Π”ΠΎΡ˜Π΅ΡšΠ΅ вс. Π€ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Π° Π€Π΅Π΅Π΄ΠΈΠ½Π³ - 10 Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΠΊΠ° којС ΠΌΠΎΡ€Π°Ρ‚Π΅ Π·Π½Π°Ρ‚ΠΈ

Π‘Π°Π΄Ρ€ΠΆΠΈΠ½Π°:

{title}

ΠœΠ°Ρ˜Ρ‡ΠΈΠ½ΠΎ ΠΌΠ»Π΅ΠΊΠΎ јС Π½Π°Ρ˜Π±ΠΎΡ™Π΅ Π·Π° Π±Π΅Π±Ρƒ! Π’Ρ€Π΅Π±Π° Π΄Π° Π΄ΠΎΠΏΡƒΠ½ΠΈΡ‚Π΅ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Ρƒ. Π₯Ρ€Π°ΡšΠ΅ΡšΠ΅ Π±Π΅Π±Π΅ јС ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠ΅ Π΄ΠΈΡΠΊΡƒΡΠΈΡ˜Π΅ Π³Π΄Π΅ свако ΠΈΠΌΠ° Π½Π΅ΠΊΠΈ савСт ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ. Као мајкС, исхрана јС Π½Π΅ΡˆΡ‚ΠΎ ΡˆΡ‚ΠΎ нас Ρ‡ΠΈΠ½ΠΈ ΡƒΠ·Π½Π΅ΠΌΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠΌ, Ρ˜Π΅Ρ€ сС ΠΏΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΎ Π΄Π° Π»ΠΈ јС наша Π±Π΅Π±Π° Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎ Ρ…Ρ€Π°ΡšΠ΅Π½Π°. Π”ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΈ ΡΡƒΠ³Π΅Ρ€ΠΈΡˆΡƒ Π΄Π° јС Π΄Π΅Ρ‚Π΅ искључиво дојСно ΡˆΠ΅ΡΡ‚ мСсСци. ΠœΠ°Ρ˜Ρ‡ΠΈΠ½ΠΎ ΠΌΠ»Π΅ΠΊΠΎ јС Π΄Π΅Ρ„ΠΈΠ½ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ Π½Π°Ρ˜Π±ΠΎΡ™Π° ΠΎΠΏΡ†ΠΈΡ˜Π° Π·Π° Π±Π΅Π±Ρƒ. ΠœΠ΅Ρ’ΡƒΡ‚ΠΈΠΌ, ΠΌΠΎΠ³Ρƒ ΠΏΠΎΡΡ‚ΠΎΡ˜Π°Ρ‚ΠΈ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΠΈ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΈ који ΠΌΠΎΠ³Ρƒ довСсти Π΄ΠΎ ΡƒΠ²ΠΎΡ’Π΅ΡšΠ° ΠΌΠ»Π΅ΠΊΠ° са Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»ΠΎΠΌ Ρƒ исхрани вашС Π±Π΅Π±Π΅. Π”Π°ΠΊΠ»Π΅, којС су Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΠΊΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ’Ρƒ ΡšΠΈΡ…? Π₯ΠΎΡ›Π΅ Π»ΠΈ ΠΈΠ·Π±ΠΎΡ€ јСдног Π½Π°Π΄ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ ΡƒΡ‚Ρ˜Π΅Ρ†Π°Ρ‚ΠΈ Π½Π° вашС Π΄ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π΅ Π½Π° Π±ΠΈΠ»ΠΎ који Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½?

