ΠΠ°ΠΊΠΎ Π΄Π° ΡΡΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π½ΠΎΠ²Π°Ρ Π΄Π° ΠΊΡΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΡ - 7 ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΡ ΠΈ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΈΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°
ΠΠΎΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠ΅ ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ²Π΅ΡΠΈ ΡΠ°Π½ Π·Π° ΡΠ²Π΅ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²Π΅ ΠΊΠΎΡΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΡΡ. Π’ΠΎ ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ²Π°ΠΆΠ½ΠΈΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠ°ΠΊ Ρ ΠΊΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΊΠ° ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΡΡΠ²Ρ. Π¨ΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅, Π²Π°ΡΠ° ΠΊΡΡΠ° ΡΠ΅ ΡΠ΅Π΄Π½Π° ΠΎΠ΄ Π½Π°ΡΠ²Π΅ΡΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠΎΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ°ΡΠΈ ΠΊΠ°ΠΎ Π΄Π΅ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅Π³ ΠΎΠ΄ΡΠ°ΡΠ»ΠΎΠ³ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°. Π§Π΅ΡΡΠ΅ Π½Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅, ΠΏΠΎΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠ΅ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΈ ΡΠ°Π½ Π·Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³Π΅ ΡΡΠ΄Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π·Π°ΡΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ΅ ΡΠΎ ΡΠΊΡΠΏΠ° ΠΈΠ½Π²Π΅ΡΡΠΈΡΠΈΡΠ°. Π‘ΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°ΡΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏ ΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎ ΡΠΈΠ½Π°Π½ΡΠΈΡΡΠΊΠΎ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³Ρ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ Π΄Π° ΡΡΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎ Π΄Π° ΠΎΡΡΠ²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Ρ ΡΠ°Π½.
ΠΠΎΡΠΈΡΡΠ΅ΡΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠ°ΠΊΠ°, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ²Π°ΡΠΈΡΠΈ ΡΠ°Π½ ΠΎ ΠΊΡΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΈ Π²Π»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠ΅. ΠΠ²ΠΎ 7 ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠ°ΠΊΠ° ΠΊΠΎΡΠΈΠΌΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΅ΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ΅Π΄Π΅ΡΠΈ Π½ΠΎΠ²Π°Ρ Π·Π° ΡΠ²ΠΎΡΡ ΠΊΡΡΡ.
ΠΠ°ΠΊΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΈ Π΄Π° ΡΡΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π½ΠΎΠ²Π°Ρ Π΄Π° ΠΊΡΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΡ
1. ΠΠΎΠ²Π΅ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΊΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ°
ΠΠ΅Π΄Π½Π° ΠΎΠ΄ Π½Π°ΡΠ²Π°ΠΆΠ½ΠΈΡΠΈΡ ΡΠ°ΡΠ°ΠΊΠ° ΠΊΠΎΡΠ΅ Π·Π°ΡΠΌΠΎΠ΄Π°Π²ΡΠΈ ΠΈ Π±Π°Π½ΠΊΠ°ΡΠΈ ΡΠ·ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Ρ ΠΎΠ±Π·ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΈΡΠΏΠ»Π°ΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ° ΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°Ρ Π΄ΡΠΆΠ½ΠΈΠΊΠ°. ΠΠΎΠ±Π°Ρ ΠΊΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°Ρ ΡΠΌΠ°ΡΡΡΠ΅ ΡΠΈΠ·ΠΈΠΊ Π·Π°ΡΠΌΠΎΠ΄Π°Π²ΡΠ° Ρ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΊΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ°. Π’Π°ΠΊΠΎΡΠ΅ ΡΡΠ²Π°ΡΠ° ΡΡΠΈΡΠ°ΠΊ Π΄Π° Π΄ΡΠΆΠ½ΠΈΠΊ Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡΠΏΠ»Π°ΡΠΈΡΠΈ Π·Π°ΡΠΌΠΎΠ²Π΅. ΠΡΠΈΡΠΈΡΠ½ΠΈ Π°ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ ΠΎΠ΄ΡΠΆΠ°Π²Π°ΡΠ° ΠΠ°ΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ½Π΅ ΠΎΡΡΠ΅Π½Π΅ ΡΠ΅ Π²Π°Ρ ΠΎΠΌΡΠ΅Ρ ΠΈΡΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΈ Π½ΠΈΡΠ΅ Π½ΠΈΡΡΠ° Π΄ΡΡΠ³ΠΎ Π΄ΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ²ΠΈ ΠΊΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ½ΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠΈ ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡ Π½Π° Π²Π°Ρ ΡΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΈ ΠΊΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ½ΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΈΡ.
