ΠšΠΎΠ½ΡΡ‚ΠΈΠΏΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π° ΠΊΠΎΠ΄ Π±Π΅Π±Π°

Π‘Π°Π΄Ρ€ΠΆΠΈΠ½Π°:

{title}

Π£ ΠΎΠ²ΠΎΠΌ Ρ‡Π»Π°Π½ΠΊΡƒ

  • Π¨Ρ‚Π° јС Π·Π°Ρ‚Π²ΠΎΡ€?
  • Π£Π·Ρ€ΠΎΡ†ΠΈ ΠΎΠΏΡΡ‚ΠΈΠΏΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π΅
  • Π—Π½Π°Ρ†ΠΈ ΠΈ симптоми
  • Како спрСчити Π·Π°Ρ‚Π²ΠΎΡ€ ΠΊΠΎΠ΄ Π±Π΅Π±Π°?
  • Како Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡ‚ΠΈΠΏΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Ρƒ вашСг Π΄Ρ˜Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Π°?
  • Када сС Π±Ρ€ΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΠΈ Π·Π° Π·Π°Ρ‚Π²ΠΎΡ€?

Π Π°Π·Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ ΡΡ‚ΡƒΠ΄ΠΈΡ˜Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡƒΡ˜Ρƒ Π΄Π° 10-15% ΡΠ²Ρ˜Π΅Ρ‚ΡΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡƒΠ»Π°Ρ†ΠΈΡ˜Π΅ ΠΏΠ°Ρ‚ΠΈ ΠΎΠ΄ синдрома ΠΈΡ€ΠΈΡ‚Π°Π±ΠΈΠ»Π½ΠΎΠ³ Ρ†Ρ€ΠΈΡ˜Π΅Π²Π° ΠΈ Π΄ΠΎ 20% ΠΎΠ΄ ΠΊΡ€ΠΎΠ½ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ³ Π·Π°Ρ‚Π²ΠΎΡ€Π°. Могло Π±ΠΈ Π΄Π° Π±ΡƒΠ΄Π΅ Π²Π΅ΠΎΠΌΠ° Ρ‚Π΅ΡˆΠΊΠΎ ΠΈ Π½Π΅Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π·Π° Π²Π°ΡˆΡƒ Π±Π΅Π±Ρƒ Π΄Π° сС носи, посСбно са Ρ€Π°Π·Π²ΠΎΡ˜Π΅ΠΌ систСма Π·Π° Π²Π°Ρ€Π΅ΡšΠ΅ ΠΈ ΠΈΠ·Π»ΡƒΡ‡ΠΈΠ²Π°ΡšΠ΅. Π§ΠΈΡ‚Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ Π΄Π°Ρ™Π΅ Π΄Π° бистС сазнали вишС ΠΎ Π·Π°Ρ‚Π²ΠΎΡ€Ρƒ ΠΊΠΎΠ΄ Π±Π΅Π±Π° ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π΄Π° ΠΈΡ… ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π½Π΅Ρ‚Π΅.

Π¨Ρ‚Π° јС Π·Π°Ρ‚Π²ΠΎΡ€?

ΠšΠΎΠ½ΡΡ‚ΠΈΠΏΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π° јС ΡΡ‚Π°ΡšΠ΅ којС ΡƒΠ·Ρ€ΠΎΠΊΡƒΡ˜Π΅ СкстрСмно Ρ‚Π²Ρ€Π΄Π΅, глинастС столицС којС су Π±ΠΎΠ»Π½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Π΅ΡˆΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ»Π°Π·Π½Π΅. ΠœΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈ, особа ΠΈΠΌΠ° Π΄ΠΈΡ˜Π°Π³Π½ΠΎΠ·Ρƒ Π·Π°Ρ‚Π²ΠΎΡ€Π° Π°ΠΊΠΎ јС ΠΏΠΎΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π°ΡšΠ΅ Ρ†Ρ€Π΅Π²Π° мањС ΠΎΠ΄ Ρ‚Ρ€ΠΈ ΠΏΡƒΡ‚Π° Π½Π΅Π΄Π΅Ρ™Π½ΠΎ. Као Π΄ΠΈΡΡ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΡ˜Π° Ρ†Ρ€Π΅Π²Π°, ΠΊΠΎΠ½ΡΡ‚ΠΈΠΏΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π° ΡƒΡ‚ΠΈΡ‡Π΅ Π½Π° Π·Π½Π°Ρ‡Π°Ρ˜Π°Π½ Π±Ρ€ΠΎΡ˜ одраслих, Π·Π±ΠΎΠ³ Π½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π° Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°. Π£Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠΌ сС Ρ€Π°Π΄ΠΈ ΠΎ ΠΏΠΎΠ³Ρ€Π΅ΡˆΠ½ΠΎΡ˜ исхрани, ΠΏΠΎΠ½Π°ΡˆΠ°ΡšΡƒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ½Π΅ΠΊΠ°Π΄ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΎΠΆΠ½ΠΈΠΌ мСдицинским ΡΡ‚Π°ΡšΠΈΠΌΠ°. Ово ΡΡ‚Π°ΡšΠ΅ сС Π²ΠΈΠ΄ΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΠ΄ Π±Π΅Π±Π°.

Од Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΡ’Π΅Π½Ρ‡Π°Π΄ΠΈ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π° ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ³ Π΄Ρ˜Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Π°, Π·Π°Ρ‚Π²ΠΎΡ€ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ смСтати нСкој Π΄Ρ˜Π΅Ρ†ΠΈ која ΠΌΠΎΠ³Ρƒ ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΠΈ Π²Π΅Ρ›Ρƒ ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π½Ρƒ Ρ‚Π΅Π½Π΄Π΅Π½Ρ†ΠΈΡ˜Ρƒ Π·Π° истС. Π’ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΠΈΡ‚ΠΈ Π·Π±ΠΎΠ³ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π° Π½Π° који ΡšΠΈΡ…ΠΎΠ²ΠΈ дигСстивни систСми Ρ€Π°Π΄Π΅, ΡšΠΈΡ…ΠΎΠ²ΠΎΠ³ ΠΎΠ΄Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€Π° Π½Π° ΠΎΠ΄Ρ€Π΅Ρ’Π΅Π½Ρƒ Ρ…Ρ€Π°Π½Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π° ΠΊΠ°ΠΎ ΡˆΡ‚ΠΎ су тСчност ΠΈΠ»ΠΈ унос Ρ…Ρ€Π°Π½Π΅. Иако сС ΠΊΠΎΠ½ΡΡ‚ΠΈΠΏΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ спрСчити, Π° Π΄ΡƒΠ³ΠΎΡ€ΠΎΡ‡Π½ΠΎ сС ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π»Π΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΠΈ, ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π½Π° јС Π·Π° ΡΡ‚Π²Π°Ρ€Π°ΡšΠ΅ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΡ… Π½Π°Π²ΠΈΠΊΠ° којС су усмСрСнС ΠΊΠ° Π·Π΄Ρ€Π°Π²ΠΎΠΌ систСму Ρ†Ρ€Π΅Π²Π° Ρƒ вашој Π±Π΅Π±ΠΈ.