Π‘Ρ‚Π°Π²ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΠ²ΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ - ΠΌΠ°Ρ˜Ρ‡ΠΈΠ½ΠΎ ΠΌΠ»Π΅ΠΊΠΎ јС Π±Π΅Π· ΠΏΡ€Π΅ΠΌΡ†Π°. НСма ΡΡƒΠΌΡšΠ΅ Ρƒ Ρ‚ΠΎ. Π£ ствари, Π²Π΅Ρ›ΠΈΠ½Π° мСдицинских ΡƒΠ΄Ρ€ΡƒΠΆΠ΅ΡšΠ° Ρƒ ΡΠ²ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Ρƒ, ΡƒΠΊΡ™ΡƒΡ‡ΡƒΡ˜ΡƒΡ›ΠΈ ΠΈ Π‘Π²Ρ˜Π΅Ρ‚ΡΠΊΡƒ здравствСну ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΡ˜Ρƒ (Π’Π₯О), ΠΏΠΎΡ˜Π°Ρ‡Π°Π»Π° јС ваТност ΠΌΠ°Ρ˜Ρ‡ΠΈΠ½ΠΎΠ³ млијСка Ρƒ односу Π½Π° свС остало. ΠœΠ΅Ρ’ΡƒΡ‚ΠΈΠΌ, Ρ…Ρ€Π°ΡšΠ΅ΡšΠ΅ јС постало свС ΠΏΠΎΠΏΡƒΠ»Π°Ρ€Π½ΠΈΡ˜ΠΈ ΠΈΠ·Π±ΠΎΡ€, Ρ˜Π΅Ρ€ сС ΡƒΠΊΠ»Π°ΠΏΠ° Ρƒ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° ΠΈ ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Ρƒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… мајки данас. Π’ΠΎ Ρ‡ΠΈΠ½ΠΈ Π°Π»Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρƒ ΠΎΠΏΡ†ΠΈΡ˜Ρƒ Ρ…Ρ€Π°ΡšΠ΅ΡšΠ° ΠΊΠ°Π΄Π° дојСњС нијС ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ›Π΅ Π·Π±ΠΎΠ³ Ρ€Π°Π·Π»ΠΎΠ³Π° ΠΊΠ°ΠΎ ΡˆΡ‚ΠΎ су ΠΌΠ°Ρ˜Ρ‡ΠΈΠ½Π° болСст ΠΈΠ»ΠΈ нСдоступност, Π±ΠΈΠ»ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΈ лијСкови којС ΠΎΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΡƒΠ·ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΠΈ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ опскрбом ΠΌΠ°Ρ˜Ρ‡ΠΈΠ½ΠΎΠ³ млијСка.

Када сС ΠΎΠ΄Π»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΠ·Π±ΠΎΡ€ Π·Π° Π²Π°ΡˆΡƒ Π±Π΅Π±Ρƒ, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ јС Ρ€Π°Π·ΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚ΠΈ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΠΊΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ’Ρƒ Π΄Π²Π΅ ΠΎΠΏΡ†ΠΈΡ˜Π΅ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ ΠΎΠ½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Ρƒ Π΄Π° ΡƒΡ‚ΠΈΡ‡Ρƒ Π½Π° вашС Π΄Π΅Ρ‚Π΅:

1. ΠœΠ°Ρ˜Ρ‡ΠΈΠ½ΠΎ млијСко ΡˆΡ‚ΠΈΡ‚ΠΈ ΠΎΠ΄ Π‘Π˜Π”Π‘-Π°

Π£Ρ‚Π²Ρ€Ρ’Π΅Π½ΠΎ јС Π΄Π° ΠΌΠ°Ρ˜Ρ‡ΠΈΠ½ΠΎ млијСко Ρƒ Π·Π½Π°Ρ‡Π°Ρ˜Π½ΠΎΡ˜ ΠΌΡ˜Π΅Ρ€ΠΈ спрСчава Ρ€ΠΈΠ·ΠΈΠΊ ΠΎΠ΄ смрти Π΄ΠΎΡ˜Π΅Π½Ρ‡Π°Π΄ΠΈ. Π ΠΈΠ·ΠΈΠΊ ΠΎΠ΄ синдрома ΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π°Π΄Π½Π΅ смрти Π΄ΠΎΡ˜Π΅Π½Ρ‡Π°Π΄ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π‘Π˜Π”Π‘-Π° јС Π·Π½Π°Ρ‡Π°Ρ˜Π½ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠΈ ΠΊΠΎΠ΄ Π΄ΠΎΡ˜Π΅Π½ΠΈΡ… Π±Π΅Π±Π°

