Складиштење млека за дојку после пумпања

Садржина:

У овом чланку

• Које врсте контејнера требате користити за похрану млијека?
• Колико груди треба да складиштите у сваком контејнеру?
• Колико дуго може бити спремљено мајчино млијеко?
• Како чувати млијеко? - Смернице за складиштење
• Како замрзнути млеко?
• Како можете да одмрзнете смрзнуто млеко?
• Како топло груди?
• Како сачувати млеко за одмрзавање?
• Шта је са укусом и мирисом одмрзнутог млека?
• Како можете складиштити мајчино млијеко на послу?
• Да ли можете додати свеже експримирано млеко за дојење у смрзнуто млеко?
• Више савета за складиштење

С обзиром на компликације и заузетост савременог живота, изражавање мајчиног млека за складиштење постало је све чешће. Нарочито након породиљског одсуства када жене поново уђу у радну снагу, уобичајено је да пумпају и складиште своје мајчино млијеко. Како чувате мајчино млеко, међутим, зависи од тога како желите да га користите и када.

Које врсте контејнера требате користити за похрану млијека?

Постоје два уобичајена начина за чување мајчиног млијека: боца и врећа. Конкретније, већина жена ће одабрати да похрани млијеко у пластичну или стаклену боцу, или у стерилну врећу која се може затворити. Они ће затим бити стављени у фрижидер или замрзивач, где ће остати до употребе за храњење.

Колико груди треба да складиштите у сваком контејнеру?

Препоручује се да већина жена складишти само количину мајчиног млека коју ће користити у датој сесији храњења. На пример, ако ваша беба конзумира отприлике пет унци мајчиног млека током датог храњења, ту количину треба да ускладиштите у сваки контејнер. Генерално, већина жена ће морати да складишти млеко у малим количинама између једне и пет унци. Ово је посебно важно ако замрзавате мајчино млијеко, јер нема смисла одгађати мајчино млијеко и поново га складиштити.

Колико дуго може бити спремљено мајчино млијеко?

Важно је да млијеко не прође лоше и изгуби многе здравствене бенефиције које пружа. Због тога, постоје многе смјернице за складиштење мајчиног млијека, посебно с обзиром на вријеме складиштења млијека. Такође постоји разлика између израженог складиштења млека и складиштења млека.

Како чувати млијеко? - Смернице за складиштење

Следеће смернице се примењују за чување мајчиног млека код куће у хладњачама и смрзнутим срединама:

• Мајчино млеко можете чувати на собној температури (до 25 степени Целзијуса) максимално четири сата.
• На температурама испод четири степена Целзијуса, мајчино млеко можете чувати у фрижидеру до 24 сата. У хладнијим поднебљима или регијама, мајчино млијеко понекад може остати у фрижидеру три до пет дана, али у врућим климатским увјетима отварање и затварање врата хладњака отежава дуже складиштење.
• Код мањих фрижидера са замрзивачем, препоручује се да се мајчино млеко чува само две недеље.
• У изолованом хладњаку или кутији напуњеној леденим паковањима (као што је она коју можете пренијети на посао и са посла), требате само чувати мајчино млијеко највише 24 сата.
• У замрзивачу (температуре око -18 степени Целзијуса), мајчино млијеко се обично може чувати три до шест мјесеци, узимајући у обзир отварање и затварање замрзивача и климу у којој се налазите.

Табела 1: Табела за складиштење млека

80-90 ° Ф / 27-32 ° ЦДо 4 сата61 ° Ц / 16 ° ЦДо 8 сати
(мање је боље)43 ° Ф / 6 ° ЦДо 24 сата32 ° Ф / -0 ° ЦДо 8 дана
(до 3 дана је најбоље)32 ° Ф / -0 ° ЦДо 24 сатаВарираДо 2 недеље<39 ° Ф / <4 ° ЦДо 6 месеци0 ° Ф / -18 ° ЦДо 12 месеци
(6 месеци идеално)

Свеже млеко

Варм роом

Собна температура

Изоловани хладњак са леденим пакетима

Хлађено млеко (Спреми се од врата)

Хладњак (свеже млеко)

Хладњак (одмрзнуто млеко)

Замрзнуто млеко (Чувајте на задњем делу, далеко од врата)

Замрзивач у малом фрижидеру

Самостална јединица за замрзавање у фрижидеру / замрзивачу

Одвојите дубоко замрзавање

Како замрзнути млеко?

Мајчино млијеко треба замрзнути што је прије могуће након експресије и ускладиштити на температури од око -18 степени Целзијуса.

Следећа правила и препоруке се односе на млеко које се замрзава:

• Ако замрзавате млеко, оставите мало простора на врху вреће, јер се замрзнуто млеко често шири током замрзавања.
• Никада не чувајте непокривено млеко и проверите да ли су вреће или боце добро затворене.
• Замрзнуто, ускладиштено млеко ће се често одвајати, па када се уклони, пазите да мало потресете да бисте га поново саставили када га извадите из складишта.
• Чувајте замрзнуто млеко са задње стране замрзивача; ово ће минимизирати контакт са спољним температурама и омогућити да се млијеко замрзне најдуље могуће вријеме.