ΠŸΠΎΠ½Π°Π²Ρ™Π°Ρ˜ΡƒΡ›ΠΈ Π·Π°Ρ‚Π²ΠΎΡ€ нијС само Π±ΠΎΠ»Π½ΠΎ искуство. Π”ΠΎΠΊ Π±Π΅Π±Π΅ ΠΌΠΎΠ³Ρƒ ΠΏΠ°Ρ‚ΠΈΡ‚ΠΈ само ΠΎΠ΄ ΠΎΠ²Π΅ ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π΅, Π° Π΄Π° сС Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Ρƒ ΠΆΠ°Π»ΠΈΡ‚ΠΈ, Π΄ΠΎΠΊ ΡƒΠ»Π°Π·Π΅ Ρƒ својС Π΄ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π΅, ΠΏΠΎΠ½ΠΎΠ²Ρ™Π΅Π½Π° столица ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ствара Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Π΅ Π°ΡΠΎΡ†ΠΈΡ˜Π°Ρ†ΠΈΡ˜Π΅ Π·Π° Π΄ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π΅ Ρƒ односу Π½Π° Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Π² процСс Ρ‡ΠΈΡˆΡ›Π΅ΡšΠ° Ρ†Ρ€ΠΈΡ˜Π΅Π²Π°. Π’ΠΎ ΠΈΡ…, ΠΎΠΏΠ΅Ρ‚, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ навСсти Π΄Π° Π΄ΡƒΠΆΠ΅ Π΄Ρ€ΠΆΠ΅ Ρ†Ρ€ΠΈΡ˜Π΅Π²Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π±ΠΈ избјСгли трауматско искуство, ΡˆΡ‚ΠΎ Π΄ΠΎΠ΄Π°Ρ‚Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΡ€ΡˆΠ°Π²Π° ΡΡ‚Π°ΡšΠ΅.

Π—Π°Ρ‚Π²ΠΎΡ€Π΅Π½Π° Π±Π΅Π±Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΄Π° Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ»Π°Π·ΠΈ столицС Π΄Π°Π½ΠΈΠΌΠ° Π·Π° Ρ€Π΅Π΄ΠΎΠΌ. ПонСкад, Π·Π±ΠΎΠ³ ΠΏΠΎΠ½ΠΎΠ²Ρ™Π΅Π½ΠΎΠ³ Π·Π°Ρ‚Π²ΠΎΡ€Π°, Ρ€Π΅ΠΊΡ‚Π°Π»Π½ΠΈ ΠΌΠΈΡˆΠΈΡ›ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π°Π½Π°Π»Π½ΠΈ сфинктСр ΠΌΠΎΠ³Ρƒ ΠΈΠ·Π³ΡƒΠ±ΠΈΡ‚ΠΈ снагу ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡ†ΠΈΡ˜Π΅ која ΡƒΠ·Ρ€ΠΎΠΊΡƒΡ˜Π΅ Ρ€Π΅ΠΊΡ‚Π°Π»Π½Ρƒ ΠΈΠ½ΠΊΠΎΠ½Ρ‚ΠΈΠ½Π΅Π½Ρ†ΠΈΡ˜Ρƒ. Π’ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈ Π΄Π° сС Π½Π΅Ρ€Π² ΠΊΠΎΠ΄ Ρ€Π΅ΠΊΡ‚ΡƒΠΌΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΎΡˆΡ‚Π΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΠΈ ΡƒΠ·Ρ€ΠΎΠΊΡƒΡ˜ΡƒΡ›ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΡƒΡˆΡ‚Π°ΡšΠ΅ столицС Π΄ΠΎΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΠ»Π°Π·ΠΈ гас ΠΈΠ»ΠΈ Ρƒ СкстрСмним условима, ΠΏΠΎΡ‚ΠΏΡƒΠ½ΠΈ Π³ΡƒΠ±ΠΈΡ‚Π°ΠΊ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»Π΅ Ρ†Ρ€Π΅Π²Π°.

Π£Π·Ρ€ΠΎΡ†ΠΈ ΠΎΠΏΡΡ‚ΠΈΠΏΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π΅

Π”Π΅Ρ†Π° која Π΄Π°Π½ΠΈΠΌΠ° Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ»Π°Π·Π΅ столицу још ΡƒΠ²Π΅ΠΊ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Ρƒ Π±ΠΈΡ‚ΠΈ Π·Π½Π°ΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°. ΠœΠ΅Ρ’ΡƒΡ‚ΠΈΠΌ, Π°ΠΊΠΎ Π±Π΅Π±Π° постанС Π²Π΅ΠΎΠΌΠ° Π½Π΅ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½Π° ΠΈ Π½Π΅Ρ€Π²ΠΎΠ·Π½Π° Ρ‚ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΏΡ€Π°ΠΆΡšΠ΅ΡšΠ° Ρ†Ρ€Π΅Π²Π°, Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Ρ™ΠΈ Ρ›Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΄Π° ΠΌΠΎΡ€Π°Ρ‚ΠΈ Π΄Π° ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π΅ вишС паТњС.