2. ΠœΠ°Ρ˜Ρ‡ΠΈΠ½ΠΎ млијСко ΠΏΡ€ΡƒΠΆΠ° ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π½ΠΈ ΠΈΠΌΡƒΠ½ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚

ΠœΠ°Ρ˜Ρ‡ΠΈΠ½ΠΎ ΠΌΠ»Π΅ΠΊΠΎ ΠΎΠ±Π΅Π·Π±Π΅Ρ’ΡƒΡ˜Π΅ Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Ρƒ ΠΊΡ™ΡƒΡ‡Π½Π° ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π½Π° Π°Π½Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»Π° која ΠΏΠΎΠΌΠ°ΠΆΡƒ Ρƒ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ˜Π°ΡšΡƒ ΠΈΠΌΡƒΠ½ΠΎΠ³ систСма Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Π°. Π’Π°ΠΊΠΎΡ’Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠ°ΠΆΠ΅ Ρƒ ΡΠΏΡ€Π΅Ρ‡Π°Π²Π°ΡšΡƒ ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΡ˜Π° којС су ΡƒΠΎΠ±ΠΈΡ‡Π°Ρ˜Π΅Π½Π΅ Ρƒ ΠΏΡ€Π²ΠΈΠΌ мСсСцима. ΠŸΡ€Π΅ΠΌΠ° Π΄Π°Ρ™ΠΈΠΌ ΡΡ‚ΡƒΠ΄ΠΈΡ˜Π°ΠΌΠ° Π½Π° ΠΎΠ²Ρƒ Ρ‚Π΅ΠΌΡƒ, ΠΌΠ°Ρ˜Ρ‡ΠΈΠ½ΠΎ ΠΌΠ»Π΅ΠΊΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΡ’Π΅ ΡΠΌΠ°ΡšΡƒΡ˜Π΅ шансС Π·Π° болСсти ΠΊΠ°ΠΎ ΡˆΡ‚ΠΎ су Π΄ΠΈΡ˜Π°Π±Π΅Ρ‚Π΅Ρ, лош холСстСрол, астма, Π»Π΅ΡƒΠΊΠ΅ΠΌΠΈΡ˜Π° ΠΈ Π³ΠΎΡ˜Π°Π·Π½ΠΎΡΡ‚. Π€ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Π° Π½Π΅ садрТи Π°Π½Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»Π° која садрТС ΠΌΠ»Π΅ΠΊΠΎ.

3. БрСастмилк ДигСстс Π›Π°ΠΊΡˆΠ΅ ΠΎΠ΄ Π€ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Π΅

ΠœΠ°Ρ˜Ρ‡ΠΈΠ½ΠΎ ΠΌΠ»Π΅ΠΊΠΎ јС Π»Π°ΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π°Π²Ρ™ΠΈΠ²ΠΎ. Π’ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈ Π΄Π° су шансС Π·Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡ‚ΠΈΠΏΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Ρƒ ΠΈ гас мањС ΠΊΠ°Π΄Π° Π΄ΠΎΡ˜ΠΈΡ‚Π΅ Π±Π΅Π±Ρƒ.

4. МајкС ΠΈΠΌΠ°Ρ˜Ρƒ користи ΠΎΠ΄ дојСња

Π”ΠΎΡ˜Π΅ΡšΠ΅ нијС само сјајно Π·Π° Π±Π΅Π±Ρƒ, Π²Π΅Ρ› ΠΈ Π·Π° ΠΌΠ°Ρ˜ΠΊΡƒ! МајкС којС дојС ΠΈΠΌΠ°Ρ˜Ρƒ Ρ‚Π΅Π½Π΄Π΅Π½Ρ†ΠΈΡ˜Ρƒ Π΄Π° ΠΈΠΌΠ°Ρ˜Ρƒ мањи Ρ€ΠΈΠ·ΠΈΠΊ ΠΎΠ΄ остСопорозС, Ρ€Π°ΠΊΠ° јајника, Π΄ΠΈΡ˜Π°Π±Π΅Ρ‚Π΅ΡΠ°, болСсти срца ΠΈ Ρ€Π°ΠΊΠ° дојкС! Π€ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Π°, Π½Π°Ρ€Π°Π²Π½ΠΎ, Π½Π΅ΠΌΠ° Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠ²Ρƒ ΠΎΠ΄ ΠΎΠ²ΠΈΡ… погодности.

