ΠΠ°Π±ΠΈ Π‘Π½Π΅Π΅Π·ΠΈΠ½Π³ - Π Π°Π·Π»ΠΎΠ·ΠΈ ΠΈ ΠΊΠ°Π΄Π° ΡΠ΅ Π±ΡΠΈΠ½ΡΡΠΈ
Π£ ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ»Π°Π½ΠΊΡ
- ΠΠ° Π»ΠΈ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»Π½ΠΎ ΠΊΠΈΡΠ°?
- Π¨ΡΠ° ΡΠ·ΡΠΎΠΊΡΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ°Π²ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ΄ Π±Π΅Π±Π°?
- ΠΠ°Π΄Π° ΡΠ΅ Π±ΡΠΈΠ½ΡΡΠΈ?
ΠΠ° Π»ΠΈ ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΡΠ° ΠΌΠ°Π»Π΅Π½Π° ΡΠΌΡΡΠ°Π»Π°? Π‘ΠΈΠ³ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ ΡΠ»Π°ΡΠΊΠΎ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠΈΡ ΡΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡ Π·Π²ΡΠΊΠΎΠ²Π° Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° Π½Π° Π²ΡΠΈΡΠ΅ΠΌΠ΅. ΠΠ΅ΡΡΡΠΈΠΌ, ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΡΠΊΠ°Π·ΠΈΠ²Π°ΡΠΈ ΠΈ Π½Π° Π΄ΡΠ±ΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ, Π±ΠΈΠ»ΠΎ ΡΠ° ΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠΌ Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡ ΡΠ΅ Π½Π°Π»Π°Π·ΠΈ; Π₯Π°ΡΠ΄Π΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ³Π»Π΅Π΄Π°ΠΌΠΎ.
ΠΠ° Π»ΠΈ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»Π½ΠΎ ΠΊΠΈΡΠ°?
ΠΠ°Ρ ΠΊΠ°ΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΊΠΈΡ Π°ΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΡΠ°ΡΠ»ΠΈΡ ΡΠΌΠ°ΡΡΠ° Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»Π½ΠΈΠΌ, ΡΠ°ΠΊΠΎ ΡΠ΅ ΠΈ ΠΊΠΈΡ Π°ΡΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΠ°. Π’ΠΎ ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ»Π΅ΠΊΡΠ½Π° Π°ΠΊΡΠΈΡΠ° ΠΊΠΎΡΠ° ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ°Π²Π° Π΄Π° ΠΎΡΠΈΡΡΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ°ΡΠΈΠ½Π΅ Ρ Π½ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΠ»Π°Π·Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π° ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈ Π·Π°Π³ΡΡΠ΅ΡΠ΅ Ρ ΡΠ΅ΡΠΏΠΈΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ. ΠΠ°Π·Π΄ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΈ ΡΠ΄ΠΈΡΠ΅ΠΌΠΎ ΠΈΡΠΏΡΡΠ΅Π½ ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠ°ΠΌΠ° ΠΏΡΠ°ΡΠΈΠ½Π΅, Ρ Π΅ΠΌΠΈΠΊΠ°Π»ΠΈΡΠ°ΠΌΠ°, Π·Π°Π³Π°ΡΠΈΠ²Π°ΡΠΈΠΌΠ°, ΠΊΠ»ΠΈΡΠ°ΠΌΠ° ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ Π½Π΅ΡΠΈΡΡΠΎΡΠ°ΠΌΠ° ΠΊΠΎΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π±Π° ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠΈ ΠΊΠΈΡ Π°ΡΠ΅ΠΌ. ΠΠ°ΠΊΠ»Π΅, Π°ΠΊΠΎ Π²Π°ΡΠ° Π΄Π²ΠΎΠΌΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½Π° Π±Π΅Π±Π° ΠΊΠ°ΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ΅ Π±Π΅Π· Π³ΡΠΎΠ·Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠ°, Π½Π΅ΠΌΠ° ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π΅ Π·Π° Π±ΡΠΈΠ³ΠΎΠΌ. ΠΠ΅ΠΎΠΌΠ° ΡΠ΅ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎ.
