠ²Π°ΡšΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Ρ€Π΅ Π·Π΄Ρ€Π°Π²Π΅ исхранС Ρƒ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΡ˜ΠΈ са чистом ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠΌ. Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ јС осигурати Π΄Π° Π½Π΅ ΠΏΡƒΡˆΠΈΡ‚Π΅ Ρƒ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΈΠ½ΠΈ вашС Π΄Ρ˜Π΅Ρ†Π΅, посСбно Π°ΠΊΠΎ ΠΏΠ°Ρ‚Π΅ ΠΎΠ΄ ΠΊΠ°ΡˆΡ™Π° ΠΈ Π΄Ρ€ΠΆΠ΅ ΠΈΡ… Π΄Π°Ρ™Π΅ ΠΎΠ΄ ΠΏΡ€Π°ΡˆΡšΠ°Π²ΠΈΡ… ΠΈ Π·Π°Π³Π°Ρ’Π΅Π½ΠΈΡ… ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΡƒΡ‡Ρ˜Π°. ΠžΠ±Π΅Π·Π±Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Π΄Π° Ρ€Π΅Π΄ΠΎΠ²Π½ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Ρƒ Ρ€ΡƒΠΊΠ΅ ΠΈ, ΡˆΡ‚ΠΎ јС још ваТнијС, ΠΏΡ€Π΅ ΠΊΠΎΠ½Π·ΡƒΠΌΠΈΡ€Π°ΡšΠ° Ρ…Ρ€Π°Π½Π΅.

Иако Π²Π΅Ρ›ΠΈΠ½Π° ΠΎΠ²ΠΈΡ… лијСкова Π½Π΅ΠΌΠ° Π½ΡƒΡΠΏΠΎΡ˜Π°Π²Π°, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ јС Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌΡ˜Π΅Ρ‚ΠΈ ΡˆΡ‚ΠΎ ΠΎΠ΄Π³ΠΎΠ²Π°Ρ€Π° вашСм Π΄Ρ˜Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Ρƒ, Π° ΡˆΡ‚ΠΎ Π½Π΅. Ако ΠΊΠ°ΡˆΠ°Ρ™ Ρ‚Ρ€Π°Ρ˜Π΅, ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠΎΡ€ΡƒΡ‡Ρ™ΠΈΠ²ΠΎ јС Π΄Π° сС ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ€Ρƒ Π΄Π° бистС ΠΈΠ΄Π΅Π½Ρ‚ΠΈΡ„ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΈ адрСсирали ΡƒΠ·Ρ€ΠΎΠΊ.

ΠŸΡ€Π΅Ρ‚Ρ…ΠΎΠ΄Π½ΠΈ Π§Π»Π°Π½Π°ΠΊ SledeΔ‡i Π§Π»Π°Π½Π°ΠΊ

ΠŸΡ€Π΅ΠΏΠΎΡ€ΡƒΠΊΠ΅ Π—Π° ΠœΠ°ΠΌΠ΅β€Ό