5. ΠœΠ°Ρ˜Ρ‡ΠΈΠ½ΠΎ млијСко Ρ˜Π°Ρ‡Π° ΠΌΠΈΡˆΠΈΡ›Π΅

ΠœΠ°Ρ˜Ρ‡ΠΈΠ½ΠΎ млијСко јС ΠΎΠ΄Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ Π·Π° Ρ˜Π°Ρ‡Π°ΡšΠ΅ раста Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΡ’Π΅Π½Ρ‡Π΅Ρ‚Π° Ρ˜Π°Ρ‡Π°ΡšΠ΅ΠΌ ΠΌΠΈΡˆΠΈΡ›Π° ΠΈ ΠΊΠΎΡΡ‚ΠΈΡ˜Ρƒ Ρƒ исто Π²Ρ€ΠΈΡ˜Π΅ΠΌΠ΅.

6. Π₯Ρ€Π°ΡšΠ΅ΡšΠ΅ Π€ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»ΠΎΠΌ сС Π·Π°Ρ…Ρ‚Π΅Π²Π° мањС чСсто

Ако Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π±Π΅Π±Ρƒ, ΠΌΠΎΡ€Π°Ρ‚Π΅ Ρ˜Π΅ΡΡ‚ΠΈ Ρ€Ρ˜Π΅Ρ’Π΅. Π’ΠΎ јС ΡƒΠ³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠΌ Π·Π°Ρ‚ΠΎ ΡˆΡ‚ΠΎ ΠΌΠ»Π΅ΠΊΠΎ са Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»ΠΎΠΌ Ρ‚Ρ€Π°Ρ˜Π΅ вишС Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π° Π·Π° Π²Π°Ρ€Π΅ΡšΠ΅ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠ°Ρ˜Ρ‡ΠΈΠ½ΠΎ ΠΌΠ»Π΅ΠΊΠΎ.

7. Π₯Ρ€Π°ΡšΠ΅ΡšΠ΅ Π€ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»ΠΎΠΌ ΠžΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ›Π°Π²Π° Π Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€Π°ΡšΠ΅ ΠšΠΎΠ»ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π΅ МлијСка

Π’ΠΎ јС Π΄ΠΎΠ±Π°Ρ€ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ Π΄Π° сазнатС ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ јС ΠΌΠ»Π΅ΠΊΠ° ваша Π±Π΅Π±Π° ΡƒΠ·Π΅Π»Π° Ρƒ исхрани. Ово нијС ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ›Π΅ ΠΊΠ°Π΄Π° доји.

8. НСга Π½ΡƒΡΠΏΠΎΡ˜Π°Π²Π° лијСкова / Π΄ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π° ΠΊΠΎΡ˜Ρƒ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡƒΠ·Π΅Ρ‚ΠΈ

