7 трикова за одлепљивање деце од мобилних телефона, телевизора и компјутера
У овом чланку
- Једноставни трикови за смањење времена екрана за децу
- Шта технологија зависи од наше деце?
Овисност на екрану постаје све већа забринутост за већину родитеља широм свијета јер се све више дјеце окреће уређајима, а не људима - када им је досадно, када желе забаву, па чак и када су усамљени. Време да направите свој први корак у разбијању овисности о екрану је САДА. Ево како.
„Види, то је тако леп, сунчан дан. Зар не желите да се играте са пријатељима у парку?
"Мама, молим те, не узнемиравај ме." Ја сам у кључној фази моје видео игре
"
Овај разговор, који би био готово незамислив прије десетак година, сада се чује у већини домаћинстава широм свијета. Деца су свуда очарана светом екрана - мобилних телефона, телевизора, рачунара и још много тога - и чари природног света се губе на њима. Када смо били дјеца, неке од најљепших успомена које смо изградили биле су о лову на лептире, ваљање у блату и играње на љуљачкама. Али данас, деца су заинтересована само за то колико меморије њихов уређај има за више игара и апликација.
Неће бити претерано рећи да су деца ГЛУЕДА на екране. Изгледа да нису заинтересовани да се желе одвојити.
Иако је можда примамљиво да се деца укључе у екран да бисте их извукли из лица (тако да можете да се усредсредите на задатак), важно је схватити како и колико дубоко екранско време утиче на децу.
Према Схираел Поллацку, 15 до 20 минута образовног и надгледаног екрана је у реду. Међутим, време екрана никада не би требало да замени друге важне активности у којима се деца укључују - као што је време за игру, друштвена интеракција и учење кроз искуство.
Једноставни трикови за смањење времена екрана за децу
Како, дакле, треба спријечити овисност о технологији код дјеце? Ево неколико трикова који ће вам помоћи да за своју децу гарантујете здраво и активно детињство.
1. Планирајте забавну активност током ТВ реклама
Овај трик је сјајан начин да се ТВ време учини плоднијим. Све што треба да урадите је да испланирате забавне активности као што су брза глупа шарада, мала трка у дневној соби или такмичење за које дете може да ради највише сит-упа. Улов је да се ове активности морају обавити током телевизијских реклама. Предност овог трика је да деца добијају физичку активност чак и док гледају телевизију. Осим тога, ако много воле активност, можда чак одлуче да одустану од идеје да гледају емисију и наставе са играма!
2. Нема телевизије у позадини
Ми то не схватамо увијек, али пасивно гледање телевизије има штетан учинак на нашу дјецу. Када је телевизор укључен у позадини док једе оброк или док су гости код куће, то ствара осјећај зависности у умовима дјеце. Они ће вероватно поново укључити телевизор следећи пут када ће се бавити хобијем или чак и играњем слободног стила. То важи чак и за апликације и видео записе који се играју на иПадс или таблет рачунарима, а да их дијете не гледа активно. Уклоните СВЕ пасивне екране у свом дому.
3. Придружите се свом детету у забавним активностима на отвореном током седмице
Многа деца гледају на екран као извор забаве. Али шта ако схвате да постоји нешто много забавније што ће им омогућити да се спријатеље и изложе новим подражајима? Деца која су навикла на прекомерно време на екрану избегавају спољашњост док је виде као прекид. Али када планирате забавне активности на отвореном за дјецу, и заправо се придружите њима, врло је вјеројатно да ће почети да виде вани у новом свјетлу.
Неколико добрих активности које треба планирати током седмице су:
- породични спортови на игралишту, где играте крикет, фудбал или бадминтон са децом
- узимајући кућног љубимца у шетњу
- прскање у базену
- лекције за цртање или активности које укључују дрвеће, лептире итд.
Проблем зависности од екрана постао је у последње време толико озбиљан да су мислиоци, стручњаци и брендови широм света покушавали да подрже родитеље у томе.
Проблем је у томе што се не ради само о деци, већ ио нама као родитељима који су почели да прихватају екране као норму, па чак и као 'алтернативу' за игру на отвореном. Бојимо се да је свијет сада много загађенији него раније, и да ће се наша дјеца разбољети када буду изложени инфекцијама, клицама, комарцима, итд. Да би победио овај страх, недавно је Гоод-Книгхт изашао са сјајном понудом. Нови Гоод-Книгхт Фабриц Ролл-Он је средство против комараца које је безбедно за децу и потребно га је само обрисати на одећу - 4 тачке. Одгаја комарце до 8 сати, пружајући дјеци слободу да се играју на отвореном и родитељи имају мир ума да њихова дјеца неће пасти са смртоносним болестима.
