Прегнанци Пиллов - Бенефитс, Типес анд Хов то Усе

Садржина:

У овом чланку

• Шта је јастук за мајчинство
• 4 Предности коришћења јастука за трудноћу
• Када можете почети да користите јастук за трудноћу
• Различити типови јастука у трудноћи и како их користити
• Како изабрати прави јастук за трудноћу
• ФАК'с

Трудноћа је узбудљив и изазован период за мајку. Девет мјесеци захтијева фокусирану бригу и марљивост од стране мајке како би осигурала да њезина беба остане сигурна и добива сву потребну подршку и храну потребну за развој.

Колико год беба треба унутрашњу исхрану да би расла и била здрава за испоруку, мајка такође треба да обезбеди да фетус буде заштићен од било какве физичке повреде споља. Стога је врло важно да мајка буде у окружењу које је сигурно, гдје је удобно и може се слободно кретати.

Један од тако важних аспеката којима је потребна пажња је положај спавања мајке. Партнери пролазе кроз многе непроспаване ноћи како би осигурали да мајка не спава у незгодном положају који би могао нашкодити дјетету.

Такође, нормални душеци нису дизајнирани да пруже удобност трудној жени, што може довести до болова у тијелу и ометања сна. Ово је мјесто гдје је пожељна јастук за трудноћу.

Шта је јастук за мајчинство

Јастук за трудноћу или трудноћу је специјално дизајниран јастук који одговара и мијења контуре и кривине тијела тијеком трудноће и пружа подршку различитим положајима за спавање. Дизајниране су да пруже подршку целом телу и стога су много дуже од уобичајених јастука. Родитељски јастук олакшава спавање током трудноће. Веома је користан у каснијим фазама трудноће када спавање у нормалном положају постаје прави изазов.

4 Предности коришћења јастука за трудноћу

Најочигледнија корист од јастучића за трудноћу је да помаже боље спавање пружајући подршку телу. Слиједе друге предности кориштења јастучића за трудноћу:

1. Обезбеђује удобност боловима у телу: Како се телесна тежина повећава током трудноће, она ставља стрес и притисак на леђа, кукове и ноге. Важно је одморити ове делове тела и то је могуће само ако сте у могућности да спавате у доброј позицији. Јастук за трудноћу ће пружити подршку и удобност овим деловима и обезбедити правилан одмор, ублажавање болова и болова.
2. Побољшава циркулацију крви: Спавање са стране промовише циркулацију крви и то је нешто што се препоручује трудницама. Успавани споредни путеви могу бити неугодни за многе због раста трбуха. Захваљујући додатној мекоћи и јастуцима, јастук за трудноћу омогућава вам да удобно спавате у бочном положају, чиме се промовише и олакшава циркулација крви у телу.
3. Бољи, опуштенији и дужи сати спавања: Добар одмор је кључ снажне и сигурне трудноће. Јастук за труднице ће вам омогућити да боље спавате и дуже.
4. Корисно чак и након порода: Јастук за труднице ће бити користан чак и након порода, јер ће вам бити добро да ставите бебу у правилан положај, како би дијете научило како да правилно закачи.

Када можете почети да користите јастук за трудноћу

Иако не постоји фиксно време када морате почети да користите јастук за трудноћу, можете почети да их користите када се осећате нелагодно док мењате позиције током спавања. На око 20 недеља трудноће, стомак почиње да се шири и изазива бол у лигаментима и другим деловима тела због повећане тежине. Ово је добро време да почнете да користите јастук за труднице.

Различити типови јастука у трудноћи и како их користити

Јастуци за трудноћу су више врста и долазе у различитим облицима и величинама. Свака врста јастука задовољава различите потребе. Јастук за мајчинство би требао бити одабран након процјене и разумијевања неугодности с којом се суочава. Свака трудноћа је различита и изазови су повезани са њом. Врста потребног јастука ће се разликовати од случаја до случаја. У наставку су наведене врсте јастучића за породиље:

1. Јастук клина за трудноћу: Јастук клина за трудноћу познат је и као породиљски јастук и представља најмањи могући јастук за трудноћу. Овај јастук се може користити током или након трудноће. Кружни јастук и трокутасти клинасти јастук су две врсте јастука за клин за трудноћу.