Π£ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π° ΡΡΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠΈΠ½ΡΡΠΈ Π·Π±ΠΎΠ³ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡ ΠΊΠΈΡ Π°ΡΠ°, ΡΡΠ΅Π±Π° Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΈ ΡΡΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ Π±Π΅Π±Π΅ ΡΠ΅Π°Π³ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΏΡΡΠ΅ΠΌ. ΠΠΈΡ Π°ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΈΠ·Π±Π°ΡΠΈΠ²Π°ΡΠ° ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠ° ΠΏΡΠ°ΡΠΈΠ½Π΅ ΠΈ Π½Π΅ΡΠΈΡΡΠΎΡΠ° ΠΊΠΎΡΠ΅ ΡΡ Π·Π°ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅Π½Π΅ Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΌ Π½Π°Π·Π°Π»Π½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΠ»Π°Π·Ρ Π²Π°ΡΠ΅ Π±Π΅Π±Π΅. ΠΠΈΡ Π°ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΡΠΆΠ°ΡΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΎΠΊ Π²Π°Π·Π΄ΡΡ Π° ΡΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ Π½ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ ΠΏΡΠΎΠ»Π°Π·Π° Π½Π° ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π°Π½ Π½Π°ΡΠΈΠ½.
Π¨ΡΠ° ΡΠ·ΡΠΎΠΊΡΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ°Π²ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ΄ Π±Π΅Π±Π°?
Π‘Π²Π°ΠΊΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ° ΠΏΠΎΡΠΏΡΠ½ΠΎ Π΄ΡΡΠ³Π°ΡΠΈΡΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π°Ρ Π΄ΠΈΡΠ°ΡΠ°. ΠΠ° ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π½Π΅ΠΊΠ΅ Π±Π΅Π±Π΅ ΠΌΠΎΠ³Ρ Π΄Π° ΡΠ·ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠ΅ ΠΌΠ»Π°Π·Π΅Π²Π΅ Π²Π°Π·Π΄ΡΡ Π° ΠΈ ΠΎΠ½Π΄Π° ΠΏΠΎΠ»Π°ΠΊΠΎ ΡΡΠΎΡΠ΅ Π½Π° Π΄ΠΈΡΠ°ΡΡ. ΠΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎ ΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° Π΄Π° Π²Π°Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΡΠ°Π½ ΡΠ°Π²Π»Π°Π΄Π° ΡΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΡ Π΄ΠΈΡΠ°ΡΠ° Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»Π½ΠΎ. ΠΠΈΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π½Π° ΠΏΠΎΡΠ°Π²Π° ΠΊΠΎΠ΄ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ°Π΄ΠΈ. ΠΠ΅ΡΡΡΠΈΠΌ, Π½Π°ΡΡΠ΅ΡΡΠΈ ΡΠ·ΡΠΎΡΠΈ ΠΊΠΈΡΠ°ΡΠ° ΠΊΠΎΠ΄ Π±Π΅Π±Π° ΠΌΠΎΠ³Ρ Π±ΠΈΡΠΈ:
1. Π§ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΈΡΡΠΎΡΠ° Ρ Π½ΠΎΡΡ
ΠΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½Π΅ Π±Π΅Π±Π΅ Π΄ΠΈΡΡ ΠΊΡΠΎΠ· Π½ΠΎΡ. ΠΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎ ΠΈΠΌ ΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎ 3-4 ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠ° Π΄Π° Π΄ΠΈΡΡ ΠΊΡΠΎΠ· ΡΡΡΠ°. Π’Π΅ΡΠΊΠΎ ΠΈΠΌ ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π°Π΄Π° ΠΏΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ· Π΄ΠΈΡΠ°ΡΠ° Π½ΠΎΡΠ° Ρ Π΄ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΡΠ°. ΠΠ°ΠΊΠ»Π΅, Π±Π΅Π±Π΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ°ΡΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π±ΠΈ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅ Π½ΠΎΡ ΠΈ Π½Π°ΡΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π΅ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»Π½ΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΡΠ΅Π΄ Π΄ΠΈΡΠ°ΡΠ°.
