9 ЗдравствСна ΠΏΠΈΡ‚Π°ΡšΠ° НистС ΠΈΠΌΠ°Π»ΠΈ ΠΈΠ΄Π΅Ρ˜Ρƒ Π΄Π° Π²Π°ΠΌ Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ·ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Ρƒ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ›ΠΈ

Π‘Π°Π΄Ρ€ΠΆΠΈΠ½Π°:

НС Π·Π½Π°ΠΌ Π·Π° вас, Π°Π»ΠΈ ΠΊΠ°Π΄Π° помислим Π½Π° Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³Π΅, сматрам Π΄Π° су ласСрски фокусирани само Π½Π° Π΄Π°ΠΌΠ΅. Али испоставило сС Π΄Π° мој Π³ΠΈΠ½ΠΎ Π·Π½Π° вишС Π½Π΅Π³ΠΎ ΡˆΡ‚ΠΎ јој ја дајСм заслугС, Π° ΠΏΠΎΡΡ‚ΠΎΡ˜Π΅ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈ здравствСни ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ којС нистС Π·Π½Π°Π»ΠΈ Π΄Π° Π±ΠΈ Π²Π°ΠΌ ваши Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ·ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ›ΠΈ. Π›ΠΈΡ˜Π΅ΠΏΠΎ јС Π·Π½Π°Ρ‚ΠΈ Π΄Π° јС особа којој Π²Ρ˜Π΅Ρ€ΡƒΡ˜Π΅ΠΌ Π΄Π° сондира ΠΈ Π³ΡƒΡ€Π½Π΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΡ‡ΠΈΡ˜ΠΎΠΌ особа ΠΊΠΎΡ˜Ρƒ ΠΌΠΎΠ³Ρƒ Π½Π°Π·Π²Π°Ρ‚ΠΈ Π°ΠΊΠΎ ΠΈΠΌΠ°ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° са спавањСм. Али ΠΈΠ·Π³Π»Π΅Π΄Π° Π΄Π° јС мој Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ способан Π΄Π° ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ са ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°, Π·Π° којС Π±ΠΈΡ… размисљао Π΄Π° Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ³ Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π°.

Π‘ΡƒΠ΄ΠΈΠΌΠΎ искрСни, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΠΈΡ‚ΠΈ Π½Π΅ΠΏΡ€ΠΈΡ˜Π°Ρ‚Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ΡƒΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΠΈ ΠΎ ΠΎΠ΄Ρ€Π΅Ρ’Π΅Π½ΠΈΠΌ мСдицинским ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈΠΌΠ°. Мислим, подизањС ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° са странцима Π·Π²ΡƒΡ‡ΠΈ ΠΊΠ°ΠΎ ΡΡ€Π΅Π΄ΡšΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠ²Π½Π° Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ΡƒΡ€Π°. Π£Ρ‚Ρ˜Π΅ΡˆΠ½ΠΎ јС Π·Π½Π°Ρ‚ΠΈ Π΄Π° сС ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΠ³Π° ΠΊΠΎΠΌΠ΅ Π²Ρ˜Π΅Ρ€ΡƒΡ˜Π΅Ρ‚Π΅ ΠΊΠ°Π΄Π° искуситС ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ΅ ΠΎ којима ΠΌΠΎΠΆΠ΄Π° Π½Π΅ ΠΆΠ΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²Π°Ρ€Π°Ρ‚ΠΈ с Π½ΠΎΠ²ΠΈΠΌ Π»ΠΈΡ˜Π΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΡ˜Π°Π»ΠΈΡΡ‚ΠΎΠΌ. Π—Π°Ρ‚ΠΎ Π±ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ сигурни Π΄Π° искориститС свС Ρ‚ΠΎ знањС којС ваш Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ Ρ‡ΡƒΠ²Π° ΠΈ Ρ‡ΡƒΠ²Π° ΠΊΡ€Π²Π°Π²Π΅ Π΄Π΅Ρ‚Π°Ρ™Π΅ Π·Π° ваш сљСдСћи састанак.

Π˜ΡΠΊΠΎΡ€ΠΈΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ максималну Π³ΠΎΠ΄ΠΈΡˆΡšΡƒ посСту ΠΈ Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²Π°Ρ€Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ ΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ΄ ΠΎΠ²ΠΈΡ… здравствСних ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° Π·Π° којС нистС ΠΈΠΌΠ°Π»ΠΈ појма Π΄Π° Π±ΠΈ ваш Π³ΠΈΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠ³Π°ΠΎ Π΄Π° Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅, Π°Π»ΠΈ ΠΏΠΎΡ‚ΠΏΡƒΠ½ΠΎ.