ΠŸΠ°ΠΆΡ™ΠΈΠ²ΠΎ ΠΏΡ€Π°Ρ›Π΅ΡšΠ΅ тСкстурС столицС ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ›ΠΈ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Ρ™Ρƒ Π΄Π° схвати Π΄Π° Π»ΠΈ јС Π΄Π΅Ρ‚Π΅ Π·Π°Ρ‡Π΅ΠΏΡ™Π΅Π½ΠΎ. Код Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΡ’Π΅Π½Ρ‡Π°Π΄ΠΈ учСсталост столицС ΠΌΠΎΠΆΠ΄Π° Π½Π΅Ρ›Π΅ Π΄Π°Ρ‚ΠΈ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄ Ρƒ ΡšΠΈΡ…ΠΎΠ²Ρƒ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΡ˜Ρƒ.

МоТС Π±ΠΈΡ‚ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ ΡƒΠ·Ρ€ΠΎΠΊΠ° који доприносС овој ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡ˜ΠΈ:

1. Болид Ѐоодс

НијС Π½Π΅ΡƒΠΎΠ±ΠΈΡ‡Π°Ρ˜Π΅Π½ΠΎ Π΄Π° Π±Π΅Π±Π° ΠΈΠΌΠ° ΠΊΠΎΠ½ΡΡ‚ΠΈΠΏΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Ρƒ ΠΊΠ°Π΄Π° сС ΡšΠΈΡ…ΠΎΠ²ΠΈ ситни дигСстивни систСми ΡƒΠ²Π΅Π΄Ρƒ Ρƒ чврсту Ρ…Ρ€Π°Π½Ρƒ. НамирницС којС ΡƒΠ·Ρ€ΠΎΠΊΡƒΡ˜Ρƒ Π΄Π° Π±Π΅Π±Π° Π±ΡƒΠ΄Π΅ Π·Π°Ρ‡Π΅ΠΏΡ™Π΅Π½Π° ΡƒΠΊΡ™ΡƒΡ‡ΡƒΡ˜Ρƒ Π±Π°Π½Π°Π½Π΅, ΠΏΠΈΡ€ΠΈΠ½Π°Ρ‡, ΠΆΠΈΡ‚Π°Ρ€ΠΈΡ†Π΅, сир ΠΈ ΠΌΡ€ΠΊΠ²Ρƒ којС ΠΌΠΎΠ³Ρƒ Π±ΠΈΡ‚ΠΈ Ρ…Ρ€Π°ΡšΠΈΠ²Π΅, Π°Π»ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ°Ρ˜Ρƒ Π²Π»Π°ΠΊΠ½Π° која су Π½Π΅ΠΎΠΏΡ…ΠΎΠ΄Π½Π° Π·Π° Π΄ΠΎΠ±Ρ€Π΅ ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠ±Π΅. Π”Π°ΠΊΠ»Π΅, ΠΏΠΎΠΌΠ°ΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΡ‡Π½Π΅Ρ‚Π΅ са мањим ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΡ˜Π°ΠΌΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Ρ…Ρ€Π°Π½Ρƒ Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚Ρƒ Π²Π»Π°ΠΊΠ½ΠΈΠΌΠ° Π΄Π° бистС Π΄ΠΎΠ΄Π°Π»ΠΈ Ρ…Ρ€Π°Π½Ρƒ Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚Ρƒ Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΎΠΌ ΠΈ Π·Π°Π΄Ρ€ΠΆΠ°Π»ΠΈ Π·Π°Ρ‚Π²ΠΎΡ€.

2. Π€ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Π°

ΠŸΡ€ΠΎΡ‚Π΅ΠΈΠ½ΡΠΊΠ° ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚Π° Ρƒ ΠΌΠ»Π΅ΠΊΡƒ Π€ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΈΠ·Π°Π·Π²Π°Ρ‚ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡ‚ΠΈΠΏΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Ρƒ ΠΊΠΎΠ΄ вашС Π±Π΅Π±Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ½Π΅ΠΊΠ°Π΄ ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ΅Π½Π° ΠΌΠ°Ρ€ΠΊΠ΅ Π·Π° Ρ˜Π΅Π΄Π½Ρƒ са Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΠΈΠΌ ΡΠ°ΡΡ‚ΠΎΡ˜Ρ†ΠΈΠΌΠ° ΡΠ°ΡΡ‚ΠΎΡ˜Π°ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ›ΠΈ ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡ˜ΠΈ. Π‘ΡƒΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π½ΠΎ ΡƒΠΎΠ±ΠΈΡ‡Π°Ρ˜Π΅Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠΈΡˆΡ™Π΅ΡšΡƒ, ΠΆΠ΅Ρ™Π΅Π·ΠΎ Ρƒ ΠΌΠ»ΠΈΡ˜Π΅ΠΊΡƒ Ρƒ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»ΠΈ нијС ΠΏΡ€ΠΎΠ½Π°Ρ’Π΅Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΏΡ€Π΅ΠΌΠ° Π·Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡ‚ΠΈΠΏΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Ρƒ.