2. Π’ΠΈΠ½ΠΈ ΠΠΎΡΠ΅
ΠΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈ ΡΠ½ΠΎΠΏ ΡΠ°Π΄ΠΎΡΡΠΈ ΠΈΠΌΠ° ΡΠ»Π°ΡΠΊΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΈ Π½ΠΎΡ, ΡΠ° ΡΡΠΊΠΈΠΌ Π½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΌ ΠΏΡΠΎΠ»Π°Π·ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΡΠΈ Π»Π°ΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ°ΡΠΈΠ½Π΅ ΠΈΠ· Π°ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΠ΅. ΠΠ°ΠΊΠ»Π΅, Π±Π΅Π±Π° ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΊΠΈΡ Π½Π΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π±ΠΈ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΠ»Π° ΡΠ²ΠΎΡ Π½ΠΎΡΠ½ΠΈ ΠΏΡΡ.
3. ΠΠ΄ΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠΈ Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡΠ°Π½Ρ Π½ΠΎΡΠ½ΠΈΡΡ
ΠΠ΅Π±Π΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠ°ΡΠ΅ ΠΎΠ΄ Π·Π°ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅Π½Π΅ Π½ΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅. Π’ΠΎ ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ°Π²Π° Π·Π°ΡΠΎ ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠΊ Π΄ΠΎΡΠΈ Π±Π΅Π±Ρ, ΠΎΠ½Π° ΡΠ΅ Π±Π»Π°Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΈΡΠ½Π΅ ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΌΠ°ΡΡΠΈ, ΡΡΠΎ ΡΠ·ΡΠΎΠΊΡΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ²Π΅ ΡΠΈΡΠ½Π΅ Π½ΠΎΠ·Π΄ΡΠ²Π΅ ΠΏΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΡΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΡΡ. ΠΠ²ΠΎ ΡΠ·ΡΠΎΠΊΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Ρ Π±Π»ΠΎΠΊΠ°Π΄Ρ Ρ Π½ΠΎΠ·Π΄ΡΠ²Π°ΠΌΠ° Π΄ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ° ΠΊΠΎΡΠ΅ ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΡ.
4. ΠΡΠΈΡΡΡΠ½ΠΎΡΡ Π½Π°Π΄ΡΠ°ΠΆΠ°ΡΠ° Ρ Π²Π°Π·Π΄ΡΡ Ρ
ΠΡΠΈΡΠ°Π½ΡΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠ½ΠΈ Ρ Π²Π°Π·Π΄ΡΡ Ρ ΠΈΠ·Π°Π·ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡΠΈΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΡΠ°ΡΠ»ΠΈΡ ΠΎΠ΄ΡΠ°ΡΠ»ΠΈΡ . ΠΠ°ΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠΈΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΎ Π±Π΅Π΄ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΡΠ°Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΈ Π½ΠΈΡΡ Ρ ΡΡΠ°ΡΡ Π΄Π° ΠΈΠ·Π½Π΅ΡΡ ΡΠ²ΠΎΡΠ΅ Π½Π΅Π²ΠΎΡΠ΅. ΠΡΠΈΡΠ°Π½ΡΠΈ ΠΊΠ°ΠΎ ΡΡΠΎ ΡΡ Π΄ΠΈΠΌ ΡΠΈΠ³Π°ΡΠ΅ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΠ²Π°Π½Π°, ΡΠ°ΠΊΠΈ ΠΏΠ°ΡΡΠ΅ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°ΡΡΠ΅ΠΌΠΈ, ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ°ΡΠΈΠ½Π΅ ΠΈΡΠ΄. ΠΠΎΠ³Ρ Π±ΠΈΡΠΈ ΡΠ·ΡΠΎΠΊ ΠΊΠΈΡ Π°ΡΠ°. Π§Π°ΠΊ ΠΈ ΠΌΠ»Π΅ΠΊΠΎ ΠΊΠΎΡΠ΅ Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ°ΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΡΡΠΈ Ρ Π½ΠΎΡΠ½ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΈΠ·Π°Π·Π²Π°ΡΠΈ ΠΈΡΠΈΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΊΠΈΡ Π°ΡΠ΅. Π ΠΊΠ°ΠΎ ΡΡΠΎ Π·Π½Π°ΠΌΠΎ Π΄Π° Π±Π΅Π±Π΅ Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΈ Π΄Π° ΡΡΠΊΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠΊΠ°ΡΠΈ Π΄Π° Π±ΠΈ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΠ»Π΅ Π½Π΅ΡΠΈΡΡΠΎΡΠ΅, Π½Π° ΠΊΡΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΡΠ°ΡΡ Π΄Π° ΠΊΠΈΡΠ°ΡΡ. ΠΠ° Π±ΠΈΡΡΠ΅ ΡΠΎ ΡΠΏΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ, ΡΠ²Π΅ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° Π΄ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΌ. ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΠ°Π»ΠΈΡΠ°ΡΠΈ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ»Π°ΡΠΎΡΠ΅ Ρ Π²Π°ΡΠΎΡ ΠΊΡΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΠΆΠ°ΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ·ΠΎΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΌΠ° ΡΠ°Π΄ΠΈ Π±ΠΎΡΠ΅ ΡΠΈΡΠΊΡΠ»Π°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π°Π·Π΄ΡΡ Π°. ΠΠ° Π½Π°ΡΠ±ΠΎΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΡΡ ΠΊΡΡΡ Ρ Π·ΠΎΠ½Ρ Π·Π°Π±ΡΠ°Π½Π΅ ΠΏΡΡΠ΅ΡΠ° Π·Π±ΠΎΠ³ ΡΠ²ΠΎΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»Π΅.
