Антиокидант Рицх Фоодс Ваша дјеца морају почети да једу данас
Пице, бургери, помфрит - то је врста хране коју ваша дјеца воле и једу. Укусно какве јесу, пуне су масти и угљених хидрата, и немају шта да понуде. И пошто сте тога свесни, покушавате да се ушуните у здравију храну као што је зелено поврће и цела зрна. Али то је узбрдо успон, што са вашим дететом одбија да их поједе. Ниједно дијете не брине о прехрамбеној вриједности њихових оброка; све до чега им је стало је да би требало да буде укусно! Шта ако вам кажемо да постоје одређене намирнице чије доброте пропуштате - намирнице које су здраве као што су укусне и чине вашу децу јачом и отпорнијом?
Дакле, можете ли погодити шта је то што сте пропустили? Антиоксиданти.
Шта су заправо антиоксиданти и како нам они помажу?
У нашем све загађенијем свету, наша тела се морају борити против инфекција и болести. Да ли сте знали да постоји тајно и потпуно природно оружје за борбу против ових и побољшање имунитета? Да, тајно оружје је познато као антиоксиданс. Једноставно речено, антиоксиданси су храњиве твари попут витамина А, Ц и Е које се налазе у одређеним воћем, поврћем и махунаркама. Хајде да погледамо.
1. Слатки кромпир
Пуњен витамином А, слатки кромпир је здравија и слађа верзија обичног кромпира. Висок проценат садржаја бета-каротена - који је, иначе, више него у зеленом лиснатом поврћу - чини га изузетно богатим антиоксидантом.
Како да нахраните своје дијете: Слатки кромпир најбоље се пече и чак пржи као и обичан помфрит.
2. Прунес
Шљиве или суве шљиве су један од најбољих извора антиоксиданата. Богате растворљивим и нерастворљивим влакнима, витамином А, гвожђем, па чак и есенцијалним минералима као што су калијум, магнезијум и бакар, суве шљиве су заслужиле свој статус суперхране. Ниске масноће, ниске соли, ниске калорије, и још увијек губе усне
Шта не треба волети?
Како да подстакнете дијете да их поједе : Пирете неке дел Монте шљиве и додајте их у обичан јогурт за нови слатки окус јогурта које ваше дијете неће моћи одољети. Ове су шљиве врхунског квалитета и сушене од најсвјежијих шљива. Такође можете пробати неке од креативних (и укусних!) Рецепата са шљивама доступним на Фацебоок страници Дел Монте Индиа. Ови рецепти могу једноставно постати сљедећа омиљена породица! 
3. Црвена капсула
Слатка и хрскава, црвена паприка је много здравија од зелених и жутих. Низак у калоријама, има два пута више витамина Ц и А. Да не спомињемо његову живописну црвену боју, чини је много привлачнијом!
Како да нађете дете да их поједе: Не, не морате да наручите пицу да би ваше дете јело црвену паприку. Једноставно их пеците и пире и послужите топло
укус је баш као супа од парадајза.
4. Грожђице
Ко би помислио да је ова укусна посластица добра за твоје малишане? Уз сву дебату око тога да ли су грожђице здраве или не, истина је да су грожђице здраве и свакако треба да буду део дневне исхране вашег детета. Суви облик грожђа, ови младићи имају три пута више антиоксиданата од грожђа. А пошто их је лако носити где год да идете и обожавате децу свих узраста, ово је једна храна која се сигурно не треба одрећи.
Како да натерате своје дете да их поједе: Спакирајте га као ужину у њиховом тиффину - и не очекујте да се тиффин врати кући празан.
5. Какао прах
Ово је нешто што ће учинити вашу дјецу још више! Пакован са минералима као што су калцијум, магнезијум и натријум, какао је бољи од чоколаде на више начина.
Како да подстакнете дете да га поједе: Додајте жлицу какаа и мало шећера дневној чаши млека вашег детета - и гледајте га како га прогута за неколико минута.
Укључивање ових ствари у дневна оброка вашег детета ће обезбедити да он добије своју количину антиоксиданата. То ће му помоћи да остане јаче против инфекција и болести и да му дозволи да искористи најбоље дане дјетињства. Дакле, маме, наставите да лечите ваше дете на послуживање укусних шљива и чашу какаа одмах!