3. Π”Π΅Ρ…ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ†ΠΈΡ˜Π°

Иако јС ваша Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΡ’Π΅Π½Π° Π±Π΅Π±Π° првСнствСно Π½Π° Ρ„Π»ΡƒΠΈΠ΄Π½ΠΎΡ˜ исхрани, ΠΈΠΌΠ°Ρ˜ΡƒΡ›ΠΈ Ρƒ Π²ΠΈΠ΄Ρƒ Π΄Π° јС искључиво Π½Π° дојСном ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ»Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ»Π΅ΠΊΡƒ. МоТда још ΡƒΠ²Π΅ΠΊ Π½Π΅Ρ›Π΅ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΠΈ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΡ™Π½ΠΎ тСчности Π΄Π° јој ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ Π΄Π° останС Ρ…ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π°. Π£ Ρ‚Π°ΠΊΠ²ΠΈΠΌ ΡΠ»ΡƒΡ‡Π°Ρ˜Π΅Π²ΠΈΠΌΠ°, ΡΠ°Π΄Ρ€ΠΆΠ°Ρ˜ Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΈΠ· Ρ†Ρ€ΠΈΡ˜Π΅Π²Π° сС апсорбира Ρƒ Ρ‚ΠΈΡ˜Π΅Π»ΠΎ, Π·Π°ΡƒΠ·Π²Ρ€Π°Ρ‚, ΠΎΡ˜Π°Ρ‡Π°Π²Π°Ρ˜ΡƒΡ›ΠΈ ΠΊΡ€ΠΌΡƒ. Помогло Π±ΠΈ јој Π΄Π° ΠΏΠΎΠ½ΡƒΠ΄ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ Π³ΡƒΡ‚Ρ™Π°Ρ˜Π° Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ сока Π½Π°ΠΊΠΎΠ½ Ρ…Ρ€Π°ΡšΠ΅ΡšΠ° ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π±ΠΈ сС осигурало Π΄Π° останС Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎ Ρ…ΠΈΠ΄Ρ€ΠΈΡ€Π°Π½Π°. Иако јС ΠΊΠΎΠ΄ Π±Π΅Π±Π° ΠΌΠ»Π°Ρ’ΠΈΡ… ΠΎΠ΄ ΡˆΠ΅ΡΡ‚ ΠΌΡ˜Π΅ΡΠ΅Ρ†ΠΈ ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠΎΡ€ΡƒΡ‡Ρ™ΠΈΠ²ΠΎ само ΠΌΠ°Ρ˜Ρ‡ΠΈΠ½ΠΎ млијСко ΠΈΠ»ΠΈ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Π°, Π·Π° Π΄ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π΅ са Π·Π°Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΎΠΌ овај лијСк ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΡƒΠΆΠΈΡ‚ΠΈ ΠΎΠ΄Ρ€Π΅Ρ’Π΅Π½ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π°Ρ….

{title}

4. ΠΠ»Π΅Ρ€Π³ΠΈΡ˜Π΅ Π½Π° ΠΌΠ»Π΅Ρ‡Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π΅ΠΈΠ½Π΅

Π‘Π°ΡΡ‚ΠΎΡ˜Ρ†ΠΈ млијСка којС ΠΊΠΎΠ½Π·ΡƒΠΌΠΈΡ€Π° мајка ΠΌΠΎΠ³Ρƒ ΠΏΡ€Π΅Π½ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚ΠΈ Π½Π° Π΄ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π΅ којС ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΠΈ Π½Π΅Ρ‚ΠΎΠ»Π΅Ρ€Π°Π½Ρ†ΠΈΡ˜Ρƒ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π΅ΠΈΠ½Π΅ млијСка. Π’ΠΎ Π±ΠΈ јС ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎ довСсти Π΄ΠΎ Π·Π°Ρ‚Π²ΠΎΡ€Π°.

5. Π₯ормонска Π½Π΅Ρ€Π°Π²Π½ΠΎΡ‚Π΅ΠΆΠ°

ПонСкад, ΠΊΠ°Π΄Π° ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π½ΠΈ Ρ…ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Ρƒ ослобођСни Π½Π° ΡƒΡ€Π°Π²Π½ΠΎΡ‚Π΅ΠΆΠ΅Π½ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½, Π΄Π΅Ρ†Π°, ΠΊΠ°ΠΎ ΠΈ одрасли, ΠΌΠΎΠ³Ρƒ сС суочити са ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΈΠΌ спСктром симптома. Код Π΄Π΅Ρ†Π΅, Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ довСсти Π΄ΠΎ симптома ΠΊΠ°ΠΎ ΡˆΡ‚ΠΎ су сува ΠΊΠΎΠΆΠ°, спор раст, ΡƒΠΌΠΎΡ€, Π° ΠΏΠΎΠ½Π΅ΠΊΠ°Π΄ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡ‚ΠΈΠΏΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π°.

Π—Π½Π°Ρ†ΠΈ ΠΈ симптоми

Као Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Ρ™ Π·Π° Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΡ’Π΅Π½Ρ‡Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π΅, Π²ΠΈ стС Π½Π°Ρ˜ΡΠΈΠ³ΡƒΡ€Π½ΠΈΡ˜ΠΈ ΠΏΡ€Π΅ΠΌΠ° најмањим Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠΌΠ°, Π° јСдан ΠΎΠ΄ Π½Π°Ρ˜Π²Π°ΠΆΠ½ΠΈΡ˜ΠΈΡ… јС ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π°ΡšΠ΅ Ρ†Ρ€Π΅Π²Π°.

