5 чудних ствари које се догађају вашем пробавном систему након порода
Имање новорођенчета је веома искуство "све руке на палуби", што значи да су било какве сметње, посебно оне које укључују чудне ствари које се дешавају вашем систему за варење након порода, у најбољем случају непожељне и незгодне, и ослабљујуће у најгорем случају. Све ћу поштедети детаља, али рецимо само да сам имао неколико, ум, изненађења када је дошло до мог опоравка након порођаја. И мада су, на срећу, били прилично благи и једноставни за навигацију (или кроз њих), то је била само још једна додатна, прилично досадна ствар за руковање када сам се већ борио да бих пратио захтеве новог мајчинства.
Мислим да би ми било много боље да сам се мало више припремила за постпартални живот. Током моје сопствене трудноће, провела сам више времена и пажње на управљању садашњости и припремама за долазак моје бебе, него кад сам дошла до онога што ће се догодити када моја беба стигне. И, наравно, то вероватно звучи као да нема никаквог смисла и да је потпуно нормално, јер је трудноћа тако дуга и труд и пород су тако опорезиви. Чак и док куцам, мој инстинкт је да кажем: “Ум, да, наравно да је то оно што сте урадили. Тако то функционира. ”Али, мислим да би помогло да се залихе зноја и флип-флопс, да се један од оних на напухавање јастук каде, и оставе неке од мојих омиљених (нонперисхабле) грицкалице, јер постпартум живот је тежак и све пробавног лудила које доживљавате, свакако не помаже.
Дакле, у духу истинитог откривања и да се (надам се) помогне новим мама да се припреме за своје дане након бебе далеко боље него ја, ево 5 апсолутно бизарних ствари кроз које пролази ваш пробавни систем након што добијете бебу.
Бладдер Иссуес
Пази на кихање. Као што очекивати објашњава, инконтиненција је чест проблем за постпорођајне жене које, ако размишљате о томе, заиста нису изненађење с обзиром на крајности које су ваше дијелове даме доживјеле. Добре вести? Постоји много начина на које можете угушити проблем (према инструктору мог рођења и сваком другом извору који сам могао наћи) укључујући, али не ограничавајући се на: Кегелс, Кегелс и више Кегелса.
Затвор
Добри људи у БабиЦентру имају велико објашњење за ову прилично регуларну појаву. Бројне ствари могу да утичу на ваше покретање црева, укључујући: дуг рад, без обзира да ли сте имали ц-секцију, да ли сте или сте изабрали за нас наркотике током порођаја, или ако сте имали епизиотомију. Срећом, може да нестане за неколико дана ако сте пажљиви (и немилосрдни) да то решите.
Реагује на стрес
Чак и да нисте раније имали бебу, вероватно сте били упозорени на бесане ноћи и огромне промене у вашем животу и вашој рутини. И док физички ефекти трудноће и порођаја могу узети свој данак, исто тако могу имати и неки ментални и емоционални ефекти. Као што извјештаји свакодневног здравља, стрес може имати велики утицај на пробавни систем.
Погођена је сиромашном исхраном
Ако сте узели седми разред здравља, вероватно сте упознати са идејом да су неке намирнице боље за варење од других. (Иако, ако сте заборавили оно што сте научили, то је у реду јер, искрено, тко се сјећа било чега о седмом разреду?) У тим раним тједнима код куће с новорођенчад, шансе су ваше склоности ка надимању или нелагодности је прилично ниско на вашем листе приоритета. Колико год било тешко, покушајте сачувати здраву храну на дохват руке (или их барем замолите од љубазних посјетилаца који вам нуде храну). Ваш пробавни и енергетски ниво ће вам захвалити.
Исцрпљеност је важна, такође
Говорећи о енергији, количина коју радите или немате утиче и на вашу пробаву. Као што напомиње Дан жена, постоји одређен број намирница које помажу у вашим енергетским нивоима. Чак и када сан изгледа као најдаље од ваше стварности, праве грицкалице и даље могу да вам помогну да преживите. Држите се тамо, као и многе фазе новорођенчета и постпарталног живота, пробавни проблеми ће такође проћи.