Царрот-томато Уттаппам

Садржина:

У овом чланку

• Састојци
• Метход
• Нутритивне информације

Натерати децу да једу своје поврће је сан сваког родитеља. Искористите љубав вашег дјетета за уттаппам и помијешајте поврће у исхрани вашег дјетета. То је вин-вин! Ваше дете ће уживати уживајући у свом поврћу, а ви ћете постићи свој циљ уз мало труда. Упарите утробу са самбар или цхутнеис по избору.

Време припреме

Цоокинг Тиме

10-15 Минутес

10 минута

Сервес

4 Пеопле

Састојци

• 250 грама доса теста
• 1 велики лук, ситно исецкан
• 1 парадајз, ситно исецкан
• 1 до 2 мркве, нарибана
• Соли по укусу
• Бибер у праху
• 1 жличица уља

Метход

Корак 1

Измијешајте сва сјецкана поврћа и сол с тијелом.

Корак 2

Загрејте доса пан и размажите масу за мешање на посуду.

Корак 3

Улијте уље око дозе ако је потребно.

Корак 4

Ако је потребно, поспите папар и скувајте обе стране дозе. (Избјегавајте папар ако храните малу дјецу)

Корак 5

Послужите вруће са цхутнеи или самбар.

Нутритивне информације

209 К цал13.3 г14.4 г5.8 г19.3 мг337 мг105 мг

Калорије

Протеини

Масти

Угљени хидрати

Холестерол

Натријум

Калијум