Π€ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Π° јС Π½Π°Ρ˜ΡΠΈΠ³ΡƒΡ€Π½ΠΈΡ˜Π° ΠΎΠΏΡ†ΠΈΡ˜Π° Π°ΠΊΠΎ стС ΠΏΠΎΠ΄Π²Ρ€Π³Π½ΡƒΡ‚ΠΈ Π±ΠΈΠ»ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΎΠΌ Π»ΠΈΡ˜Π΅Ρ‡Π΅ΡšΡƒ. ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ наставити са својим Π»Π΅ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠΌΠ°, Π°ΠΊΠΎ ΠΈΡ… ΠΈΠΌΠ°, Π±Π΅Π· Π±Ρ€ΠΈΠ³Π΅ ΠΎ ΡšΠΈΡ…ΠΎΠ²ΠΈΠΌ Π½ΡƒΡΠΏΠΎΡ˜Π°Π²Π°ΠΌΠ° Π½Π° вашој Π±Π΅Π±ΠΈ. МајкС којС сС Π±Π°Π²Π΅ Π½Π΅Π³ΠΎΠΌ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΡ’Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π±Π° Π΄Π° ΠΏΡ€Π°Ρ‚Π΅ стриктну исхрану Ρ˜Π΅Ρ€ Ρ…Ρ€Π°Π½Π° ΠΊΠΎΡ˜Ρƒ Ρ˜Π΅Π΄Ρƒ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΡ€Π΅Ρ›ΠΈ Π±Π΅Π±ΠΈ ΠΊΡ€ΠΎΠ· ΠΌΠ»Π΅ΠΊΠΎ. Π’ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈ Π΄Π° сС Ρ€ΠΈΠ±Π°, Π°Π»ΠΊΠΎΡ…ΠΎΠ» ΠΈ ΠΊΠΎΡ„Π΅ΠΈΠ½ ΠΌΠΎΡ€Π°Ρ˜Ρƒ драстично ΡΠΌΠ°ΡšΠΈΡ‚ΠΈ, Ρ˜Π΅Ρ€ ΠΊΠΎΠ΄ Π±Π΅Π±Π° ΠΌΠΎΠ³Ρƒ ΠΈΠ·Π°Π·Π²Π°Ρ‚ΠΈ раздраТљивост. Π”Π°ΠΊΠ»Π΅, Π°ΠΊΠΎ ваши Π»Π΅ΠΊΠΎΠ²ΠΈ Π·Π°Ρ…Ρ‚Π΅Π²Π°Ρ˜Ρƒ Π΄Π° Ρ˜Π΅Π΄Π΅Ρ‚Π΅ јСдан ΠΎΠ΄ ΠΎΠ²ΠΈΡ…, дојСњС нијС Π΄ΠΎΠ±Ρ€Π° ΠΎΠΏΡ†ΠΈΡ˜Π°.

9. Π€ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Π° ΠΏΠΎΠΌΠ°ΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΠ΄ исхранС ΠΊΠ°Π΄Π° ΠΏΠΎΡ‡Π½Π΅Ρ‚Π΅ Π΄Π° ΠΎΠ΄Π±ΠΈΡ˜Π°Ρ‚Π΅ / ΠΊΡ€ΡƒΡ‚Π΅ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΡ˜Π΅

Π‘Π΅Π±Π°ΠΌΠ° Ρ‚Ρ€Π΅Π±Π° Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π° Π΄Π° сС Π½Π°Π²ΠΈΠΊΠ½Ρƒ Π½Π° чврсту Ρ…Ρ€Π°Π½Ρƒ. Π£ ΠΏΠΎΡ‡Π΅Ρ‚ΠΊΡƒ, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Ρƒ ΠΎΠ΄Π±Π°Ρ†ΠΈΡ‚ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ испљунути. Када ΠΏΠΎΡ‡Π½Π΅Ρ‚Π΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΠΊΡƒΡˆΠ°Π²Π°Ρ‚Π΅ Π΄Π° ΠΎΠ΄Π²ΠΎΡ˜ΠΈΡ‚Π΅ Π±Π΅Π±Ρƒ ΠΎΠ΄ ΠΌΠ°Ρ˜Ρ‡ΠΈΠ½ΠΎΠ³ ΠΌΠ»Π΅ΠΊΠ°, Π½Π΅Π³Π° Ρ›Π΅ ΠΎΡ‡ΠΈΠ³Π»Π΅Π΄Π½ΠΎ опасти. ΠœΠ΅Ρ’ΡƒΡ‚ΠΈΠΌ, Π±Π΅Π±Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΄Π° Π½Π΅Ρ›Π΅ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΠΈ сву ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π½Ρƒ исхрану ΠΈΠ· чврстС Ρ…Ρ€Π°Π½Π΅. Али Π±Π΅Π±Π΅ којС сС ΠΈ Π΄Π°Ρ™Π΅ Ρ…Ρ€Π°Π½Π΅ Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΎΠΌ, Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ˜Π°Ρ˜Ρƒ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π½Π΅ Ρ…Ρ€Π°Π½Ρ™ΠΈΠ²Π΅ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΡ˜Π΅.