1 Π—Π΄Ρ€Π°Π²Ρ™Π΅ ΠΊΠΎΡΡ‚ΠΈΡ˜Ρƒ

Ако Π±ΠΎΠ»ΡƒΡ˜Π΅Ρ‚Π΅ ΠΎΠ΄ остСопорозС ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅ симптомС који ΠΌΠΎΠ³Ρƒ довСсти Π΄ΠΎ ΠΎΠ²ΠΎΠ³ ΡΡ‚Π°ΡšΠ°, ваш Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ Π²Π°ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ›ΠΈ. ΠŸΡ€Π΅ΠΌΠ° ЖСнском здравствСном ΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Ρƒ, "Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ·ΠΈ ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ˜Ρƒ Π³Π»Π°Π²Π½Ρƒ ΡƒΠ»ΠΎΠ³Ρƒ Ρƒ ΠΏΡ€Π΅Π²Π΅Π½Ρ†ΠΈΡ˜ΠΈ, дијагнози ΠΈ Π»ΠΈΡ˜Π΅Ρ‡Π΅ΡšΡƒ остСопорозС." Π’ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Ρ€Π°Ρ‡ΡƒΠ½Π° ΠΎ овој Ρ‚Π΅ΠΌΠΈ Π½Π° вашој ΡΡ™Π΅Π΄Π΅Ρ›ΠΎΡ˜ ΠΏΠΎΡΡ˜Π΅Ρ‚ΠΈ Π°ΠΊΠΎ стС Π·Π°Π±Ρ€ΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΠΈ.

2 ΠŸΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ са спавањСм

Π Π°Π·Π»ΠΎΠ³ Π·Π±ΠΎΠ³ којСг сС Π±Π°Ρ†Π°Ρ‚Π΅ ΠΈ ΠΎΠΊΡ€Π΅Ρ›Π΅Ρ‚Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΠΈΡ‚ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π·Π°Π½ са вашим Ρ…ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°. Као ΡˆΡ‚ΠΎ јС установа Π·Π° спавањС истакла, Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΈ ΠΊΠ°ΠΎ ΡˆΡ‚ΠΎ су мСнструални циклус ΠΈ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΡ›Π° ΠΌΠΎΠ³Ρƒ ΡƒΡ‚ΠΈΡ†Π°Ρ‚ΠΈ Π½Π° ваш сан. Π’Π°Ρˆ Π³ΠΈΠ½ΠΎ Π²Π°ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ›ΠΈ Π΄Π° ΡƒΡ€Π°Π²Π½ΠΎΡ‚Π΅ΠΆΠΈΡ‚Π΅ својС Ρ…ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΎ Π΄Π° Ρ›Π΅Ρ‚Π΅ свакС Π½ΠΎΡ›ΠΈ Π±ΠΎΡ™Π΅ ΠΎΠ΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΠΈ.

3 НСдостатак ΠΎΡ€Π³Π°Π·Π°ΠΌΠ°

Када сС Ос Π½Π΅Ρ›Π΅ дСсити, ΠΌΠΎΠ³Π°ΠΎ Π±ΠΈ Π±ΠΈΡ‚ΠΈ мСдицински Ρ€Π°Π·Π»ΠΎΠ³. ΠŸΡ€Π΅ΠΌΠ° часопису Π’ΠΎΠΌΠ΅Π½'с Π₯Π΅Π°Π»Ρ‚Ρ…, Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ Π²Π°ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ›ΠΈ Π΄Π° ΠΎΡ‚ΠΊΡ€ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π΅ Π·Π°ΡˆΡ‚ΠΎ ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° с ΠΎΡ€Π³Π°Π·ΠΌΠΎΠΌ, ΠΈ Π·Π½Π°Ρ‚Π΅ који Ρ‚ΠΈΠΏ Ρ‚Π΅ΠΌΠ΅Ρ™Π½ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° Ρ‚Ρ€Π΅Π±Π° Ρ‚Ρ€Π°ΠΆΠΈΡ‚ΠΈ.

