Контролисани плакање - Метод тренинга спавања за бебу
У овом чланку
- Шта је контролисано плакање?
- У којој доби можете покушати контролисано плакање за тренинге спавања за ваше дијете?
- Како користити технику контролисаног плакања
- Контролисано плакање вс Цри ит оут
- Које су предности и мане методе контролисаног плакања?
- Колико дуго овај метод функционише
- Савети за рад контролисаног плача
- Алтернативе за контролисано плакање
Бебе се обично пробуде ноћу како би храниле или доживљавале пролазну спавање услед болести, промене рутине или зуба. Али понекад неке бебе имају тенденцију да се упусте у упорни, дуготрајни јадик без очигледног разлога. Ова њихова тенденција да остану будни ноћу, плакање може бити веома исцрпљујуће за родитеље који их спречавају да се одмарају и спавају. Многи стручњаци верују да такве бебе вероватно развију неправилне асоцијације спавања и контролисани плач може бити један од могућих начина за решавање ситуације. Неке мајке сматрају да је ова техника корисна, док друге нису увјерене да се одлуче за њу.
Шта је контролисано плакање?
Неке бебе нису добре спава и тешко им је спавати преко ноћи. Развијају навику да остану будни ноћу и траже сталну удобност. Природно је да мајка жели да утјеши своју бебу која плаче, али ако се то уради дуже време, тешко је прекинути рутину. У таквим ситуацијама, контролисано плакање може бити одржива опција за обуку бебе да самостално спава. То је техника обуке за спавање која има за циљ подучавање бебе да се сама смести у ноћи да би побољшала квалитет његовог спавања.
Сврха контролисане технике плакања није да се беба пљусне, удара или поново позиционира док плаче, јер то може ненамерно да подстакне понашање плача. Уместо тога, то подразумева проверу бебе која плаче у редовним интервалима да би се уверио да је присутан његов неговатељ. Постепено, контролисани интервали плакања који трају између сваке посете могу се продужити све док беба не заспи.
У којој доби можете покушати контролисано плакање за тренинге спавања за ваше дијете?
Стручњаци углавном заговарају контролирани плач након 6 мјесеци старости. Не препоручује се контролисано плакање за бебе млађе од 6 месеци. Од тромесечне бебе се не може очекивати да се смири на спавање. Ако ваша беба и даље захтева своје ноћне изворе, има смисла чекати. Али то је више лични избор. Родитељи морају да размотре своје разлоге за усвајање методе контролисаног плача.
Како користити технику контролисаног плакања
Ово је корак по корак водич за метод контролисаног плача:
- Побрините се да ваша беба буде правилно храњена, подерана и има свјеже пелене пре него што га ставите у креветац.
- Уверите се да је собна температура довољно удобна за бебу.
- Туширајте бебу са пуно пољубаца и мазите га. Затамните светла и утешите га разговорима у умирујућим тоновима док очи не почну да се затварају.
- Добро га однесите и напустите собу.
- У случају да ваша беба почне да плаче чим одете, дозволите му да плаче минут или два пре него што се поново појави поред њега.
- Покушајте да га утешите тако што ћете говорити њежно или га тапкати по леђима. Али немојте га скупљати у рукама или разведрити свјетла.
- Сачекајте да се поново смири, што може потрајати неколико минута.
- Поново напустите собу. Ако ваша беба поново почне да плаче, продужите трајање тако што ћете му дозволити да плаче 3 до 4 минута пре него што се вратите. Поновите смирујуће покрете да бисте га уверили.
- Сваки пут када беба плаче, продужите интервал плача за неколико минута, али не дозволите да пређе 10 минута.
- Уз мало среће, ваша беба може добити поруку и постепено ће заспати.
- Реплицирајте целу вежбу сваког дана у току недеље пре него што очекујете да ћете видети неке позитивне резултате.