5. ΠΡΠΎΠ·Π½ΠΈΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅ΡΡ
ΠΠΈΡΠ°ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ΄ Π±Π΅Π±Π° ΡΠ°ΠΊΠΎΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΠΈΡΠΈ Π·Π½Π°ΠΊ ΠΏΡΠ΅Ρ Π»Π°Π΄Π΅. ΠΠ°ΡΡΠ΅ΡΡΠΈ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΈ ΠΏΡΠ΅Ρ Π»Π°Π΄Π΅ ΡΡ ΡΠ΅ΡΠΏΠΈΡΠ°ΡΠΎΡΠ½Π΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠ΅ Π³ΠΎΡΡΠ΅Π³ ΡΡΠ°ΠΊΡΠ°, ΠΊΠΈΡ Π°ΡΠ΅, ΠΊΠ°ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΠΈ ΠΈΠ·Π±Π°ΡΠΈΠ²Π°ΡΠ΅ ΠΈΠ· Π½ΠΎΡΠ°. ΠΠ±ΠΎΠ³ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠ³ ΠΈΠΌΡΠ½ΠΎΠ³ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°, Π±Π΅Π±Π΅ ΡΠ΅ Π»Π°ΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠ³Ρ ΠΏΡΠ΅Ρ Π»Π°Π΄ΠΈΡΠΈ ΠΎΠ΄ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΠ»Π°Π½ΠΎΠ²Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅. ΠΠ°ΠΊΠ»Π΅, ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΈ ΠΌΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΠΈΠ³ΡΡΠ°ΡΠΈ Π΄Π° ΡΠ²Π°ΡΠΊΠΎ ΡΠΊΠΎ Π΄ΡΠΆΠΈ Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠΊΠ΅ Ρ Π΄Π΅Π·ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΡΠΊΠΈΠΌ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ Π½Π΅Π³ΠΎ Π΄ΡΠΆΠΈ Π±Π΅Π±Ρ. ΠΠ»ΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠΈ ΠΈ Π°Π½ΡΠΈ-Ρ ΠΈΡΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π΅ ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ° ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ°. Π’Π°ΠΊΠΎΡΠ΅, ΠΊΠ°Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΠΌ Π·Π°ΡΠ°Π·ΠΈ Ρ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΌ, Π½Π΅ΠΎΠΏΡ ΠΎΠ΄Π°Π½ ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΡΡΠ½ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠΌΠ°Π½ Π΄Π° Π±ΠΈ ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ΅ΡΠΈΠ»Π° ΡΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠ°.