ΠΠΎΡ ΡΠ΅Π΄Π°Π½ Π±ΠΈΡΠ°Π½ Π΄ΠΈΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΠ»Π°ΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ½Π° Π·Π° ΠΊΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ½Π΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΎΡΠΏΠ»Π°ΡΠ° ΠΊΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ° Π½Π° Π²ΡΠΈΡΠ΅ΠΌΠ΅. ΠΠ΄Π»Π°Π³Π°ΡΠ΅ ΡΠ΅ Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΠΈ Π½Π° Π²Π°ΡΡ ΠΊΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ½Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ. Π£ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄Ρ Π΄ΠΎΠΊ ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠ°Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ΅ Π·Π° ΡΡΠ°ΠΌΠ±Π΅Π½ΠΈ ΠΊΡΠ΅Π΄ΠΈΡ, ΡΡΠ΅Π±Π°Π»ΠΈ Π±ΠΈΡΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ±ΡΠΈΠ½ΡΡΠΈ Π΄Π° Π½Π΅ ΡΠ·ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠ²Π΅ Π΄ΡΡΠ³Π΅ Π·Π°ΡΠΌΠΎΠ²Π΅, ΠΊΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ½Π΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅, ΠΈΡΠ΄. Π‘Π²ΠΈ ΠΎΠ²ΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΈ ΡΠ°Π²ΡΠ΅ΡΠΈ ΠΌΠΎΠ³Ρ ΠΎΡΠΈΠ³ΡΡΠ°ΡΠΈ Π΄Π° ΠΎΠ΄ΡΠΆΠ°Π²Π°ΡΠ΅ Π·Π΄ΡΠ°Π²Ρ ΠΊΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ½Ρ ΠΎΡΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½Ρ Π·Π° Π²Π°Ρ ΠΊΡΡΠ½ΠΈ ΠΊΡΠ΅Π΄ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π±ΠΈΡΡΠ΅ Π»Π°ΠΊΠΎ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅ .
2. Π£ΡΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ 20% ΠΎΠ΄ ΡΠΈΡΠ΅Π½Π΅ Π·Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°ΠΌ
ΠΠ²Π°Π½ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ»Π°ΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»Π½ΠΈ ΠΏΠ°ΡΡΠ°Π»Π½ΠΈ ΠΈΠ·Π½ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΠΈ ΠΏΠ»Π°ΡΠ°ΡΠ΅ Π·Π° ΠΊΡΡΡ. ΠΡΠ΅ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΈ ΠΈΠ·Π½ΠΎΡ ΡΠΈΡΠ΅Π½Π΅ Π²Π°ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΡΠ²Π°ΡΠ° ΡΠ΅ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ½Π΅ ΡΠ°ΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡ Π½Π° ΡΡΠ°ΠΌΠ±Π΅Π½ΠΈ ΠΊΡΠ΅Π΄ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠΈ ΡΡΠ΅ ΡΠ·Π΅Π»ΠΈ.
ΠΠΎΠ΄ΡΠ°Π·ΡΠΌΠ΅Π²Π° ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΡΠΎ Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π° Π°Π²Π°Π½Ρ, ΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈ ΠΈΠ·Π½ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΠΈ ΠΌΠΎΡΠ°ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π°ΡΠΌΠΈΡΠΈ ΠΊΠ°ΠΎ Π·Π°ΡΠ°ΠΌ. Π¨ΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈ ΠΈΠ·Π½ΠΎΡ ΠΊΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ°, ΠΌΠ°ΡΠ° ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΌΠ°ΡΠ° ΠΊΠΎΡΠ° ΡΠ΅ ΠΏΠ»Π°ΡΠ° Π½Π° ΠΊΡΠ΅Π΄ΠΈΡ.
ΠΠ΅ΡΡΡΠΈΠΌ, ΡΡΠ΅Π±Π°ΡΠ΅ ΠΏΠ»Π°ΡΠΈΡΠΈ Π½Π°ΡΠΌΠ°ΡΠ΅ 10-20% ΡΠΈΡΠ΅Π½Π΅ ΠΊΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°ΠΌ. ΠΠ²ΠΎ ΡΠ΅ ΡΠ³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠΌ Π΄Π° Π±ΠΈ ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π»ΠΎ ΠΏΠ»Π°ΡΠ°ΡΠ΅ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠ΅ ΡΡΠΌΠ΅ ΠΊΠ°ΠΎ βΠΡΠΈΠ²Π°ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΈΠ³ΡΡΠ°ΡΠ΅ Ρ ΠΈΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊΠ°β ΠΈΠ»ΠΈ ΠΠΠ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ³ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΠΎΠ΄ Π²Π°ΡΠ΅Π³ ΠΊΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ° ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π±ΠΈ ΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ³ΡΡΠ°ΠΎ Π·Π°ΡΠΌΠΎΠ΄Π°Π²Π°Ρ ΠΎΠ΄ Π΄ΡΠΆΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΊΠΎΡΠΈ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΡΡΠ°Π²Π°ΡΡ ΠΎΠ±Π°Π²Π΅Π·Π΅.