Π‘Π΅Π±Π΅ којС су дојилС сС Ρ€Π΅Ρ‚ΠΊΠΎ Π·Π½Π°Ρ˜Ρƒ Π΄Π° ΠΈΠΌΠ°Ρ˜Ρƒ ΠΊΠΎΠ½ΡΡ‚ΠΈΠΏΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Ρƒ. ΠœΠ΅Ρ’ΡƒΡ‚ΠΈΠΌ, ΠΊΠ°Π΄Π° јС Ρ€Π΅Ρ‡ ΠΎ ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π°ΡšΡƒ Ρ†Ρ€Π΅Π²Π° ΠΊΠΎΠ΄ Π±Π΅Π±Π°, ΠΏΠΎΡΡ‚ΠΎΡ˜ΠΈ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊ спСктар ΠΎΠ½ΠΎΠ³Π° ΡˆΡ‚ΠΎ сС сматра Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»Π½ΠΈΠΌ. ΠŸΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚ΠΎ јС Π΄Π° Π±Π΅Π±Π΅ којС су дојСнС ΠΈΠΌΠ°Ρ˜Ρƒ Ρ‚Π΅Π½Π΄Π΅Π½Ρ†ΠΈΡ˜Ρƒ Π΄Π° Π°ΠΏΡΠΎΡ€Π±ΡƒΡ˜Ρƒ Π²Π΅Ρ›ΠΈΠ½Ρƒ ΠΌΠ»Π΅ΠΊΠ° ΠΊΠ°ΠΎ исхрану ΠΈ ΠΏΠΎΠ½Π΅ΠΊΠ°Π΄ ΠΏΠΎΠ½Π΅ΠΊΠ°Π΄ мања, Ρ‡Π°ΠΊ ΠΈ јСдном Ρƒ дСсСт Π΄Π°Π½Π°. Ово, ΠΌΠ΅Ρ’ΡƒΡ‚ΠΈΠΌ, нијС Ρ‚Π°Ρ‡Π½ΠΎ Π·Π° Π΄Π΅Ρ†Ρƒ која сС Ρ…Ρ€Π°Π½Π΅ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Π°ΠΌΠ°. ΠœΠΎΠ³Ρƒ ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΠΈ ΠΈ ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠ±Ρƒ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ’Ρƒ 3 Π΄ΠΎ 4 ΠΏΡƒΡ‚Π° Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ.
Каква Π³ΠΎΠ΄ Π΄Π° јС Ρ€ΡƒΡ‚ΠΈΠ½Π° вашСг Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Π°, Π½Π°Π²ΠΈΠΊΠ°Π²Π°Ρ‚Π΅ сС Π½Π° истС. ΠœΠ΅Ρ’ΡƒΡ‚ΠΈΠΌ, ΠΏΡ€ΠΎΠΌΡ˜Π΅Π½Π΅ Ρ›Π΅ Π΄ΠΎΡ›ΠΈ с Ρ€Π°Π·Π²ΠΎΡ˜Π½ΠΈΠΌ ΠΏΡ€Π΅ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΈΡ†Π°ΠΌΠ°, ΡΡ‚Π°Ρ€ΠΎΡˆΡ›Ρƒ ΠΈ ΡƒΠ²ΠΎΡ’Π΅ΡšΠ΅ΠΌ чврстС Ρ…Ρ€Π°Π½Π΅. ПонСкад ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Ρ€Π°Ρ‚ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ сС вашС Π΄ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π΅ напињС Π΄Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ’Π΅ столицу ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠΈΡ˜Π΅Ρ‚ΠΈ ΠΌΠ°Π»Π΅ ΠΊΡƒΠ³Π»ΠΈΡ†Π΅ ΠΎΠ΄ ΠΊΡ€ΡƒΠΌΠΏΠΈΡ€Π° Ρƒ њСној ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½ΠΈ. Ако сС ΠΊΠΎΠ½ΡΡ‚ΠΈΠΏΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π° настави, Π±Π΅Π±Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ постати Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΡ™ΠΈΠ²Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ€Π²ΠΎΠ·Π½Π°. Π’Π΅Ρ›ΠΈΠ½Π° Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Ρ™Π° добија ΡƒΠΏΠΎΠ·ΠΎΡ€Π΅ΡšΠ΅ ΠΊΠ°Π΄Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ»Π°Π·Π°ΠΊ Ρ†Ρ€ΠΈΡ˜Π΅Π²Π° ΠΏΠΎΡ‚ΠΏΡƒΠ½ΠΎ нСстанС Ρƒ Π΄Ρ˜Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Ρƒ Π½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ Π΄Π°Π½Π°. Π£ СкстрСмним ΡΠ»ΡƒΡ‡Π°Ρ˜Π΅Π²ΠΈΠΌΠ°, столица ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΠΈΡ‚ΠΈ ΠΏΡ€Π°Ρ›Π΅Π½Π° ΠΊΡ€Π²Ρ™Ρƒ која ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΡ›ΠΈ ΠΎΠ΄ сузС Ρ€Π΅ΠΊΡ‚Π°Π»Π½ΠΈΡ… Π·ΠΈΠ΄ΠΎΠ²Π°.

Како спрСчити Π·Π°Ρ‚Π²ΠΎΡ€ ΠΊΠΎΠ΄ Π±Π΅Π±Π°?

Π—Π±ΠΎΠ³ ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ΅Π½Π° Ρƒ уносу исхранС, Ρ€Π΅Π΄ΠΎΠ²Π½ΠΈΠΌ растом ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ΅Π½Π°ΠΌΠ° Ρƒ Ρ‚Π΅Π»Ρƒ, Π±Π΅Π±Π΅ ΠΌΠΎΠ³Ρƒ ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρƒ Π·Π°Ρ‚Π²ΠΎΡ€. ΠœΠ΅Ρ’ΡƒΡ‚ΠΈΠΌ, ΠΊΠ°ΠΎ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Ρ™, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡƒΠ·Π΅Ρ‚ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ€Π΅ прСдостроТности Π΄Π° бистС спрСчили Π·Π°Ρ‚Π²ΠΎΡ€.

  • ΠžΠ±Π΅Π·Π±Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Π·Π΄Ρ€Π°Π²Ρƒ исхрану, ΡƒΠΊΡ™ΡƒΡ‡ΡƒΡ˜ΡƒΡ›ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Ρ€Π΅ ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΡ˜Π΅ Π²ΠΎΡ›Π° ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Ρ€Ρ›Π° ΡƒΠ· Π΄ΠΎΠ±Π°Ρ€ унос тСчности.
  • ΠŸΠΎΠ΄ΡΡ‚ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π°ΡšΠ΅ ΠΈ вСТбањС Π΄ΠΎΠΊ Π±Π΅Π±Π° растС.
  • Π”Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΡ™Π½ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π° свом Π±Π΅Π±ΠΈ.
  • Π£Π»Π΅ΠΏΡˆΠ°Ρ˜Ρ‚Π΅ Π΄ΠΎΠ±Ρ€Π΅ Π½Π°Π²ΠΈΠΊΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ°Π»Π΅Ρ‚Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΎ ΡˆΡ‚ΠΎ Ρ›Π΅Ρ‚Π΅ ΠΎΡ…Ρ€Π°Π±Ρ€ΠΈΡ‚ΠΈ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ Π·Π° сСдСњС Ρƒ Ρ‚ΠΎΠ°Π»Π΅Ρ‚Ρƒ Π½Π°ΠΊΠΎΠ½ јСла. Ово сС слаТС са ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±ΠΎΠΌ Ρ‚Π΅Π»Π° Π΄Π° очисти Ρ†Ρ€ΠΈΡ˜Π΅Π²Π°.
  • Π”ΡƒΠ³ΠΎΡ€ΠΎΡ‡Π½ΠΎ користи Π΄Ρ˜Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Ρƒ Π΄Π° ΡƒΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Π΅ Π°ΡΠΎΡ†ΠΈΡ˜Π°Ρ†ΠΈΡ˜Π΅ с ΠΏΠΎΠΊΡ€Π΅Ρ‚ΠΈΠΌΠ° Ρ†Ρ€ΠΈΡ˜Π΅Π²Π° ΠΈ ΠΎΡ…Ρ€Π°Π±Ρ€ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Ρ€Π΅ Π½Π°Π²ΠΈΠΊΠ΅ Π²Π΅Ρ€Π±Π°Π»Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ Π½Π°Π³Ρ€Π°Π΄Π°ΠΌΠ°. Ово Π½Π°Ρ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚ΠΎ Π²Π°ΠΆΠΈ ΠΊΠ°Π΄Π° Π΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠ°Ρ‚ΠΈ ΠΎΠ΄ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° са Ρ„Π΅ΠΊΠ°Π»Π½ΠΎΠΌ ΠΈΠ½ΠΊΠΎΠ½Ρ‚ΠΈΠ½Π΅Π½Ρ†ΠΈΡ˜ΠΎΠΌ ΠΈ Π΅ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π½ΠΎ јС ΠΏΠΎΠ³ΠΎΡ’Π΅Π½ΠΎ истим.