6. Π‘ΡΠ²ΠΈ Π²Π°Π·Π΄ΡΡ
ΠΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ°Π΄ ΠΈΠΌΠ° ΠΌΠ°Π»ΠΈ Π½Π°Π·Π°Π»Π½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ»Π°Π·, Π·Π±ΠΎΠ³ ΡΠ΅Π³Π° ΡΠ΅ ΡΠ»ΡΠ· Ρ Π½ΠΎΡΡ Π»Π°ΠΊΠΎ ΡΡΡΠΈ. ΠΠ²ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΡΠΈ Π²ΠΈΡΠ΅ Ρ Π·ΠΈΠΌΡΠΊΠΈΠΌ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΠΌΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΡΡΠ²ΠΈΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΌΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°ΡΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΌ ΡΠΎΠ±Π°ΠΌΠ°. ΠΠ°ΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°Ρ ΡΠΎΠ³Π°, Π±Π΅Π±Π° ΠΊΠΈΡ Π½Π΅. ΠΠ° Π±ΠΈ ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π»ΠΎ, ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΈ ΠΌΠΎΠ³Ρ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠΈ ΠΈΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΠΊΠΎΡΠΈ ΡΠ΅ ΡΠΌΠ°ΡΠΈΡΠΈ ΡΡΠ²ΠΎΡΡ Π½ΠΎΡΠ° ΠΊΠΎΠ΄ Π±Π΅Π±Π°.
7. ΠΠ±ΠΎΠ³ ΠΠ΅ΠΊΠ΅ Π°Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ΅
ΠΡΠΎΠ·Π½ΠΈΡΠ° ΡΠΈΡΠ΅Π½Π° ΡΠ°ΠΊΠΎΡΠ΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΠΈΡΠΈ ΡΠ΅Π΄Π°Π½ ΠΎΠ΄ ΡΠ·ΡΠΎΠΊΠ° Π°ΠΊΠΎ Π²Π°ΡΠ° Π±Π΅Π±Π° ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΊΠΈΡΠ°. ΠΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ° ΠΈ ΠΊΠ°ΠΎ Π°Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡΡΠΊΠΈ ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠΈΡ, ΠΏΠ΅Π»ΡΠ΄Π½Π° Π³ΡΠΎΠ·Π½ΠΈΡΠ° ΡΠ·ΡΠΎΠΊΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½Π³Π΅ΡΡΠΈΡΡ Π½ΠΎΡΠ°. ΠΠ΅ΡΠΈΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Ρ Π°ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΠΈ ΠΈΠ·Π°Π·ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π°Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡΡΠΊΠ΅ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π΅ Π΄ΠΎ ΠΏΠ΅Π»ΡΠ΄Π½Π΅ Π³ΡΠΎΠ·Π½ΠΈΡΠ΅. ΠΠΎΠΆΠ΅ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ°Π²ΠΈΡΠΈ ΠΈ Π·Π±ΠΎΠ³ ΠΏΡΠ°ΡΠΈΠ½Π΅, ΡΠ³ΡΠΈΠ·Π° ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠ΅ Π΄Π»Π°ΠΊΠ΅. ΠΠ²ΠΎ ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΈΠ·Π±Π΅ΡΠΈ Π·Π°ΡΡΠΈΡΠΎΠΌ Π±Π΅Π±Π° ΠΎΠ΄ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠ° ΠΈ Π°Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ°. ΠΠΎΡΡΠΎ ΡΠΎ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ½ΠΎ Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡΠ΅, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠΈ Π°Π½ΡΠΈ-Ρ ΠΈΡΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π΅ ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ° ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ°.
ΠΠ°Π΄Π° ΡΠ΅ Π±ΡΠΈΠ½ΡΡΠΈ?
ΠΠ΅Π±Π΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΊΠΈΡ Π½Ρ Ρ ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΠΌ Π΄Π°Π½Ρ, Π° ΠΏΠΎΠ½Π΅ΠΊΠ°Π΄ ΠΈ ΡΠ΅Π΄ΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΎΠΏΠ΅Ρ Π²ΡΠ»ΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»Π½ΠΎ. ΠΠ»ΠΈ Π°ΠΊΠΎ Π²Π°ΡΠ° Π±Π΅Π±Π° ΠΈΠΌΠ° ΡΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΠ· Π½ΠΎΡΠ° ΠΈ ΡΡΠ°Π»Π½ΠΎ ΠΊΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΡΠ΅ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠ° ΠΈ Π³ΡΠΎΠ·Π½ΠΈΡΠ΅, ΠΌΠΎΡΠ°ΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΌΠ°Ρ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ° ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡΠ°ΡΡΠΎΠΌ. Π’Π°ΠΊΠΎΡΠ΅, Π°ΠΊΠΎ Π²Π°ΡΠ° Π±Π΅Π±Π° ΠΏΠ°ΡΠΈ ΠΎΠ΄ ΡΠ»Π΅Π΄Π΅ΡΠΈΡ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠ°, ΠΎΠ½Π° Π·Π°Ρ ΡΠ΅Π²Π° Ρ ΠΈΡΠ½Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ:
- ΠΠΊΠΎ Π²Π°ΡΠ° Π±Π΅Π±Π° Π΄ΠΈΡΠ΅ Π²Π΅ΠΎΠΌΠ° Π±ΡΠ·ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°Π΄ΠΈΡ Π°Π½ΠΎ Π·Π° Π΄Π°Ρ , ΡΠΎ Π·Π½Π°ΡΠΈ Π΄Π° ΡΠΎΡ ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΊΠΎ Π΄ΠΈΡΠ°ΡΠΈ. Π£Π±ΡΠ·ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΡΡΠ΅ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ°.