4 ΠŸΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ са ΡˆΡ‚ΠΈΡ‚ΡšΠ°Ρ‡ΠΎΠΌ

Π₯ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Ρƒ Π±ΠΈΡ‚ΠΈ Π»ΡƒΠΊΠ°Π²ΠΈ, Π° симптоми сС Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Ρƒ ΡƒΠ²Π΅ΠΊ Π»Π°ΠΊΠΎ Π΄ΠΈΡ˜Π°Π³Π½ΠΎΡΡ‚ΠΈΡ†ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΠΈ. Како јС истакао ΠŸΡ€Π΅Π²Π΅Π½Ρ‚ΠΈΠΎΠ½ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½, ΠΏΠΎΠ½Π΅ΠΊΠ°Π΄ гинСколошки симптоми, ΠΊΠ°ΠΎ ΡˆΡ‚ΠΎ су ΠΏΡ€ΠΎΠΌΡ˜Π΅Π½Π΅ Ρƒ мСнструалним циклусима, ΠΌΠΎΠ³Ρƒ ΠΏΡ€ΠΈΠΊΡ€ΠΈΡ‚ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ ΡˆΡ‚ΠΈΡ‚ΡšΠ°Ρ‡Π΅. Π’Π°Ρˆ Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€ Π²Π°ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ›ΠΈ Π΄Π° ΠΏΡ€ΠΎΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ симптомС ΠΊΠ°ΠΊΠΎ бистС ΡƒΡ‚Π²Ρ€Π΄ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π° Π»ΠΈ јС ваша ΡˆΡ‚ΠΈΡ‚ΡšΠ°Ρ‡Π° ΠΊΡ€ΠΈΠ²Π°.

5 Π‘ΠΎΡ€Π΅ НипплСс

Π‘Ρ€Π°Π΄Π°Π²ΠΈΡ†Π΅ су ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΎΡΡ˜Π΅Ρ‚Ρ™ΠΈΠ²Π΅, Ρ˜Π΅Ρ€ су Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Ρ™Π΅Π½Π΅ ΠΎΠ΄ тисућа ΠΆΠΈΠ²Ρ‡Π°Π½ΠΈΡ… Π·Π°Π²Ρ€ΡˆΠ΅Ρ‚Π°ΠΊΠ°. Али ΠΊΠ°ΠΊΠΎ јС Π‘Ρ…Π°ΠΏΠ΅ издвојио, ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€Π°Ρ†Π΅ΠΏΡ†ΠΈΡ˜ΡΠΊΠ΅ ΠΏΠΈΠ»ΡƒΠ»Π΅, ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠΌΡ˜Π΅Π½Π΅ Ρƒ Ρ…ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ° ΠΌΠΎΠ³Ρƒ ΡƒΠ·Ρ€ΠΎΠΊΠΎΠ²Π°Ρ‚ΠΈ Π΄ΠΎΠ΄Π°Ρ‚Π½Π΅ Π±Ρ€Π°Π΄Π°Π²ΠΈΡ†Π΅. Π Π°Π·Π³ΠΎΠ²Π°Ρ€Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ са својим Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠΌ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Ρ™Π°Ρ‚ΠΈ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΌΠ° који ΡƒΠ·Ρ€ΠΎΠΊΡƒΡ˜Ρƒ Π±ΠΎΠ»Π½Π΅ Π±Ρ€Π°Π΄Π°Π²ΠΈΡ†Π΅, Ρ‚Π°ΠΊΠΎ Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΠΈ олакшањС ΠΎΠ΄ ΠΎΠ²ΠΎΠ³ ΡΡ‚Π°ΡšΠ°.

6 Π”Π΅ΠΏΡ€Π΅ΡΠΈΡ˜Π°

Ако ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠ²Π΅ Π΄Π΅ΠΏΡ€Π΅ΡΠΈΡ˜Π΅, ΠΌΠΎΠΆΠ΄Π° стС ΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π°Ρ’Π΅Π½ΠΈ ΡˆΡ‚ΠΎ ваш Π³ΠΈΠ½0 ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ›ΠΈ. ΠžΠ±ΠΈΡ‡Π½ΠΎ, Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ·ΠΈ ΡƒΠ³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠΌ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΡ€Π°Ρ˜Ρƒ ΠΏΠΎΡΡ‚ΠΏΠΎΡ€ΠΎΡ’Π°Ρ˜Π½Ρƒ Π΄Π΅ΠΏΡ€Π΅ΡΠΈΡ˜Ρƒ, ΠΏΡ€Π΅ΠΌΠ° НСв Π˜ΠΎΡ€ΠΊ ВимСсу, Π°Π»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Ρƒ писати Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Π΅ Π·Π° антидСпрСсивС ΠΈ ΡƒΠΏΡƒΡ‚ΠΈΡ‚ΠΈ ΠΈΡ… Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅ΡƒΡ‚ΠΈΠΌΠ°.

