Предности, ризици и сигурносне смјернице за спавање

Садржина:

У овом чланку

• Шта је то заједничко спавање и колико је уобичајено?
• Предности
• Безбедносне смернице за дељење кревета
• Ризици спавања
• Дугорочни ефекти на дијете због дијељења кревета

Са изненадним навалама емоција при доласку вашег новорођеног, ви обећавате себи да ћете учинити свет лепим и сигурним местом за живот. Као нови родитељ, не желите да прођете ни секунд без ваше бебе дан и ноћ. Тада се мора донети одлука о заједничком спавању или не.

Шта је то заједничко спавање и колико је уобичајено?

Спавање је широк појам, који се, једноставним речима, може дефинисати као спавање са бебом у непосредној близини. То не значи нужно спавање са бебом на одраслом кревету. Ваша беба може спавати у кревету или креветићу постављеном близу вашег кревета. Међутим, дијељење кревета - са новорођеним је уобичајена пракса јер се бебе тјеше због близине мајци.

Спавање је чешће него што мислите. То је једна од најдебилнијих пракси које владају широм свијета већ неколико година. Иако је ово уобичајена пракса у Индији, стручњаци имају супротна мишљења о томе да ли је препоручљиво повећати ризик од СИДС-а (синдром изненадне смрти дојенчади). Спавање у истој просторији се сматра алтернативом за дијељење кревета.

Јапан и Хонг Конг су, како се извештава, међу водећим земљама које практикују заједничко спавање са минималним СИДС-ом, чиме доказују његову предност.

Предности

Заједно спавање има многе предности које му се приписују. Помаже на много начина, јер је беба довољно близу вама, да види, чује, додирне и мирише. Неке од поменутих предности заједничког спавања су:

• Дојење је олакшано

Спавање је благодат за мајке које доје, поготово када дијеле кревете са својим новорођенима, јер могу тежити својој малој потреби као и када је то потребно. Ово осигурава наставак снабдијевања млијеком и такођер помаже у бољем повезивању мајке и дјетета, чинећи мајку осјетљивијом на знакове дјетета.

• Мирно спавање

Неке бебе се препадну у сну. Бебе које се спавају могу се одмах смирити јер је мајка на дохват руке. Ово осигурава мирно спавање и за родитеље и за бебу, јер се не губи много времена у смиривању плакања бебе.

• Физиолошка стабилност

Спојене бебе су имале стабилније температуре, редовне срчане ритмове и мање дугих пауза у дисању у односу на бебе које спавају саме. Дакле, они имају стабилан физиолошки раст.

• Смањује замор

Након напорног дана на послу или код куће, најбоље што сватко може имати је непрекидан сан. Док спавају, мајка може да провери бебу пуним погледом или додиром, уместо да се креће из једне собе у другу.

• Смањује стрес

Хормони стреса су значајно нижи код мајки и беба које спавају, јер спавање одржава равнотежу хормона стреса кортизола. Останак без стреса је важан за здрав раст дјетета.

• Смањује могућност СИДС-а ако се ради исправно

Ово се може чинити контрадикторним јер је спавање често повезано са СИДС-ом. Међутим, чињеница је да је ризик од СИДС-а смањен са заједничким спавањем јер мајке могу да прате положај спавања беба. Ризик се јавља када бебе спавају на стомаку или прелазе на стомак са стране. Бебе би у идеалном случају морале да спавају на леђима да би елиминисале ризик од СИДС-а. Ако спавате са бебом, водите рачуна о безбедносним смерницама (наведеним доле).

Безбедносне смернице за дељење кревета

Иако не постоје коначни подаци који потврђују тврдњу, дијељење кревета је означено као један од могућих узрока СИДС-а. Дакле, да би били сигурни, мора се пазити да се осигура сигурна подјела кревета с новорођенчетом.

