Алкохол током трудноће -Како избећи и његове ефекте
У овом чланку
- Да ли је безбедно пити алкохол у трудноћи?
- Колико је потрошња алкохола за труднице превише?
- Какве ефекте алкохол може имати на мајку и бебу
- Могу ли пити неалкохолно пиво и вино у трудноћи?
- Како могу да избегнем пиће током трудноће?
- Шта могу да пијем уместо алкохола у трудноћи
- Не могу да престанем да пијем алкохол, шта могу?
Нежељени ефекти алкохола на фетални развој су добро познати и препоручљиво је да се труднице не држе. Важно је разумети како алкохол ступа у интеракцију са телом трудне жене и њеног детета, тако да се њена употреба може у потпуности ограничити или избећи током трудноће. Научите све што требате знати о конзумирању алкохола, његовим ефектима и како се суздржати од њега током трудноће.
Да ли је безбедно пити алкохол у трудноћи?
Алкохол се може назвати легалним леком који је такође класификован као тератоген. Тератоген је супстанца за коју се зна да је штетна за људски развој, стога ако питате: "Могу ли пити алкохол док сам трудна?"; Не, није сигурно пити алкохол док сте трудни. Зачеће је често изненађење, и може проћи неколико недеља до месец или два пре него што жене схвате да су трудне и да би у том периоду имале неколико пића. Ако сте несвјесно пили алкохол тијеком прве седмице трудноће, нема потребе да бринете јер то вјеројатно неће наудити дјетету. Међутим, конзумирање алкохола у првом месецу трудноће и континуирано пијење током трудноће ставља бебу на највећи ризик, посебно током првог триместра.
Колико је потрошња алкохола за труднице превише?
Проблем са конзумирањем алкохола током трудноће је да нема утврђене ниже границе количине алкохола која је доказано сигурна. Иако је недавна студија на 5.628 жена објављена у часопису Обстетрицс анд Гинецологи од Др.Фергуса МцЦартхија и његових сарадника из Енглеске, Ирске, Новог Зеланда и Аустралије, показала је да мале количине алкохола у раној трудноћи не могу угрозити мајку и дијете. колико се раније мислило. Учесници у истраживању су се кретали од три до седам пића недељно до више од седам пића недељно, док је „пиће“ дефинисано као чаша вина или мање од 355мл пива. Стога повремени алкохол током трудноће у облику напитка може бити у реду, али будући да је количина која може проузроковати штету непозната, најбоље је да се труднице суздрже од алкохола.
Какве ефекте алкохол може имати на мајку и бебу
Шта се дешава ако пијете алкохол док сте трудни? Жене имају спуштени метаболизам алкохола у првом проласку, због чега га више улази у крвоток и пролазе кроз постељицу и бебу. Ефекти на жене укључују:
- Падање преурањеног рада
- Смањена производња мајчиног млека
- Ризик од спонтаног побачаја фетуса расте 4 пута у првом тромесечју
Алкохол остаје у тијелу фетуса дуже јер га не обрађују као одрасли. Алкохол у систему фетуса спречава да довољно хранљивих материја и кисеоника дође до развоја виталних органа и изазове поремећаје феталног спектра алкохола или ФАСД. Кровни термин за низ поремећаја, ФАСД укључује фетални алкохолни синдром (ФАС), алкохолне дефекте рођења, неуроразвојне поремећаје и неуробехавиоралне поремећаје. Неке од најчешћих карактеристика ФАСД код деце су:
- Абнормалне црте лица
- Мала величина главе и краћа од просјечне висине
- Хиперактивно понашање и лоша координација
- Кашњења у учењу, говору и језику
- Смањио је ИК и лоше способности просуђивања и расуђивања
Ако се и даље питате да ли ће конзумирање алкохола утицати на трудноћу након првог триместра? Да јесте. За време трудноће нема сигурног времена да пијете алкохол чак и када се приближавају крају трећег триместра како се мозак детета развија током трудноће. Док пиће у првом тромесечју доводи до абнормалних црта лица, пијење кроз остатак трудноће доводи до раста и проблема централног нервног система.
Нова студија коју је провела Келли Хуффман, професорица психологије на Универзитету Калифорнија, Риверсиде, показује да ефекти ФАСД-а могу бити трансгенерацијски. Експерименти проведени на лабораторијским мишевима показали су да је изложено потомство показало атипичну експресију гена и ненормалан развој који је пренешен на сљедећу генерацију неекспозираних изворишта. Дакле, не само да је нерођено дијете мајке која пије, већ и будуће генерације потомства могу бити погођене пренаталном изложеношћу етанолом (ПрЕЕ).
Могу ли пити неалкохолно пиво и вино у трудноћи?
Термин безалкохолни алкохол може да доводи у заблуду у пићу као што је вино и пиво. Ова пића садрже мале количине алкохола који су обично пола процента, док редовна алкохолна пића садрже више од 5-8% алкохола. Када се конзумира у већим количинама, мањи проценат ових пића се може акумулирати и стога би било који облик тешког пијења чак и безалкохолног пића требало избјегавати ако намјеравате потпуно се суздржати од алкохола. Пиће означено без алкохола је релативно сигурније и не садржи алкохол.
Како могу да избегнем пиће током трудноће?
Жене које обично пију морају престати пити ако планирају да затрудне или схвате да су трудне. Навика може потрајати да се ријеши и може се урадити са неком стратегијом и одлучношћу. Ево неколико савета за то:
- Направите план о томе како можете смањити постепено пиће и поставити ограничења
- Поставите буџет за потрошњу алкохола
- Потражите подршку од породице и пријатеља тако што ћете им дати до знања о својој одлуци
- Нека свако пиће буде мање сваки пут када будете пили
- Спустите снагу пића и попијте пиво или вино са мањим алкохолом у њима
- Планирајте да имате неколико дана без пића сваке недеље
Шта могу да пијем уместо алкохола у трудноћи
Само зато што сте потпуно смањили алкохол не значи да ћете морати да пропустите омиљена пића. Већина коктела у којима уживате може бити безалкохолна као моцктаил. Ако сте на забави и сви око вас имају шампањац, можете пити сок од јабуке или грејпа у чаши шампањца да се уклопите. Онда увек постоје здрави негазирани безалкохолни напици и млечни напици које можете имати.
Не могу да престанем да пијем алкохол, шта могу?
Немогућност престанка конзумирања алкохола знак је зависности од супстанце. Карактерише га редовно уживање алкохола, потребан алкохол да би се носио са животом уопште и пио у изолацији. Када сте трудни, ово је опасно стање и мора се одмах адресирати. Разговарајте о томе са својим лекаром и касније рехабилитацијом.