Како употребљавати:

Може се ставити испод стомака или иза леђа да би се обезбедила неопходна подршка док спавате на стомаку или постранце. Јастук се може користити и као стандардни јастук. Помоћи ће у олакшавању жгаравице и рефлукса јер подиже главу изнад просјечне тјелесне висине.

2. Јастук за трудноћу пуне дужине : Ови јастуци за трудноћу су дуги и пружају јастук читавом тијелу. Ови јастуци пружају добар комфор рукама и ногама и подржавају стомак. Иако је овај тип јастука добар за загрљај и загрљај, не пружа велику подршку леђима. Јастучићи за пуну дужину трудноће су два типа: раван јастук за трудноћу пуне дужине и флексибилан јастук за цијелу дужину трудноће.

Како употребљавати:

Јастуци пуне трудноће дизајнирани су за загрљај и мажење. За разлику од других јастука у трудноћи, не могу се ставити испод стомака или иза леђа. Руке и ноге можете омотати око јастука тако да ставите стомак у средину јастука.

3. Јастуци за целу трудноћу : Са висином од пет до шест инча, ови јастуци су савршени за жене било које висине. Идеалан је за употребу током другог тромесечја, јер пружа огромну подршку кичми и помаже у смањењу болова у куковима и леђима.

Постоје две врсте укупних јастука:

Ц-облик: Као што име каже, јастук је обликован као слово Ц и пружа подршку глави, стомаку, ногама и леђима.

Како га користити: Овај јастук је користан за оне који воле да спавају у јахачкој позицији. Можете ставити главу на врх јастука и гурнути леђа у кривину.

У-облик: Јастук у облику у облику слова У добар је за оне који више воле спавање на леђима, али не могу спавати у том положају због повећања величине трбуха. Нуди подршку целом телу, укључујући и стомак и леђа.

Како га користити: Слично као и јастуци у облику слова Ц, врх јастучића у облику слова У може се користити за одмарање главе и гурање тела у јастук. Ноге можете омотати око једне стране и спавати.

Јастук за спавање у трудноћи је згодан и користан додатак за жене које имају болове у телу и болове у леђима, због чега спавање у лаку ноћ постаје изазов.

Како изабрати прави јастук за трудноћу

Различити јастучићи за трудноћу служе различитим намјенама и стога се јастук за трудноћу мора покупити тек након што утврдите своје потребе. Следеће су тачке које треба да анализирате пре него што финализујете вашу трудноћу.

1. Може ли се поклопац јастука уклонити и опрати или променити?

Чистоћа је важан аспект који треба имати на уму док трудноћа напредује. Током трудноће настаје много зноја и покривач ће га упити. Постављање поклопца на јастуку који се може скинути омогућиће вам да држите јастук чистим и одржавате хигијену.

2. Идентифицирајте пуњење у јастуку:

Јастуци су углавном испуњени различитим материјалима који имају своје особине. Пуњење јастука ће утицати на удобност и квалитет вашег сна. У наставку су наведене различите врсте материјала који су испуњени јастуком:

• Пуњење од полиестерских влакана: Једно од популарних пуњења за јастук, полиестерско влакно је меко и пружа добру подршку телу. Степен чврстоће јастука може се променити променом количине пуњења влакана. Иако је врло свестран и користан материјал, има тенденцију да апсорбује топлоту и задржава прашину и бактерије и не препоручује се онима који имају алергију на прашину. Има кратак животни век од само две године.
• Пуњење кугле од стиропора: јефтиније од других врста јастука, куглице од стиропора су сићушне бијеле куглице које се такођер пуне у врећице за грах. Јастуци направљени од овог материјала су лагани и испуњени ваздухом, што их чини лако прилагодљивим контурама вашег тела како би обезбедили додатну подршку и амортизацију. Међутим, ови јастуци нису погодни за продужени сан.
• Пуњење микрогранула: То су фине куглице које су изузетно лагане и осећају се као пијесак када се налазе унутар јастука. Врло мекана и глатка, лако се и брзо креће око ових јастука.
• Јастук меморијске пене: Јастуци од меморијске пене су чврсти и узимају облик вашег тела када сте спавали. Они пружају добру подршку телу и смањују болове и болове у телу.
• Јастук пуњен хељдином : Ови јастуци су испуњени хељдиним трупом који је пуњен у памучну врећу. Јастуци од хељде су органски и смањују шансе алергија и загревања. Јастуци од хељде су веома издржљиви и могу се користити и више од једне деценије.
• Терапеутски јастук: Овај јастук се препоручује од стране стручњака за труднице. Јастук се састоји од воде која се налази у врећици од полиестера и плутајуће меморијске пјене преко вреће за воду. Ова конструкција пружа велику подршку глави и помаже у случају болова у врату.
• Јастук са органским пуњењем: Органски јастуци су испуњени природним материјалима попут вуне, бамбуса, влакана и капока. Ови јастуци су еколошки прихватљиви, без хемикалија и добро за жене које имају алергију на прашину. Недостатак органских јастука је у томе што их није лако очистити и изгубити изворни облик након једне употребе.