7 ΠžΠ²Π΅Ρ€Π°Ρ†Ρ‚ΠΈΠ²Π΅ Π‘Π»Π°Π΄Π΄Π΅Ρ€

Ако Π°Π½Π°Ρ‚ΠΎΠΌΠΈΡ˜Π° нијС вашС Ρ˜Π°Ρ‡Π΅ ΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΎ (ΠΏΠΎΠΏΡƒΡ‚ ΠΌΠ΅Π½Π΅), ΠΌΠΎΠΆΠ΄Π° Π½Π΅ схвататС Π΄Π° ТСнски Ρ€Π΅ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Ρƒ ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ‚ΠΈ ΡƒΠ»ΠΎΠ³Ρƒ Ρƒ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈΠΌΠ° ΠΌΠΎΠΊΡ€Π°Ρ›Π½Π΅ бСшикС. Али, ΠΊΠ°ΠΊΠΎ јС истакао Π₯Π΅Π°Π»Ρ‚Ρ…Π»ΠΈΠ½Π΅, Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ·ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Ρƒ Π΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Ρƒ са ΠΏΡ€Π΅Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ бСшиком Ρ˜Π΅Ρ€ Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌΠ΅Ρ˜Ρƒ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ ΠΌΠΈΡˆΠΈΡ›ΠΈ Π΄Π½Π° ΠΊΠ°Ρ€Π»ΠΈΡ†Π΅, Ρ…ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈ ΠΈ Ρ€Π΅ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈ ΡƒΡ‚ΠΈΡ‡Ρƒ Π½Π° Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ Π½Π° који ваша бСшика Ρ€Π°Π΄ΠΈ.

8 Анксиозност

Π“ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ·ΠΈ су спрСмни Π΄Π° Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Ρƒ Π΄Π° сС суочитС са Π°Π½ΠΊΡΠΈΠΎΠ·Π½ΠΎΡˆΡ›Ρƒ, ΠΊΠ°ΠΎ ΡˆΡ‚ΠΎ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠ°ΠΆΡƒ Ρƒ Π»Π΅Ρ‡Π΅ΡšΡƒ Π΄Π΅ΠΏΡ€Π΅ΡΠΈΡ˜Π΅, Π½Π°Π²ΠΎΠ΄ΠΈ Π“Π»ΠΎΠ±Π°Π»Π½Π° Π±ΠΈΠ±Π»ΠΈΠΎΡ‚Π΅ΠΊΠ° ТСнскС ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Π΅. Многи Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Ρƒ ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ‚ΠΈ Ρƒ ΠΎΠ½ΠΎΠΌΠ΅ ΡˆΡ‚ΠΎ ΡƒΠ·Ρ€ΠΎΠΊΡƒΡ˜Π΅ анксиозност, Π° ваш Π³ΠΈΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΠΈ ΠΊΡ™ΡƒΡ‡ Π΄Π° ΠΎΡ‚ΠΊΡ™ΡƒΡ‡Π° Π½Π΅ΠΊΠ΅ ΠΎΠ΄Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€Π΅.

9 ΠŸΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ са Ρ†Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΌ

Π“ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ јС Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ²Ρ€ΡΠ½ΠΈΡ˜ΠΈ Π½Π΅Π³ΠΎ ΡˆΡ‚ΠΎ стС мислили. ΠŸΡ€Π΅ΠΌΠ° свакоднСвном Π·Π΄Ρ€Π°Π²Ρ™Ρƒ, ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ са Ρ†Ρ€Π΅Π²ΠΈΠΌΠ° ΠΌΠΎΠ³Ρƒ Π±ΠΈΡ‚ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π·Π°Π½ΠΈ са ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈΠΌΠ° Π΄Π½Π° ΠΊΠ°Ρ€Π»ΠΈΡ†Π΅, ΡˆΡ‚ΠΎ јС Π½Π΅ΡˆΡ‚ΠΎ ΡˆΡ‚ΠΎ јС ваш Π³ΠΈΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ Π΄Π° Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅.

ΠŸΡ€Π΅Ρ‚Ρ…ΠΎΠ΄Π½ΠΈ Π§Π»Π°Π½Π°ΠΊ SledeΔ‡i Π§Π»Π°Π½Π°ΠΊ

ΠŸΡ€Π΅ΠΏΠΎΡ€ΡƒΠΊΠ΅ Π—Π° ΠœΠ°ΠΌΠ΅β€Ό