Да ли спавате са слушалицама или слушалицама за уши - знате да ли је безбедно за вас
У овом чланку
- Да ли је безбедно спавати са слушалицама или слушалицама?
- Опасни ефекти спавања са слушалицама или слушалицама
- Предности спавања са слушалицама или слушалицама за уши
- Мере предострожности које треба узети у обзир приликом коришћења слушалица или слушалица док спавате
- ФАКс
У данашње време, многи од нас могу да спавају само док слушају музику. У метрополитанским градовима, то је углавном због буке око нас, са спољних улица, било какве градње која се одвија у близини или било какве процесије која се дешава у том подручју. Такође, за честе путнике, спавање са слушалицама или слушалицама је изузетно потребно да се искључи бука других путника. Као такво, спавање са било којом од ове двије постаје све чешће ових дана. Погледајмо неке сигурносне аспекте употребе таквих помагала.
Да ли је безбедно спавати са слушалицама или слушалицама?
Када се користи на одговарајући начин, спавање са слушалицама, слушалицама или слушалицама може бити сигурно, а они вам помажу да лакше заспите. У случају слушалица са музиком, морате бити пажљиви са гласноћом музике тако да не вршите притисак на уши и да их оштетите током одређеног времена. Са нормалним слушалицама, морате бити свесни истог и бити опрезни да не врше претјеран притисак унутар ваших ушију.
Опасни ефекти спавања са слушалицама или слушалицама
Када се користе на неодговарајући начин, слушалице или бубице могу проузроковати штету вашим ушима. У наставку је приказано неколико споредних ефеката које можете изложити ризику:
1. Акумулација воска за уши
Ако носите слушалице које седе мало дубље у ухо, можда бисте ризиковали да се у ушима накупи ушни восак. То је зато што ће слушалице блокирати циркулацију ваздуха око уха, узрокујући да се восак лакше притисне у бубну опну. Ако се током времена накупи много ушног воска, може бити тешко уклонити га без оштећења ушију.
2. Отитис Ектерна
Ово је име које се односи на стање које укључује иритацију ушног канала. У најгорем случају, кожа око подручја ушног канала ће се полако истрошити и узроковати да течност уђе у ухо. То ће такође довести до болова у спољашњем уху. Ушни канал је важан јер повезује спољашње ухо са бубном опном. Ово стање је уобичајено код пливача, али се може догодити и код људи који стално носе слушалице. Зато ћете морати бити опрезни док их носите на спавање.
3. Некроза
Ако се ваше слушалице не уклапају добро, оне ће извршити притисак на кожу унутар вашег ушног канала. Кожа ће почети да се троши, а некроза (смрт ткива) се може десити.
4. Питања сигурности
Ако носите слушалице које имају музику или слушалице које умањују буку, онда се суочавате са безбедносним ризиком да не чујете аларм који се активира усред ноћи. Ово може имати катастрофалне резултате, посебно у хитним случајевима.
Предности спавања са слушалицама или слушалицама за уши
Постоје многе предности за спавање са слушалицама. Ево неколико:
1. Могу да искључим буку
Можете користити слушалице или бубице да бисте искључили све врсте буке, као што су људи који разговарају или звукови саобраћаја извана, помажући вам да мирније спавате. Можете чак и слушати музику коју желите и блокирати буку која вас држи буднима.
2. Опуштање са белом буком
Бијели шум је нешто што вам може помоћи да удобно спавате. Можете слушати бијели шум на слушалицама како бисте се опустили и ушли у стање спавања. Студије показују да музика помаже да се смањи дисање и откуцаји срца. Слушање музике пре него што одете у кревет увек може да вас опусти, тако да можете слушати мекану музику на слушалицама. Ово ће помоћи вашем телу да се опусти и да се више фокусира на спавање, уместо на друге досадне дневне мисли.
3. Третман за несаницу и ПТСП
Истраживања су показала да слушање музике за вријеме спавања може бити одличан облик третмана за особе које пате од ПТСП-а или несанице, јер може опустити њихов ум и побољшати квалитет њиховог сна.
4. Стимулише серотонин
Серотонин је хемикалија произведена у нашем мозгу што нас чини добрим. Слушање музике коју волимо је начин да стимулишемо производњу серотонина и учинимо да се осјећамо сретни и опуштени. Када сте у тако пријатном расположењу, спавање и спавање постаје много лакше.
Мере предострожности које треба узети у обзир приликом коришћења слушалица или слушалица док спавате
Увек имајте на уму следеће мере предострожности када користите слушалице или бубице за спавање:
- Не пуштајте музику у ушима на гласну гласноћу. Не само да ће то проузроковати оштећење ваше бубне опне, већ ће и стимулисати ваш мозак, што ће довести до будности.
- Ако сте сами спавали у својој соби, покушајте користити радио умјесто слушалица да бисте нешто слушали.
- Ако немате радио, само укључите телевизор и поставите га на канал који волите при слабој гласноћи. Можете заспати слушајући га.
ФАКс
У наставку ћемо одговорити на неколико често постављаних питања о овој теми:
1. Да ли спавање са слушалицама узрокује рак?
Не, не изазива рак. Много људи се пита је ли спавање са Блуетоотх слушалицама сигурно. То може бити због онога што чују о електромагнетним валовима који долазе из ових слушалица. Међутим, не постоји веза између Блуетоотха и рака.
2. Које врсте песама су добре за ваш сан?
Свака особа има своје преференције када је у питању спавање уз музику. Неки усну у брзу музику, док други уживају у лаганој опуштајућој мелодији. Идеалан тип песме за слушање када желите да спавате је онај који је близу вашег откуцаја срца; између 60 и 80 БПМ (откуцаја у минути). Можете погледати које песме падају у том распону на мрежи или на апликацији.
Главне ствари које треба запамтити док спавате са слушалицама или слушалицама за уши су да се добро уклапају, а гласноћа не сме бити прегласна. Избегавајте спавање са слушалицама док се телефон пуни јер не желите да дође до струјног удара. Хаппи слеепинг!
Иога Посес & Мудрас за здраво срце
Здравствене предности пијења топле воде
Треба ли пити зелени чај пре спавања?
Како се ријешити негативних мисли