Како Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡ‚ΠΈΠΏΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Ρƒ вашСг Π΄Ρ˜Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Π°?

Иако јС Π²Π΅Ρ›ΠΈΠ½Π° Π±Π΅Π±Π° Π·Π°Ρ‚Π²ΠΎΡ€Π΅Π½Π° Ρƒ Π½Π΅ΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΡƒΡ‚ΠΊΡƒ, ΠΎΠ½Π° сС чСсто ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΈΠ·Π»Π΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΠΈ Π°ΠΊΠΎ сС ΠΎΠ΄ΠΌΠ°Ρ… ΠΎΠ±Ρ€Π°Π΄ΠΈ. ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄Π° спрСчитС ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π°Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠΎΠ½ΡΡ‚ΠΈΠΏΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π΅ ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡˆΡ›Π΅ΡšΠ΅ΠΌ ΠΎΠ²ΠΈΡ… ΠΊΡƒΡ›Π½Π° срСдства Π·Π° Π±Π΅Π±Ρƒ

1. ΠŸΡ€ΠΎΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΌΠ»Π΅ΠΊΠΎ

Ако јС Π±Π΅Π±Π° искључиво дојСна, ΠΏΠΎΠΊΡƒΡˆΠ°Ρ˜Ρ‚Π΅ Π΄Π° ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚Π΅ унос Ρ…Ρ€Π°Π½Π΅ Π΄Π° бистС Π²ΠΈΠ΄Π΅Π»ΠΈ Π΄Π° Π»ΠΈ Π½Π΅ΡˆΡ‚ΠΎ ΡˆΡ‚ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Π·ΡƒΠΌΠΈΡ€Π°Ρ‚Π΅ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈ Π΄ΠΎ Π·Π°Ρ‚Π²ΠΎΡ€Π° ΠΊΠΎΠ΄ вашСг Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Π°. Π—Π° Π±Π΅Π±Ρƒ која сС Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»ΠΎΠΌ, ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ΅Π½Π° ΠΌΠ°Ρ€ΠΊΠ΅ ΠΌΠ»Π΅ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ½Π΅ΠΊΠ°Π΄ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ›ΠΈ.

2. ΠŸΠΎΠ²Π΅Ρ›Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ унос Ρ„Π»ΡƒΠΈΠ΄Π°

ΠŸΠΎΠ½ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ ΡˆΡ™ΠΈΠ²Π΅, ΠΊΡ€ΡƒΡˆΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΡ›Π½ΠΈ сок ΠΎΠ΄ Ρ˜Π°Π±ΡƒΠΊΠ° Ρƒ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΡ˜Π°ΠΌΠ°. Ако јС укус ΡΡƒΠ²ΠΈΡˆΠ΅ јак Π·Π° ΡšΠ΅Π½Ρƒ наклоност, Ρ€Π°Π·Ρ€ΠΈΡ˜Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Π³Π° дијСлом Π²ΠΎΠ΄Π΅. Ово ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ½ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΠΈ Π½Π°ΠΊΠΎΠ½ Ρ…Ρ€Π°ΡšΠ΅ΡšΠ° Ρ‚Π°ΠΊΠΎ Π΄Π° њСн Π°ΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ нијС ΡƒΠ³Ρ€ΠΎΠΆΠ΅Π½.

3. Π’Ρ˜Π΅ΠΆΠ±Π°

Ако јС ваша Π±Π΅Π±Π° Π²Π΅Ρ› ΠΏΠΎΡ‡Π΅Π»Π° Π΄Π° ΠΏΡƒΠ·ΠΈ, ΠΏΠΎΠΌΠ°ΠΆΠ΅ јој ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠ±Π° Π΄Π° јој допусти Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ Π΄ΠΎΠ΄Π°Ρ‚Π½ΠΈΡ… ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²Π°. Ако још ΡƒΠ²ΠΈΡ˜Π΅ΠΊ нијС достигла Ρ‚Ρƒ ΠΏΡ€Π΅ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΈΡ†Ρƒ, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ·ΠΈΡ‚Π΅ јој Π΄Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈ Π»Π°Π³Π°Π½ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π΅Ρ›ΠΈ јој Π½ΠΎΠ³Π΅ Π΄ΠΎΠΊ ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΡ‡ΠΈΠ²Π° Π½Π° Π»Π΅Ρ’ΠΈΠΌΠ°

{title}

4. МасаТа

ЊСТнС масаТС стомака ΠΈ Ρ€Π΅Π΄ΠΎΠ²Π½ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ Π·Π° Ρ‚Ρ€Π±ΡƒΡˆΡ‡ΠΈΡ› Π΄Π° ΡƒΠ±Π»Π°ΠΆΠΈ ΡšΠ΅Π½Ρƒ Π½Π΅Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Ρƒ.

5. ΠŸΡ€ΠΎΠΌΠ΅Π½Π° чврстС Ρ…Ρ€Π°Π½Π΅

ΠŸΠΎΠ½ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π΄Π²Π° дијСла Π²ΠΎΡ›Π° ΠΈ Ρ‚Ρ€ΠΈ ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΡ˜Π΅ ΠΏΠΎΠ²Ρ€Ρ›Π° сваки Π΄Π°Π½ Ρƒ ΡšΠ΅Π½Ρƒ Π΄ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Ρƒ. Π”ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π°Π»Π½Π° Π²Π»Π°ΠΊΠ½Π° Ρƒ овој Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ°ΠΆΡƒ вашСм Π΄Ρ˜Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Ρƒ Π΄Π° сС Π±ΠΎΡ€ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² ΠΎΠΏΡΡ‚ΠΈΠΏΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π΅, ΠΈ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΠ²Π° Ρ€Π΅Π΄ΠΎΠ²Π½ΠΎ ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π°ΡšΠ΅ Ρ†Ρ€Π΅Π²Π°.

