6 начина за проналажење "мршављења" Вријеме с бебом
Прва ствар која вам падне на памет након што преболите замор испоруке бебе је да изгубите тежину бебе и вратите се у форму. Али како пронаћи ново вријеме губитка тежине с новом бебом? Тад тешко? Па, са неколико трикова је потпуно могуће.
Ваш мали сноп радости напокон је стигао након дугог чекања, а ви сте ухваћени да се бринете о свом мачкину. Ти си лишен сна, једва да нађеш времена да се истушираш или једеш пристојан оброк и увек се бори да се држиш корак са кућним пословима. Усред свега тога, бринете се да ћете изгубити тежину бебе. Звучи као тврд колачић, зар не? Немојте да изгубите главу од бриге и погледајте како можете брзо да се претворите у врелу мамицу.
6 Ефективни савети за проналажење времена губитка тежине за нову маму
1. Ваке Уп то Фит Морнингс
Започните дан вежбањем. Пробуди се пре свог мужа или бебе. То би вам дало довољно времена да радите у миру. Немојте одуговлачити свој фитнес режим или га одложити за касније. Са твојом лудом рутином, можда никад нећеш успети да радиш касније током дана.
2. Држите се плана
Упркос вашем заузетом распореду, колико често сте пропустили лекарски преглед? Да погодимо. Никад! Дакле, пратите ову методологију и за ваше тренинг сесије. Означите место на дневном планеру за сесије и држите се тога марљиво. Набавите свог партнера да се побрине за малу док ви сагорите калорије.
3. Узмите стручну помоћ
Један од најбољих начина да се пронађе губитак тежине код новорођенчета је да унапред испланирате рутину вежбања. Одлазак у теретану и планирање рутинског трошења много времена - ствар коју не можете приуштити да изгубите. Добијте помоћ стручњака за фитнес да бисте направили најефикаснији план тренинга за вас.
4. Израдите опрему
Да ли проводите доста времена размишљајући о томе која одећа треба носити на вашој сесији тренинга? Па, како би било да одаберете опрему када имате мало слободног времена или пре одласка у кревет? То би значило да се можете пробудити и брзо увући у опрему без конфузије и почети вјежбати без губитка времена.
5. Узмите Баби Алонг
Ако не можете да нађете никога да чувате вашу малу, немојте се знојити! Ставите бебу у колица и одведите га на тренинг. Само се побрините да ваша беба буде добро храњена и очишћена, тако да можете вјежбати без ометања неко вријеме. Да бисте почели, испробајте наш Мама и Беби тренинг!
6. Цомфорт Гим
У ту сврху посветите један кутак свог дома и набавите основну опрему за вјежбање као што је трака за трчање и бицикл. На тај начин можете са бебом радити у непосредној близини.
Ако озбиљно размишљате о мршављењу, не постоји ништа што би вас могло зауставити да се вратите у те пренаталне одјеће. Дакле, сада када знате ове фантастичне савјете о губитку тежине за запослене маме, идите са својим тренинг сесијама. Останите здрави и лепи.