9 Нутритиоус Прегнанци Снацкс Тхат Вилл Кицк Цравингс То Тхе Цурб
Одрастање човека је тешко, и сигурно ће сестра бити гладна. Трудноћа је вријеме када жене могу наћи да морају јести више него што обично раде, само да би одржале своју енергију. Ако сте трудни - и гледате у шпајз сваких 20 минута - можда тражите неке храњиве трудноће које ће задовољити вашу жудњу док вас испуњавају хранљивим састојцима.
Једна од првих ствари коју лекари покривају током почетне посете трудноћи су намирнице које треба избегавати током трудноће. Иако је ово кључна информација која може утицати на здравље растуће бебе, такође је важно знати шта се сматра добрим за јело током следећа три триместра. Да би одржали уравнотежену исхрану, Маио Цлиниц препоручује да у свакодневне оброке и грицкалице укључите храну која је препуна фолата, калцијума, витамина Д, протеина и гвожђа.
Иако ово изгледа као дуга листа нутријената које треба запамтити када лутате пролазима трговине, додавање ових здравих елемената дневној исхрани је лакше него што мислите. Као што је то примамљиво, као што те уједи пчелице и напуњене крумпирске коже, сљедећи пут када требате попунити између оброка, испробајте једну од ових 9 храњивих грицкалица како бисте своју трудноћу пожурили према рубнику.
1 Енергетски угризи без печења
Протеин у Гимме-у Неки енергетски угризи који се могу прилагодити пећи помоћи ће вам и вашем растућем дјетету да се осјећате пуни.
2 Цапресе Авокадо Салад
За освежавајуће јело које је пуно влакана, испећи Дамн Делициоус'с Цапресе салату од авокада.
3 Гранола Анд Помегранате Бовл
Љубав и лимуна гранола и шипак од шипка нису само за доручак.У пакету са срдачним састојцима као што су пецанс, јогурт и ваљани овас, можете га надопунити са мало меда да би ваш слатки зуб био срећан.
4 Греен Монстер Смоотхие
Не плашите се пити зеленило! Природно, Еллин зелени смоотхие садржи банану како би засладио сваку горчину од спанаћа.
5 Царрот Раисин Снацк Цакес
Желите да се осећате као да уживате док једете нешто здраво? Направите серију овсених пахуљица са укусом грожђа од грожђа са виљушком, храњивом (и безглутенском) конфекцијом која има укус као ваш омиљени колач од мркве.
6 Нацхос Витх Цаулифловер Куесо
Неће вам се чак ни чинити као да се укрцавате на поврће када направите пладањ Феед Ме Пхоебе'с нацхос са печуркама, јалапеносом и куеосом од карфиола. Ако сте трудни узрокујете рефлукс киселине, вероватно ћете желети да се задржите на џалапеносу, али ово јело је тако укусно, да нећете ни приметити да су отишли.
7 4 Састојци Аппле Циннамон Снацк Мик
Име каже све. Ова 4 састојка јабука цимет сок од Ари'с Мену-а може се направити у великој серији и подијелити у мале врећице које ћете понијети са собом у покрету.
8 Пеанут Буттер Црунцх Банана Битес
Сцрумптиоус Пумпкин има кукурузно брашно од кикирикијевог маслаца. Користећи само четири састојка, можете их облачити за пет минута.
9 Бресква и парадајз Цростини
Ако сте расположени за слатко и слано ужину, пробајте кростини од брескве и парадајза из љубави и лимуна. Побрините се да посипате тону домаће рашљастог боровог орашчића пре додавања свежег воћа овом задовољавању.