Неколико ствари које треба дати највећу важност су:

• Не спавајте са својим дететом ако сте ви или ваш партнер пушили или сте били под утицајем алкохола, дроге или било ког другог облика опијености, да се не онесвестите свестан бебиног присуства.
• Мајке које доје не би требале заспати док је мала још сисала.
• Мајке које хране своју бебу морају да стављају бебину главу под углом од 30 степени да би се избегло гушење.
• Иако много јастука и јастука изгледа достојно слике, они се морају избегавати док ко-дијеле кревет с бебом како би се избјегло гушење.
• Кревет треба да буде довољно велик да прихвати број људи који спавају на њему како би се избегло загушење.
• Душек мора имати чврсту површину и мекану тканину. Избегавајте коришћење водених кревета, кауча или лежаљки за спавање.
• Мајке са дугом косом треба да вежу косу на лепињу или на неки други начин да избегну заплитање бебе.
• Дијељење кревета, ако га дијеле двије одрасле особе и дијете, мора се обавити уз узајамну сагласност и разумијевање, тако да су одрасли свјесни присутности дјетета док спавају.
• Избегавајте коришћење огромних ћебади које би могле да покрију бебино лице, што отежава бебу да дише.
• Одржавајте брзину вентилатора на стропу или температуру клима уређаја у просторији која одговара потребама ваше бебе. Превише топло или превише хладно може довести до екстремне тјелесне температуре и довести дијете у опасност од СИДС-а.
• Избегавајте повијање бебе ако је спавате заједно. Спавање заједно може проузроковати прегријавање, а беба која је повијена неће моћи да се креће или упозорава родитеља ако се то догоди.
• Недоношчад и бебе мале телесне тежине имају већи ризик од СИДС-а. Док заједничко спавање осигурава конзистентну његу и храњење током ноћи, такође изазива забринутост око регулисања телесне температуре и повећава ризик од гушења. Обезбедите да испуните смернице за безбедност беба које се разматрају у горе наведеним тачкама како бисте смањили ове ризике.

Ризици спавања

Као и све остало на свету, ко-спавање има своја зла. Иако помаже у бољем повезивању, долази са много реперкусија. Жена у САД је недавно затворена због свог немара док је спавала, што је довело до смрти њене бебе, што је изазвало расправу о разним ризицима везаним за заједничко спавање. Неки од ризика су:

• Недавна студија сугерише да заједничко спавање или дијељење кревета са вашим новорођеним до старости од 0-5 мјесеци је главни доприносилац СИДС-а.
• Бебе се могу заробити у креветима, узглављу или подлози.
• Пада с кревета, ако се остави без надзора
• Заглавио се између кревета и зида
• Имати несвесног појединца који спава са бебом са немарима
• Угушени су јастуцима, ћебадима или меким играчкама постављеним око кревета

Дугорочни ефекти на дијете због дијељења кревета

Заједничко спавање утиче и на физиолошки развој бебе и на психолошки развој деце.

Доље су наведени неки од позитивних исхода беба које су спавале, а не само бебе које спавају:

• Сретнији и мање забринути
• Веће самопоштовање
• Не плашим се сна
• Мање проблема у понашању
• Удобно с интимношћу
• Боља повезаност са родитељима
• Боље прилагођен
• Више независни

Иако постоји неколико позитивних ефеката ове праксе, могуће негативне аспекте не може се занемарити. Неки од њих укључују:

• Немогућност само-умиривања
• Недостатак вјештина суочавања
• Заостали идентитет

Имајте на уму да ће се дугорочни ефекти разликовати у зависности од дјеце, а многи од потенцијалних негативних ефеката могу се избјећи слиједећи позитивне родитељске праксе као што је помагање дјетету да научи да се само-умирује и учи их да буду самостални.

Закључак: Приликом процјене свих користи и ризика, родитељи могу одлучити што је најбоље за њих и њихово дијете. Безбедносне смернице се морају поштовати ако желите да спавате заједно. Ако одлучите да не спавате, пазите да не оставите бебу сама без надзора одрасле особе. Добро је размислити о размјени соба тако да још увијек можете бити близу дјетета и осигурати да су сигурни.