Бообие блуес: депресија о којој никада не причамо
сад
"У четири месеца смо узели савет здравствених стручњака и почели да нудимо допунске боце након што је медицински извештај забележио" неуспех да напредује ". То је било срцепарајући. више фрустриран на груди, само смиривања када је стигла његова боца, било је суза на свакој храни.У пет месеци смо се одбијали, јер се чинило неправедним да видимо како се наша беба узнемирава и фрустрира.
„Сада, шест недеља касније, и даље жалим због губитка односа са дојењем. Када има нервозан дан, имам осећај неадекватности, не могу да га утјешим на грудима. И ја се осећам прогоњен. Да ли сам могао учинити више? "
Савршено је нормално да осећате тугу и сумњу у себе када се дојење од дојења деси раније него што сте планирали. Али могу постојати и друге, снажне емоције које могу бити повезане са одбићем, без обзира на године вашег дјетета, или да ли је то било 'природно' одбијање које је одлучила беба или постепено одвођење мајке.
Иако постоји мноштво истраживачких и информативних програма о постнаталној депресији, недостаје информација о депресији након одбића. Постоји мало свјесности, чак и међу здравственим професионалцима. Једна мама која је предложила да јој дијагноза клиничке депресије изгледа да је повезана са одбићем, рекла је њен психијатар: "Па, ако је то оно што желите да верујете."
Да ли је онда чудно то што жене које доживљавају симптоме депресије, укључујући екстремну тугу, ниску енергију и злобне промене расположења око одбијања, брину да говоре и нерадо траже помоћ?
У ствари, већина дискусија о депресији након одбића долази из блогосфере.
Сусан Сцхаде, писац и 39-годишња мајка троје дјеце, постепено се одвукла око првог рођендана свога сина. Она каже: “Узео сам доста времена и почео сам само једном да напустим храну. Око три или четири дана касније, испустио сам још један. Транзиција је била веома глатка. Било је лакше престати дојити мог сина него што сам мислио да ће бити. Нисам очекивао да ће бити горе за мене него за њега.
У свом блогу описује како су се њезине емоције почеле мијењати како је почела испуштати изворе. Она је пала на осећање "као најгори ПМС" коју је икада искусила: "Пуцам на свог мужа кад покуша да користи одређену шољицу кафе. Стиснем зубе својој деци када чујем да се свађају. Гледам моју бебу како пије цело млеко из чаше и попрскам сузе. У понедјељак је 6.40 сати, а прошло је два дана откако сам престао дојити. "
Још један блогер, Свистле, прошао је кроз нешто слично док је одбијао. „Не знам шта је са мном; као да сам изгубио разум. Стално сам на ивици беса; Провео сам све јучер и цело јутро до сада, изгубивши га над сваком ситницом. СВЕ ме излуђује за око две секунде. Изгледа да је то ван контроле.
Дојење је фино подешена хемијска веза између мајке и дјетета. Иако постоји прави коктел хормона који су укључени у дојење и везивање мајке / бебе, хормони пролактин и окситоцин су најважнији за производњу млека. Док је пролактин колоквијално познат као хормон нежног узгоја, окситоцин се често назива 'хормон љубави'. Чини се да би повлачење ова два хормона, који мајкама дају осјећај смирености, као и промовисање снабдевања млеком и охрабривање јаке везе са својим бебама, могла бити веза са депресијом након одбића.
Алисон Стјубе, гинеколог-опстетричар на УНЦ-овој Гиллингс школи глобалног јавног здравља, водила је пилот студију која је показала да депресивне мајке производе мање окситоцина током дојења. То истраживање, објављено у Јоурнал оф Вомен'с Хеалтх, "поставило је интересантно питање да ли нешто није у реду са производњом окситоцина код жене која је чини узнемиреном и депресивном, или је то анксиозност која потискује окситоцин", рекао је Стуебе.
Док је ова студија истраживала везу између депресије и окситоцина код жена које су доживеле 'неуспјело' дојење, др. Стуебе је рекао да немамо податке који мјере нивое окситоцина код дојења и одбића.
"Свакако је вјероватно да ће губитак навести људе да се осјећају физички лоше, неовисно од било које когнитивне туге коју доживљавају", каже она.
Добра вијест је да, за разлику од постнаталне депресије, која може потрајати мјесецима или чак дуже да се опорави од депресије, пост-одбића депресија је краткотрајна. Иако може бити исцрпљујуће, обично се реши за неколико седмица пошто се хормони ребалансирају.
У свом блогу, А Цуп оф Јо, Нев Иорк мама Јоанна Годдард описује како се након отприлике шест тједана осјећаја потпуно ослабила након депресије након одбића, једноставно се пробудила једно јутро и било је готово. „Осећао сам се као да сам пливао у базену, и одједном - вуу! - Поново сам се појавио и глава ми се вратила из воде, и видјела сам јарко сунце и поново дисала на свјежем зраку. Изгледало је као да се будим из лошег сна. Изненада, опет сам био ја. Тог уторка ујутро, пробудио сам се, сунце је сијало и поново сам се осећала срећном. Моја депресија је само ... завршила.
“А лудост је била: добила сам свој период већ сутрадан, први пут у више од годину и по дана. Било је то као да су се моји хормони коначно схватили, и бум! Вратио сам се у нормалу. "
За друге жене, међутим, медицинска помоћ може бити потребна за превазилажење депресије. Ово је проблем квалитета живота, а ако су ниска расположења, промене расположења и симптоми депресије присутни више од две недеље, паметно је потражити помоћ.
Наравно, многе жене ће одвојити бебе без икаквих психолошких нуспојава, осим нормалне туге која иде уз схватање да је ваша малена беба израсла у малу особу која вас треба на различите начине.
Најбољи начин за одвикавање и избегавање изненадног повлачења хормона јесте да се мантра „постепено, са љубављу“, полако одгађа дојење неколико недеља или дуже. Добро правило је да не паднете више од једне хране недељно.
И да би вам помогли да останете хемијски уравнотежени, покушајте да спроведете друге активности које ће ослободити окситоцин, 'љубавни хормон' - мажење и интимност са партнером, масаже, дељење забаве и хране са пријатељима, као и здраву храну и вежбање како бисте повећали ендорфини.
Пинки Мцкаи је интернационални савјетник за лактацију и најпродаванији аутор за бригу о бебама. Она има богатство информација о дојењу и бесплатан е-књига 'Макинг Море Мумми Милк, наравно' на бообиебиккиес.цом.ау.