- Π‘Π½Π°ΠΆΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠ΅ΡΠΈ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ ΠΈ Π½Π°ΠΏΡΠ΅Π·Π°ΡΠ΅ Ρ Π΄ΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΡΠ΅ Π·Π½Π°ΠΊ Π±ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΊΠΎΡΠ° Ρ Π΄ΠΈΡΠ°ΡΡ.
- ΠΠΊΠΎ ΡΠ΅ ΡΠΈΠ½ΠΈ Π΄Π° Π²Π°ΡΠ° Π±Π΅Π±Π° ΡΠ΅Π΄Π΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠ΅ΡΠ° ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ Π΅Π½Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ½Π΄Π° ΡΠ΅ Π±ΠΎΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ° Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π³Π»Π΅Π΄.
- ΠΠΊΠΎ Π²Π°ΡΠ° Π±Π΅Π±Π° ΡΠΏΠ°Π²Π° Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ΄ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ 8-10 ΡΠ°ΡΠΈ Π½Π° Π΄Π°Π½ ΠΈ ΠΈΠΌΠ° Π½ΠΈΠ·Π°ΠΊ Π½ΠΈΠ²ΠΎ Π΅Π½Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ΅, ΠΌΠΎΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΌΠ°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠΈ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡ.
ΠΡΡΠ³ΠΈ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈ Π·Π½Π°ΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠΈ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ°Π΄ Π΄ΠΎΠΆΠΈΠ²ΡΠ°Π²Π°ΡΡ ΡΠΊΡΡΡΡΡΡ ΡΡΡΡΠ°ΡΠ΅ Ρ ΡΠΎΠΊΡ ΡΠΏΠ°Π²Π°ΡΠ°, Π·Π²Π΅ΡΠΊΠ°ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΡΠΏΠ°Π²Π°ΡΡ ΠΈ Π΄ΠΈΡΠ°ΡΡ, ΠΈΡΠ΄. ΠΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ°ΠΌΡΠΈΡΠ΅ Π΄Π° Π½Π΅ΠΌΠ° ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠ³Π° Π·Π° ΠΏΠ°Π½ΠΈΠΊΡ Π΄ΠΎΠΊ Π½Π΅ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ΠΊΠ΅ Π²Π΅ΠΎΠΌΠ° ΠΎΠ·Π±ΠΈΡΠ½Π΅ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠ²Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠΈ. Π Π΅Π΄ΠΎΠ²Π½ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ° ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ°ΡΠ½Π° Π΄ΠΈΡΠΊΡΡΠΈΡΠ° ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡΠΈΠΌΠ° Π΄ΠΈΡΠ°ΡΠ° Π±Π΅Π±Π° ΡΠ΅ Π²Π°ΠΌ ΠΎΠ»Π°ΠΊΡΠ°ΡΠΈ ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ°Π΄ ΡΡ ΠΏΡΠ½Π° ΠΌΠΈΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΎ ΡΠ΅ ΡΠ°Π΄ΠΎΡΠ½Π° Π²ΠΎΠΆΡΠ° ΠΊΠΎΡΠ° ΠΎΡΠΊΡΠΈΠ²Π° ΠΎΠ²Ρ ΠΌΠΈΡΡΠ΅ΡΠΈΡΡ, ΠΏΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΈ ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΏΡΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΡΡΠ²Π°. Π₯Π°ΠΏΠΏΠΈ ΠΏΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π³!