Муффинс витх Пеанут Буттер

Садржина:

У овом чланку

• Састојци
• Метход
• Нутритивне информације

Процес печења је најбољи, када је реч о увођењу деце у кување. У овом рецепту за муффин од маслаца од кикирикија, можете затражити од тинејџера да се побрине за цео процес, док само требате бити присутни и уклонити муффине из пећнице. Нутритивно говорећи, ови муффини су посебно богати протеинима, селеном и витамином Б6.

Време припремеЦоокинг Тиме10-15 Минутес25-30 Минутес

Сервес

6 Пеопле

Састојци

• 2 јаја
• 250 мл млека
• 1 банана, пире
• 50 г маслаца од кикирикија
• 30 мл биљног уља
• 60 мл смрзнутог концентрата сока од јабуке
• 100 мл немасног сувог млека
• 250 г брашна
• 10 г прашка за пециво
• 5 г соде бикарбоне

Метход

Корак 1

Држите пећницу за загревање на 350 степени Целзијуса.

Корак 2

Замолите своје дете да узме малу посуду и разбије јаја у њој. Онда, користећи виљушку, мора мало да победи јаје.

Корак 3

У другој здјели помијешајте млијеко, пире од банане, кикирики маслац, биљно уље, сок од јабуке, сухо млијеко и јаја из мале посуде. Мешајте са кашиком за мешање док смеса није само кремаста. Немојте прекомерно мешати.

Корак 4

У исту посуду додајте брашно, прашак за пециво и сода за печење. Поново мешај.

Корак 5

Ставите лим за колаће са папирним улошцима или лагано прскајте са спрејом. Кашика у миксу за колаче. Напуните сваку посуду за муффине око 2/3 капацитета.

Корак 6

Нека колачи пеку око 15 минута. Тестирајте на донетост убацивањем ножа у било који колач. Ако нож изађе чист, готови су.

Корак 7

Извадите муффине из пладња и пустите их да их охладе на жичаном сталку. Време је за уживање!

Нутритивне информације

350 К цал12.9 г11.7 г49.4 г60 мг356 мг578 мг

Калорије

Протеини

Укупно масти

Тотал Царбохидратес

Холестерол

Натријум

Калијум