3. ΠΠ½Π²Π΅ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡΠ΅ Ρ ΠΊΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠ° ΡΡΠ΅Π±Π° ΠΏΠΎΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠΈ
ΠΠ²ΠΎ ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ°-ΠΈΠ½ΡΡΠΈΡΠΈΠ²Π½ΠΈΠΌ. ΠΠ»ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΊ ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±ΡΠ° ΠΈΠ΄Π΅ΡΠ° ΡΡΠ°ΠΆΠΈΡΠΈ ΠΈ ΠΊΡΠΏΠΈΡΠΈ ΠΊΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΄Π° Π½ΠΈΡΠ΅ Ρ Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΡΡ. ΠΠΎΡΡΠΎΡΠΈ Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΡΡΠΈ Π·Π° ΠΎΠ²ΠΎ.
ΠΡΠ²ΠΎ, ΠΊΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠΏΠΈΡΠΈ ΠΏΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠΎΡ ΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΎΠ΄ Π±ΠΈΠ»ΠΎ ΠΊΠΎΡΠ΅ Π΄ΡΡΠ³Π΅ ΠΊΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ° ΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½Π° Π½Π° ΡΡΠΆΠΈΡΡΡ. Π’ΡΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ ΡΠ΅Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ°ΡΠ° ΠΈ ΠΈΠ½ΡΡΠ°Π»Π°ΡΠΈΡΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠ²Π΅ ΠΊΡΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½Π΅ ΠΏΠΎΡΠΏΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ΄ΡΠΆΠ°Π²Π°Π½Π΅ ΠΊΡΡΠ΅.
ΠΡΡΠ³ΠΎ, ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΡΡΠ΄ΠΈ ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΠΆΠΈΡΠΈ ΠΊΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΎΠ²Π°, ΡΠ°ΠΊΠΎ Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ°ΡΠΈ ΡΠ°ΡΡ Π³ΠΎΡΡΡ ΡΡΡΠ°Π½Ρ Ρ ΠΏΡΠ΅Π³ΠΎΠ²Π°ΡΠ°ΡΡ Π·Π° Π±ΠΎΡΡ ΡΠΈΡΠ΅Π½Ρ. ΠΠΎ Π·Π½Π°, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΠΈ ΡΠΊΡΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ°ΠΎ Π°ΠΊΠΎ ΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Ρ ΠΏΡΠ΅Π³ΠΎΠ²Π°ΡΠ°Ρ.
Π’ΡΠ΅ΡΠ΅, ΠΏΡΠΈΠ»Π°Π³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠ°ΡΠΈ ΠΈ ΠΎΠΏΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΎΡΠΈΠ³ΡΡΠ°Π²Π°ΡΡ Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠΈ ΠΊΡΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ° Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΊΡΡΡ ΠΈ ΡΡΠΈΠ»Ρ. ΠΠ²ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΡΡΠΈΠ½ΠΈΡΠΈ Π²Π°Ρ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΡ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π°Π½ΡΠ½ΠΈΠΌ ΡΠ° Π²Π°ΡΠΎΠΌ Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ, ΡΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠΌΠ° ΠΊΠΎΡΠ΅ ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΊΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΈ Π²Π΅Ρ ΠΈΠ·Π³ΡΠ°Π΄ΠΈΠΎ.
4. ΠΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ½Π»ΠΈΠ½Π΅ ΠΊΡΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ
ΠΠ½Π»ΠΈΠ½Π΅ ΠΊΡΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° Π½Π° Π·Π½Π°ΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠΌ Π΅-ΡΠΎΠΌΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Π²Π΅Π± ΡΠ°ΡΡΠΎΠ²ΠΈΠΌΠ° ΠΈ Π°ΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡΠ°ΠΌΠ° ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΡΠ°ΡΡ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΈ Π΄Π΅ΠΎ ΠΈΠΌΠΏΡΠ»ΡΠΈΠ²Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° ΠΊΠΎΡΠ΅ ΡΠΈΠ½Π΅ ΠΌΠΈΠ»Π΅Π½ΠΈΡΡΠΌΠΈ. ΠΠ΄ΡΠΆΠ°Π²Π°ΡΠ΅ Π±ΡΡΠ΅ΡΠ° Π·Π° ΠΎΠ½Π»ΠΈΠ½Π΅ ΠΊΡΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ Π·Π° ΡΠ²Π°ΠΊΠΈ ΠΌΡΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π·Π½Π°ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ.
