Крушка од јабуке

Садржина:

У овом чланку

• Састојци
• Метход
• Нутритивне информације

Каша јабуке и крушке је идеална прва храна за бебу јер је лако пробављива и мало је вероватно да ће изазвати алергије. Изаберите слатке и сочне јабуке као што су Пинк Лади или Роиал Гала. Пектин у јабукама и крушкама је од помоћи ако ваша беба има лабаву столицу.

Време припремеЦоокинг Тиме5 минута15 минута

Сервес

4 Пеопле

Састојци

• 2 средње јабуке
• 2 зреле крушке
• 4 кашике чисте чоколаде или незаслађен сок од јабуке
• Великодушни прстохват мљевеног цимета (опционално)

Метход

Корак 1

Кора, језгра и коцка крушке и јабуке.

Корак 2

У малој тави, кувајте крушку, јабуку и цимет (по избору) са соком од јабуке или водом 10-15 минута или док се не омекша.

Корак 3

Тестирајте донетост тако што ћете пробити виљушку.

Корак 4

Оциједите и пренесите воће у посуду. Пустите да се мало охлади.

Корак 5

Масх да би добили жељену зрнасту текстуру.

Корак 6

Одмах послужите или прелазите у ледену коцку за замрзавање.

Нутритивне информације

97Масне калорије30.3г 0%Транс масти0.0г0мг 0%Натријум2мг 0%199мг 6%Тотал Царбохидратес25.8г 9%4.9г 20%Шећери17.4г0.6гВитамин А1%13%Калцијум1%2%

Калорије

Укупно масти

Холестерол

Калијум

Дијетска влакна

Протеин

Витамин Ц

Ирон

* Засновано на 2000 калоријских дијета

Нутритивне појединости су процјена и треба их користити само као водич за приближавање.