Како можете да одмрзнете смрзнуто млеко?

За одмрзавање мајчиног млијека треба држати млијеко у фрижидеру и оставити га да стоји око 12 сати. Ово се обично најбоље ради преко ноћи и пре дана када ћете морати да нахраните бебу, с обзиром на време укључено у процес одмрзавања.

Следећа правила и препоруке се односе на одмрзавање млека:

• Треба избегавати, кад год је то могуће, оставити мајчино млеко на собној температури да се одмрзне.
• Никада не замрзавајте млеко које је већ одмрзнуто.
• За брже одмрзавање, прихватљиво је држати мајчино млијеко под топлом водом и полако повећавати температуру као средство одмрзавања.
• Никада не покушавајте да ставите млеко на пећи или у микроталасну као средство за одмрзавање млека.

Како топло груди?

Да бисте загрејали млеко, ставите га у посуду са топлом водом где може да апсорбује топлоту из неке од околне течности. Прво загрејте воду, коју ћете користити, у малој посуди. Затим ставите посуду замрзнутог млека у посуду да се загреје.

Следећа правила и препоруке се примењују за одмрзавање млека:

• Ако само желите да загрејете млеко за потрошњу вашег детета, покушајте да користите грејач боца.
• Никада не загријавајте мајчино млијеко тако да га ставите на пећ или у микровалну.
• Не треба да покушавате да поново похраните мајчино млијеко које је већ било загријано.

Како сачувати млеко за одмрзавање?

Одмрзнуто млеко треба одложити у фрижидеру, јер је обично најбоље да се млијеко држи на хладнијим температурама.

• Млеко које се одмрзава у фрижидеру треба држати тамо највише 24 сата након завршетка одмрзавања. (То ће обично значити 36 сати након што сте прво мјесто из замрзивача у хладњак да се одмрзне.)
• Не треба да покушавате да замрзнете одмрзнуто млеко.
• Само одмрзнути колико мајчино млијеко, као што ће ваше дијете конзумирати у одређеном дану, у супротном ће вјеројатно ићи лоше (и неће бити тако свјеже).

Шта је са укусом и мирисом одмрзнутог млека?

Мајчино млијеко се генерално није покварило, осим ако има укус киселог или посебно лошег мириса. Већина деце неће приметити мирис или мирис, а реаговали би више на кисели укус него на мирис. Неко млеко ће се погоршати због липазе, нормалног ензима млијека који ће неке мајке производити у већим количинама од других. Када се одмрзне, то може да доведе до мириса или сапунице мајчиног млека, али то често пролази незапажено од стране беба (мада ће неки одбити да га попију). Промене у мирису и мирису мајчиног млека такође могу бити резултат промена у исхрани мајке или здравља (као што су лекови, дијета, пиће или пушење).

Како можете складиштити мајчино млијеко на послу?

Мајчино млеко можете складиштити на послу тако што ћете га чувати у запечаћеним контејнерима, а затим га транспортовати до куће у малим хладњацима који су у хладњаку са леденим паковањима. Увек се побрините да га јасно означите, тако да је лакше ускладиштити када дођете кући, тако да не буде збуњено ако је у јавном складишту. Увек треба да покушате да ускладиштите транспортовано млеко што је пре могуће након доласка кући.

Да ли можете додати свеже експримирано млеко за дојење у смрзнуто млеко?

Недавно изражено мајчино млијеко можете додати замрзнутом или хладном млијеку, али само ако сте га изразили раније истог дана. Ипак, треба да охладите изражено млеко пре него што га додате у смрзнуто или охлађено млеко које сте већ изразили. Никада не додајте топло млеко замрзнутом млеку, јер ће то довести до његовог отапања и утицаја на његов животни век.

Више савета за складиштење

Слиједи неколико других опћих савјета за чување и употребу млијека:

• Мајчино млијеко може варирати у боји. Неко млеко ће изгледати плавичасто, жућкасто, или понекад чак и смеђе.
• Нормално је да се мајчино млијеко раздвоји (масна крема се често креће према врху. Дај јој мало трешње да се помијеша заједно.
• Требало би да осетите млеко пре храњења бебе; ако посебно смрди, не треба да им дајете.
• Увек размотрите колико ће вам млијека требати и ускладиштити.
• Побрините се да све означите тако да не трошите млеко или да користите млеко у различитим данима (што доводи до могућности кварења).

Складиштење млијека је важна стварност живота модерних мајки, посебно оних на радном мјесту. Иако то може бити компликован и дуготрајан процес, мајке требају водити рачуна да се мајчино млијеко похрани исправно и сигурно. Постоји много упутстава о томе како то урадити, и они зависе од начина складиштења, локације јединице за складиштење и количине млека које чувате. Обратити пажњу на ове услове омогућит ће да се мајчино млијеко чува најдуже могуће вријеме и да се не обезвриједи квалитета вашег дјетета.