ΠΡΠΈΠΌ ΡΠΎΠ³Π°, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ Π°ΠΊΠΎ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ Π·Π°Π΄ΡΠΈΡ 20-30 Π½Π°ΡΡΡΠ±ΠΈ Π½Π° Π²Π΅Π±-Π»ΠΎΠΊΠ°ΡΠΈΡΠΈ Π΅-ΡΡΠ³ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π΅ ΠΊΠΎΡΡ Π½Π°ΡΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ΡΠ΅. ΠΠ°ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ ΠΎΠ΄ ΡΠΈΡ 30 ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄Π° Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅. ΠΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ ΡΠΈΡ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΎ ΡΡΠ΅Π±Π°ΡΠ΅ ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ ΡΠ΅ ΡΡΠ²Π°ΡΠΈ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΆΠΈΠ²ΡΠ΅ΡΠΈ?
ΠΠ΅Π΄Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠ°Π΄Π° ΡΠΎ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°ΡΠ΅, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΡΠΌΡΠ΅ΡΠΈ Π²Π°ΡΠ΅ ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠ²Π΅ ΠΎΠ½Π»ΠΈΠ½Π΅ ΠΊΡΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½Π΅ - ΠΊΠΎΡΠΈ ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΎΡΠΈ ΠΎΠ΄ ΠΈΠΌΠΏΡΠ»ΡΠΈΠ²Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° Π²Π΅ΡΠΈΠ½Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°. ΠΠ²Π° ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΡΡΠ°Π²Π½Π° Π²Π΅ΠΆΠ±Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ Π΄Π° ΡΡΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΈΡΠ°Π΄Π΅ ΡΡΠ΄ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠΈ Ρ Π²Π°Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΈ ΡΠΎΠ½Π΄ Π·Π° Π²Π°Ρ Π΄ΠΎΠΌ.
5. ΠΠΎΠΊΡΡΠ°ΡΡΠ΅ Π΄Π° ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ Π΄ΠΎΠΊ ΠΈΠ΄Π΅ΡΠ΅ Ρ ΠΊΡΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ
Π’ΠΎ ΡΠ΅ ΡΠ³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΎ, Π°Π»ΠΈ ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄ΠΈ ΠΊΠ°ΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°Ρ Π²ΠΈΡΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΈΡ ΡΡΡΠ΄ΠΈΡΠ° Π΄Π° ΡΡΠ΄ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΈ ΠΏΠ»Π°ΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΡΠ΅ΠΌ ΠΊΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ½ΠΈΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΈΡΠ° ΡΡΠΎΡΠ΅ Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ΄ ΡΡΠ΄ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ Π·Π° ΡΠ²ΠΎΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠ»Π°ΡΠ΅. ΠΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠΊΠ΅ Π²Π°Π»ΡΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠΎΠΌΠΎΠ΄Π°Π½ Π½Π°ΡΠΈΠ½ ΠΏΠΎΠ΄ΠΈΠ·Π°ΡΠ° Π½ΠΎΠ²ΡΠ° ΡΠ° Π±Π°Π½ΠΊΠΎΠΌΠ°ΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ Π΄Π° ΡΡΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π½ΠΎΠ²Π°Ρ Π·Π° Π±ΡΠ΄ΡΡΠΈ Π΄ΠΎΠΌ.
ΠΠ°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠΈ ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΡΡΠ°Π²Π½Ρ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ΅Π½Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π° ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠ΅ΡΠ° Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ½Π΅ Π²Π΅ΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΡΠΌΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π±ΠΈΡΠ½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ½ΠΈΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΈΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΡΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΈΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ·Π±ΠΈΡΠ½Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΈΠΌΠΏΡΠ»ΡΠΈΠ²Π½Π΅ ΠΊΡΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½Π΅. Π’ΠΎ Π²Π°ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ Π΄Π° ΡΡΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½ΠΎΠ²ΡΠ° ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°.