4. Помозите свом дјетету да нађе отворене пријатеље
Баш као што деца уживају гледајући вас да се придружите забавним активностима и играма, они ће такође ценити шансу да стекну нове пријатеље својих година. Нека деца су шизљивија од других и могу се борити са пријатељством. Такође, ако је ваше дете до сада навикло на усамљени, седентаран начин живота, можда ће му бити тешко да се придружи играма на отвореном са другом децом.
Помоћи малим активностима, можете помоћи вашем дјетету да се упозна са другом дјецом у сусједству. Добар начин да то урадите је да организујете потрагу за благом у дворишту и замолите сву децу да се придруже лову. Такодје организујте датуме играња, пикнике на отвореном итд. Ови нови пријатељи постаће мотивација за ваше дијете да се свакодневно бави физичким активностима.
5. Урадите повремени дигитални детокс за целу породицу
Овај трик захтијева значајна улагања од родитеља, посебно с обзиром на нашу овисност о телефону, али то може донијети огромне користи. Трик је да поставите јасан дан сваке седмице када породица неће имати времена на екрану. То подразумева да се не држите мобилних телефона, ТВ-а, таблета, рачунара итд. И да их сваки члан породице мора поштовати. Деца најбоље уче на пример, а када виде да се препуштате физичким или породичним активностима, они ће их пратити.
Ако ваше дијете показује озбиљне знакове овисности о гадгету, као што је касно ноћу играње видео игара, ужасни изљеви када узмете гадгет, итд., Можете размислити о томе да ово направите недјељу дана. Током овог периода, детету се дозвољава екран само за незаобилазан рад као што је домаћи пројект.
Напомена : Ако ваше дете показује велике симптоме повлачења током детоксикације, као што је одбијање да једе или стално плаче, требало би да се консултујете са стручњаком како бисте разговарали о томе како да се ослободите зависности. Ваше дете може бити суочено са тешком технолошком зависношћу.
6. Пронађите заједничко решење са својим дететом
Да ли је то уопште могуће? Да ли су деца довољно паметна да схвате шта је добро или лоше за њих? Па, према дјечјим психолозима, добро је имати разговор са својим дјететом и објаснити им одакле долазите. Ако је ваше дијете мало или старије, требали бисте им објаснити зашто је потребно контролирати вријеме на екрану. Питајте их отворено како они то предлажу. Изгледа изненађујуће, али деца заиста могу понудити невероватна решења и осећати се оснаженим. Они онда не добију осећај да их родитељ покушава да контролише.
Психолог Росс Греене, који је недавно аутор књиге "Подизање људских бића: Стварање колаборативног партнерства са вашим дјететом", каже: " Постоје дјеца с којима сам радио и који су трошили превише времена на електронику, које смо научили. Немам пријатеље, нисам знао како да их направим, није ми се свидело, и нисам имао шта друго да радим. ”Ово је изашло тек када су родитељи имали отворену дискусију са својом децом.
7. Пронађите Магичну мантру
Коначно, изградите и успоставите чаробну мантру - групу речи или фразу - која јасно комуницира да је време да се престане проводити време са екранима. Деца могу бити ћудљива и темпераментна, и покушати да их присили да слушају вас могу довести до суза, тантрума и емоционалне уцене. Међутим, деца разумеју када мама значи посао! На пример, ваша мантра би могла бити „Сада је породично време“. Ово је сигнал вашој дјеци да су прешли прихватљиво вријеме екрана за тај дан.
Шта технологија зависи од наше деце?
Овисност о технологији је изузетно штетна за дјецу, а стручњаци су је повезали с низом здравствених и развојних проблема. Када су деца млада, често им предајемо екране да би били окупирани. Покретне слике и звукови на екрану их привлаче, а они су довољно дуги да бисмо завршили важне кућне послове. Међутим, управо та рана навика гради погрешне темеље - тенденцију да се окрене екранима како би се избјегла досада и тражила забава.
Према Америчкој педијатријској академији, дјеца млађа од 2 године уопће не би требала добити вријеме екрана. За децу од 2-5 година, време не би требало да пређе 1 сат дневно. Трошење превише времена на екране повезано је са појавом АДХД-а (поремећај хиперактивности дефицита пажње), слабим социјалним вјештинама и емоционалним проблемима. Такође може да утиче на школске оцене вашег детета и његову способност да обрати пажњу на рад у учионици и домаће задатке.
Али можда је највећи недостатак прекомерног времена на екрану - занемарљива физичка активност, неспремност за излазак на отворено и трајни губитак лепих успомена из детињства које само игралиште може пружити.
Хајде да одведемо нашу децу напоље, и да их натерамо да искусе забаву игре на отвореном, и да их, у договору, 'одмотају' из гаџета и екрана!
Које је ваше време на екрану? Имате ли неке друге трикове који су вам помогли да управљате екранима својих малишана и одржавате их здравима и активним?