6 Рецепти за сладолед без шећера Ваша породица неће бити довољна!
Ко не воли сладолед? Да, скоро сви уживају у укусу и структури хладног, кремастог сладоледа да ли је то да учини досадан дан срећнијим, да прослави нешто или без икаквог разлога! Колико год можете волети сладолед, постоји шанса да се претворите у гласноговорника против сладоледа када вас дијете пита за једног! Наравно, бринете се о здрављу вашег дјетета, а ваша ограничења долазе из мјеста заштите - али што ако вам кажемо да постоје начини да будете добар момак и да и даље пустите да ваше дијете има сладолед често?
Сладоледи садрже шећер, тешке креме и кондензовано млеко - све велике не-не у здраво избалансираној исхрани. Али ево где је најбоље решење - сладоледи без шећера!
6 Укусни домаћи рецепти за сладолед и сладолед
Ови домаћи сладоледи и голасе савршен су спој здравог и укусног, а ви и ваша деца ћете лизати здјелу кад завршите! Да не спомињем да је прва субота у фебруару 'Једите сладолед за дан доручка', и ваша деца ће вас волети што им дајете ове укусне посластице за почетак викенда! Прочитајте доле за једноставне, укусне и домаће сладолед без рецепта и рецепте за голове.
1. Стравберри Банана сладолед
Постављање вашег малог да једе воће може бити обесхрабрујући задатак ако је окружен нездравом храном. Али када се исхрана јагода и банана може ставити у сладолед, ко може одолети? Ево како можете направити укусан десерт са овим састојцима, са свим нутријентима нетакнутим:
Састојци :
- 3 банане средње величине
- 1/2 шоље јагода
- 1/2 шоље млека (ако желите сладолед без млечних производа, замените га кокосом или бадемовим млеком)
- 1 жличица есенције ванилије
- Дубока посуда средње величине за замрзавање
Упутства :
- Узмите банане и исеците их на комаде величине угриза.
- Ставите их у врећицу са затварачем или посуду и замрзните их чврсто.
- Узмите јагоде, одрежите лишће и изрежите бобице на пола. Замрзните их чврсто.
- Након што су замрзнути, извадите их и ставите у блендер.
- Додајте млеко и есенцију ваниле. Све их помијешајте док не формирају кремасту смјесу.
- Пренесите смешу у дубоку посуду и поравнајте је на врху. Замрзните 3-4 сата.
- Извадите пар кашика и послужите хладно.
2. Чоколадни сладолед
Ваше дете никада не може рећи не чоколади - чак и ми то знамо! Али садржај шећера у обичном сладоледу од чоколаде може бити опасан за здравље вашег детета - посебно за зубе. Међутим, нема потребе за узнемиравањем - имамо укусно решење за вас! Код куће можете направити здраву верзију чоколадног сладоледа, који не само да ће заситити непце ваших малишана, већ ће вас и ослободити јер нема вештачки шећер. Ваше дете ће вам дати А + за ово!
Састојци:
- 3 банане средње величине
- 1 кашика какао праха
- 1/2 шалице црне чоколаде, исечена на мале комаде
- 1/2 шоља млека (за опције без млечних производа, замена са кокосом или бадемовим млеком)
- 1 жличица есенције ванилије
- Дубока посуда средње величине за замрзавање
Упутства:
- Одрежите банане и замрзните их чврсто као што је поменуто у претходном рецепту.
- Када је чврста, ставите их у миксер.
- Додајте какао прах, млеко, комаде од тамне чоколаде и есенцију ванилије у блендер, и мешајте док смеса не постане кремаста.
- Пренесите смешу у дубоку посуду и замрзните 3-4 сата.
- Закачите замрзнути сладолед у малу посуду и послужите хладно.
3. Ванилла Беан Ице Цреам
Ванила је класичан укус који се добро слаже са свиме, од јалебиса до гулаба јамуна до чоколаде! Како би било да направимо овај класик код куће и да га поједемо, без кривице?
Састојци :
- 3 банане средње величине
- 1 кашичица зрна ванилије (не есенција)
- 1/2 шоља млека (за опције без млечних производа, замена са кокосом или бадемовим млеком)
- 1 кашика чоколаде (опционално)
- Дубока посуда средње величине за замрзавање
Упутства :
- Изрежите и замрзните чврсте банане као што је горе наведено.
- Када су замрзнути, ставите их у миксер.
- Додајте ванилин пасуљ, млеко и чоколадне комаде и мешајте док мешавина не постане кремаста.
- Пренети смешу у посуду и замрзнути 3-4 сата.
- Послужите пар кашика хладних са чоколадним сирупом или свежим јагодама.
4. Јагода Гола
Ако ваше дете не воли сладолед, али је велики обожавалац голова или кашичица, ово је савршен рецепт за пробати. Без шећера, без млијечних производа и захтијевају само два састојка!
Састојци :
- 1/2 кг јагода
- 1/4 шоље меда
- Дубока посуда средње величине за замрзавање
Упутства :
- Темељито оперите јагоде да бисте уклонили прљавштину. Одрежите листове од врха и одрежите јагоде на пола.
- Замрзните резане јагоде преко ноћи, или док се не замрзну.
- Пренесите замрзнуте јагоде у миксер.
- Додајте мед и помијешајте док не формира ледену смјесу.
- Пренети смешу у дубоку посуду и замрзнути чврсто.
- Ископајте га у малој посуди и послужите хладно.
5. Киви Гола
Уживајте у овом рецепту са свјежим кивијем који је у сезони.
Састојци :
- 8 кивија, љуштених и исечених
- 4 кашике меда
- Посуда средње величине за замрзавање
Упутства :
- Огулите и прережите кивије у комаде величине уједа, и замрзните чврсто.
- Када је чврста, ставите их у миксер. Додајте мед.
- Помијешајте састојке док не формирају ледену смјесу.
- Пренети смешу у посуду и замрзнути до чврсте супстанце.
- Ископајте голу у малу посуду и послужите хладно. Можете додати мало соли или лишћа менте да би се окусио чак и иуммиер.
Мошус Мелон Гола
Ако имате дете које је избирљив изјелица, послуживање му здравих плодова у облику голаса може му помоћи да ужива у његовој храни и да добије потребну исхрану. Пробајте ову мошусну лубеницу за избирљиву једе.
Састојци :
- Једна средња мошусна диња (која није зрела; утроба је благо зелена)
- 1/2 шоље меда
- Посуда средње величине за замрзавање
Упутства :
- Мошусну лубеницу преполовите и уклоните сва семена. Изрежите на мање комаде и замрзните.
- Када се замрзне, пребаците комаде у мешалицу и додајте мед.
- Помијешајте састојке док не формирају ледену смјесу.
- Пренети смешу у посуду и замрзнути чврсто.
- Ископајте га у посуди и послужите хладно.
Дакле, ово су неке од здравијих алтернатива вашим омиљеним сладоледима. Ваша деца ће апсолутно волети укусе, и биће вам лакше јер су здрави и домаћи. Шта чекаш? Почастите своју породицу са овим (н) рецептима за сладолед који 'једу сладолед за доручак'!