10. ΠœΠ°Ρ˜Ρ‡ΠΈΠ½ΠΎ млијСко ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡ™ΡˆΠ°Ρ‚ΠΈ ΠΌΠΎΡ› ΠΌΠΎΠ·Π³Π°

НСкС ΡΡ‚ΡƒΠ΄ΠΈΡ˜Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡƒΡ˜Ρƒ Π΄Π° Π΄ΠΎΡ˜Π΅Π½Ρ‡Π°Π΄ која сС Ρ…Ρ€Π°Π½Π΅ ΠΌΠ°Ρ˜Ρ‡ΠΈΠ½ΠΈΠΌ млијСком, посСбно Ρƒ ΠΏΡ€Π²ΠΈΡ… 28 Π΄Π°Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°, ΠΌΠΎΠ³Ρƒ ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΠΈ Π±ΠΎΡ™ΠΈ Ρ€Π°Π·Π²ΠΎΡ˜ ΠΌΠΎΠ·Π³Π° ΠΈ ΠΊΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½Π΅ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»Ρ‚Π°Ρ‚Π΅. Нису Π·Π°Π±Π΅Π»Π΅ΠΆΠ΅Π½ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠ²ΠΈ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»Ρ‚Π°Ρ‚ΠΈ Π·Π° Π±Π΅Π±Π΅ којС сС Ρ…Ρ€Π°Π½Π΅ Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΎΠΌ.

Како Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ’Ρƒ дојСња ΠΈ Ρ…Ρ€Π°ΡšΠ΅ΡšΠ° Π€ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»ΠΎΠΌ?

Π£Π· свС Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠΎΡ€ΡƒΠΊΠ΅ којС Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π΅, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΠΈΡ‚ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΆΠ°ΠΊ ΠΈΠ·Π±ΠΎΡ€ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ’Ρƒ ΠΌΠ°Ρ˜Ρ‡ΠΈΠ½ΠΎΠ³ ΠΌΠ»Π΅ΠΊΠ° ΠΈ ΠΌΠ»Π΅ΠΊΠ° са Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»ΠΎΠΌ Π·Π° Π±Π΅Π±Ρƒ. ΠŸΡ€Π²ΠΎ ΠΈ најваТнијС, Π°ΠΊΠΎ стС Ρƒ могућности Π΄Π° Π΄Π°Ρ‚Π΅ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΡ™Π½ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΈ ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅ Π°Π΄Π΅ΠΊΠ²Π°Ρ‚Π½ΠΎ ΠΌΠ»Π΅ΠΊΠΎ Π΄Π° Π΄ΠΎΡ˜ΠΈΡ‚Π΅ Π±Π΅Π±Ρƒ, ΠΎΠ½Π΄Π° Π½Π΅ΠΌΠ° Π½ΠΈΡˆΡ‚Π° Π±ΠΎΡ™Π΅ Π·Π° Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΡ’Π΅Π½Ρ‡Π΅. Π”Π°ΠΊΠ»Π΅, Ρƒ ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡƒΡ‡Π°Ρ˜Ρƒ, Π°ΠΊΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ°Ρ‚Π΅ ΠΎΠ΄Ρ€Π΅Ρ’Π΅Π½Ρƒ болСст, Ρ‚Ρ€Π΅Π±Π°Ρ‚Π΅ Π΄Π°Ρ‚ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚ Π΄ΠΎΡ˜Π΅ΡšΡƒ. ΠœΠ°Ρ˜Ρ‡ΠΈΠ½ΠΎ ΠΌΠ»Π΅ΠΊΠΎ Ρ›Π΅ Сфикасно испунити Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΡ‡ΠΊΠ΅, Π½Π΅ΡƒΡ€ΠΎΠ»ΠΎΡˆΠΊΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΡˆΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π΅ вашСг Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΡ’Π΅Π½Ρ‡Π΅Ρ‚Π°.

