Аустралци и астма
Астму могу изазвати алергије
Астма је значајан здравствени проблем у свету, погађа једно од четворо деце и један од десет одраслих. Шта је астма и шта се може учинити како би се помогло дјеци и одраслима у кући код астме?
Шта је астма?
Астма је узрокована сужавањем малих пролаза зрака (бронхија) у плућима. Сужење се дешава зато што се ваздушни путеви набрекну и упале. Теже је да ваздух прође, што отежава дисање.
Астма се најлакше препознаје по следећим симптомима:
• шиштање
• кашаљ (нарочито ноћу)
• затезање у грудима
• отежано дисање
Како алергија игра улогу у астми?
Алергија је чест узрок астме. Неки уобичајени алергени укључују:
Хоусе Дуст Мите. Ако сте алергични на гриње, требали бисте размислити о начинима смањења гриња у кући:
• Обложите душек и јастуке у покровима који су отпорни на гриње. Ваш фармацеут може да вас посаветује о томе.
• Перите постељину једном недељно у врућој води (преко 55 °).
• Тресите и ваздушне јастуке и јоргане на сунцу недељно.
• Уклоните меке крзнене играчке и мекани намјештај, ако је могуће. Меке играчке се могу ставити у замрзивач преко ноћи да би се убиле гриње.
• Корисне сугестије за чишћење:
- носите маску
- прашине са влажном или електростатичком крпом
- користити мокри или електростатски моп него вакуум
- размотрите канале или добро филтриране вакуумске системе за чишћење
- питајте за ниско станиште алергена.
Полен: Ако сте алергични на полен, тешко је избјећи, али покушајте с тим мјерама.
• Откријте траве и дрвеће у вашем подручју које имају брашно које се преноси вјетром и избјегавајте их.
• Држите прозоре и врата затворена током вјетровитих дана прољећа и избјегавајте активности на отвореном.
• Избегавајте кошњу травњака или носите маску и заштиту за очи.
• Имајте домаће биљке које имају мало полена у вашем врту.
• Питајте свог лекара о антихистаминицима.
Кућни љубимци: Свако ко је погођен алергенима од животиња, посебно мачака или птица, треба да избегава блиски контакт
• држите кућне љубимце из спаваћих соба, по могућности ван куће.
Плијесни: Ако споре плијесни активирају вашу астму
• проветрите кућу
• одржавати клима уређаје чистима; не препоручују се испарљиви хладњаци
• можда ће бити потребно уклонити собне биљке
• избегавајте узнемирујућу вегетацију која трули, као што су малч и компост, посебно у врућем и влажном времену
• будите опрезни при одласку на отворено у врелим, вјетровитим данима и избјегавајте или подузимајте заштитне мјере за вријеме сјечења траве или жетве.
За више информација или подршку, обратите се локалној фондацији за астму на 1800 645 130.
Даље читање: Астма у свијету
Дисцусс иоурХоусе & Хоме у нашим форумима.