6. ΠŸΠΈΡ€Π΅ Ρ…Ρ€Π°Π½Π°

ΠŸΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡšΠ΅ ΠΏΠΈΡ€Π΅Π° ΠΎΠ΄ Π²ΠΎΡ›Π° ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Ρ€Ρ›Π° ΠΏΠΎΠΌΠ°ΠΆΠ΅ Π±Π΅Π±ΠΈ Π΄Π° ΠΊΠΎΠ½Π·ΡƒΠΌΠΈΡ€Π° Π½Π΅ΠΊΠ° Π΄ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π°Π»Π½Π° Π²Π»Π°ΠΊΠ½Π° Π½Π° Π»Π°ΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π°Π²Ρ™ΠΈΠ² Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½. ПосСбно јС корисно ΠΏΠΎΠ½ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΠΈ ΠΏΠΈΡ€Π΅ Π·Π° Π΄Π΅Ρ‚Π΅ са ΠΊΠΎΠ½ΡΡ‚ΠΈΠΏΠ°Ρ†ΠΈΡ˜ΠΎΠΌ којС ΠΌΠΎΠΆΠ΄Π° Π½Π΅Ρ›Π΅ ΠΌΠΎΡ›ΠΈ Π΄Π° ΠΆΠ²Π°Ρ›Π΅ чврсту Ρ…Ρ€Π°Π½Ρƒ.

7. Π Π΅ΠΊΡ‚Π°Π»Π½Π° ΡΡ‚ΠΈΠΌΡƒΠ»Π°Ρ†ΠΈΡ˜Π°

Када нијСдан ΠΎΠ΄ Π³ΠΎΡ€Π΅ Π½Π°Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ… Π»Π΅ΠΊΠΎΠ²Π° Π½Π΅ дајС олакшањС вашСм ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΌ, овај Π»Π΅ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ›. Мало ΡΡ‚ΠΈΠΌΡƒΠ»Π°Ρ†ΠΈΡ˜Π΅ Ρ€Π΅ΠΊΡ‚ΡƒΠΌΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ›Ρƒ прста, ΠΏΠ°ΠΌΡƒΡ‡Π½ΠΎΠ³ ΡˆΡ‚Π°ΠΏΠΈΡ›Π° ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π΅ΠΊΡ‚Π°Π»Π½ΠΎΠ³ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΎΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Π° јС Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΎ сигурно Π΄Π° ΡƒΠ·Ρ€ΠΎΠΊΡƒΡ˜Π΅ ΡΡ‚ΠΈΠΌΡƒΠ»Π°Ρ†ΠΈΡ˜Ρƒ ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠ±Π΅ ΠΊΠΎΠ΄ Π±Π΅Π±Π΅. ΠŸΠΎΠ±Ρ€ΠΈΠ½ΠΈΡ‚Π΅ сС Π΄Π° Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ њСТни ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΠ°Π·Π°Ρ‚ΠΈ стимуланс користСћи Π²Π°Π·Π΅Π»ΠΈΠ½, Ρ‚Π°ΠΊΠΎ Π΄Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²Ρ€ΠΈΡ˜Π΅Π΄ΠΈ Π±Π΅Π±Ρƒ.

8. Буппоситори

Π£Π· ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»Ρ‚Π°Ρ†ΠΈΡ˜Π΅ са ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡ˜Π°Ρ‚Ρ€ΠΎΠΌ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΠΈ Ρ‡Π΅ΠΏΠΈΡ›Π΅ Π·Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ› вашој Π±Π΅Π±ΠΈ Π΄Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ’Π΅ ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π°ΡšΠ΅. На основу старости ΠΈ ΡΡ‚Π°ΡšΠ° вашС Π±Π΅Π±Π΅, Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ€ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ прописати Π΄ΠΎΠ·Ρƒ. НамСњСнС су Π΄Π° сС ΡƒΠ±Π°Ρ†Π΅ Ρƒ Ρ€Π΅ΠΊΡ‚ΡƒΠΌ ΠΈ ΠΈΠ·Π°Π·ΠΎΠ²Ρƒ ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π°ΡšΠ΅ Ρ†Ρ€Π΅Π²Π° Ρƒ Ρ€ΠΎΠΊΡƒ ΠΎΠ΄ 15-30 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Π°. Ово јС посСбно корисно Π°ΠΊΠΎ јС Π΄ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π΅ Ρƒ Π½Π΅Π²ΠΎΡ™ΠΈ с Π°Π½Π°Π»Π½ΠΈΠΌ ΠΏΡƒΠΊΠΎΡ‚ΠΈΠ½Π°ΠΌΠ° Π·Π±ΠΎΠ³ ΠΏΡ€ΠΈΡ˜Π΅Ρ’Π΅Π½ΠΈΡ… Ρ‚Π²Ρ€Π΄ΠΈΡ… столица Ρ€Π°Π½ΠΈΡ˜Π΅.

9. Лаксативи

Када ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π½ΠΈ лаксативи, ΠΊΠ°ΠΎ ΡˆΡ‚ΠΎ јС сок ΠΎΠ΄ ΡˆΡ™ΠΈΠ²Π°, Π½Π΅ ΡƒΡΠΏΠ΅Ρ˜Ρƒ, ΠΌΠΎΠΆΠ΄Π° Ρ›Π΅Ρ‚Π΅ ΠΌΠΎΡ€Π°Ρ‚ΠΈ Π΄Π° сС ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»Ρ‚ΡƒΡ˜Π΅Ρ‚Π΅ са Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ€ΠΎΠΌ ΠΏΡ€Π΅ Π½Π΅Π³ΠΎ ΡˆΡ‚ΠΎ ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚Π΅ лаксативС Π±Π΅Π· Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Π°. Π‘ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π·Π½ΠΈ Π΄Π° ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅ Π±Π΅Π±Π΅ ΠΌΠΎΠ³Ρƒ Π±Ρ€Π·ΠΎ Π΄Π° сС Π΄Π΅Ρ…ΠΈΠ΄Ρ€ΠΈΡ€Π°Ρ˜Ρƒ, Ρ‚Π°ΠΊΠΎ Π΄Π° ΠΈΡ… Ρ‚Ρ€Π΅Π±Π° ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅ΡšΠΈΠ²Π°Ρ‚ΠΈ само ΠΏΠΎΠ΄ мСдицинским Π½Π°Π΄Π·ΠΎΡ€ΠΎΠΌ.