ΠœΠ΅Ρ’ΡƒΡ‚ΠΈΠΌ, Ρƒ данашњСм Π±Ρ€Π·ΠΎΠΌ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Ρƒ, ΠΌΠ½ΠΎΠ³Π΅ Π½ΠΎΠ²Π΅ мајкС ΠΌΠΎΡ€Π°Ρ˜Ρƒ Π΄Π° сС ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Ρ€ΡƒΠΆΠ΅ послу Π½Π°ΠΊΠΎΠ½ Π½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ Π΄Π°Π½Π° ΠΈΠ»ΠΈ мСсСци ΠΏΠΎΡ€ΠΎΡ’Π°Ρ˜Π°. Π—Π° ΡšΠΈΡ…, Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Π° Ρ…Ρ€Π°ΡšΠ΅ΡšΠ° ΠΈΠ»ΠΈ мСшано Ρ…Ρ€Π°ΡšΠ΅ΡšΠ΅ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Ρ˜Π΅ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π½Π° ΠΎΠΏΡ†ΠΈΡ˜Π°. Π‘Π΅Π±Π° сС ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π½Π°Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΠΈ Π±Π΅Π· вашСг присуства. Ово јС Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠ° прСдност Π·Π° запослСнС ΠΆΠ΅Π½Π΅. ΠŸΠΎΡ€Π΅Π΄ Ρ‚ΠΎΠ³Π°, ваш ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π½Π°Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈ Π±Π΅Π±Ρƒ ΠΈ Π΄Π° сС још вишС Π²Π΅ΠΆΠ΅ Π·Π° њСга. МоТда Ρ›Π΅Ρ‚Π΅ ΠΌΠΎΡ€Π°Ρ‚ΠΈ Π΄Π° сС ΠΎΠ΄Π»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈ Π·Π° Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Ρƒ Π°ΠΊΠΎ јС ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π° ΠΌΠ»Π΅ΠΊΠ° ниска ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Π°Π΄Π΅ΠΊΠ²Π°Ρ‚Π½Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π°ΠΊΠΎ сС ΠΎΠΏΠΎΡ€Π°Π²Ρ™Π°Ρ‚Π΅ ΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π΅ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΡ›Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡ€ΠΎΡ’Π°Ρ˜Π°. МногС ΠΆΠ΅Π½Π΅ ΠΏΠ°Ρ‚Π΅ ΠΎΠ΄ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° са Π±Ρ€Π°Π΄Π°Π²ΠΈΡ†Π°ΠΌΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π±Ρ€Π°Π΄Π°Π²ΠΈΡ†Π΅ којС ΠΈΠΌ ΠΌΠΎΠ³Ρƒ ΠΎΡ‚Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΠΈ дојСњС. И ΠΎΠ²Π΄Π΅, Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ›ΠΈ Π΄Π° сС Π±Π΅Π±Π° Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎ Π½Π°Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈ.

Наравно, ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°ΠΆΠ΅ΠΌΠΎ Π΄Π° Π΄ΠΎΡ˜ΠΈΡ‚Π΅ Π±Π΅Π±Ρƒ најмањС 6 мСсСци ΠΏΡ€Π΅ прСласка Π½Π° ΠΌΠ»Π΅ΠΊΠΎ Π·Π° ΠΌΠ»Π΅ΠΊΠΎ. Π‘Π΅Π· појма, ΠΈΠ·Π±ΠΎΡ€ Π±ΠΈ Ρƒ вСликој ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈ зависио ΠΎΠ΄ вашСг Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° ΠΈ ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π°. Π€ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Π° јС скупа, Ρƒ зависности ΠΎΠ΄ ΠΌΠ°Ρ€ΠΊΠ΅ ΠΈ Ρ‚ΠΈΠΏΠ° који користитС. Π€ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Π° ΠΏΡ€Π°Ρ…Π° јС Π½Π°Ρ˜Ρ˜Π΅Ρ„Ρ‚ΠΈΠ½ΠΈΡ˜Π°, Π΄ΠΎΠΊ јС Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Π° Π·Π° ΠΏΡ€ΠΈΠΏΡ€Π΅ΠΌΡƒ Ρ…Ρ€Π°Π½Π΅ Π½Π°Ρ˜ΡΠΊΡƒΠΏΡ™Π°. Π’ΠΎ Ρ‡ΠΈΠ½ΠΈΡ‚Π΅ само Π°ΠΊΠΎ Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡƒΠΊΠ»ΠΎΠΏΠΈΡ‚ΠΈ Ρƒ свој Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° ΠΈ свакоднСвну ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Ρƒ. Π’Π°ΠΊΠΎΡ’Π΅ ΠΌΠΎΡ€Π°Ρ‚Π΅ Π±ΠΈΡ‚ΠΈ Π²Ρ€Π»ΠΎ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π·Π½ΠΈ Π΄Π° бистС Π³Π° ΠΏΡ€ΠΈΠΏΡ€Π΅ΠΌΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ јС Ρ€Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΎ Π΄Π° Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΠΈΡ‚ΠΈ Π²Π΅ΠΎΠΌΠ° ΡˆΡ‚Π΅Ρ‚Π½ΠΎ Π·Π° Π΄ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π΅.