3. Величина јастука:

Већи јастук ће заузети више простора за кревет и биће тежи за подизање. Велики јастук је погодан за оне који се крећу около док спавају.

4. Бука и мирис јастука:

Неки јастуци стварају неугодну буку када се крећете по њима. Јастуци испуњени стиропором треба избегавати ако сте лагани спавац јер це направити буку. Такође, јастуци који нису органски ће мирисати на хемикалије. Важно је проценити ове две карактеристике, јер ће оне свакодневно утицати на вас.

5. Степен мекоће јастука:

Различити људи преферирају другачији ниво чврстоће у јастуку. Меке јастуке треба избегавати јер они можда не пружају одговарајућу подршку. Чврсти јастуци су бољи када је у питању пружање подршке глави и телу.

6. Хипоалергенски јастуци:

Хипоалергени јастуци су идеални за оне који су подложни алергијама од прашине. Важно је задржати алергије током трудноће и ови јастуци ће помоћи да се то постигне.

7. Јастуци који одговарају типу тела и положају за спавање:

Избор јастука такође зависи од типа тела и пожељног положаја за спавање. Доље су наведене комбинације положаја тела и спавања и идеалан избор јастука:

• Јастуци за жене са великом величином: Јастуци у облику слова Ц идеални су за жене величине плус. Дизајн јастука ће вам омогућити да се удобно уклопите.
• Петите вомен: Тотални мали јастуци за тело су савршени за кратке жене.
• Јастук за оне који спавају са стране: Постоји много јастука за оне који спавају бочно.
• Јастуци за стражње спаваче: Иако је боље не спавати на леђима, ако то учините, можете користити сноогле јастук за трудноћу јер пружа добру подршку леђима.
• Јастук за оне који спавају на стомаку: Спавање на стомаку може изазвати болове у телу и проблеме са хркањем. Схреддед мемори фоам јастук или бамбус јастук је најбоља опција за оне који воле спавање на стомаку. Чврсте јастуке треба избегавати јер могу изазвати боре лица.
• Јастук за жене трудне са близанцима: Јастуци у облику слова У најбоље се препоручују женама које су трудне са близанцима јер је стомак већи и већи јастук ће пружити бољу подршку.

Избор правог јастучића за трудноћу може бити тежак у неким тренуцима, јер захтева пажљиву процену више фактора. Након употребе јастука, ако вам је неугодно, одмах прекините његову употребу.

ФАК'с

Зашто регуларни јастуци не раде за труднице?

Редовни јастуци можда не пружају потребну подршку трудницама јер нису дизајнирани да то ураде. Регуларни јастуци могу да клизе док се крећете у сну, изазивајући неугоду и болове у телу. Међутим, ако сте навикли на свој јастук и удобно га користите током трудноће, требали бисте га наставити користити.

Како се разликују јастуци и јастуци за трудноћу?

Јастуци за трудноћу дизајнирани су тако да пружају подршку промјенљивом облику и величини тијела тако што имају потребне кривуље и контуре које одговарају облику трудне жене. Са друге стране, јастуци за тело су дуги и равни. Док се неколико трудница осјећа угодно користећи јастук за тијело, други преферирају јастуке за трудноћу за њихов умирујући и прилагодљиви облик.

Иако јастук може изгледати безначајан у већој шеми ствари за трудницу, то је важан додатак који може пружити бољу удобност и подршку. Важно је одабрати праву врсту јастука након процјене потреба мајке. Добар јастук ће такође помоћи у смањењу тела и болова у леђима који су проузроковани повећањем тежине током трудноће. Изнад свега, то ће осигурати да мајка има добар ноћни, удобан сан који је неопходан за добробит мајке и бебе.