9 Суптилни начини на које нисте телесно позитивни око ваше кћери
Подизање кћери да буду поносни на своја тела није лак задатак. Свакодневне дјевојке примају слојеве потенцијално негативних порука о томе како би требале изгледати. Као бивши патник поремећаја у исхрани, ја се трудим да будем модел који позитивно утиче на тело око моје кћери. Веома пажљиво пратим свој језик и понашање, желећи да се историја не понавља. Али чак и ја клизим и учествујем у многим суптилним начинима на које нисте телесно позитивни.
Старе навике (посебно у вријеме стреса) се увлаче. Када се стереотипи љепоте толико прослављају, вјеројатно је неизбјежно да повремено клизим, и имам дане када се не осјећам сјајно у ономе што видим у огледалу. Покушавам да се не уплашим због тога. На интелектуалном нивоу схватам да сам социјализован да будем незадовољан својим изгледом, важно је да то не преносим својој кћери.
Утјецај мајке на дијете је често неуспоредив и са великом моћи доноси велику одговорност. Студија медицинске школе АХарвард, која је обухватила више од пет хиљада девојчица између 12 и 18 година, открила је да су мајке које претерано наглашавају своју забринутост за телесну тежину, много чешће пренијеле ове ставове својој дјеци. Порука је јасна. Када је у питању тело позитивно родитељство, од виталног је значаја да посао почне код куће.
Мислиш да си је полизала? Ево неких од суптилних начина на које нисте позитивни на тело око ваше кћери и како се борити против тих грешака.
1 Користите Реч "Фат" на погрдан начин
Имам најслађег породичног пса; Мопс се зове Мистер Труффлес. Недавно је на препоруку нашег ветеринара морао ићи на ограничену дијету. Када би мој мали пугбеггед за храну рекао да му кажем да сте предебели или да морате бити витки да бисте били здрави. Нашао сам себе како то радим пред својом ћерком и схватио да сам у суштини срамота за нашег љубимца . Сада користим позитивне изразе као што су “ви сте на различитој храни, тако да живите дуго срећан живот”. Моја ћерка ће чути ријеч "масти" повезана с нездравим и лијеним сваким даном - не мора је чути код куће.
2 вам даје могућност да не учините нешто због своје величине
Аутоматско одбацивање могућности које се заснива на тежини, често проистиче из прошлих повреда и понижења. Знам да се борим да се уклопим у неке поштене вожње, али да ли дозвољавам да ово спречи да одведем моју ћерку у Дизниленд? Не долази у обзир. Када имплицирате да је ваше тело (или било кога другог) неспособно за одређене активности, креирате предложак који је рестриктиван и позитиван на тело.
3 Цритицизе Иоурселф Ин Тхе Миррор
Уздах на вашем одразу учи вашу кћерку да је лоша слика тијела дио бити жена. Моделирање позитивног става према сопственом изгледу је невероватан поклон за своју ћерку. То је позитивна верзија одобрења. Омогућава вашој ћерки да буде задовољна и својим властитим тијелом.
4 Ви гледате ТВ који осликава тело
Представе попут највећег губитника или документарци о гојазним људима често подстичу осрамотивање тела. Није велики утицај за девојке које се осећају као девојке. Постаните критични гледалац друштвених и медијских порука, тако да је оно што је на вашем телевизору информисани избор.
5 Ви купујете часописе који промовишу нереалну слику о телу
Слике жена које су представљене у овим часописима су уске и збуњујуће. Али ако не можете да прекинете претплату, пазите да разговарате о коришћењу Пхотосхопа, осветљењу и измишљате са својом ћерком.
6 Уједначите једење одређених намирница са потребом за вежбањем
Држите одвојено вежбање и разговор о храни. Шале да ћете морати да ударите у теретану након што једете торту стављају храну у добре и лоше категорије. Девојке су брзе ученице, али нису критични мислиоци. Ово су опасна семена за садњу. Вежбање треба промовисати као забаву, а не као надокнаду за јело “несташне хране”.
7 Ви раставите храну у мастима, угљеним хидратима и калоријама
Посао родитеља је да схвати нутритивне вредности дечје хране. Деца не морају да знају колико садржи шећер или калорије, или да угљикохидрате гледају као лоше. Понудите избалансирана мишљења ако их се тражи, али избегавајте да анализирате шта је на тањуру ваше ћерке.
8 комплимент људи за губитак тежине
Социјално условљавање нас охрабрује да похвалимо очигледан губитак тежине, без обзира на узрок, а успјех у исхрани са мршавошћу може довести до поремећаја исхране. Ако морате да похвалите нечији изглед, похвалите њихове љубазне очи или блистави осмех, не њихову нову величину хаљине.
9 Награду за људе засноване на изгледу
Лијепо је рећи да мислите да је Ангелина Јолие модерна Хелена из Троје, али је квантифицирати својим радом као амбасадор УН-а. Фокусирајте се на оно што људи раде, а не на то како изгледају. Хвалите не физичке атрибуте и увек понављајте да тела долазе у свим облицима и величинама.
Девојке жању толику добробит од мајке која је позитивна на тело. У свету који се чини одлучним да јој каже да није довољна, промените оптичку лећу својих ћерки како би схватила да жене то не дугују свету да буду лепе.