Пилетина са Веггиес

Садржина:

У овом чланку

• Састојци
• Метход
• Нутритивне информације

Овај рецепт вам показује фантастичан начин да искористите остатке пилетине. Јело је толико разноврсно да може да иде у кутију за ручак или се може послужити са поврћем као потпуним оброком. Верујте нам када кажемо да ће бити сигуран погодак за целу породицу, а такође ћете бити задовољни својом способношћу да рециклирате храну у још једно укусно јело. Означите неке кухане поврће заједно и гледајте како га ваше дијете прождире као да је то његово омиљено вријеме.

Време припремеЦоокинг Тиме15-20 мин10-15 Минутес

Сервес

2 особе

Састојци

• 100 г остатака пилетине
• 1/2 кашичице соли
• 1/4 тсп црног бибера
• Гар тсп гарам масала
• 1 средњи лук, на коцкице
• 1 кувани кромпир, пире
• ½ шоље кувано поврће (зелена салата, шаргарепа, карфиол и грашак)

Метход

Корак 1

У посуду додајте мљевену пилетину, со, гарам масала и бибер. Лагано мешајте јер би примена превеликог притиска могла да буде чврста и чврста пица.

Корак 2

Затим мало подмажите руку и подијелите ово тијесто на 4 дијела. Уваљајте их у округле пљескавице, а затим их поравнајте између дланова.

Корак 3

Сада загрејте посуду на средњој ватри, поспите мало уља и додајте лук.

Корак 4

Након што се посуда правилно загреје, додајте пљескавице на врх кревета лука.

Корак 5

Нека кувају 3-4 минута на обе стране. Немојте претрпати гомилу; то ће успорити кухање.

Корак 6

Уклоните пити са тањира и држите их на папирнатом убрусу за испуштање уља.

Корак 7

За звезде, узмите пире кромпир и поравнајте га до дебљине од око једног инча.

Корак 8

Помоћу калупа, изрежите облике из њега и распоредите их на тањир украшен листовима салате.

Корак 9

Затим, ставите пити и кувано поврће на тањур као што је приказано на слици.

Корак 10

Поспите мало соли, и разговарајте масала на поврћу и кромпиру ради додатног утицаја на укус. Ставите комадиће шаргарепе и грашка за очи и уста.

Нутритивне информације

183 К цал16.8 г3.9 г20.2 г45 мг632 мг563 мг

Калорије

Протеини

Укупно масти

Тотал Царбохидратес

Холестерол

Натријум

Калијум