Када сС Π±Ρ€ΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΠΈ Π·Π° Π·Π°Ρ‚Π²ΠΎΡ€?

Π’Π΅Ρ›ΠΈΠ½Π° Π³ΠΎΡ€Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½ΡƒΡ‚ΠΈΡ… ΠΊΡƒΡ›Π½ΠΈΡ… Π»Π΅ΠΊΠΎΠ²Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ›ΠΈ Ρ›Π΅ ΠΊΠΎΠ΄ Π·Π°Ρ‚Π²ΠΎΡ€Π° ΠΊΠΎΠ΄ вашС Π±Π΅Π±Π΅. Али Π°ΠΊΠΎ јСдан ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΡ˜Π° ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π½ΠΈΡ… Π»Π΅ΠΊΠΎΠ²Π° Π½Π΅ Π΄Π΅Π»ΡƒΡ˜Π΅, Π±ΠΈΠ»ΠΎ Π±ΠΈ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π½ΠΎ Π΄Π° сС ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»Ρ‚ΡƒΡ˜Π΅Ρ‚Π΅ са ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡ˜Π°Ρ‚Ρ€ΠΎΠΌ.
Ако Π²Π°ΠΌ сС Π΄ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π΅ Ρ‡ΠΈΠ½ΠΈ Π½Π΅ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π³Ρ€ΠΎΠ·Π½ΠΈΡ‡Π°Π²ΠΈΠΌ, ΠΌΠΎΠΆΠ΄Π° Ρ›Π΅ Π²Π°ΠΌ Π±ΠΈΡ‚ΠΈ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π°Π½ мСдицински ΠΏΡ€Π΅Π³Π»Π΅Π΄ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ бистС искључили Π±ΠΈΠ»ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠ²Π΅ основнС болСсти. Нарочито Π°ΠΊΠΎ сС ΠΏΠΎΠ½Π°Π²Ρ™Π°Ρ˜Ρƒ појавС слСдСћих симптома

  • Π”Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Ρ˜Π΅ Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΡ™ΠΈΠ²ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ Ρƒ ΠΏΠΎΠΊΡƒΡˆΠ°Ρ˜Ρƒ Π΄Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ’Π΅ столицу.
  • Упркос Π½Π°ΠΏΠΎΡ€Ρƒ Π΄Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ’Π΅ столицС, Π½ΠΈΡˆΡ‚Π° Π½Π΅ ΠΈΠ·Π»Π°Π·ΠΈ.
  • Π”Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ»Π°Π·ΠΈ ΠΊΡ€Π² зајСдно са столицама ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π°Π½Π°Π»Π½Π΅ сузС ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡƒΠΊΠΎΡ‚ΠΈΠ½Π΅. ОнС ΠΌΠΎΠ³Ρƒ Π±ΠΈΡ‚ΠΈ посСбно Π±ΠΎΠ»Π½Π΅ Π·Π° Π΄ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π΅ ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π±Π°Π»Π΅ Π±ΠΈ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΡƒΡ‚Π½Ρƒ ΠΏΠ°ΠΆΡšΡƒ.
  • Ако ΠΏΠΎΠ½ΠΎΠ²Ρ™Π΅Π½ΠΈ Π·Π°Ρ‚Π²ΠΎΡ€ ΠΈΠΌΠ° Π·Π° послСдицу Ρ„Π΅ΠΊΠ°Π»Π½Ρƒ ΠΈΠ½ΠΊΠΎΠ½Ρ‚ΠΈΠ½Π΅Π½Ρ†ΠΈΡ˜Ρƒ. ΠŸΠΎΡ‡ΠΈΡšΠ΅Ρ‚Π΅ чСсто Π΄Π° ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π·Π°ΠΏΡ€Ρ™Π°Π½Ρƒ ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°Π΄Π° Π±Π΅Π±Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ’Π΅ гас ΠΈ Π½Π΅Π²ΠΎΡ™Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ’Π΅ столицу са њом.

РодитСљство нијС Π»Π°ΠΊΠΎ. Али нијС ΠΏΡ€Π΅Π²ΠΈΡˆΠ΅ Ρ‚Π΅ΡˆΠΊΠΎ ΠΊΠ°Π΄Π° Π·Π½Π°Ρ‚Π΅ ΡˆΡ‚Π° јС Π½Π°Ρ˜Π±ΠΎΡ™Π΅ Π·Π° Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ вашСг Π΄Ρ˜Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Π°. Π‘Π°ΠΌΠΎ сС ΠΏΠΎΠ±Ρ€ΠΈΠ½ΠΈΡ‚Π΅ Π΄Π° Π·Π°Ρ‚Π²ΠΎΡ€ нијС јСдан ΠΎΠ΄ Ρ€Π°Π·Π»ΠΎΠ³Π° Π·Π° Π²Π°ΡˆΡƒ Π½Π΅Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Ρƒ. Или ΠΎΠ½ΠΎ вашСг Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Π°. ΠŸΡ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ Ρ˜Π΅Π΄Π½ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π½ΠΈΡ… ΠΊΠΎΡ€Π°ΠΊΠ° ΠΈ Π·Π°Π΄Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΠΆΠ΅Ρ™Π½ΠΎ ΠΎΠΊΠΎ Π΄Π° ΡƒΡ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Ρ€Π°Π½Π΅ симптомС Ρƒ вашСм ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΌ.

ΠŸΡ€Π΅Ρ‚Ρ…ΠΎΠ΄Π½ΠΈ Π§Π»Π°Π½Π°ΠΊ SledeΔ‡i Π§Π»Π°Π½Π°ΠΊ

ΠŸΡ€Π΅ΠΏΠΎΡ€ΡƒΠΊΠ΅ Π—Π° ΠœΠ°ΠΌΠ΅β€Ό