6. ΠΡΠ΄ΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΡ ΡΠ° Π΄ΠΎΠ±ΡΠΈΠΌ Π°Π³Π΅Π½ΡΠΎΠΌ Π·Π° Π½Π΅ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠ½Π΅
ΠΠ°ΠΊΠΎ Π²Π°ΠΌ ΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ²ΠΎΠΌ Π΄ΠΈΠ³ΠΈΡΠ°Π»Π½ΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠ±Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠΈ Π±Π΅ΡΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΌ, Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈ Π°Π³Π΅Π½ΡΠ° Π·Π° Π½Π΅ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠ½Π΅, Π°Π»ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Ρ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΡΡΠΈΠ½ΠΈΡΠΈ ΠΏΡΡΠΎΠ²Π°ΡΠ΅ Π²Π»Π°ΡΠ½ΠΈΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΊΡΡΠ΅ Π·Π° Π²Π°Ρ.
ΠΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Ρ ΠΈΠ·Π²ΠΈΡΠ°ΡΠΈ Π½Π°ΡΠ±ΠΎΡΠ° ΡΠ²ΠΎΡΡΡΠ²Π° Π·Π° Π²Π°Ρ, ΠΏΡΠ΅Π³ΠΎΠ²Π°ΡΠ°ΡΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠΈ Π½Π°ΡΠ±ΠΎΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ΄Π΅ Π·Π° Π²Π°Ρ ΠΈ ΡΠΌΠ°ΡΠΈΡΠΈ ΠΏΡΠ°Π²Π½Ρ ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΠ°ΠΏΠΈΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠΏΠΈΡΠ° ΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎ. ΠΠΎΠΊΡΡΠ°Ρ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅Π΄ΠΈ Π·Π° ΠΏΡΠΎΠ²ΠΈΠ·ΠΈΡΡ Π·Π° Π½Π΅ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠ½Π΅ ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±ΡΠ° ΡΡΠ²Π°Ρ Π°ΠΊΠΎ Π½Π΅ ΠΆΠ΅Π»ΠΈΡ Π΄Π° Π»ΠΎΠ²ΠΈΡ ΠΊΡΡΡ ΡΠ°ΠΌ.
7. Π‘ΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½Π΅ Π½Π°ΠΌΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅
ΠΠ·ΡΠ°Π΄Π° Π»ΠΈΡΡΠ΅ ΡΡΠ²Π°ΡΠΈ Π½Π° Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΏΠΈΡΡ Π½Π°ΠΌΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ° ΠΊΠΎΡΠ΅ ΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π΅ ΠΈ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ°Π²Π°ΡΠ΅ ΠΊΡΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½Π΅ Π½Π°ΠΌΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ° Π·Π° ΠΊΡΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΠΎΠ½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠ΅ Π²Π°ΠΌ ΠΌΠΎΠ³Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ Ρ ΡΡΡΠ΅Π΄ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½ΠΎΠ²ΡΠ°.
ΠΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΎ, Π½Π°ΡΠ΅ ΠΊΡΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½Π΅ Π½Π°ΠΌΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ° ΡΠΊΡΡΡΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³Π΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄Π΅ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡΠΈΡ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌΠΎ Π΄Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΈΠΌΠΎ. ΠΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½Π°Π²Π°ΡΠ΅ ΠΎΠ²Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π° Π³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΠΎΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²ΠΈ ΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠΈΡΠ°ΡΠΈ Ρ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ Π½ΠΎΠ²ΡΠ°. ΠΠ²ΠΎ ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΈΠ·Π±ΡΠ΅ΡΠΈ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠΈΡΠ° ΡΡΡΠ΅Π΄ΠΎΠΌ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠΈΠ½Π΅ Π½ΠΎΠ²ΡΠ° Π·Π° ΠΊΡΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ Π²Π°ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠ½ΠΎΠ²Π°.
ΠΡΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° ΠΊΡΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠ°Π½ Π·Π° ΡΠ²Π°ΠΊΠΎΠ³Π°. ΠΠ΅ΡΡΡΠΈΠΌ, Π±ΡΠ΄ΡΡΠΈ Π΄Π° ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΠΈΡΠΈ Π²Π΅ΠΎΠΌΠ° ΡΠΊΡΠΏΠ° ΡΡΠ²Π°Ρ, ΡΡΠ΅Π±Π°Π»ΠΈ Π±ΠΈΡΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΠ°ΡΠΈ ΡΠ½Π°ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄. ΠΠΈΠΊΠ°Π΄Π° Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ½ΠΎ Π·Π° ΡΡΡΠ΅Π΄Ρ Π·Π° ΠΊΡΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π³ Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΈΠ· ΡΠ½ΠΎΠ²Π°! ΠΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ° ΡΡΠ΅Π΄ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΈΠ·Π³ΡΠ°Π΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΡΡ ΠΊΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ½ΠΎΠ²Π° - ΡΡΠΏΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ ΡΡΠΏΠΈΡΠ΅.