7 Амазинг Бенефитс оф Сунлигхт фор Невборн Бабиес
У овом чланку
- Здравствене предности Сунчеве светлости за новорођенче
- Савјети за постизање максималне користи Сунчеве свјетлости за бебу
Осетљиву кожу новорођенчади треба заштитити од сваког штетног утицаја топлоте, хладноће или влаге. Одржавање бебе даље од директног сунчевог зрачења између 10 и 16 часова је добра идеја. Међутим, јутарња сунчева светлост за новорођенчад може бити добра на много начина. УВ зраке пружају велике здравствене бенефиције посебно када се беби посвети одговарајућа нега и пажња.
Здравствене предности Сунчеве светлости за новорођенче
То су здравствене предности сунчеве светлости за ваш сноп радости:
- Више витамина Д:
Ово је једна од највећих користи коју ће беба добити ако добије одговарајућу сунчеву светлост. Нашем телу је потребан витамин Д и за његово стварање, потребно је најмање 15 минута УВ зрака сваког дана. Овај есенцијални витамин помаже тијелу да апсорбира калциј који заузврат јача кости и зубе. Имуни систем ради ефикасно, а тело је заштићено од многих болести.
2. Бољи нивои серотонина:
Познато је да Сунчева светлост повећава производњу серотонина када га бебе добијају у потребној количини. Серотонин, који се често назива "хормон среће", појачава осјећај среће и сигурности. Нижи нивои серотонина могу изазвати проблеме гњева, депресије и развоја. Регулише сан, пробаву и контролише депресију.
3. Побољшани нивои инсулина:
Када беба прими сунчеву свјетлост од ране доби, она може помоћи у спречавању стања као што је дијабетес у одређеној мјери. Иако не зауставља потпуно дијабетес, може се показати корисним партнером у комбинацији са правилном исхраном и вежбањем током година раста и живота одраслих. Витамин Д помаже у контроли нивоа инсулина, а сунчева светлост је одличан фактор за стварање витамина Д у телу бебе.
4. Здрави нервни систем:
Нашем телу је потребан витамин Д да би имао снажан нервни систем од нашег детињства. Помаже у побољшању квалитета живота тако што у потпуности развија нервни систем и сунчева светлост је најбољи извор витамина Д за бебу. То ће помоћи да се у будућности избегну озбиљне болести и хронични болови и помогне у побољшању општег квалитета живота.
5. Побољшава згрушавање крви:
Када се повредимо, крв излази из ране и доводи до губитка крви. Ако наше тело има довољно витамина Д и К, помаже да се заустави проток крви тако што се згрушава. Слично томе, телу ваше бебе треба способност згрушавања крви да би се држала подаље од овог озбиљног ризика. Дајући му директну сунчеву светлост, помоћи ћете јој да управља тим ризицима. Витамин Д балансира згрушавање крви одржавањем правог крвног притиска и обезбеђивањем крвних угрушака за тело.
6. Управља жутицом или жутом кожом:
Неконтролисани раст билирубина и неефикасно функционисање јетре су примарни узроци жућења коже код новорођене бебе. Пружањем раног јутра сунчева светлост за новорођену жутицу може бити ефикасно задржана. Спектар плаве светлости је користан у смањењу нивоа билирубина у телу новорођенчета и спречава настанак даљих компликација.
7. Виша енергија:
Када је новорођенче изложено природној сунчевој светлости, помаже у регулисању производње мелатонина. Нивои мелатонина у беби могу да утичу на њен начин спавања који је важан за новорођенчад у његовим раним годинама. Повећање нивоа мелатонина може довести до нижих нивоа енергије. Излагање сунцу помаже тијелу да произведе више овог хормона, посебно у раним сатима дана.
