Да ли би "превише одговарање" изазвало компликације за рођење моје бебе?

Садржина:

Фитнес током трудноће је важан, али постоји ли праг за добробит? Не, каже нова студија.

Учинио сам све што сам могао да останем у форми док сам била трудна. Трчао сам стрмом рутом светионика све до шестог месеца и све до недеље када сам родио, окренуо сам се и избалансирао и удахнуо свој пут кроз часове јоге.

Изгледало је као да нема смисла. Фитнес побољшава исходе рађања и користи се и за мајку и за бебу, много дуже од рођења. Такође је могуће да је један мали део мене желео да докаже да ме трудноћа није некако "ослабила"; Још увек могу да радим шта год хоћу.

Био сам мање контролисан него што сам волео да верујем.

Рођења често не иду по плану, али нисам могао да се припремим колико је далеко рођена кћерка рођена. После трудноће без компликација и надајући се природном рођењу без дроге, резервисао сам се у локалну клинику за породиље коју је водила бабица. Учинио сам дисање и визуализацију, а кад је почео рад, крајем прошле године, осјећао сам се узбуђен и спреман. Затим су се контракције згусниле у немилосрдне, безгрешне таласе који су се сударали око мене и држали су ме за сат времена, иако нисам "напредовао".

Тридесет сати касније, тихо са вриштећим болом, пребацио сам 45 минута у најближу болницу и буб, опструиран и са срчаним ритмом који је почео трептати, био је достављен путем хитног царског реза, познатог као све дроге.

Исцрпљена, трауматизирана и захвална - као што је једна бабица истакла - да не живим у земљи трећег свијета, питала сам се како је тако погрешно. Није било непосредних одговора, али што сам више разговарао са пријатељима, више сам чуо за анегдоте о томе да су учитељи јоге и инструктори фитнеса посебно компликовани.

Једна пријатељица плесачица је рекла, као и ја, да ли се превише трудила да "докаже ствар" себи и да је сада трудна други пут, мање се фокусирала на снагу и држала корак са својим режимом прије трудноће и више на 'омекшавање', истезање и ходање. Једно познавалац опстетричара је поменуо да су, по њиховом искуству, учитељи јоге и фитнес тренери склонији тешкоћама при рођењу.

Бити превише фит може угрозити плодност, али може ли компромитирати и рођење?

Иако постоји много истраживања о обилним предностима умереног вежбања током трудноће, постоји недостатак доказа о високим нивоима. Нека истраживања показују да високи нивои интензивног вежбања током трудноће могу јачати мишиће карличног дна тако да постоји већа вероватноћа опструкције током порођаја.

Друге студије су установиле да су хитне стопе царског реза неконзистентне међу спортистима.

Нова студија, објављена у Бритисх Јоурнал оф Спорт'с Медицине, настојала је да открије да ли 'елитни спортисти' доживљавају компликованије рођења.

Истраживачи са Универзитета Исланда упоредили су стопе компликација рођења између 118 не-спортиста, који су били физички активни на рекреативном нивоу, и 130 спортиста, од којих су се многи такмичили на националном или међународном нивоу у спорту. плес и трчање, ЦроссФит, гимнастика и пливање.

Установили су да су стопе хитног царског реза конзистентне (пет до 11 процената) у групама и да нема разлике у компликацијама због разлика у дну карлице.

Једина значајна разлика била је висок степен перинеалних суза (23%) у групи спортова са ниским утицајем, у поређењу са 5, 1% у групи са високим утицајима и 12% у контролној групи. Група са малим утицајем (пливачи, голфери, дизачи тегова, јахачи коња и плесачи) имала је најмање људи, што је значило да су поређења била "мање прецизна", објаснили су аутори, али су тражили даљња истраживања.

Истраживачи су закључили да учесталост и врста вежбања нису повезани са компликацијама: “Учешће у такмичарским спортовима на елитном нивоу није било повезано са нежељеним исходом испоруке, укључујући дужину порода, потребу за царским резом током порођаја и тешким сузама перинеа.”

Др Пхилиппа Цостлеи је из Роиал Ворлдн и Новозеландског колеџа акушера и гинеколога.

„Фитнес у трудноћи и порођају, генерално је користан у смислу рада“, каже Цостлеи. "Здраве жене имају тенденцију да раде ефикасније."

Пацијенти с највишим цезарним стањем и стањем компликација су гојазне, нездраве жене, додаје: "иза тога има много доказа."

Према њеном искуству, Цостлеи каже да жене које су "екстремно способне" могу имати чврсте перинеме па понекад испоруку главе може бити тешко.

"Нешто се мора протегнути и ако је тај мишић тако затегнут, не може се растегнути, то може резултирати траумом", објашњава она. “Али, то не би нормално повећало ризик од царског реза. То је више од последњег дела испоруке који утиче.

Она додаје: „Свако мало ћеш имати пацијента као балерину или инструктора јоге гдје ризикују велике сузе или им је потребна епизиотомија ... Не треба се бркати с нечим што називамо радном дистозијом, а то је када цервикс не ради“ и даље се шири. "

Што се тиче анегдотских прича о компликацијама, она често каже да „добијамо грозд“ прича које лажно сугеришу значај, када статистички говорећи нема.

“Уопштено гледано, фитнес повећава ваше шансе за спонтано вагинално рађање, али вас само изненади компликације које се јављају у трудноћи и порођају, код жена које су здраве и способне. То не можете потценити, ”каже Цостлеи. "Имам жене које су здраве и којима је дијагностициран гестацијски дијабетес, који никада не бисте очекивали."

Зашто рађања иду наопако? Неке ствари у животу једноставно немају смисла, каже:

"Нема идеје - то је изузетно фрустрирајуће." Увек кажем да ако смо били ефикасни у томе да увек рађамо, акушери не би имали посао. "