ΠšΠΎΠ½Π°Ρ‡Π½ΠΎ, Π°ΠΊΠΎ ΠΈΠ· Π½Π΅ΠΊΠΎΠ³ Ρ€Π°Π·Π»ΠΎΠ³Π° Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄Π° Π΄ΠΎΡ˜ΠΈΡ‚Π΅, Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Ρ›Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ притисак ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Π»Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΡ€Π°ΡšΠ΅ Ρ˜Π΅Ρ€ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ΠΊΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ Π΄Π° Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Π° нијС ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½Π° Π·Π° Π±Π΅Π±Π΅. Π€ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Π° јС створСна посСбно ΠΈΠΌΠ°Ρ˜ΡƒΡ›ΠΈ Ρƒ Π²ΠΈΠ΄Ρƒ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π΅ малишана ΠΈ Ρ‚ΠΎ јС ΠΈΠ·Π±ΠΎΡ€ који су ΠΌΠ½ΠΎΠ³Π΅ ΠΆΠ΅Π½Π΅ ΠΎΠ΄Π°Π±Ρ€Π°Π»Π΅. Π‘Π°Π΄Ρ€ΠΆΠΈ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π΅ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»Π΅ којС Π±Π΅Π±Π° Ρ‚Ρ€Π΅Π±Π° Ρ‚ΠΎΠΊΠΎΠΌ свог Ρ€Π°Π·Π²ΠΎΡ˜Π½ΠΎΠ³ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄Π°, ΠΈ ΡΠ°Π²Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΠΎ јС сигурна ΠΊΠ°Π΄Π° јС ΠΈΠ·Π°Π±Ρ€Π°Π½Π° ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΏΡ€Π΅ΠΌΡ™Π΅Π½Π°. НСма ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π΅ Π΄Π° сС осСћатС ΠΊΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠΌ Π°ΠΊΠΎ јС Ρ‚ΠΎ ваш ΠΈΠ·Π±ΠΎΡ€.

Каква су ваша Π²ΠΈΡ’Π΅ΡšΠ° ΠΎ Π΄Π΅Π±Π°Ρ‚ΠΈ ΠΎ Π΄ΠΎΡ˜Π΅ΡšΡƒ ΠΈ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Π°Ρ†ΠΈΡ˜ΠΈ Ρ…Ρ€Π°Π½Π΅? ΠŸΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ својС ΠΌΠΈΡˆΡ™Π΅ΡšΠ΅ Ρƒ ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΌΠ° испод.

ΠŸΡ€Π΅Ρ‚Ρ…ΠΎΠ΄Π½ΠΈ Π§Π»Π°Π½Π°ΠΊ SledeΔ‡i Π§Π»Π°Π½Π°ΠΊ

ΠŸΡ€Π΅ΠΏΠΎΡ€ΡƒΠΊΠ΅ Π—Π° ΠœΠ°ΠΌΠ΅β€Ό