Савјети за постизање максималне користи Сунчеве свјетлости за бебу
Сада када знате да новорођенчад и сунчева светлост имају терапеутски однос, ево неколико савета за максимизирање предности:
1. Изаберите право време:
Побрините се да ваша беба буде изложена сунчевом свјетлу 10 до 15 минута између 7 и 9 ујутро да би се остварила максимална корист. Сат времена након изласка сунца и један сат пре заласка сунца се сматра најбољим временом за излагање бебе сунцу. Будући да је бебина кожа осетљива максимално 10-15 минута, довољно је да се извуче богата награда од ове снаге. Дуготрајно излагање УВ зракама може оштетити мембрану коже ваше бебе, узрокујући црвенило, пецкање и иритацију.
2. Користите минималну одећу:
Важно је да цијело тијело дјетета, укључујући груди и леђа, добије једнаку пажњу. Дакле, осигурајте да ваше дијете није потпуно обучено. Ако је могуће, заштитите очи својих малишана да бисте избегли било какве шансе да их оштетите.
3. Одабире праву локацију:
Није неопходно да се ваше бебе сунчају у потпуно отвореном простору. Отворите прозор који може да усмери сунчеву светлост или да стави бебу у собу са природним сунчевим светлом. Ако је ветровито, најбоље је да бебу држите у затвореном простору како бисте избегли да прашина или друга страна тела утичу на њене очи. Ваша беба може да се купа на сунчевом светлу кроз прозор од прозирног стакла тако да је паметно бирати.
4. Недоношчад треба пажња:
У случају да је беба преурањена, немојте је излагати сунчевој светлости током првих неколико недеља. Беба можда неће моћи да се прилагоди на топлу температуру и то се може показати несигурним. Пре-термалне бебе требају стабилну температуру тела и стога их треба држати даље од директне сунчеве светлости у почетним периодима.
5. Нега осетљиве коже:
Ако ваша беба има осетљиву кожу, обратите се свом лекару ако је у реду да га изложите директној сунчевој светлости. На тај начин можете оштетити бебину кожу јер може осушити кожу, што доводи до осипа, љуштења или опште иритације.
6. Нема старосних баријера за сунчање:
Да ли сте знали да се процес формирања кости одвија до тинејџерских година? Пошто је витамин Д виталан за формирање костију, излагање сунчевој светлости је обавезно у свим узрастима. За новорођенчад помаже у управљању нивоима билирубина ако се то уради у првих неколико седмица.
7. Пре-Батх Чишћење може бити детаљан: \ т
Ваша беба може примити дневну дозу сунчеве светлости пре него што се купа. То ће вам помоћи да очистите подручја која су превидјена као наборима желуца, бедара, стопала и подручја иза ушију. Употребите памучне лоптице натопљене уљем за бебе да бисте то урадили и окупајте бебу након што се то уради.
8. Температура тела сата:
Свако прекомерно повећање телесне температуре бебе услед дуготрајног излагања сунчевој светлости требало би да звони звоно аларма. Тјелесна и мождана функција дјетета могу бити под утјецајем високе температуре, тако да трајање и температура морају бити опрезни.
9. Користите мудро време:
Док беба ужива у благом сунцу, треба да искористите прилику да се повежете са бебом. Бебу можете лагано масирати бебиним уљем да бисте јој пружили додатну заштиту од кожних проблема. Миловање дјетета ствара осјећај сигурности и топлине и промиче добро здравље. Обавезно разговарајте са бебом цијело вријеме и изградите темељ за будућу комуникацију између вас и вашег дјетета. Ово добро искориштено вријеме има многе физичке и емоционалне користи и за дијете и за мајку.
Сада када разумете снажне физичке и емоционалне користи излагања сунчеве светлости вашим малишанима, време је да га спроведете. Пре него што то урадите, мораћете да размотрите стање ваше бебе и опште здравље. У ту сврху је пожељно користити рано јутарње сунчево свјетло. Побрините се да се придружите својој беби за ово величанствено сунчање кад год је то могуће. Сунчева свјетлост је доступна већини нас и требамо је максимално искористити за здравствене бенефиције.