9 савета за израду млијека за замрзавање
Када си био клинац, волио си показати своју колекцију наљепница Лисе Франк пријатељима. Као тинејџер, вероватно сте имали музејски вредан приказ МАЦ ружева. Али сада сте мама и спремни сте да отворите замрзивач и покажете богату залиху мајчиног млијека док шапутате ствари попут: "Мој драгоцјени". Ако размишљате о дојењу, а да не покушавате да убризгате додатно млеко, довољно ми је тешко, али ви само требате неколико савјета како да направите скривени замрзивач за мајчино млијеко на који можете бити поносни.
Јер, колико год лудо звучало, постоји нешто јако оснажујуће за гледање замрзивача пуног млијека који сте пумпали за своју бебу. Делимично зато што, здраво, ваше тело је задивљујуће и када видите плодове његовог рада то само потврђује. Али и зато што је пумпање и дојење тежак посао. Знајући да предузимате додатне кораке да бисте изградили замрзивач за мајчино млеко, требало би да пожелите да се потапшете на леђима и да одете на пут у Таргет сами.
Али скровиште за замрзавање такође има велике користи. Можете заменити млеко за будућу храну за бебе (додајте мајчино млеко уместо воде у воће или поврће у блендеру да направите пире), за пословна путовања, за оне дане када сте пумпали две флаше за дневни боравак, а онда су се просули по вама и за друге хитне случајеве. Може да одузме много стреса да би сте знали да имате млеко спремно ако је вашој беби то потребно, па покушајте са ових девет савета за изградњу шпорета за замрзавање мајчиног млека које ћете поносно показати.
1 Пумп Фирст Тхинг Ин Тхе Морнинг
Када напумпате да направите залиху млека, можете пумпати кад год вам је згодно да преварите своје тело у прављењу више млека. Али према Лансинох-у, многе маме одлучују да ујутро пумпају, јер је њихово тело мирно и имало је шансу да произведе пуно млека. Неке маме воле да прво хране своју бебу, а онда пумпе, друге пумпе, а затим хране своју бебу. (Не брините, ваше млеко не "пресуши" - ваша беба ће имати довољно хране да једе ако прво напумпате.) Учините оно што вам одговара, али покушајте да се уклопите у пумпање ускоро након што се пробудите.
2. Спремите млеко у малим количинама
То је примамљиво, поготово ако имате велику сесију пумпе, да похраните мајчино млијеко од 5 или 6 унци у једну врећу, али покушајте да ускладиштите млеко у малим количинама. Медела примјећује да се мала количина мајчиног млијека одмрзава брже од већих количина, а такођер вас спречава у губитку ако ваше дијете не заврши одмрзнуто млијеко или ако предуго стоји.
3 Будите љубазни према себи
Прављење замрзивачког залиха мајчиног млијека је добра ствар, али то није крај свијета ако не можете то учинити. Ако сте презаузети да једног дана пумпа, биће у реду. Ако можете да добијете само унцу или две мајчиног млека, само запамтите да ваша пумпа није ни приближно једнако ефикасна као и ваша беба при вађењу млека из дојке. Будите љубазни према себи и опустите се. Наглашавање залиха замрзивача је потпуно непотребно.
4 Немојте претјерати
Знам да желиш велику замрзивачу, али немој да претјерујеш. Ако желите да пумпаш екстра током дана, то је у реду, али превелико пумпање може довести до прекомерног снабдевања које вас може довести у опасност од блокираних канала и маститиса.
5 Не ослањајте се на свој фрижидер
Ако се ослањате на своју залиху замрзивача, немојте. Чак и замрзнуто, ваше мајчино млеко има рок употребе и не може се користити после око шест месеци. Такође не морате да га користите уместо храњења или сесања. За хитне случајеве? Наравно. Као кад напумпано млеко остане на послу и пакујеш бебу на дневни боравак. Али ако допуњавате замрзнутим млијеком, морате то надокнадити тако што ћете га напумпати или ће вам се смањити залиха.
6 Сторе Тхем Би Дате
Прво морате користити најстарије млијеко у вашој залихи, па се побрините да их похраните по датуму, с најновијим млијеком у позадини.
7 Гет Пленти Оф Рест
Према КеллиМом, довољно одмора је саставни део одржавања здравог снабдевања млеком. Немојте се пробудити двапут ноћу да бисте напумпали само тако да можете изградити залиху, посебно ако ваша беба добро спава. Спавајте када можете, тако да можете задржати производњу млијека.
8 Наставите са редовним распоредом пумпања
Само зато што допуњавате залиху за замрзавање не значи да можете одустати од пумпања током радног дана. Запамтите, сваки пут када ваша мала има боцу замрзнутог млека, то је сигнал вашем телу да ваша беба није гладна током тог времена и ваше снабдевање ће се смањити. Чак и Фло Феединг препоручује да сачувате залиху замрзивача за хитне случајеве и да наставите са пумпањем за свакодневно храњење ваше бебе.
9 Лаи Тхе Милк Флат Ин Иоур Фреезер
Лакше је складиштити ако положите млијеко тако да се може смрзнути и наслагати. Побрините се да је правилно запечаћена са малом собом на врху сваке вреће како би се омогућило ширење.