5 Фун Екерцисес то До витх иоур Доглинг Дог!
Вежбање са вашим псом може оставити вас и ваше павлове супер фит и уселити се у непоколебљиву везу ни у којем тренутку. Од брзог хода, вожње бицикла до чак јоге, ваше псето може бити ваш фитнес партнер као нико други. Препустите се тренингу и останите витки, сретни и здрави заједно.
Да ли знате да ваш пас, који је ваш најбољи пријатељ, може да се бори са гојазношћу и другим изазовима фитнеса? Од болести срца до артритиса и других озбиљних здравствених проблема, пси могу постати жртве гадних болести. Зар не би било фантастично да ваш пас може бити ваш фитнес и да у том процесу останете у форми? Студије показују да су људи који вежбају са својим псима вероватније да ће се придржавати својих режима кондиције!
Забавни начини вежбања са псом
1. Прошетајте док не паднете:
Било да је у питању пас или човек, брзо ходање је један од најбољих начина да се остане у форми. Многе предности редовног ходања укључују виши ниво енергије, контролирани крвни притисак, гушће кости, здравије срце и смањени ризик од депресије. У случају паса, уобичајени проблеми у понашању су увелико смањени ходајући 40-45 минута дневно. Побрините се да се ви и ваш пријатељ с псима претходно обратите лијечнику.
2. Узбуђење доброг трчања
Јоггинг или вежбање са псом може бити веома узбудљиво! Запамтите, сви пси нису изграђени за трчање на велике удаљености и могу завршити дахтањем. На пример, ако случајно поседујете Греихоунда, будите спремни за кратке трке, а не за џогинг. Лабрадор ће вас одвести миљама, чак и више од онога за шта сте се можда договорили. Покушајте да направите екскурзију у трајању од 30 минута са својим одраслим штенцем - 5 минута загревања, након чега следи 20 минута јоггинга, и 5 минута хлађења.
3. Да ли ваш пас воли да плива?
Омиљени алл-ин-оне тренинг за псе који пате од артритиса, пливање је веома корисно и за вас. Овај спорт са слабим утицајем не исцрпљује превише зглобове и делује на различите групе мишића. Омогућава бољи ниво издржљивости, као и јача плућа. Како се ваш пас можда неће одмах заљубити у ваше пливање, почните полако. Можда желите да понесете третмане или играчке за даљу мотивацију.
4. Ко скочи више за фризби?
Ако сте у потрази за класичним псећим тренингом са својим псом, онда изаберите фризби. Они вас терају да се окренете, завртите, скочите и радите многе друге ствари које ће вас и вашег пса држати у форми и срдачном. Направите тим “Дисц Дог” или се придружите. Права мотивација и дух да се такмичи ће оставити вашег пса који жели више. Али хеј, запамти, и ти се мораш вратити унутра!
5. Дога или јога?
Укључите вашег кућног љубимца у неке Хатха јога позиције и погледајте комплетан здравствени преокрет. Па, чули сте то право. На пример, популарна десна позиција ће вас натерати да се наслоните са ногама близу торза љубимца. Ови часови можда нису веома популарни тамо где ви остајете, али су одлични за неговање нових обвезница власника и кућних љубимаца - одмах!
Бициклизам, планинарење, плес, прескакање, и још много тога, листе изазова фитнеса које бисте можда волели да прихватите са својим љубимцем су заиста многе. Само напред. Нећете бити разочарани када знате како да вежбате са својим псом!