Контролисано плакање вс Цри ит оут
Људи могу погрешно тумачити контролисани плач како би оставили своју бебу да плаче због дуготрајног трајања док на крају не оде на спавање. Али ово је погрешан појам. Контролисани плак значи да дозволите беби да плаче за одређено време које је нормално кратко, пре него што му понудите сигурност и удобност. Ако то урадите, можете помоћи у постављању правилног обрасца спавања за бебу која иначе има проблема са праћењем. Дозволити беби да то исплива на спавање није само окрутно, већ може довести и до могућих здравствених проблема за бебу.
Које су предности и мане методе контролисаног плакања?
Употреба контролисане технике плакања која помаже бебама да боље спавају је контроверзна тема и често се расправља од стране стручњака. Морате размислити и одмјерити предности и мане ове методе прије доношења одлуке.
1. Прос
Неки од предности овог система могу бити:
- То вам може помоћи да направите фиксни ред за спавање за ваше дијете тако што ћете га научити да се смири ноћу.
- Контролисани плакање може промовисати здраве асоцијације спавања тако што спречава бебу да повезује одређену ствар са заспавањем. На пример, у случају да бебу заспите, он може да почне да повезује тај гест са својим сном и да га очекује сваки пут када се осећа поспано. Али са контролираним плакањем, ваша беба неће очекивати такву ствар чак и ако се пробуди ноћу.
- Стручњаци верују да бебе које вежбају у сну могу да им помогну да доследно спавају. Беба која боље спава, генерално остаје срећнија док је будна.
2. Цонс
Неки од недостатака методе могу бити:
- Неки стручњаци сматрају да контролисано плачање може да доведе до тога да дете касније развије одређене психолошке проблеме у животу, јер бебе интуитивно захтевају да се брину о њима.
- Остављање дјетета да плаче, чак и за кратка трајања, током његове почетне развојне године може га емоционално оженити и довести до проблема у понашању у одраслој доби.
- Ако беба остаје будна ноћу, то може бити због тога што му је потребно неко олакшање за бол, храна или удобност, а не само зато што жели изазвати невоље. Дакле, родитељи би требали пажљиво истражити ствар умјесто да је потпуно игнорирају.
Колико дуго овај метод функционише
Свака беба је другачија. Дакле, временски размак за овај метод рада може варирати за сваку бебу. Обично је потребно три дана да бебе апсорбују нови систем родитељства. Али у неким случајевима, позитивни ефекти контролисаног плача могу да се манифестују до недељу дана.
Савети за рад контролисаног плача
Одређени корисни савети за обављање контролисаног плакања могу бити:
- Будите стрпљиви. Примена ове методе може бити веома изазовна јер ће се ваша беба снажно одупрети пре него што прихвати ваш начин.
- Уверите се да сте доследни и да вежбате сваку ноћ. Не дозволите да то буде једна ноћ.
- Понављање контролисаног плача сваке ноћи може бити прилично опорезујуће. Препоручује се да потражите помоћ вашег партнера како бисте подијелили притисак и напор цијеле вјежбе.
- У случају да оставите бебу да плаче 2 минута, чини се да је тешко, почните са краћим временима. Само се постарајте да стално повећавате временске интервале са сваким покушајем.
- Запамтите, ако можете да вежбате дете да спава ноћу, он ће остати срећан и весео у сатима када је будан.
Алтернативе за контролисано плакање
Неке алтернативе за методу контролисаног плача могу бити:
- Можете пробати методу подизања и спуштања која се састоји од подизања дјетета када почне плакати и спустити га након што је довољно мирно.
- Постепена метода повлачења може бити друга опција. Овај метод подразумева спуштање из бебине собе у малим фазама док се не спусти и заспи.
Било би погрешно рећи да је контролисано плакање најприкладнији начин за спавање тренирати бебу. Увек је паметно детаљно разговарати о свим проблемима које имате са својим лекаром пре него што одлучите у том погледу.